Zdrava družinska dinamika - Razumevanje vrst in vlog

Ali ste vedeli, da je to, kako se odločite za izražanje v svojih odnosih, lahko neposreden rezultat družinske dinamike, ki ste jo doživeli med odraščanjem? Razumevanje vrst družinske dinamike, ki ga je vaš partner doživel med odraščanjem. 

Kako ljubiš, kako izražaš svojo ljubezen, kako ljudje sprejemajo in ponotranjijo ljubezen, vpliva na družinsko dinamiko. Če se zatečemo k humorju, da bi razpršil napeto situacijo ali se z nasilnim besom reagiral.

Kako izgleda zdrava družinska dinamika? Kako vplivajo na otroke, partnerje in kako je vaša družinska dinamika vplivala na vas? Ugotovimo vse, kar moramo vedeti, s psihologom Juhi Pandeyjem (M.A, psihologija), ki je specializirana za družinsko terapijo, predporočno in razpadno svetovanje.

Kaj je družinska dinamika? 

Kazalo

• Kaj je družinska dinamika? 
• Kaj vpliva na družinsko dinamiko? 
• Dejavniki, ki vplivajo na družinsko dinamiko
  • 1. Družinska struktura
  • 2. Osebnost družinskih članov
  • 3. Vloge in odgovornosti
  • 4. Družinski cilji in vrednote
  • 5. Zgodovina in okoliščine
• Kakšne so vrste družinske dinamike?
  • 1. Funkcionalna družinska dinamika
  • 2. Disfunkcionalna družinska dinamika
• Strupena družinska dinamika
• Kako družinska dinamika vpliva na način, kako ljubimo? 
  • Kako disfunkcionalna družinska dinamika vpliva na način, kako ljubimo? 
  • Kako funkcionalna družinska dinamika vpliva na način, kako ljubimo? 
  • Kako pomaga družinska terapija? 
• Pogosta vprašanja

Družinska dinamika je v bistvu zapletenost, kako družinski člani in sorodniki medsebojno komunicirajo in kakšne so njihove vloge v dinamiki. Vrsta odnosa, ki jo imate z družino med odraščanjem, vrste odnosov, ki ste jih priča, in način, kako medsebojno komunicirate, so del družinske dinamike. 

Ne da bi se tega sploh zavedali, družinska dinamika na koncu vpliva na naše odločanje v skoraj vseh vidikih našega življenja. Zato je izredno pomembno, da razumemo in analiziramo svoje ali na naših partnerjev, tako da imamo lahko boljši odnos do sebe in zakoncev. 

Juhi Pandey, ki govori o pomembnosti zdravih družinskih odnosov, pravi, da "zdrava družinska dinamika pozitivno vpliva na otroke. Če odraščajo v funkcionalni in zdravi družini, bo imel otrok večjo samozavest, bo bolj družbena, razumevalna in empatična. Način, kako starši medsebojno komunicirajo in otrok v zdravem družinskem odnosu, bo pozitivno vplival na otrokovo osebnost."

Če vi ali vaš partner porabite veliko časa, da poskušate ugajati drugim okoli sebe, in postavljati potrebe drugih nad njihovimi, bi lahko družinska dinamika razložila, zakaj. Če med odraščanjem niso prejeli veliko udobja in potrjevanja, njihova odraslost postane prizadevanje, da bi ugajali drugim, da bi se počutili potrjeno, ker to počnejo, odkar so bili otroci. 

Vrste družinske dinamike in psihologije družinske dinamike lahko pomagajo veliko razložiti o vas in/ali partnerju. Kaj pa vpliva na družinsko dinamiko? Kako se nekatere družine razlikujejo od drugih?

Kaj vpliva na družinsko dinamiko? 

Razlogi, zakaj se družinska dinamika razlikuje od odnosa do odnosa, so edinstveni za vsak posamezen primer, vendar obstajajo nekatere skupnosti, ki bi lahko razložili, zakaj so nekatere družinske dinamike takšni, kot so. 

Na primer, največji gonilni dejavnik, ki vpliva na družinsko dinamiko, je narava odnosa staršev. Če so starši vedno kladivo in vijaki drug na drugega, je enostavno razbrati, kako bodo vloga družinske dinamike trpela kot rezultat. Otroci razvezanih staršev razvijajo tudi več vprašanj intimnosti.

Osebnosti družinskih članov, odsotnega starša, kronično bolnega otroka, lastne družinske vrednote in tradicije vse vplivajo na družinsko dinamiko v vsakem delu sveta. Kot rezultat, posamezniki v družini vsak gojijo ločene osebnosti na podlagi tega, kar so videli okoli njih.

