Kako se sprostiti na zmenek in samozavestno se počutite kot sami

Zmenki prinašajo veliko živcev za večino ljudi! Vendar pa lahko učenje, kako biti sproščen na datum.

Zmenki in sprostitev ne bi mogli biti bolj nasprotni. Sliši se čudno, tudi če jih uporabljate v istem stavku, ker tako redko gredo z roko v roki, vendar se je mogoče naučiti, kako se sprostiti na datum. Kadarkoli se odpravite na zmenek in se počutite nervozno, je povsem normalno. Kaj je še normalno? Ko prijateljem pošljete sporočila o svojem zmenku o tem, kako nervozni ste, in ti rečejo, da se sprostite.

Toda tisto, kar ni normalno, je pravzaprav sproščujoče, ko vam nekdo reče, da se sprostite. Občutek sproščenega na zmenku je kot občutek sproščenega na razgovoru. Sliši se nemogoče. Ne glede na to, ali se družite z zabavo ali se srečate s svojo osebo. Biti sproščen, ko moraš biti "vklopljen", ni enostavno.

Kako postavite svojo najboljšo nogo naprej, medtem ko ste sproščeni?

Ko sem sproščen, nosim znoj brez modrčka in gledam Schittov potok Med uživanjem nespodobnih količin sira. To ni ravno ozemlje. Torej, kako najti sredino in se naučiti, kako se sprostiti na zmenek?

Poskušam biti sproščen na zmenek

Kot sem že rekel. Tudi ko gre za delo, za katerega niste navdušeni ali zmenek, se počutite mlačne in živci prevzamejo. Preživljate čas z nekom novim, spoznavate jih in vas spoznajo. Tudi pri najmanj ranljivosti vedno obstaja tveganje za zavrnitev.

Lahko greste skozi tone stvari, da se na zmenku počutite sproščene, a kljub temu se nekako počutite panično, ko se pripravljate na restavracijo in vezane na jezik.

Poskus, da se sprostimo na zmenek. Ker sem nekdo, ki je bil na svojem poštenem deležu in je bil ves čas nervozen, vam lahko povem, da to ne deluje.

Zmenki po naravi vas ne sproščajo. Vse o tem, da gremo na zmenek, najprej ali ne, je živčno. Normalno je, da čutite nasprotno od sproščenega, ne glede na to, kako težko se počutite sproščeno. Lahko pa se sprostite na zmenku in se počutite udobno v svoji koži.

Potrebno je le malo zaupanja, preoblikovanje, kako razmišljate o datumih, in željo, da se zabavate.

Kako se sprostiti na zmenek

Ko sem bil samski, me bo tudi možnost zmenka tesnovala. Vsak dan bi premišljeval, da bi vodil do njega. Ure bi preživel ure in nabiral obleko, ki je bila enako simpatična, kot je bilo udobno. Potem bi se odpravil na prijatelje o svojih živci.

Razmislil bi o odpovedi datuma in razmišljal o spinterju samo zato, da mi ne bi bilo treba več zmenkov. Toda po letih tega sem na zmenku srečal svojega fanta in se iskreno nikoli nisem počutil bolj sproščeno, tudi na prvem zmenku. Kako sem to storil?

#1 Ostanite zasedeni prej. Če veste, da boste pretiravali z vsemi podrobnostmi o datumu, ki ga vodi, potem se ne pustite. Ostanite zasedeni, ko načrtujete datum, dokler se ne zgodi.

Sporočite prijatelju, vendar ne zadržujte. Izberite svojo obleko pred časom in jo pustite do dneva do dneva. Skrb za datum je tisto, zaradi česar se zdi toliko pomembnejši, kot je.

#2 Spremenite, kako razmišljate o datumih. Če iščete svojo resnično ljubezen z zmenki, je težko izklopiti to željo. Ne želite zapravljati časa z nekom, za katerega veste, da vam ne bo všeč. Prav tako pa nočete iti na prvi zmenek, ki bi skrbel, v katero šolo boste poslali svoje bodoče otroke.

Namesto da bi razmišljali, da bi se zmenili kot sredstvo za dosego, pomislite na to kot na izkušnjo. Pravzaprav se zabavajte, namesto da bi se osredotočili na to, kam gredo stvari. Vsaj prve tri do pet zmenkov ne skrbite za prihodnost. Preprosto uživajte v svojih izkušnjah s to osebo.

