Kako biti brez čustev 16 načinov za izgubo občutkov in pridobitev nadzora

Lahko se naučite, kako biti brez čustev in brez srca s temi koraki. Obstajajo pa bolj zdrave alternative hladnemu srcu in tudi boljše življenje!

To je čudno mesto, ali je to, kajne? Želim vedeti, kako biti brez čustev in hladen? Po eni strani imamo na enem koncu spektra psihopate in narcisoide, ki ne morejo sočustvovati ali doživeti običajnih občutkov. Po drugi strani pa vas imamo na drugem koncu spektra in se želite naučiti načine, kako se počutiti brezsrčno in postati brez čustev.

To je mogoče, in pokazali vam bomo, kako biti brez čustev in utrdi svoje srce kot skala. Toda od kod ta bolečina prihaja? Zakaj bi nekdo, ki je nadarjen z empatijo, ljubeznijo in čustvi?

Zakaj vas boli in zakaj je v redu, da se počutite boleče

Vsi bolijo. In ko se to zgodi, se počutimo neumno in šibko in nemočno. In bi bili pripravljeni storiti karkoli, da se nikoli več ne občutite.

Je to zaradi vašega ljubimca? Ali se vam je zaradi tega počutili šibke in neumne? Ali pa je nekdo v službi? Ali življenje morda?

Ne pozabite, da smo nekateri bolj občutljivi od drugih, in to je v redu. To je darilo empatije in občutkov, na katere morate biti ponosni. Doživljanje občutkov globoko vas ne postane šibko. To je tisto, zaradi česar ste dober prijatelj, ljubimec in splošno boljše človeško bitje.

Da, svet je v teh dneh morda bolj plitvo in narcistično, vsi pa se bolj osredotočajo na površinske kot resnične občutke. Toda ali res želite biti eden izmed njih?

Občutljivi ste in bi se morali imeti radi zaradi tega

Ne pozabite, da niste preveč občutljivi, če vas bodo prizadela dejanja nekoga drugega. Če vas kličete "občutljivo", je izgovor, ki ga sranje, ki ga ljudje uporabljajo, ko vas želijo prizadeti, in pričakujte, da ga boste samo sprejeli.

Če želite biti srečni, si dovolite, da občutite ta čustva, namesto da se poskušate naučiti biti brez čustev. Po drugi strani pa, če mislite, da ste resnično občutljivi in ​​se iz najmanjših razlogov užalite, tukaj je nekaj, kar morate preveriti - Kako nehati biti ves čas tako občutljiv. Lahko vam pomaga razumeti, kaj vas občutljivo in kako ga lahko premagate.

Ljudje skrbijo, samo pretvarjajo se, da ne!

Preden se spodaj naučite biti brez čustev, tukaj je poštena resnica, ki bi jo morali vedeti. Vse skrbi! Vsi so čustveni!

Ampak to res dobro skrijejo za tančico neskladnosti. Se kdaj vprašate, zakaj toliko nas vsako brezplačno porabi besno pomakne po istih aplikacijah, gleda Netflix ali ostane moteno na družbenih medijih? To je zato, ker nas kadarkoli prepustimo sebi in lastnemu umu. In ljudje tega ne želijo. Namesto tega se želijo samo odvrniti in se pretvarjati, da njihova hiša ne oživi, ​​ko svet okoli njih gori.

Čutite čustva, zato to pomeni, da se lahko povežete s svojimi mislimi, ne da bi jih motili, in to je dobro začutiti!

Prvi korak pri učenju izgube močnih čustev

Nekateri smo, ki smo samo bolj občutljivi od drugih. Biti zelo čustven je težaven način za življenje. Občutek, kot da ste ves čas na čustvenem rollerju.

Če ste nekdo, ki jemlje stvari zlahka k srcu, ne skrbite, lahko se naučite, kako biti brez čustev, ko ga pokličete. Ključno je vedeti, kdaj vložiti energijo in kdaj samo pustiti. Delili bomo najboljše načine, ki jih lahko uporabite spodaj. In kolikor uporabljate ta vodnik, da nehate imeti čustva in raste hladno srce, vedno se spomnite, da je imeti čustva dobra stvar, dokler ga lahko nadzirate in vaša čustva ne škodijo drugim.

