Sluh proti. Poslušanje v odnosih, kako vsak vpliva na duševno zdravje

V tem članku

• Razlike v slušnju vs. Poslušanje v odnosih: koristne definicije
• Sluh in poslušanje: Kako vplivajo na duševno zdravje
• Zakaj sta sluh in poslušanje pomembno za dobro počutje osebe?
• Sluh proti. Poslušanje v odnosih: povzetek
• Kako bolje poslušati v razmerju: nasveti, ki jih je treba upoštevati

Vsi smo že slišali za pomen poslušanja, ko nekdo govori, vendar smo verjetno tudi naleteli na situacijo, v kateri nekdo ni mogel slišati, kar smo povedali.

Medtem ko je sluh potrebno, je poslušanje vašega partnerja kritično pomembno. Spodaj spoznajte učinke sluha vs. poslušanje v odnosih in kako bolje poslušati v odnosu in resnično razumeti, kaj vam pravi vaš partner.

Razlike v slušnju vs. Poslušanje v odnosih: koristne definicije

Slišanje pomeni, da so vaši možgani fiziološko obdelali zvoke nekoga, ki govori z vami.

Možno je slišati, da se vaš partner pogovarja z vami, vendar to ne pomeni nujno, da poslušate, kaj morajo povedati, in resnično razumete, kaj vam komunicira.

Nedvomno je razlika v poslušanju in poslušanju, poslušanje v razmerju pa je morda najpomembnejši del tukaj. Ko poslušate svojega partnerja, se ukvarjate z aktivnim postopkom, namesto da bi jih le pasivno slišali.

Poslušanje pomeni resnično pozorni na to, kar govori vaš partner, kaže zanimanje za to, kar vam govorijo, in skrbi za razumevanje njihovega stališča.

Sluh in poslušanje: Kako vplivajo na duševno zdravje

Zdaj, ko poznate odgovor na "Kaj je razlika med sluhom in poslušanjem?"Koristno je razumeti, kako se poslušanje razlikuje od sluha in kako oba vplivata na duševno zdravje.

Pomen sluha za duševno zdravje

Kot eno od petih čutov sluh vpliva na duševno zdravje, tudi če gre za pasiven proces. Nedavna študija je pokazala, da so bili moški, ko so se borile z okvaro sluha, bolj depresivni.

Druga študija je pokazala, da je bila huda izguba sluha povezana s povečanimi samomorilnimi mislimi.

Socialna izključenost in psihološka stiska sta bila povezana tudi s samomorilno idejo, kar kaže na to, da lahko izguba sluha izziv za vzdrževanje odnosov in negativno vpliva na duševno zdravje.

Sluh je pomembno za duševno zdravje, saj je to, da lahko slišimo, kaj pravijo drugi, predpogoj za poslušanje.

Ljudje z oslabljenim sluhom ne morejo v celoti komunicirati in izpustijo pogovore, kar na koncu otežuje povezovanje z drugimi. To lahko privede do občutkov osamljenosti in lahko celo poškoduje odnose.

Sčasoma lahko socialna izključitev in osamljenost poslabšata duševno zdravje in vodijo do tesnobe in depresije ter zmanjšali srečo.

Povezano branje: Kaj je obrambno poslušanje in kako uničujoče je?

Pomen poslušanja duševnega zdravja

Medtem ko slišim proti. Poslušanje v odnosih predstavlja različne konstrukte, oba sta pomembna za duševno zdravje. Poslušanje je pomembno, ker se bo verjetno pojavil razčlenitev komunikacije, ko ljudi ne poslušate aktivno.

To lahko privede do frustracije, razdražljivosti in konfliktov v vaših odnosih, kar dodaja stres in lahko negativno vpliva na duševno zdravje.

Po drugi strani pa se bodo vaši odnosi verjetno izboljšali, zaradi česar boste srečnejši, vam zagotovili močnejši družbeni krog in podpirajo vaše duševno zdravje.

Verjetno ste v nekem trenutku slišali za izraz "aktivni poslušalec", vendar se morda sprašujete: "Kako aktivno poslušanje pomaga v zvezi?"

Odgovor je, da aktivno poslušanje izboljša razumevanje med dvema osebama in lahko okrepi odnose.

Aktivno poslušanje omogoča tudi boljše reševanje konfliktov. Oglejte si ta video, če želite izvedeti, kako bolje poslušati v zvezi:

Zakaj sta sluh in poslušanje pomembno za dobro počutje osebe?

Kot je navedeno zgoraj, sluh in poslušanje vplivata na duševno zdravje, čeprav obstajajo razlike v slušnju proti. poslušanje v odnosih.

Če povzamemo, sta zaslišanje in poslušanje pomembna za dobro počutje osebe iz naslednjih razlogov:

• Ljudem omogočajo komunikacijo z drugimi in krepijo odnose.
• Zlasti poslušanje je koristno za reševanje konfliktov.
• Sposobnost zdravja poslušati in komunicirati je pomembno za vzpostavitev socialnih povezav, ki podpirajo ljudi in zmanjšuje osamljenost.
• Vzpostavitev močnih povezav s poslušanjem lahko prepreči vprašanja, kot sta depresija in tesnoba.

