Živci za prvi datum - 13 nasvetov, ki vam bodo pomagali

Ali se prvič odpravite na zmenek in se vsakič, ko pogledate na uro, vdrte v hladen znoj in se približuje čas, da se srečate? Se tudi vi nenehno premišljujete, kako boste začeli pogovor, kaj boste rekli, ali bi morali pohvaliti njeno obleko ali ne, in ali bi morali omeniti, kaj vas je malo pozno? Ne skrbite preveč za vse te stvari. Kar imate, je očitno primer prvega zmenka in je povsem normalno.

Ti mučni prvi datumi so lahko stresni in obremenjeni s toliko pričakovanji. Toda poskusite na to razmišljati tako. To bi lahko privedlo tudi do prvih poljubov, drugih zmenkov in drugih čudovitih stvari.

Poiščite na svetli strani, da se odpravite s tem, da ste nervozni na zmenek. Če se boste sprli, če se jih prvič srečate, se boste le še dodatno trudili, da bodo stvari delovale. In je tako slabo? To pogosteje deluje v vašo korist. Torej, poglejmo, kako se lahko ukvarjate z živci prvega zmenka, ga uporabite v svojo korist in v celoti zaslepite datum.

Kaj mislite s prvimi zmenki?

Kazalo

• Kaj mislite s prvimi zmenki?
• Kako si umivam živce pred prvim zmenkom?
  • 1. Pred datumom se počutim nervozen? Izberite udobje nad negotovostjo
  • 2. "Pridi, kot si ..."
  • 3. Nervozen zaradi prvega zmenka z dekletom? Imeti 'treme prijatelja'
  • 4. Se bolje poznate
  • 5. Dajte si časovno omejitev, da nehate biti nervozni pred datumom
  • 6. Oblecite si oklep
  • 7. Nehajte v upanju, da pristane na Luni
  • 8. Odvijte malo za pomirjujoče živce pred datumom
  • 9. Prijatelj coni, a na dober način
  • 10. Nervozen zaradi prvega zmenka z dekletom? Se smehljajte vase
  • 11. Glasba za reševanje
  • 12. Popijte pijačo za pomirjujoče živce pred datumom
  • 13. Pridobite nekaj vitamina 'Me'

Prvi zmenki se nanašajo na občutek tesnobe, ko boste spoznali nekoga novega. Nekateri ljudje so naravno samozavestni, ko spoznajo nove ljudi. Uspevajo pri teh stvareh in lahko celo rečemo, da so samo drugače zgrajene. Hudiča, morda so celo z drugega planeta.

Toda velik del prebivalstva je v drugem prizorišču, da je dejansko nervozen za prvi zmenek, namesto da bi vanj stopil s puškami. Večina nas, no, se zaskrbi, ko bomo kmalu spoznali nekoga novega. Takrat so zadeli prvi zmenek.

Ko ste zvijači. Toda tisto, kar morate razumeti, je, da je povsem v redu biti tako. Živci bodo oddajali določeno željno energijo in pogosteje kot ne, partnerje ali zmenki, kot so takšna stvar.

Daje organski dotik nastavitvi in ​​na datum prinese nekaj topline. Prikaže občutek poštenosti v vašem vedenju, ki lahko odkrito odkrito, izstopa kot privlačna. Z drugimi besedami, živci prvega dajala so lahko precej ljubeči.

Zato odložite vse slabe občutke, da se pred zmenkom nervirajo in jih namesto tega objemite. Če rečem, si oglejmo tudi, kako lahko asiramo blues prvega zmenka, ravno toliko, da ne boste trkali čez stole ali očala ali naredili kakršne koli druge večje faux pasje.

Povezano branje: 11 načinov za obvladovanje tesnobe

Kako si umivam živce pred prvim zmenkom?