Kot w. Clement je slavno dejal: "Ste izdelek svojega okolja."Več študij trdi, da družinska dinamika na koncu vpliva ne le na medosebne odnose, ki jih ima človek v prihodnosti, ampak tudi na njegovo fizično in duševno zdravje.

Dejavniki, ki vplivajo na družinsko dinamiko

Kot že veste, je družinska dinamika povezana s tem, kako se družinski člani povezujejo med seboj, kako medsebojno komunicirajo, družinske dinamične vloge, ki so jim bile dane, ter vrednotam in prepričanjem, ki jih imajo. Takšna dinamika je posledica več generacij osebnosti, okoliščin in prepričanj in lahko pogosto oblikuje način, kako človek dojema svet. Oglejmo si natančneje dejavnike, ki vplivajo na družinsko dinamiko.

1. Družinska struktura

Družinska dinamika se močno zanaša na strukturo, ki jo ima družina. Družina z enim staršem bo pogosto pokazala drugačno dinamiko kot družina z starimi starši, ki vzgajajo vnuke. Poleg tega se lahko družinska struktura nenehno spreminja, saj lahko ena družina preide iz jedrskega do sklepa ali iz enega staršev do uvajanja pastorkov in pastork.

2. Osebnost družinskih članov

Kdaj se sprašujem, zakaj so nekateri naravno smešni? Vprašajte jih, če so odraščali v hiši s smešnim staršem, verjetno bodo rekli da. Kdaj se sprašujete, zakaj nekateri ne sprejemajo kritike? Verjetno so odraščali s strogim primarnim skrbnikom, ki ni dal najbolj konstruktivnih povratnih informacij. To bi lahko bil tudi eden od razlogov, da so v svojih odnosih negotovi.

Osebnosti družinskih članov so morda najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na družinsko dinamiko. V velikih družinskih strukturah lahko kombinacija več osebnosti doda tudi plasti zapletenosti.

Povezano branje: Pogovorite se s partnerjem o svoji disfunkcionalni družini - pravi način in če bi?

3. Vloge in odgovornosti

Vloge v družini se pogosto dajejo članom, ne da bi se veliko razpravljali o tem. Če ste seveda zreli, boste prevzeli vlogo vodje in mediatorja. Nekaj ​​običajnih vlog članov družinske igre je mirovnico, pobudnik, izzivalec, fiksator itd.

Naročilo o rojstvu močno vpliva tudi na vloge, ki jih prevzamete. Prvorojeni otrok je naravni vodja, srednji otrok pa je običajno bolj ekstrovertiran. Te vloge lahko močno vplivajo na samozavest in spoštovanje različnih družinskih članov, pa tudi na odnos, ki ga delijo med seboj.

4. Družinski cilji in vrednote

Družinske vrednote niso vzpostavljene samo v nekaj letih, na njih običajno vplivajo tudi pretekle generacije. Poleg tega lahko vsak posamezni član družine na koncu razvije svoj lastni niz vrednot. V nekaterih primerih se lahko prekrivajo z družinskimi vrednostmi, v drugih, bolj zmedeni dinamiki.

Podobno ima lahko vsak posamezni član družine različne cilje zase in/ali družino. Na primer, če en član želi samo, da celotna družina živi blizu ali drug z drugim, drugi pa se ne strinjajo, lahko to povzroči konflikt in zamero kasneje.

5. Zgodovina in okoliščine

Travma, fizična ali verbalna zloraba, smrt ljubljene osebe ali celo odsotnost lahko močno vplivajo na način delovanja družine. Trajne učinke je mogoče občutiti dolgo po tem, ko se je zgodila travma, in lahko močno vpliva na način delovanja družine. Na primer, nenadna smrt pomembne številke lahko močno vpliva na člane.

Podobno ima lahko tudi zgodovina odnosa med družinskimi člani velik vpliv. Če so med družinskimi člani prišlo do obdobja nezadovoljstva, se bo dinamika močno razlikovala od družin, ki imajo vedno harmonične odnose.

Če torej vidite, da vaš partner nonšalantno reagira na zlorabo, ko zavre z besom vsakič, ko ste nespoštljivi, je možno, da družinska dinamika, ki ste ji bili priča med odraščanjem, lahko vpliva na vaše odzive na dražljaje. Pojdimo v malo podrobneje o tem, kako hišo, v kateri ste odraščali, določa hišo, v kateri boste gojili družino.

Povezano branje: Romantično življenje izven skladb? Kako ste bili vzgojeni, vpliva na odnose

Kakšne so vrste družinske dinamike?

