Nerodnost pri obnovi odnosa po varanju in kako ga krmariti

Nevednost se lahko spopade s skoraj smrtnim udarcem v zvezi in ga pusti, da stoji na zadnjih nogah. Tudi če se par odloči, da se bo premaknil mimo tega neuspeha, je obnova odnosa po varanju potovanje, ki se prekriva s pasti. Obstaja jeza, poškodba, občutek izdaje in izhaja iz nje, veliko nerodnosti med partnerji, ki delajo na spravi po nezrelosti.

Ne glede na to, kako upravičite varanje zase, ko ste v debelini, ko je izpostavljena afera. Ta čustva lahko poganjajo stalni klin med partnerji, zaradi česar si opomorejo od nezvestobe v bližini nemogoče. Potem so tu tisti, ki poskušajo to nočno moro postaviti za njimi in se skupaj premakniti naprej.

Tudi za te pare, ki sledi odločitvi in ​​vrnete intimnost in naklonjenost po nezvestobi, ni sprehod po parku. S kakšno zaporo se soočajo pari, ko obnovijo razmerje po varanju in zakaj? In še pomembneje je, kaj lahko storimo za čim bolj gladko krmarjenje? Odgovore vam prinašamo v posvetovanju s psihologijo Nandito Rambhia (MSC, Psychology), ki je specializirana za svetovanje CBT, REBT in pari.

Ovire za obnovo razmerja po varanju

Kazalo

• Ovire za obnovo razmerja po varanju
• Kako krmariti po nerodnosti pri obnovi razmerja po varanju
  • 1. Sprejmite, da je vaš odnos dodel hud udarec
  • 2. Naj bodo komunikacijski kanali odprti
  • 3. Osredotočite se na obnovo zaupanja
  • 4. Obravnavajte ga kot nov začetek
  • 5. Določite meje in se jih držite

Adrian in Samantha se že mesece trudita krmariti po labirintu obnove zveze, potem ko sta varala. Na redni četrtek zvečer se je Samantha s sodelavcem lotila Adrianovih zapletenih seksov in ugotovila, da je njen mož zadnje leto imel afero. Ves čas ni videla znakov varanja v vedenju svojega moža, zato jo je odkritje udarilo kot vijak iz modrega.

Po prvotnem uroku bolečine, jeze, joka in zasukanja je Samantha videla, da je Adrian resnično opomnil na svoja dejanja in spoznal, da ga še vedno ljubi. Torej, dva sta se odločila, da bosta poroka dala še eno priložnost. Vendar potovanje ni bilo enostavno. Samantha se še vedno počuti v skušnjavi, da bi preveril Adrianov telefon, kadarkoli dobi priložnost, se znajde na drugem ugibanju verodostojnosti vsega, kar ji pove, in se bori, da bi bil spet intimni z njim.

»Med nami je samo ta občutek nerodnosti. Od tistega usodnega večera je minilo skoraj šest mesecev in zdi se, da je duh afere velik v najinem odnosu. Tudi v najbolj običajnih trenutkih, nekje na zadnjem delu, se vedno zelo zavedam dejstva, da me je ta moški varal.

Povezano branje: Učinki zunajzakonske afere na partnerja

"Prejšnjo nedeljo smo bili zunaj na brunchu in se je samo naslonil, da je nataknil vogal mojih ust, na katerem sem dobil majo, in nisem se mogel vprašati, ali je storil enako z žensko, ki jo je imel afero z. To se veliko zgodi. Lahko bi se zabavali skupaj kot kateri koli drug par, potem pa se lahko najbolj normalne stvari spremenijo v sprožilec. Ne vem, ali lahko resnično izhajamo iz senc te afere, «pravi.

Po Nanditi to ni nenavadno. »Večina parov se spopada z občutkom nerodnosti pri obnovi odnosa po varanju zaradi številnih miselnih blokov, ki posegajo v čustveno vez, duševno povezavo in spolno intimnost.