Najprej in predvsem se moraš bolje sprostiti in dihati. Prvi zmenki prihajajo z ogromnim pritiskom, videti dobro, narediti dober vtis in poskusiti biti všečen. Ampak tisto, kar morate razumeti, je, da je po vsej verjetnosti tudi druga oseba nervozna zaradi tega prvega datuma. Tudi vi so vam všeč, zato so na prvem mestu tukaj. Zato bodite prepričani, da imajo svoj dnevni red, da vas tudi navdušijo. Oba sta v istem čolnu.

Če vas tesnobno odpravi, se bodo napake na vašem datumu. In s tem ni nič narobe. Študija je pokazala, da je socialna anksiozna motnja (SAD) tretja največja psihološka motnja, ki prizadene 15 milijonov moških in žensk v ZDA. Tolažite se v dejstvu, da niste sami, da je imel praktično vsak drugi živčni metulji pred prvim zmenkom.

Da pa vam pomagamo z istim, smo pokrili nekaj nasvetov in trikov, s katerimi se lahko spopadete in razumete umetnost pomirjujočih živcev pred prvim zmenkom. Torej, pripravljeni premagati svoje prve zmenke? Tu je 13 nasvetov, ki vam bodo pomagali skozi njih.

1. Pred datumom se počutim nervozen? Izberite udobje nad negotovostjo

Negotovost je sinonim za prvi datum. Osebe ne poznate preveč dobro. Ne veste, kaj lahko pričakujete od njih in tudi sami z divjimi živci prvega zmenka. S takšnimi kvotami, zloženimi proti vam, je vaša najboljša stava, da izberete mesto, ki ga že poznate.

V športnem smislu se imenuje prednost domačega. Če je kavarna ali restavracija, bi vedeli njegovo nastavitev, njegovo hrano in postrežbo. To vam bo med srečanjem z osebo odvrnilo velik pritisk in se lahko preprosto osredotočite nase, na osebo in bili v trenutku. Če ste nervozni zaradi prvega zmenka s fantom, ga odpeljite na mesto, v katerem ste več kot udobni. Predlagamo, da se ne odpravite z domu noči na domu, ker je to morda nekoliko prezgodaj za prvi datum in bo le dodalo vašo tesnobo.

Toda toliko drugega je, da lahko storite. Če se odločite za datum na prostem, morda v parku ali na reki piknik, se prepričajte, da kraj ni tisti, ki vas boji s skokom. (Skoči straši so tisto, kar vam delajo grozljivki). To vam ne bo pomagalo pri dobrem spopadu z živci prvega dne.

2. "Pridi, kot si ..."

Mislimo, da bi bilo dobro igrati to skladbo Nirvane na poti do datuma. V bistvu ne gradite nerealističnih ali monumentalnih pričakovanj od sebe ali iz vašega datuma. Veliko razočaranj iz prvih zmenkov izvira iz nerealnih pričakovanj. In ko se že poskušate znebiti živcev prvega zmenek.

Popolnoma v redu je, da zapustite datum in ne dobite tistega, kar ste želeli. In to bo lažje, če stvari ne bi predčasno predvideli. Torej, imejte pričakovanja realnih odnosov.

John Krasinski in Emily Blunt sta imela eden izmed najbolj oboževanih hollywoodskih parov za prvi zmenek. V nasprotju s katero koli kavarno ali restavracijo se je John odločil, da bo Emily odpeljal na strelsko ponudbo za prvi zmenek! Leta 2012 je John v intervjuju dejal: "Mislim, da sem bil tako prepričan, da nikoli ne bom končal z njo, da sem se odločil, da bom resnično udaril po plin in ga takoj razstrelil."No, to se jim je izšlo; sta poročena in imata zdaj dve čudoviti hčerki!

3. Nervozen zaradi prvega zmenka z dekletom? Imeti 'treme prijatelja'

Ni škode ali sramu, če pokličete svoj BFF ali homie in govorim stvari, kot je "sem živčna razbitina, ker je ta dekle prevroče in me skrbi, da mi ne bo všeč" ali "V mojem želodec stari ". Zato so prijatelji. Da bi bil vedno tam in vas poslušal, ko si popoln nered. Pridobivanje prijateljev ali družine je eden najboljših načinov, kako pomiriti živce prvega zmenka.