#3 Razlog pri sebi. Če ste vsi racionalni, vam bo to pomagalo. Ko si živčen, nisi sam. Če greste na zmenek, se boste počutili nervozen, se boste verjetno zadržali. To pomeni, da je vaš strah pred zavrnitvijo sporen, ker vas datum ne bi zavrnil, ampak ta nervozna različica vas.

To pomeni tudi, da če vzpostavite povezavo, tudi ne spoznajo pravega. Spomnite se, da ste najboljši, ko ste sproščeni in želite hoditi z nekom, ki uživa v vašem podjetju, ko se počutite sproščeno.

#4 Daj si čas. Pred datumom si privoščite čas, da se sprostite. Vzemite si čas, da se pripravite in uživajte v vsakem koraku svoje rutine. Naredite tisto, zaradi česar se počutite sproščeno. Oglejte si ponovitve svojega najljubšega sitcoma, sprehodite se, pojdite na jog *Nato se stuširajte *. Ustvarite predhodno rutino, ki vam pomaga sprostiti živce in vnesti datum, ko se počutite mirno.

#5 Ni popolnega datuma. Ne glede na to, koliko rom-com ste videli, ni tako kot popoln datum. Morda imate nekaj načrtovanega ali pričakovanega, toda tudi z najboljšimi nameni se včasih stvari ne izidejo.

Če boste pričakovali, da boste spoznali svojo sorodno sorodnico ali se ob poljubih odpravili ognjemet, se ob koncu noči ne boste samo razočarali, ampak boste tudi sami delali. Zgraditi datum, preden se sploh zgodi.

#6 Ustvari opomnik. Ko se datum začne, bodo nekateri od teh tresev zbledeli. Začnete nekaj pokukanja ali celo majhnega pogovora in se že počutite bolje. To je čudovito, a včasih se zgodi nekaj, kar to tesnobo prekriva.

Mogoče je nerodna tišina ali kdo je prdil; Karkoli že je, je to nerodnost težko obvladati, zlasti za introverte ali tiste s socialno tesnobo. Teh trenutkov je morda malo in daleč med njimi, če pa se pojavijo, ustvarite opomnik, da ostanete sproščeni na zmenku.

Ko začnete padati v strah, stisnite notranjost zapestja, popijte vodo ali se celo oprostite v kopalnico, da se osvežite. Voda mi je vedno pomagala. Popila bi in se spomnila, da je to moja pot, da sem sproščen in miren.

#7 Poslušaj. Namesto da bi imeli pri roki zgodbo, da napolnite tišino ali preprečite, da bi premišljevali, aktivno poslušali. Na datumi, zlasti na prvih zmenkih, se običajno ne moremo sprostiti, ker nenehno razmišljamo o sebi. Medtem ko druga oseba govori, se nanašamo na to, kar nam rečejo.

Zastavimo jim celo vprašanja, da se zdijo zainteresirani in ne govorimo preveč o sebi. Če se naučite, kako biti sproščen na datum, ne pozabite poslušati in dejansko biti pozorni.

Bil sem na številnih zmenkih, kjer se nisem mogel spomniti, koliko bratov in sester je rekel, da ima, kje je delal, ali res karkoli, kar je rekel.

#8 Oglejte si, kaj se zgodi. Če ste načrtovalec, kot sem jaz, je to težko storiti. Če vam je zelo všeč vaš zmenek ali celo pričakujete, lahko svoje želje načrtujete na datum. Ko se to zgodi, hodiš na fantazijo in ne na dejansko osebo.

Zmenki ne gre za to, da bi dobili drug zmenek ali se srečali s svojo sorodno dušo, lahko je zabavno. Poglejte, kaj se zgodi. Mogoče ne spoznate svoje prave ljubezni, vendar srečate odličnega prijatelja, bodočega sodelavca ali nekoga, ki bi vas lahko predstavil z vašo eno resnično ljubezen. Kdo ve?

Če vam rečete, da jo pustite usodi, se lahko zdi ostro in malo neuporabno, ko se poskušate naučiti, kako se sprostiti. Osredotočite se na tisto, kar lahko nadzirate, in prepustite tisto, česar ne morete.