Krivda se spotakne v zvezi, kaj je, in kako se nanj odzvati

Ali veste, kako deluje krivda v zvezi? Tukaj je, kaj je, primeri, ki jih morate razumeti, in pravi načini, kako se nanj odzvati!

Spodbujanje krivde v zvezi je lahko izjemno škodljivo. Ne samo, da je premalo, ampak lahko odganja vašo vez in zaupanje.

V nekaterih primerih lahko razmerje spopade s krivdo. Lahko pride do točke, ko se en partner nenehno počuti kriv. To je klasična krivda v zvezi. Pomembno je, da ga opazite in ustavite, da se izognete večjim težavam.

Občasno smo vsi krivi za to, da govorimo in počnemo stvari, za katere bi si želeli, da tega ne bi. Vsi so povedali nekaj, česar ne želijo reči nekomu, ki ga imajo radi, in se pozneje počutijo slabo. Jeza in razburjena lahko povzroči, da občasno ravnamo iz značaja. Vendar je v teh situacijah pomembno, da se opravičite in pravilno določite situacijo. Toda to so običajne stvari. Krivnica, ki se spopada v zvezi, je drugačna zgodba.

Kaj je krivda v zvezi?

Spodbujanje krivde se zgodi iz več različnih razlogov, vendar je lahko, ko se ena oseba zaradi nečesa počuti slabo, a krivdo potisne na drugo osebo. To je zato, ker ne morejo obravnavati krivde ali krivde ali ker jih je nerodno.

To je le en primer spopadanja krivde v zvezi. V nekaterih primerih se lahko uporabi kot oblika nadzora ali manipulacije. Krivda povzroči, da se ljudje počutijo slabo do sebe in se pogosto opravičijo za stvari, ki jih dejansko še niso storili. Lahko se oddalji po samozavesti in samozavesti. In ustvarja povsem negativno vzdušje. Kliknite tukaj, če želite razumeti Kako se nekdo počuti krivega in razumeti bolečino, ki so vam jo povzročili, če želite vedeti, kako deluje krivdo.

Narcisi in izleti za krivdo gredo z roko v roki. V tem primeru bo narcisoid vso krivdo nalil na drugo osebo in jih manipuliral, da mislijo, da je vse njihova krivda, da so nekako pokvarjeni in ne zmorejo situacij, ki jih življenje vrže nanje. Ta manipulacija je dovolj, da jih nadzira in ohrani točno tam, kjer jih želijo.

Krivda, ki se spopade v zvezi, je lahko tudi nekaj manj temnega, a še vedno precej resnega. V tem primeru lahko oseba uporabi krivdo, ker preprosto ne morejo dobro komunicirati. Namesto da bi razložili svojo situacijo, da bi to govorili, krivdo potiskajo na drugo osebo, ker je le lažja od alternative.

Ne glede na razlog, krivda, ki se spopade v razmerju, ne okrepi vezi. Pravzaprav to ni znak zdrave komunikacije in odnos postavlja na zelo negativno mesto.

Primeri spopadanja krivde v razmerju

Poskušam opisati, kakšna je v resnici spopadla krivde v odnosu, je lahko težko. Torej, pogovorimo se o znakih spopadanja krivde in naredimo celotno stvar nekoliko bolj jasno.

1. Daje primere lastnega dela, da se počutite, kot da vam ni uspelo

Na primer, partner bi lahko rekel: "Delal sem nadure, da bi lahko prihranili dovolj denarja, da bi šli na dopust, in ne delate nič več, kot običajno počnete."To je samo en naključni primer, vendar lahko vidite, kako je ena oseba videti bolje kot druga.

V tovrstnih situacijah je situacija dejansko lahko upravičena; Če en partner dela več kot drugi, seveda bi morali o tem povedati. Vendar je krivda v zvezi ponavadi bolj negativno namerna stvar, zasnovana tako, da se nekdo počuti v samozavesti ali kot da jim nekako ni uspel.

