Kako se izogniti boju in obvladovanju nesoglasja z ljubeznijo

V tem članku

• Kako se spoprijeti z nesoglasji v odnosu
• Več nasvetov za reševanje konfliktov v odnosih
• Tu so koraki, ki jih je treba uporabiti za skoraj vsako težavo
• Ne pozabite, tudi srečni pari lahko naletijo na opečne stene

Še vedno imam neprijetne ali razstreljene argumente?

Brez skrbi, ni treba biti znak, da je vaša poroka resno na skalah. Vendar obstajajo znaki, da se morda borite in reagirate na načine, ki niso koristni. Prepoznavanje teh znakov je prvi korak k upravljanju nesoglasij z ljubeznijo.

Ko se prepirate, ali počnete te neproduktivne stvari?

1. Hodite stran
2. Vpiti
3. Vpiti glasneje
4. Vrzite stvari
5. Sprehodite se iz hiše
6. Utisi in umaknite
7. Vrzite v "kuhinjski umivalnik" tistega, kar vas moti
8. Obtožite partnerja za stvari
9. Pokličite svojega partnerja slaba imena

Ta seznam ni dokončan, vendar lahko vidite, kako ta vedenja poslabšajo nesoglasja in ovirajo zdravo navado upravljanja nesoglasij z ljubeznijo.

Tu je nekaj preizkušenih nasvetov, ki bodo pomagali pri reševanju konfliktov za pare. Preizkusite različne, da vidite, kateri ustrezajo vašemu slogu in odnosu, da olajšate proces upravljanja nesoglasja z ljubeznijo.

Ni samo en način-kot par je kot par, ki ga je treba razumeti in nadaljevati z upravljanjem konfliktov v odnosih.

Kako se spoprijeti z nesoglasji v odnosu

1. Prepoznajte znake, da se preveč parite. Tipični znaki so:
2. Vzdih
3. Srbenje za odhod ali uglasitev
4. Občutek, da se pesti stisnejo
5. Občutek, da se vaše telo vroče
6. Občutek, da se čeljust stisne
7. Razmišljam o tem, da bi se tokrat dobro razvezal.

Eden od preprostih načinov, kako učinkovito spopadati z nesoglasjem. Ostanite v sobi ali blizu njega.

Ali pa, če ste tisti s hladno glavo, recite: "Pojdimo na dobro mesto, da se čustveno ohladimo. Ljubim te. Držimo se za roke, vdihnimo počasi skupaj.”To edino prijazno dejanje bo daleč pri upravljanju nesoglasja z ljubeznijo.

Več nasvetov za reševanje konfliktov v odnosih

Ta nasvet je priročen, medtem ko si prizadevate za upravljanje nesoglasij z ljubeznijo.

Dobro je, da v srečnih časih skupaj prikažete fotografije obeh. Hranite jih v prostorih, kjer se ne strinjate: vaša spalnica in kopalnica, kuhinja-in tudi v škatli za rokavice vašega avtomobila! Nato jih poglejte, kadar se vam zdi, da težave pri pivu.

Medtem ko se vsak ohladite, razmislite, kako bi radi, da se vaš partner približa, če bi bil tisti, ki bi bil razburjen.

1. Lahko "urejate", kaj in kako želite predstaviti temo.
2. Ne glede na to, da se ne strinjate. Ne omenjajte vsega, kar vas moti.
3. Ne bodite sarkastični. Ta grd ton je preveč težko pozabiti.
4. Zavedajte se, ko začnete stavke s temi besedami: "Vedno ..." sta ta dve mali besedi kot osvetlitev celotne knjige!
5. In prosim, ne padete za stare, a močne: "Tako si (izpolnite prazno: tako kot tvoja mama, sestra, oče, brat, stric in tako naprej.)
6. Izberite čas za pogovor, ki nima nobenih motenj. Če vprašanje ne potrebuje takojšnjih rešitev, izberite še en dan. Pogovor lahko celo načrtujete na "zabaven" dan, kjer boste v boljšem razpoloženju.
7. Naučite se razvijati hitre in enostavno razumljene načine, kako partnerja signalizirati o temi, o kateri želite razpravljati. Na primer:

Izberite številko, ki bo partnerju sporočila nujnost in/ali pomen teme vam. Na primer bi lahko rekli, da je na lestvici enega od petnajstega pomena 12. Ta številka pravi: Pomembno.

Izmislite rešitev, tudi če je predhodno. Včasih morate "preizkusiti" nekaj rešitev. Pari pogosto obupajo, ko ne najdejo popolnega odgovora. Morda nikoli ne bo popolnega odgovora. Poleg tega lahko težave "prelivajo" v druge, ki potrebujejo spremenjeno ali drugačno rešitev. Pari so vedno v toku. Življenjske spremembe.

Končno, če resnično želite biti pogumni in drzni, naredite "razmišljam in čutim", kot da sem vi, in "pripovedujem svojo zgodbo."

Ta tehnika je močno orodje za upravljanje nesoglasja z ljubeznijo in je eden od načinov, kako srečni pari drugače ukvarjajo z nesoglasji.

Morda boste morali oditi svoje prvotno nelagodje, če se pretvarjate, da govorite, kot da ste svoj partner, toda če ste dovolj pogumni, da lahko uporabite ta pristop, ima moč, da prinesete najbolj trajne rezultate. Ne pozabite "ostati v značaju" kot svojega partnerja.

Tu so koraki, ki jih je treba uporabiti za skoraj vsako težavo

1. Predstavljajte si, da ste svoj partner. Kot vaš partner se boste vedno pogovarjali v prvi osebi, se predstavite (»Jaz sem.”)
2. Govorite, kot da ste svoj partner in razložite svoje občutke glede vprašanja ali odločitve. Bodite prepričani, da vključite strahove in vse zgodbe iz družine.
3. Preklopite, tako da druga oseba govori, kot da ste vi.

Ko se navadiš, da se pustiš, da postaneš partner, se rešitev nastaja organsko.

Če tega še vedno ne morete rešiti, poiščite pomoč. Ne mislite, da je pridobivanje profesionalne pomoči znak, da je vaš odnos na robu konca.

Ne pozabite, tudi srečni pari lahko naletijo na opečne stene

Vendar pa se srečni pari kljub konfliktu spoprijemajo z nesoglasjem drugače.

Pogovorite se skupaj z nekom, ki ga spoštujete, na primer terapevt ali verski vodja, ki je specializiran za pare, in dobro boste na poti k upravljanju nesoglasij z ljubeznijo.