„Stopnja, v kateri ti miselni bloki vplivajo na prizadevanja usklajevanja po nezvestobi. Kmalu po tem, ko je izpostavljena afera, partner, ki je bil prevaran.

Ljubezen, ki jo lahko ima partner za drugega, nadomesti druga čustva, ko je afera izpostavljena. »Občutki jeze, izdaje in pomanjkanja zaupanja so v tem trenutku tako visoki, da je človek težko biti empatičen do svojega partnerja za varanje. Običajno se ta močna čustva sčasoma začnejo umiriti. Če je bil odnos močan pred nezvestobo, lahko par začne postopek sprave, "pravi Nandita.

Vendar ni tako, kot da se čustva začnejo umiriti, lahko par samo odtrga posledice nezvestobe in se vrne v to, da so takšni, kot so. Tudi če se dve osebi odločita, da si bosta dala drugo priložnost, je lahko vrnitev intimnosti in naklonjenosti po nezvestobi izziv.

Povezano branje: Spletne zadeve preoblikovanje ideje o zvestobi v sodobnem zakonu

»Par mora na poti krmariti po številnih ovirah. Za enega doživljajo krivdo - medtem ko je za eno klasičen primer goljufanja krivde, za drugo pa je lahko krivda, da ni dovolj. Partner, ki je bil varal.

»Potem je izziv, da se med seboj spolno intimno. Ko se par spet intimno, ko dela na spravi po nezvestobi, se misli, ki jih je varal partner z drugo osebo. Zato je treba seks vrniti v enačbo šele potem, ko je par delal skozi težka čustva, s katerimi so se zadeli v procesu obnove odnosa po varanju, "pravi Nandita.

Dodaja tudi: "Tam bodo faze, ko bi partner, ki je bil prevaran. Potem bodo faze, ko raje ne bi vedeli ničesar."

Kako krmariti po nerodnosti pri obnovi razmerja po varanju

Na splošno je obnova odnosa po varanju lahko vožnja z rolerji, s svojim deležem vrhuncev in padcev. Ko zadeti najnižje najnižje, se lahko zdi, kot da ni upanja na preživetje. Kako pa krmarite po teh izzivih, lahko vse spremeni.

Nandita pravi: "Ne glede na to, ali lahko par preživi ali ne, je odvisno tudi od zdravja odnosa pred nezvestobo. Če je bil odnos močan, ga je mogoče ponovno zamisliti, pod pogojem, da sta oba partnerja pripravljena vložiti v herkulovsko prizadevanje. Če je bil odnos prepreden z vprašanji, potem sprava po nezvestobi postane težja."

Če se vam zdi, da ste s partnerjem pregledali vaše razmerje, da obstaja upanje, da boste preživeli neuspeh nezvestobe, Nandita priporoča naslednje korake za krmarjenje po nerodnosti in miselnemu bloku na poti:

1. Sprejmite, da je vaš odnos dodel hud udarec

Prvi korak k preživetju afere in otresu negativnosti in zaskrbljenosti, ki se pojavijo. To ni nekaj, kar lahko zanikate ali krtačite pod preprogo.

»Težko je prehiteti dejstvo, da je bil vaš partner spolno intimno z drugo osebo, medtem ko je še vedno v zavzeti zvezi z vami ali da so jim morda zašepetali iste sladke nič.

»Zagotovo ni prijeten občutek. Toda še bolj drobljenje kot ta neprijetnost je škoda zaradi izdaje in zlomljenega zaupanja. To so občutki, ki resnično predstavljajo velike in imajo prednost po izpostavitvi afere. Če želite obnoviti odnos, je sprejemanje tega, kar se je zgodilo, edina pot naprej, "pravi Nandita.

Povezano branje: Kako premagati varanje - 15 smiselnih načinov za zapiranje poglavja

2. Naj bodo komunikacijski kanali odprti

Iskrena in odprta komunikacija je hrbtenica vaših prizadevanj za obnovo odnosa po nezvestobi. Oba partnerja morata premagati svoje inhibicije in se naučiti izraziti svoje misli, deliti svoja čustva med seboj. Šele takrat lahko obstaja upanje, da bomo po nezvestobi spodbudili intimnost in naklonjenost.

