Dajte svojemu pomembnemu drugemu dar poslušanja

V tem članku

• Razvijte spretnost aktivnega poslušanja
• Radovednost nam bo bolje služila
• Začnite s samim
• Primer -

Eden vodilnih razlogov, ki iščejo zakonsko svetovanje ali svetovanje v odnosih, je, da dobijo pomoč pri komunikaciji.

Običajno je to koda za "Vem, da me partner ne sliši in nisem prepričan, da jih razumem."

Obstajata dve strani za komunikacijo in tako kot intimnost obstajata pošiljatelj in sprejemnik.

Razvijte spretnost aktivnega poslušanja

Če slišim, kaj pravi drugi, zahteva aktivno poslušanje. Naj ponudim tisto, kar to ni.

Morda bomo slišali vse besede, lahko prikimamo v ustrezne pavze in morda celo ponovimo zadnjo besedno zvezo, ki nam jo je dal drugi, vendar to še vedno ni nujno aktivno poslušati. Lahko pasivno sodelujemo v pogovoru in nikoli ne dosežemo tako globoke stopnje razumevanja in povezanosti, večina nas hrepeni.

Aktivno poslušanje zahteva toliko (če ne več) energije, kot ga uporablja pošiljatelj.

Aktivno poslušanje zahteva, da odložimo svojo obrambnost in svoje predsodke in mnogi od nas sploh ne vedo, kaj so to.

Obstaja odličen YouTube video z naslovom Ne gre za žebelj Jasona Headleyja, ki se osredotoča izključno na korist aktivnega poslušanja. Tu Jason opravlja mojstrsko delo, ki ponazarja, kako se ujamemo v tisto, za kar vemo, da mora naš partner storiti. In ko se osredotočamo na to, da se pozna, se ne moremo pokazati za izmenjavo frustracije našega partnerja:

Video ponuja pogled na njegovo razumevanje le, da ga je pometal, ko se vrača k svojemu vedenju:

Radovednost nam bo bolje služila

Radovednost nam omogoča, da vidimo, kje nas jemljemo, ne da bi se spremenili v voznika.

Če želite to narediti, morate najprej odložiti in obvladati svojo tesnobo. To je običajno težje doseči s partnerjem zaradi svoje zgodovine. V trenutku, ko vaši možgani verjamejo, da se spustite po stari poti, skoči naprej do konca, ki so ga imeli prej, namesto da bi pustili potovanje sami.

Poskusite namesto tega - poglejte, kako poslušate drugega. Če lahko postanete opazovalec situacije (pogosto se nanaša na to, da ste v tretji osebi) in ne udeleženca, si boste dali pavzo, potrebno za aktivno angažiranje. Bivanje v tretji osebi, kot aktivni poslušalec pomeni, da stvari ne jemljete osebno.

Morate se spomniti, da vam govorijo o sebi (tudi če kažejo na prst!). Zato kot pošiljatelj izboljšuje postopek uporabe izjav "jaz" namesto trditev o drugem.

Radoveden poslušalec ima prostor med tem, kar govori drugi, in tistim, kar prejmete. To je ta prostor, ki ga morate ravnati na sveti način. Tu se lahko začne odnos in kjer se lahko začne razumevanje. Če že veste, kaj prihaja, izklopite možnosti.

Začnite s samim

To je dejstvo, da si vedno želimo, da nas drugi sliši in vemo, da je zgornja smer dobra praksa za tiste, ki nas poslujejo.

Rim ni bil zgrajen v enem dnevu in bo morda trajalo nekaj časa (da več, kot si želimo), da v komunikaciji spremenijo dolgoletne vzorce. Resnično imamo le nadzor nad svojim lastnim vedenjem, zato moramo začeti izboljševati svoje komunikacijske sposobnosti, to je, kako se odločimo za drugače.

Primer -

Slišal sem govorca, ki je nekoč rekel, da je raje postal študent golfa nad igralcem golfa. Študenti, je pojasnil, so se vedno učili in njegova izkušnja je bila, da je, ko je prišel na tisto mesto.

Njegova igra se je še naprej izboljševala, ko se je še naprej učil.

Naši odnosi so takšni. Če smo lahko študenti in se še naprej učimo, v odnos vložimo pozitivno energijo in prispevamo. Če vemo, kako naj bi to storili, se premaknemo na tisto sodno mesto in izberemo tisto, kar nam ni všeč.

Osredotočite se na lastno rast, premaknite se na tretjo osebo, ko aktivno poslušate in počastite ta prostor med vami in drugim z radovednostjo. Premika se na boljšo komunikacijo.