Poskusite tudi: Ali s partnerjem sprejemata kviz o vplivu drugega

Sluh proti. Poslušanje v odnosih: povzetek

Preden skočite, da svetujete, kako bolje poslušati v razmerju, preglejte ključne razlike med poslušanjem vs. sluh:

• Sluh je pasiven fiziološki proces, medtem ko poslušanje zahteva ukrepanje in trud.
• Sluh se lahko zgodi, ne da bi dejansko razumeli, kaj človek govori, medtem ko poslušanje zahteva, da se zanimate in razumete pomen tega, kar vam človek govori.
• Sluh je samodejno, medtem ko poslušanje zahteva, da se človek osredotoči.
• Končno je sluh preprosto fizični proces, medtem ko se poslušanje pojavlja notranje v mislih.

Kako bolje poslušati v razmerju: nasveti, ki jih je treba upoštevati

Glede na to, da je poslušanje pomembno za delovanje odnosov in splošno duševno počutje, je koristno, da se naučite biti boljši poslušalec. Torej, razmislite o spodnjih nasvetih, če želite izvedeti, kako izboljšati veščine poslušanja v odnosu:

1. Navedite v celoti pozornost

Pogosto napačno razumemo tisto, kar nam partner poskuša sporočiti, ker nas motijo ​​druge stvari, kot so naši telefoni, televizija ali kaj drugega, na katerem delamo.

Če želite biti boljši poslušalec, se morate resnično osredotočiti. Odpravite vse motnje, tako da se lahko prilagodite osebi, ki govori z vami.

Poskusite tudi: Ali imate preizkus sebičnega partnerja

2. Bodite namerni, da se osredotočite na vsebino in občutek

Če želite vedeti, kako bolje poslušati v zvezi, morate biti sposobni poslušati vsebino tega, kar nekdo govori, in njihove občutke.

Prosimo, se potrudite, da razumete, kaj vaš partner sporoča in kako se počuti.

Ljudje se bolj verjetno počutijo, kot da ste jih poslušali, če pokažete razumevanje njihovih občutkov.

3. Razmišljajte o njih

Ne samo, da je pomembno, da poskusite razumeti občutke vašega partnerja, ko govorijo z vami, ampak je koristno tudi razmisliti o njih, da razumete njihove občutke.

Na primer, potem ko vam je partner sporočil, lahko rečete: "Sliši se, kot da se počutite napeto glede situacije v službi."

To kaže, da vam je mar za njihove občutke in jim dovolite, da popravijo, če bi morali napačno razlagati to, kar so povedali. S tem nasvetom lahko naredite primer dobrega poslušalca.

Poskusite tudi: Naj se odpravim od njega kviz

4. Postavite vprašanja

Ko postavljate vprašanja o tem, kaj vam nekdo govori, to kaže, da ste radovedni in resnično skrbi, kaj govorijo.

Zastavljanje vprašanj je tudi boljši poslušalec, ker vas osredotoča na pogovor in vam omogoča, da od osebe, s katero govorite, dosežete najboljše razumevanje.

5. Ne hitite pogovora

Včasih je človeška narava skočiti v pogovor ali povedati čim več v čim manj časa, vendar ni enostavno resnično poslušati, če pohitite po pogovoru.

Vzemite si čas, da v celoti pokrijete temo. To bo morda zahtevalo, da se ustavite in razmislite o tem, kaj je povedala druga oseba, preden ponudite odgovor.

6. Izogibajte se preprosto čakanju na pogovor

Včasih se dialog nazaj in naprej spremeni v oba človeka, ki preprosto čakata, da se odzoveta, da se odzovejo. Ko ste zaposleni z razmišljanjem o svoji retorju ali o tem, kaj boste povedali naprej, se lahko pogovori hitro spremenijo v nesporazume in argumente.

Verjetno ne boste razumeli, kaj vam druga oseba sporoča, če čakate, da zabrišete, kaj želite povedati.

Poskusite tudi: Zakaj je nehal govoriti z mano kviz

7. Biti resnično prisoten

Med pogovorom je enostavno pustiti, da se vaš um sprehaja. Vaše misli se lahko obrnejo na seznam živil, ki ga sestavljate v glavi, ali na seznam dolgih opravkov, ki jih imate do konca dneva.

Poskusite vrniti fokus v pogovor, ko se ujamete. Pustite misli v glavi in ​​bodite pozorni na trenutni pogovor. To je lahko kritično pomembno za aktivno poslušanje. Nedavna raziskava je pokazala, da je bila pozornost neposredno povezana z poslušanjem drugih.

Zgornji nasveti vam lahko pomagajo, da ste aktivni poslušalec. Te dodatne nasvete si lahko tudi preberete, da boste bolje razumeli poslušanje v primerjavi s poslušanjem v odnosih.

Zaključek

Sluh in poslušanje sta potrebna za komunikacijo, vendar razlika med sluhom vs. Poslušanje v odnosih je, da je sluh pasiven proces in poslušanje je neverjetno aktivno.

Ljudje slišijo samodejno, toda poslušanje zahteva, da ste namerno, da ste pozorni in izkazujete radovednost, kaj pravi druga oseba.

Ko se boste naučili izboljšati veščine poslušanja v razmerju, boste verjetno ugotovili, da komunikacija postane bolj dostopna. Vaši odnosi so bolj zdravi, kar izboljšuje vaše duševno zdravje.

Recimo, da se spopadate s poslušanjem v odnosu s soprogo ali pomembnim drugim. V tem primeru vam bo morda koristilo, da bi se lahko poročila o zakonski zvezi ali odnosih na komunikacijskih veščinah.

Včasih je postati boljši poslušalec lahko sestavni del reševanja tekočih težav v odnosu. Večina ljudi želi občutiti, da jih njihovi partnerji razumejo in podpirajo, kar zahteva dobre sposobnosti poslušanja.