2. Uporaba sarkastičnih komentarjev o eni posebni številki

Ko se človek trudi, da bi se kdo drug počutil krivega, lahko uporabi sarkazem, da se ne bo zasukal pri rani. Komentar z »ampak za to ne bi vedel, bi?”Na koncu je dober način za to razložiti. Če nekdo ne dela nečesa, kar drugi človek meni, da bi morala biti, če takšen komentar daje težo krivdi in se zdi močnejši. Pasivno-agresija je še en način spopadanja krivde v zvezi.

Veliko bolje je dejansko govoriti o situaciji neposredno, kot da še naprej daje sarkastične pripombe. Sarkazem vas redko pripelje kamor koli.

3. Raje nenehno bitko nad tem, da se dejansko pogovarja

Če si človek želi rešiti težavo, se bo verjetno sedel in o tem odprto govoril, da bi poskusil priti na dno tega. Ko pa nekdo razmišlja o krivdi kot negativnem orodju, vedo, da jim pogovor ne bo dal, kar hoče. Pravzaprav ne želijo, da bi bila situacija rešena, ker je nadzor nad. Namesto tega želijo še naprej uporabljati sarkazem in druga orodja, da se odbijejo v zaupanje svojega partnerja.

V tem primeru je spopad krivde v razmerju oblika manipulacije.

4. Z uporabo hladne rame ali nenehno rekoč "v redu sem"

Spodbujanje krivde ne sme biti o pripombah, včasih je lahko, da sploh ne govorimo. Ko nekoga namerno ignorirate, jim daste sporočilo, da ne želite govoriti, ker so naredili kaj narobe. Da bi ustavili to vrsto zdravljenja, se bo druga oseba verjetno opravičila za nekaj, česar še niso storili, da bi v situacijo poskusila prinesti nekaj občutka normalnosti.

Drugi tesno povezani znak krivde v razmerju deluje na nadležen način, vendar nenehno pravi "v redu sem" in trdimo, da nič ni narobe. Vendar vam dejanja osebe zelo jasno povedo, da je nekaj narobe.

5. Opominjajo jih na stvari, ki so jih storili za vas v nekem trenutku v preteklosti

Drug način za potovanje krivde je, da v preteklosti vzgajajo nekaj, kar so storili za svojega partnerja, e.g. posojanje denarja, jim pomagate iz lepljive situacije ali biti tam čustveno, da bi se počutili slabo, če nečesa ne počnejo, ali da naredijo kaj narobe. V tem primeru, namesto da bi se samo počutili krive, poskušajo še bolj poslabšati krivdo.

To je le pet primerov, kako lahko izgleda krivda v zvezi. Najpomembnejša stvar, ko ga prepoznate, je vedeti, kako se odzvati na osebo, ki vam to zdravljenje neposredno daje.

Kako se odzvati na nekoga, ki vas je spotaknil

Zdaj, ko poznate vse načine, kako lahko nekdo poskusi krivdo, je čas, da se naučite zavzeti stališče. Nehajte dovoliti, da vas nekdo manipulira in se počuti šibko, z vsakim dnevom, ki mine v njihovem podjetju.

1. Priznajte krivdo

Prvi korak k odzivanju na nekoga, ki vas je krivda, je, da priznamo, da je vedenje res to. Lahko je domnevati, da ste morda krivi. V resnici gre za obliko manipulacije, ne glede na to, ali je tako namenjena ali ne.

Ta korak ne pomeni, da jim rečete, da veste, da gre za izlet s krivdo, ampak da v svojih mislih veste, kaj je. To notranje priznanje vam daje moč, da se nanj odzovete na pozitiven način, namesto da bi delovali iz resnične krivde ali celo jeze.

2. Pokličite ga na pravi način

Ko veste, kaj je, jim morate povedati, da veste. To je težavno, ker morate uporabiti pravi jezik in se izogibati soočenju. Nekdo, ki uporablja krivdo kot obrambni mehanizem, lahko tudi za vas postane obrambni. Če pa se ukvarjate z narcisom, se boste verjetno znašli na koncu še bolj pasivnega agresivnega vedenja in še večjega potovanja po krivdi.

