Tu je seznam načinov, kako se spoprijeti z družbenim pritiskom, da zanosimo

V kulturah, ki cenijo družino in otroke, je lahko družbeni pritisk za spočetje otroka v prvem letu zakonske zveze. To še posebej velja v Indiji, kjer je pritisk najpogosteje na žensko, da zanosi moškega, da se sprejme in vključi v zakonsko družino. Za nekatere pare se lahko zanositev zdi tako naravna in enostavna. Vendar obstajajo tisti, ki se trudijo zanositi in se morajo spoprijeti s pritiski čakanja in želeli imeti otroka.

Obstaja kar nekaj dejavnikov, ki lahko vplivajo. Doživljanje katerega koli od teh bo zagotovo še dodal ta pritisk.

To ni samo fizično zdravje

Kazalo

• To ni samo fizično zdravje
• Stres lahko vpliva na plodnost
• Ukvarjanje z ljudmi
• Ostanite povezani z družino in prijatelji
• Komunicirajte s partnerjem
• Meditacija
• Poiščite strokovno pomoč

Vendar se spopadanje s tem, da ne moremo zanositi, presega le fizične vidike. Nič ni bolj frustrirajočega, kot da bi se morali spoprijeti s čustvenimi in socialnimi pritiski, da čakajo na otroka, in pogosto te vplivajo imajo enak pritisk družbe. Ženske gredo skozi veliko čustvenega stresa, ko se ukvarjajo z željo po dojenčku, še posebej, če čakanje traja dlje, kot je bilo pričakovano. Mnoge ženske, ki se trudijo zanositi.

Mnoge ženske, ki se trudijo zanositi.

Ves ta pritisk lahko privede tudi do drugih pritiskov. Kaj pa, če stvari ne gredo natanko po načrtih? Ali kaj, če ne zanosiš takoj, sploh? Kaj pa, če morate poiskati kakšno pomoč pri plodnosti? Ali bi morali biti prisiljeni deliti vse te zelo osebne in čustvene podatke z vsemi, ki jih srečate? Absolutno ne.

Stres lahko vpliva na plodnost

Poleg tega lahko pritisk in stres glede tega, ali in kdaj imeti otroke, dejansko lahko povzročijo toliko stresa na paru, da lahko zasnovo oviramo zaradi tesnobe. Dokazano je medicinsko, da lahko presežek stresa sproži hormonske odzive, ki otežujejo spočetje.

Ravnanje s socialnim pritiskom je lahko ena najtežjih izkušenj v tej fazi vašega življenja in lahko privede tudi do stiske, tesnobe in depresije. Pomembno pa je, da prevzamete nadzor nad situacijo. Obstajajo številne metode za zmanjšanje stresa, vključno z učenjem sprostitvenih tehnik in strategijami obvladovanja stresa, dobro pogledati svoje prehranjevalne in vadbene navade ter se spomnite, kako biti dober do sebe. Tu je nekaj nasvetov, ki bi vam lahko pomagali premagati družbeni pritisk.

Ukvarjanje z ljudmi

V Indiji je precej pogosto, da se soočajo z vsemi nerodnimi vprašanji. Ne pozabite, na vas je, da se odločite, ali želite odgovoriti na vprašanja in komentarje - ali pa lahko odvrnete nadaljnjo razpravo. Bodite čvrsti in prijetni - in ne dovolite, da se postavite na obrambno. Odgovoriti na ta vprašanja je lahko boleče, zlasti pri druženjih in počitniških srečanjih, ko so družina - in otroci - pogosto osrednje točke. Preprosto lahko odgovorite: "Delam na tem" ali "obvestim vas, ko bom imel novice".

Povezano branje: Ko je ugotovil, da njegova žena ne more zanositi ..

Ostanite povezani z družino in prijatelji

Drug korak pri zmanjšanju stresa je, da se vrnete most svoji družini in tesnim prijateljem. Močni odnosi s prijatelji in družino ne samo pustijo s pozitivnimi izkušnjami, ampak dajejo tudi prostora za odzračevanje po potrebi. Komentar pisarniškega kolega bo manj poškodoval, če vas bo družina in prijatelji odvrnila in motila.

Komunicirajte s partnerjem

Skupna raba občutkov s partnerjem pomaga osvetliti čustveno breme, ki bi ga sicer nosil sam. Prav tako vam bo pomagal partnerju, da vas bo bolje razumel.

Meditacija

To zahteva osredotočanje na besedo ali besedno zvezo, ko dihate. In posnetki lahko pomenijo različne stvari, od domišljije prijetnega varnega mesta do osredotočanja na vaše telo. Moč uma je neomejena. Učenje usmerjanja misli in energij je lahko koristno, če se soočamo z globoko škodljivimi ali neobčutljivimi komentarji.

Poiščite strokovno pomoč

Vse povedano in narejeno, če menite, da vas bolj prizadene, kot je udobno za vas, vsekakor poiščite strokovno pomoč. Ne trpijo stiske dalj časa, saj lahko začne vplivati ​​na pomembne vidike vašega življenja.