Kako biti brez čustev in hladno srca

Čustva so precej močne stvari, če se uporabljajo iz pravih razlogov. Če vas težko premaga, vas lahko pusti, da se počutite izsušene in v stalnem stanju stresa. Nauči se opustiti stvari, ki jih ne morete nadzorovati, je najboljši način za razvozlati, ko bi se morali zaviti v nekaj ali samo oditi stran.

Za zelo občutljivo osebo je učenje, kako biti brez čustev, sprejme prakso in pozornost. Gre za to, da se ujamete, preden padete v neskončno čustveno jamo. Tu je nekaj načinov, kako to lahko.

1. Prerežite svojo empatijo.

Empatija je zelo pomemben del človeštva, toda če ste pretirano empatični, vas lahko pusti, da se počutite kot jokajoča rana. Obstajajo stvari, ki jih lahko občutite za druge ljudi, in takrat obstajajo časi, ko morate rezervirati občutke do sebe in svoje situacije.

Teža sveta nikakor ne morete sprejeti na ramenih, zato ne dovolite, da bi se nesreča vseh drugih tako močno tehtala.

2. Nehaj biti svetovalec vseh.

Ko ste čustvena oseba, imate nagnjenost k več razmišljanju in zaskrbljenosti drugim ljudem. To vas lahko pusti, da se počutite kot svetovalec vsem, ki jih poznate. Ker ste dober poslušalec in globoko skrbi za druge, se lahko počuti, kot da se vso vaše čustvene energije porabi za pomoč svojim prijateljem in družinskim članom.

Če želite vedeti, kako biti brez čustev, včasih ne smete odgovoriti na telefon ali ne biti tisti, ki spusti vse, da bi nekomu pomagal skozi njihovo čustveno krizo. Verjetno imate dovolj na svojem čustvenem krožniku.

3. Nehajte ponotranje.

Ko je nekdo slabo razpoložen ali vam kaj naredi, čustveni ljudje to nagnjeni k temu, da ga sprejmejo ali ponotranjijo. To vam lahko pusti veliko nerešenih občutkov, nenehne krivde in dvoma o tem, kdo ste.

Če je nekdo beden, nesramen ali naravnost grd *in niste ničesar storili *, jih izpustite z ljubeznijo. Ne morete biti odgovorni za občutke drugih ljudi ali nesramno vedenje. Če jim niste storili ničesar narobe, potem je to na njih.

4. Izogibajte se družbeno stresnim situacijam.

Če ste socialno-fotografija, se ne držite situacij, ki bodo sprožile velik stres. Čudovito je težje biti v napetih ali stresnih družbenih situacijah.

Če veste, da bo odhod na družinsko poroko izpustil vaše čustvene pošasti, potem ga preskočite. Ni vam treba početi stvari, ki niso dobre za vas.

5. Postavite se na prvo mesto.

Za nekatere ljudi je čustveno nemir nekoga drugega katarzično. Za tiste, ki so polni čustev, je lahko kot neskončni roler. Če ste oseba, ki vse in njihove čustvene potrebe postavlja nad vas.

Ljudje, ki so zelo čustveni, težko vlagajo v svoje dobro počutje. Ni vam treba biti super človek ali dati druge pred vami. Ko želite vedeti, kako biti brez čustev, morate v življenju postaviti svoje potrebe nad drugimi.

Če ste v nečem globoki koleni, nehajte pritegniti več lopatov, da vas postavite pod. Ugotovite svoje sranje, preden vas skrbijo drugi.

6. Poskusite poslušati brez občutkov.

Čustveni ljudje se ponavadi vstavijo v situacijo in si zamislijo skozi čustva, da preverijo vse zorne kote. Če imate težave, stopite korak nazaj in ven, da vidite, kaj se dogaja racionalno, namesto da bi poskušali ugotoviti njega.

Videti težavo je veliko lažje, ko ves občutek izvlečete iz scenarija. Prihrani vam tudi veliko zapravljene čustvene energije.

7. Break z dramo.

Če imate v svojem življenju nekoga, ki vas nenehno spušča čez čustveno prednost, potem je to morda več toksinov, kot ga potrebujete v življenju. Nekateri radi so mučeniki in ustvarjajo dramo, da bi pritegnili pozornost.