Pomagali vam bodo, da se umirite, preden se odpravite na zmenek. Če vas dobro poznajo, bodo morda s pravimi besedami zadeli prave note in vam pomagali, da se popolnoma znebite vseh svojih prvih živcev. Torej, pokličite ali pošljite sporočilo, kdor je vaš varen prostor, in jim povejte, da trpite večjega prvega zmenka. Smejte se tega in ga spravite iz svojega sistema. Za datum boste v veliko boljšem prostoru.

Povezano branje: 10 nasvetov do danes, ko imate socialno tesnobo

4. Se bolje poznate

Torej, tukaj je stvar. Nihče ne ve za vašo živčno energijo bolje kot vi. Torej, razmislite o vseh stvareh, ki jih počnete, ko se počutite nervozni. To so lahko stvari, kot so grizenje nohtov, stisnjenje nog, nenamerno zoniranje, utripanje ali samo prste masla. Vedeti za težavo je polovico osvojene bitke. In če je zoniranje problem, se prepričajte, da ste pozorni in poskusite bolje poslušati svoj datum.

Če ste nervozni za prvi zmenek, se prepričajte, da se potrudite, da delate na svojih pomanjkljivostih. Če se zavedate teh slabosti in jim aktivno razmišljate, jih ne boste storili. Tako deluje tudi naši možgani. Morda bo trajalo malo več dela in energije, kot ste mislili, toda če ste v tem fantu ali deklici, se bo splačalo.

In dodaten nasvet: Upravljajte svojo okolico. Na primer, če imate navado fidgeting, ne držite ključev naokoli ali ne nosite preveč nakita, ki bi visel od vaše osebe. Če imate navado, da si zataknete noge (kot jaz).

5. Dajte si časovno omejitev, da nehate biti nervozni pred datumom

Vzemite si nekaj časa in sedite s svojimi mislimi. Včasih se morate pogovoriti tudi. Povedati si stvari, kot je "to je samo prvi zmenek" in "Ne pretepajte se o tem", in malo "izgledaš neverjetno in boš to as" nikogar.

Če si privoščite nekaj majhnih kazalcev ali dnevnih programov. Zato se v ogledalu pogovorite s seboj, bodite svoj najboljši prijatelj in si privoščite nekaj nasvetov, da navdušite deklico ali fanta. Stvari, kot je odločitev, kaj želite piti ali kaj želite jesti.

In tudi če se ne povežete, bi bila to še vedno izkušnja. Tudi v življenju potrebujete slab zmenek, da se naučite, česa ne bi storili naslednjič. Torej, samo pretresite in se odpravite z velikim nasmehom.

Povezano branje: Kako se fantje počutijo glede deklet, ki naredijo prvo potezo?

6. Oblecite si oklep

Eden najboljših načinov, kako se znebiti svojih prvih živcev, se oblečete po svojih najboljših močeh. Ste iskali kraje ali priložnosti, s katerimi bi lahko izstrelili to LBD (majhna črna obleka) ali tisto briljantno sivo jakno za večerjo, ki ste jo kupili? No, zdaj je čas.

Če se resno odpravite s tem, da ste nervozni zaradi prvega zmenka s fantom, potem se prepričajte, da si oblečete tiste visoke pete, to šminko in oblecite obleko, v kateri ste videti popolnoma navdušujoči. Oblečenje tako, kot vam je všeč in se dobro počutite, je način, kako okrepiti zaupanje vase.

V glavi krepi vašo podobo in se počuti pripravljeno na vse, kar je naprej. In to je, mislimo, najboljši način za premaganje prvih živcev. Ko ste videti samozavestni, se počutite samozavestno in to je pogosteje, ključ do prvih zmenkov. Kaj obleči na prvi zmenek, je pomembno, zato ga najbolje posnamete.