Na primer, če partner, ki je bil varal. Zavedajte se in sprejmite, da je to normalno in s časom in trudom lahko premagate ta občutek in vzpostavite novo povezavo znotraj obstoječe enačbe s partnerjem.

"Pogovorite se med seboj in pojdite na dno, kaj in zakaj od vsega, če je to potrebno, da pridete mimo zaviranja in nerodnosti, ko se ponovno povežete po aferi," priporoča Nandita.

3. Osredotočite se na obnovo zaupanja

Varalni partner ne sme izgubiti pogleda na dejstvo, da je na njih obnavljati zaupanje v zvezi. »Partner, ki je varal drugega. Na primer, ne izginite, ne da bi povedali partnerju ali odvzeli informacije. Skratka, obnašajte se na način, ki bi si ga želel vaš partner in si olajšati svoj um.

»V večini primerov bo partner, ki je bil varal. Če pa napačni partner sprejme potrebne ukrepe za obnovo zaupanja, bo navzkrižno preverjanje čez nekaj časa izginilo, "pravi Nandita.

4. Obravnavajte ga kot nov začetek

Kaj se zgodi po odkritju afere? Ne glede na to, ali se par odloči, da bosta ostala skupaj ali se lotila načinov, odnos, ki sta ga delila, preden gre za nezvestobo. Odločitev, da ostaneta skupaj, je podobna novemu začetku.

»Ko obnovite razmerje po varanju, ga obravnavajte kot novo romantično povezavo. Stara enačba, ki ste jo delili, bo izbrisana zaradi kršitve vere, o njej ni dveh načinov in vaš odnos bo zdaj precej drugačen od tiste. Ali gre za boljše ali slabše, je odvisno od obeh partnerjev.

»Torej, začnite stvari počasi, kot bi si, ko se začnete zmeniti z nekom, in ga sčasoma zgradite. Ne morete pričakovati, da se boste vrnili na način, kot so bile stvari 3 mesece po odkritju afere. Pravzaprav obstaja velika verjetnost, da se morda nikoli ne vrnete na način. In to je v redu. Morda lahko tokrat vzpostavite bolj celostno povezavo, «pravi Nandita.

Povezano branje: 12 znakov obžaluje varanje in se želi popraviti

5. Določite meje in se jih držite

Drug ključni element sprave po nezvestobi je, da so postavljene dobro definirane meje, da bi odstranili kakršne koli negotovosti, zaskrbljenosti in vprašanja zaupanja. »Tokrat sedite s partnerjem, da določite meje odnosov, še pomembneje pa se jih držite, ne glede na vse.

"Če kateri koli partner - zlasti varalni partner - krši te meje, to naredi drugo negotovo in sproži enaka vprašanja zaupanja," pravi Nandita.

Navigacija po nerodnosti, jeza, krivdi in toliko drugih čustev, ki jih nezmožnost prinaša, je lahko izjemno težko, če ste sami. Vi in vaš partner morda nimate pravih orodij ali jasnosti, da bi spretno obvladali situacijo, ko čustva tečejo tako visoko. V teh okoliščinah je iskanje pomoči usposobljenega svetovalca ali vrtenja v nevtralni tretji osebi, ki vam lahko daje pogled na vašo situacijo.

Odhod v terapijo s pari je pomagal mnogim ljudem na potovanju s spravo po nezvestobi. Če se tudi vi poiščete z nerednimi čustvi, potem ko ste varali svojega partnerja ali vas varali, razmislite, da se obrnete na licenciranega terapevta v bližini. Lahko ga najdete celo iz udobja svojega doma na plošči Bonobology.

20 mitov in dejstev o varanju v zakonu

8 korakov za spopadanje s čustveno afero vašega zakonca

Kdaj oditi po nezvestobi: 10 znakov, ki jih želite vedeti