Pogosto se obrnejo na ljudi v svojem življenju, ki jim je mar, in to je verjetno vi. Če imate nekoga, ki se vedno zdi v kriznem načinu, nehajte jim dovoliti, da uporabljajo svojo čustveno energijo, da se zapolnijo.

V redu je, da nekoga ohlapno razrežete, če zahteva preveč vaše energije. Našli bodo nekoga drugega, ki bo poslušal njihove težave in težave, in ne boste sesali.

Drama Queens si želijo vso dramo, vendar nikoli ne želijo sprejeti ukrepov za spremembo svojega položaja. Samo uporabljajo vašo čustveno energijo, da izpolnijo svoje potrebe in nato hodijo domov srečni kot školjk, pri čemer vas pustijo, dokler ne potrebujejo ponovno polnjenje. Ditch jih!

8. Očistite okolico.

Morda se boste vprašali, kako ima učenje biti brez čustev kaj skupnega z neredom na mizi ali v vaši hiši. Toda igra veliko vlogo. Ko ste obkroženi z neredom in se znajdejo neorganizirani, vaš um ostane neorganiziran, so vaše misli zmedene in zmedene. Vsaka budna minuta je napolnjena z zmedo in kaosom namesto racionaliziranega miselnega toka.

Očistite nered v vašem življenju in vaš um se bo počutil jasno. Počutili bi se bolj obvladati svoje življenje in manj nadzorovali vaša čustva. Notranji mir je vse, ko gre za oprijem svojih čustev.

9. Izogibajte se nemoči.

To je lahko posledica dela, odnosa ali prijateljstev. Če pa obstaja del vašega življenja, zaradi česar se čustva negativno počutite, je čas, da jih izrežete. Morda ste občutljivi, vendar to nikomur v življenju ne daje izgovor, da bi vas obravnaval kot umazanijo.

Ko se počutite nemočnega, se začnete počutiti bolj čustveno in stisko. Izogibajte se ljudem, zaradi katerih se počutite nemočne, in ponovno si povrnete nadzor nad svojim življenjem. Ugotovili boste, da se učenje, kako biti brez čustev, lažje, ko imate svoje občutke, namesto da bi pustili, da ga nekdo drug nadzoruje.

10. Išče potrjevanje drugih.

Nihče te ne pozna bolje kot ti. In vendar, ali nenehno iščete potrjevanje drugih, da se počutite bolje? Ljubite sebe, se osredotočite nase in verjemite vase. Če je število všečkov družbenih medijev všeč ali koliko prijateljev ste imeli okoli sebe na vašem rojstnem dnevu.

Tako težko, ne zanašajte se na druge, da ustvarite srečo v svojem življenju. Ljubite se in se naučite ustvariti srečo od znotraj. Naredite to in vam bo pomagalo veliko bolje nadzorovati svoja čustva.

11. Opravičevanje in obsedenost.

Ali se ves čas opravičujete drugim, za najmanjše luči? Se vam zdi, da obsedete kakšno napako, ki ste jo naredili, tudi če je to nekaj, za kar je druga oseba? Mogoče je zdaj čas, da se naučite nehati opravičevati stvari, ki niso neposredno v vašem nadzoru.

Ko se opravičujete za vse, prevzamete krivdo za vse, kar gre narobe. In zaradi tega ste bolj čustveni, krivi in ​​žalostni. Lastna odgovornost za napake, ki jih naredite, vendar nehajte verjeti, da si vsi zaslužijo opravičilo, ker se odločite, da se enkrat postavite na prvo mesto.

12. Implozivna jeza.

Ali držite vse, kar vas vznemirja v notranjosti, dokler je ne morete več zadržati in nato eksplodirati? Seveda, če to počnete, bi se radi naučili, kako biti brez čustev! Toda tukaj se morate vprašati, ali želite biti brez čustev ali se morate naučiti, kako bolje izraziti svoja čustva?

Če se lahko naučite govoriti svoje misli, iskreno in vljudno, najprej ne bi bilo razloga, da bi svoj bes zgradili do točke, ko ga morate izgubiti! Včasih ne gre za učenje, kako biti brez čustev, bolj gre za učenje, kako bolje izraziti svoja čustva.