Dober primer je reči: "Razumem, da se počutite .. . *Vstavite, kar čutijo*, vendar se mi zdi, da mi krivdo nepravično postavljate ". To bo odprlo komunikacijske linije in vam pomagalo, da pogovor usmerite v pravo smer.

3. Poslušajte njihov odgovor

Ko začnejo govoriti, morate poslušati in to pomeni aktivno poslušanje. Prikimavanje, naredite prijetne zvoke in jim v bistvu sporočite, da ste pozorni in da želite dejansko komunicirati, da pridete do dna vprašanja. Sprva bi jim bilo težko govoriti, a jih boste s poslušanjem spodbudili, naj nadaljujejo.

4. Sporočite jim, da razumete

Potrudite se, da razumete drugo osebo in jim resnično sporočite, da se potrudite, da uporabite empatijo in si ogledate stvari skozi njihove oči. Mogoče je, da njihova uporaba krivde v razmerju dejansko nima nobene zveze z vami in ima vse s predhodnimi izkušnjami.

5. Raziščite vprašanje z vprašanji

Če se zdijo malo negotovi ali se težko pogovarjajo, postavljajte vprašanja na skrbni način, pri čemer uporabite pravo vrsto jezika. To jih bo spodbudilo, da se odprejo in vam bo pomagalo razumeti, kaj vodi to krivdo.

6. Ne vidim vedno, da vas nekdo napade

Razumejte, da to morda ni osebno. Morda ne bo napad na vas. Če je tako.

7. Ostanite mirni, vendar ne sprejemajte krivde po nepotrebnem

Ne počutite se, kot da bi se morali opravičiti ali sprejeti krivde, če res niste storili ničesar narobe. Zlahka se počutite jezni in se začnete braniti, a verjetno nimate ničesar, da bi se branili. Namesto da bi rekli "oprosti", poskusite priti na dno tistega, kar ga povzroča.

8. Sporočite, kako se počutite z uporabo neplamiranega jezika

Komunikacija je težka tema in nekaj, kar se mnogim težko znajde. Ko svojemu partnerju rečete, kako se počutite in kako se zaradi njihovega spopadanja krivde počutite, se prepričajte, da skrbno izberete svoje besede. Izogibajte se uporabi krivde, ki bi lahko bil vneten.

9. Prosite jih, naj vam povejo, kaj hočejo ali potrebujejo

Če želite partnerju pomagati, da se odpre in ugotovi to krivdo v zvezi, vprašajte partnerja, kaj potrebujejo od vas ali kaj hočejo od vas. To jim pokaže, da želite z njimi delati pri stvareh in ne proti njim. Včasih je to lahko polovica problema.

10. Prepoznati vzorce

Krivda, ki se spopade v razmerju, je včasih lahko dolgoročna težava. V tem primeru morate določiti te vzorce, da poiščete razloge, zakaj se to dogaja. Ali se vaš partner odpravi na izlet, ko se določeno čustvo pobegni ali po določenem sprožilcu? Te informacije vam bodo pomagale jasneje reševati težavo.

Krivda za spopadanje v razmerju lahko dolgoročno škodi. Pomembno je ugotoviti, kaj je v resnici. Če je to nekaj, kar vaš partner počne kot oblika manipulacije, ga morate neposredno obravnavati. Nihče ne bi smel biti prisiljen, da se počuti krivega za nekaj, česar še niso storili.

Želim vedeti več? Preizkusite te lastnosti, ki spreminjajo življenje:

Psihološka manipulacija: 16 znakov in taktike resničnih manipulatorjev vas, da vas kriv

Zaskrbljujoči znaki, ki jih izkoristite, ker ste preveč prijazni

Kako se spoprijeti s krivdo in spustiti prtljago, ki vas tehta