7. Nehajte v upanju, da pristane na Luni

Vsi vemo, kako poteka stavek: »Cilj na Luno, če zamudite, boste končali v zvezdah."No, popolnoma je v redu, če ste nervozni za prvi zmenek in se sploh ne končate med zvezdami. Veliko pričakovanja smo postavili od prvih zmenkov in ko ne deluje, na koncu sprejemamo odločitve o izpuščajih, kot je "Nikoli več ne grem na zmenek", kar je lahko precej nezdravo.

V redu je, če se stvari ne izkažejo z nekom. Ni vsak človek, ki ga srečate, lahko ljubezen vašega življenja. Nekateri kliknejo takoj, ko se srečajo, drugi pa potrebujejo veliko poskusov in napak, preden jih končno najde povezava. Če menite, da je čas, da odstopimo od odnosov ali ustavimo spletne zmenke, bi lahko bila pametna odločitev. Vedno je dobro, da si oddahnete tudi.

Pomislite na to: ne kupujete samo prve obleke, ki jo vidite v trgovini in se takoj odpravite ven. Prav tako ni potrebno, da se bo vaš prvi zmenek s prvo osebo, s katero se povežete, izkazal za osvetlitev. Pomemben način, da se prestavite na živce prvega zmenka, je, da razumete, da je v redu, da se odpeljete s taksijem domov, ne dobite tega, kar ste želeli. Vsaj poskusili. Drugačna trgovina, morda, naslednjič.

8. Odvijte malo za pomirjujoče živce pred datumom

Včasih vam v resnici ni treba pripeljati A-igre na večerjo ali simpatičen zmenek v parku, ki ste ga načrtovali. V resnici vam ni treba nenehno pritiskati na sebe, kako se obleči, kaj povedati in koliko govoriti na prvem zmenku.

Bolj ko premišljujete, bolj boste morda leteli. Majhen pogovor ali začetek pogovora o glasbeni skupini, ki vam je všeč, ali smešna zgodba o tem, kako ste zmešali klic svojega prijatelja, je dejansko dovolj včasih dovolj. Ne pozabite, da je pomembno, da ste jim všeč, kdo ste v notranjosti. Zakaj torej na fasado?

Dober prvi zmen. In preden boste vedeli, bo to odličen dejavnik vezave med vami in se boste zavedali, da ste bili samo neumni, da ste se tako nervirali zaradi prvega zmenka s fantom ali deklico.

Premagati prvi zmenek živcev pomeni, da se zaveda, da ne gre vedno za vnašanje velikih pušk za pogovor in razstreljevanje misli datuma v kraljestvo. Torej, malo zrahljajte in pustite, da pogovor teče. Najpomembneje je, da se zelo zabavate!

9. Prijatelj coni, a na dober način

Vemo, vemo. Stavek 'Prijateljska cona' izklopi alarmne zvonove v vaših možganih. Toda eden najboljših in najbolj koristnih načinov, da bi Ace As prvi zmenek Blues razmišljal o tem kot srečanju s prijateljem po dolgem času. Da se morate ponovno povezati z njimi, jim povedati, kako ste bili, in jih znova spoznati.

To bo odvrnilo pritisk in vam pomagalo, da se nehate počutiti nervozno pred datumom. Pogosto tesnoba ali socialna tesnoba izhaja iz globokega strahu pred zavrnitvijo in gore pričakovanja, ki jo položite na sebe. Pazite na to, znebite se svojih prvih živcev.

S prijateljem bi imeli lahkotnost in poznavanje - ravno nasprotje živcev. Torej, pretvarjajte se, kot da ste že prijatelji v platonski zvezi in se spet spoznali v povsem novem svetu. Tako ne boste v resnici pokazali nobenega od znakov, ki jih je fant na prvem zmenku nervozen, in se nikoli ne bo zavedala, da se v taksiju znojite v kabini. Ugotovili boste, da ste veliko bolj sproščeni. Torej, pojdi naprej in prijatelj zaenkrat.