13. Za trenutek odvrnete.

Že prej smo omenili, da ljudje uporabljajo motnje, da nehajo čutiti čustva, in to je slabo. Toda včasih vam lahko 30 minut zdrave motenja pomaga, da se umirite in zbirate misli. Ne pozabite, ko poskušate ugotoviti, kako biti brez čustev, tisto, kar resnično želite vedeti, je, kako prenehati čutiti bolečino teh čustev. Torej je zdrava odvračanje lahko dober pobeg, dokler ga pametno uporabljate.

14. Meditirajte.

Joga brca rit, ko gre za nadzor nad vašimi občutki in čustvi. Ne v jogo? Samo sedite kamor koli vam udobno, nastavite časovnik na telefon 10 minut, zaprite oči in globoko dihajte. Dobesedno je to vse, kar morate storiti, da se spet počutite v nadzoru, in izgubite vsa kaotična čustva, ki jih trenutno čutite!

15. Ne dajte moči nezdravim mislim.

Človek smo, lahko pomislimo. Toda to ne pomeni, da je vsaka misel, ki prehaja skozi vaš um, zdrava za vas. Samovrednost, samoposoje. Vsakič, ko pomislite na nekaj negativnega o sebi, povejte nekaj pozitivnega z besedami, da daste moč sebi in svoji samozavest.

16. Spustite nadzor.

To je zelo pomembno pri učenju, kako postati brez čustev. Zakaj v prvi vrsti postanemo brez čustev? To je zato, ker nekaj ne gre po naših načrtih. Predstavljate si scenarij v mislih in nekdo drug ga zajeba in uniči vašo popolnoma zgrajeno fantazijo.

Ko poskušate nadzorovati svojo okolico ali ljudi v življenju, je neizogibno, da se boste počutili bolj čustveno. Odvisno od drugih, da boste čustveno stabilni. Kako lahko to deluje, ko ima vsak človek svoje misli, želje in tam lastne sanje? Pojdite s tokom, spustite nadzor in ne boste čutili potrebe, da bi se počutili brez čustev.

Kako biti brez čustev v zvezi

Biti brez čustev v zvezi je tako kot biti brez čustev v katerem koli drugem delu svojega življenja. Nehajte iskati nadzor, nehajte zatirati svoje občutke in se naučiti odkrito komunicirati med seboj.

Če čutite potrebo, da postanete brez čustev in brezsrčnega v zvezi, to pomeni le eno stvar. Med vami ni zdrave komunikacije. Preberite ta članek za 14 nasvetov, kako se oba lahko naučita bolje komunicirati.

Poskusite, in če ne deluje, morda oba nista dobra.

Učenje biti brez čustev in brezsrčnih v primerjavi. Učenje nadzora in razumevanja svojih čustev

Biti čustveno je nekaj, s čimer se rodijo nekateri, drugi pa ga primanjkuje. Če ste nekdo, ki občuduje osebo, ki lahko brez skrbi odide na svet, ki ji primanjkuje empatije in se postavi na prvo mesto, lahko naredite stvari, da zmanjšate čustva, ki jih porabiš. Lahko ustavite energijo, ki jo izdate, in nenehno rolerje, na katerem se znajdete.

Dobra novica je, da čeprav se počutite za vse druge in se lahko zdi kot prekletstvo, ni vse slabo. Občutki so dobre stvari, prav tako empatično. Če svojo čustveno energijo uporabljate na pravilen način, lahko na koncu ne boste samo vsi ostali, ampak tudi sami.

Če želite vedeti, kako biti brez čustev, gre za učenje, kdaj bi morali investirati in kdaj ga zaprti. Lahko se naučite biti manj čustveni in bolj obvladujete svoje občutke, medtem ko ste še vedno oseba, ki ste ji bili namenjeni!

Želite prebrati več o tem, kako se čustva pod nadzorom? Poskusite to:

Zakaj sem tako čustven? Znanost ima odgovore, ki jih morda ne pričakujete

Skrivnostni dejavniki, ki igrajo veliko vlogo pri vaši čustveni stabilnosti

19 znakov čustvene škode in vseh načinov, kako jih mimo njih