Zdaj, ko razumemo pomen družinske dinamike in kako lahko družinski odnosi vplivajo na naše prihodnje odnose, kakšne so vrste družinske dinamike? In še pomembneje je, kako vplivajo na posameznike? 

1. Funkcionalna družinska dinamika

Poznate takšno, srečno, zdravo družino, ki prenaša hrano za mizo in razpravlja o tem, kako je njihov dan šel z obilico humorja in smeha. Funkcionalna družinska dinamika je tista, kjer starši med drugim igrajo svojo vlogo skrbnikov, skrbnikov in negovalcev. 

Funkcionalna družinska dinamika ima medsebojno spoštovanje med staršem in potomcem. Pogosto so na voljo zdrave meje, zdrave meje in okolje, ki spodbuja čustveno rast in spoštljivo ravnanje s konflikti. 

Študije trdijo, da zdrava družinska dinamika pozitivno vpliva na psihološke in fizične vidike človekovega življenja. Podobno ne preseneča, da nam študije govorijo, da imajo otroci, ki živijo v zdravi družinski dinamiki.
Da bi zagotovili, da vaša družina ustvarja in uspeva v zdravi družinski dinamiki, Juhi deli nekaj nasvetov. »Vsak otrok pričakuje ljubezen, negovanje, skrb in pozornost. Lahko jih zagotovite le, ko ste v fazi svojega življenja, ki vam omogoča, da poskrbite za ljudi okoli vas. Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se spremenite in poskušate razviti pozitivno samoumitev."

2. Disfunkcionalna družinska dinamika

Disfunkcionalna družina lahko vključuje zlorabe/alkoholnega starša ali preprosto preprosto nima nobenega razumevanja spoštovanja, meja in enotnosti. Disfunkcionalna družina negativno vpliva na vse v dinamiki, zlasti na otroke. 

Ko govorimo o tem, kako lahko nezdrava družinska dinamika vpliva na otroka, Juhi pravi: "Ko govorite o osebnosti na splošno, je osebnost mešanica narave in neguje. Otrokovo osebnost oblikuje geni, ki jih nosi, in, kar je najpomembneje, negovanje sprejema. Če je otrok agresiven ali nasilen, bi lahko neposredno izhajal iz nezdrave družinske dinamike."

Disfunkcionalna družina pogosto vsebuje pomanjkanje komunikacije, kar posledično vodi do velikosti težav, ki nikoli ne ugledajo luči dneva, in na koncu zatirajo. Študije trdijo, da starši v nefunkcionalni družini prispevajo k razvoju psiholoških travm pri njihovih otrocih, kar še naprej vpliva na odnose, ki jih imajo v odrasli dobi. 

Strupena družinska dinamika

En sam član družine lahko spremeni celoten družinski odnos v strupeno. Znaki disfunkcionalne družine vključujejo pomanjkanje zdrave reševanja konfliktov in zlorabnega/zasvojenega družinskega člana, ki negativno vpliva. 

Strupena družina lahko drastično vpliva na samozavest in samozavest otrok. Nekaj ​​pomembnih znakov strupene družine vključuje starše, ki pretirano nadzorujejo. Otroci lahko ugrabijo moč odločanja, zaradi česar se počutijo nesposobne, da bi bili zadolženi za svoje življenje.

Člani družine, ki prikazujejo strupeno vedenje, pogosto težko sprejmejo kakršno koli odgovornost, zato so ostali člani družine vedno krivi, ne glede na to, kaj se zgodi.

Grožnje, manipulacija, osvetlitev in zlorabe so pogosto predstavljeni v strupeni družini. Škodljivi rezultati lahko pogosto ovirajo duševno zdravje posameznikov v njem in njihove prihodnje medosebne odnose.

Čeprav smo navedli vrste družinske dinamike, stvari pogosto niso tako črno -bele. Tako kot sveta ni mogoče preprosto razdeliti na dobro in zlo, tudi enačbi obstajajo tudi drugi deli. Enačbe se spreminjajo glede na okolje in spremenljivke, vnesene v njih. Kar ostaja konstantno, je, da družinska dinamika vedno vpliva na način, kako ljubimo v naših odnosih. Poglejmo, kako.

Povezano branje: 15 znakov, ki ste jih imeli strupene starše in tega nikoli niste vedeli

Kako družinska dinamika vpliva na način, kako ljubimo? 

V šestdesetih in 70. letih sta se psihologa John Bowlby in Mary Ainsworth odpravila na področje preučevanja medosebnih odnosov med ljudmi, zlasti kako dinamika staršev-otrok vpliva na otroke. Teorija, ki je znano imenovana "teorija navezanosti", nam pove, da morajo otroci razviti odnos z vsaj enim negovalcem, da bi dosegli čustveni razvoj in rast. 