10. Nervozen zaradi prvega zmenka z dekletom? Se smehljajte vase

Vsi vemo, kaj se zgodi, ko smo zaradi nečesa smešno nervozni. Pojdimo navzgor! Ampak to je v redu! Poskusite se smejati lastnim napakam. Lastništvo tega odvzame zadrego in lahko na vaš zmenek prinese tudi malo nasmejanja. Najpomembneje pa je, da bo vaš strah, da bi stvari zajebali iz enačbe. Ker se ne bojimo nereda, ampak zadrega, ki sledi.

Torej, ne glede na to, ali se nenadoma zavedate, da nosite neusklajene čevlje ali vam uspe zgrešiti nekaj na meniju, se smejte. Če se lahko smejete sebi, lahko premagate živce prvega dne.

Povezano branje: Kaj je nova tesnoba v zvezi? 8 znakov in 5 načinov za to

11. Glasba za reševanje

Nervozen zaradi prvega zmenka s fantom ali deklico, s katero se prvič srečujete? V sebi prinesite DJ -ja in poiščite Spotify za svoje najboljše melodije, da bi vas prehiteli in nehali biti preveč nervozni glede prvega zmenka. Glasba lahko igra ključno vlogo pri pretepanju živcev prvega dne. Pomaga vam osvetliti razpoloženje, odstraniti nekaj stresa in vas odvrniti od pritiska datuma.

Ne glede na to, ali je vaša marmelada klasična rock, trance ali klasična, predvajajte skladbe, ki vas vlivajo z energijo in vas naredijo bolj samozavestno moškega ali žensko za vaš zmenek. Preden prideš v cono, vas bo črpal, in tudi pomiril.

12. Popijte pijačo za pomirjujoče živce pred datumom

Ena pijača, preden se odpravite na zmenek. Kozarec vina ali majhen zatič vašega najljubšega škotskega. Vendar bi se morala ustaviti pri enem, niti enega preveč. Zagotovo ne želite koteč po kolačku. In če je vaša toleranca za alkohol nizka, morda to v celoti preskočite.

13. Pridobite nekaj vitamina 'Me'

Najboljši način za spopadanje z živci prvega dne je, da nekaj kakovostnega časa preživite s seboj. Naredite stvari, ki so vam všeč in uživate. Udariti v telovadnico in jo znojite. Ali pa udarite v salon in si privoščite obraz ali masažo, da pomirite vaše čute. Endorfini so odličen ojačevalnik in ko počnete stvari, v katerih uživate, ste preplavljeni z veseli hormoni in so takoj bolj samozavestni.

Dober me-čas se lahko prevede v dober datum, ker ste že osveženi in napolnjeni in upajmo, da ste žareli od vadbe ali masaže. Ko boste nekaj časa preživeli pri sebi, vam bo razčistil glavo, vas znebil vse tako nizke samozavesti in dvignil svojo moralo.

To bi verjetno moralo narediti trik. Poskusite enega ali več teh nasvetov, da se spopadete z živci prvega zmenka in pojdite v ta datum, ki izgovarjajo samozavest in navdušenje. Naš zadnji, neuradni nasvet, ki vam bo pomagal skozi prvi datum, je, da ste samo sami, tudi če to pomeni, da pokaže nekaj majhnih znakov. Bolj ko ga poskušate pokriti, bolj se boste lotili tega.

Navsezadnje se boste z osebo zabavali le, če vam bo všeč, kdo ste, ne pa slike, ki jo ustvarite. Vso srečo! Upamo, da imate svoj prvi zmenek in imate še veliko več.

Zmenki etiketa - 20 stvari, ki jih na prvi zmenek ne smete prezreti

5 razlogov za raziskovanje spletnega datuma, preden se srečate

Virtualni zmenki - ali je tukaj ostati?