Ista teorija in množica naslednjih študij, od takrat, izrecno navajajo, da lahko zgodnje navezanosti močno vplivajo na prihodnje odnose, ki jih imamo. Veliko razlik v tem, kako ljudje reagirajo na zunanje dejavnike v odnosu, je mogoče pripisati dinamiki, ki so ji bili priča kot otroci.

Kako disfunkcionalna družinska dinamika vpliva na način, kako ljubimo? 

Teorija navezanosti nam pove, da imajo otroci z diagnozo PTSP zaradi neželenih izkušenj v otroštvu težave z odpiranjem prihodnjih partnerjev in imajo velike težave pri navezanosti. 

Primeri nefunkcionalne družinske dinamike vključujejo, ko otrok odraste v strupeni družini, lahko na koncu imajo težave z samozavestjo v zvezi in razvijejo vprašanja tesnobe in zaupanja. Ker otroci v nasilnih družinah ponavadi bežijo od svojih vprašanj, kot odrasli partner, lahko ta oseba zavira njihova občutka in jih poskuša pobegniti tako, da se obrne na droge/alkohol. 

Ko so starši pretirano kritični in nimajo nobenega prikazovanja intimnosti, otrok v tej družinski dinamiki na koncu nosi prirojeno potrebo. Zato gredo ven, da bi se nasmehnili na obraze svojih partnerjev, kar je tudi njihov način, kako čutiti občutek lastne vrednosti. 

Kako funkcionalna družinska dinamika vpliva na način, kako ljubimo? 

Po drugi strani zdravi družinski odnosi vzbujajo vrednote ljubezni, zaupanja, komunikacije in prijaznosti v človeka. Več študij trdi, da imajo otroci, ki so doživeli zdravo družinsko razmerje, večje možnosti, da postanejo boljši starši in boljši partnerji. 

Tisti, ki odraščajo v zdravi družini. Verjetno so bolj pritrdilni in ljubeči, kar vodi v boljši odnos. 

Povezano branje: Evo, kako se lahko v zvezi s tem neljuba sabotira

Kako pomaga družinska terapija? 

Juhi nam pove, da družinska terapija lahko pomaga izboljšati duševno stanje otrok, medtem ko obravnava kakršne koli težave pri njihovih koreninah. »Kot svetovalec, ko otrok pride s težavo, velikokrat vidimo, da težava ni pri otroku, ampak samo projekcija motenj, ki jih ima v svoji družini. Družinska terapija se ukvarja z vprašanji in poskuša odpraviti vir vprašanj.

Ko se stvari nagibajo v nezdravi družinski dinamiki, se nenehno odraža pozitivno na otroka. Otrok, pa tudi starše, postane bolj samozavesten in izkazuje občutke veselja. Ko se težave rešujejo iz samega vira, ki je v mnogih primerih nefunkcionalna družinska dinamika, pozitivno vpliva na vse vpletene."

Pomen razvoja in vzdrževanja zdrave družinske dinamike ni mogoče pretiravati. Nešteto študij in izkušenj nam vse povedo, kako lahko družinska dinamika vpliva na način, kako se ljudje približajo prihodnjim odnosom. Če se trenutno spopadate z disfunkcionalno družinsko dinamiko, ima Bonobology množico izkušenih terapevtov, vključno s sama Juhi Pandey.

Pogosta vprašanja

Nezdrava družinska dinamika vključuje odsotnost meja, zaupanje, zasebnost in čustveno intimnost v družini.  Nezdrava družinska dinamika lahko predstavljajo tudi nasilne starše, ki kritizirajo in/ali nespoštovanje ostalih družinskih članov. Lahko vključujejo tudi zasvojenost osebnosti, katerih nezdrave odvisnosti škodijo drugim okoli njih. 

Sestavni deli družinske dinamike so struktura družine, prisotnost čustvene intimnosti, ljubezni, zaupanja, spoštovanja, nege in meja. Stil starševstva, velikost vlog, ki jih v družinah igrajo posamezniki, vsi igrajo vlogo v družinskih dinamičnih komponentah.

Znaki strupene družine vključujejo nespoštljive družinske člane, nasilne/zasvojene člane, pomanjkanje komunikacije, pomanjkanje intimnosti, negativno vplivajo.

Življenje v nefunkcionalni poroki z zakonskimi konflikti

6 izkušenj parov o tem, kako je pogovorna terapija pomagala njihovim odnosom

Popravljanje strupenih odnosov - 21 načinov, kako se zdraviti skupaj