Kako se razbiti z nekom, s katerim živite - nasveti za strokovno podprto

Življenje s partnerjem je pogosto videti kot korak k zaroki ali poroki. Toda vsi odnosi se ne izkažejo tako, kot želite, ali jih pričakujte. Včasih bi ta zelo živa situacija lahko poslabšala stvari v vašem odnosu, ko nenadoma spoznate, da vi in ​​vaš partner nista na isti strani o številnih stvareh, vključno z vašo vizijo za prihodnost. Ko delite svoje vsakdanje življenje s to osebo, se vse začne zelo, zelo jasno - nikoli niso bili pravi za vas. In začnete se spraševati, kako se razbiti z nekom, s katerim živite.

Da, res je in se zgodi prepogosto. Sanje vrtnic in medu pogosto dobijo nesramno resničnost, ko začnete živeti z moškim ali žensko, za katero ste mislili, da bo vaše vse. Medtem ko je delitev z možem/ženo veliko težje kot ločevanje od fanta/dekleta, morate še vedno veliko razmišljati, kako se razbiti z nekom, s katerim živite. Živeti skupaj in potem se razbiti in spoprijeti s poškodovanimi občutki ni šala.

Odnos v živo se lahko šteje za tako dobro kot poroka, minus obroč ali papirologija. Tudi če ni zakonitosti, je še vedno veliko dejavnikov, ki jih je treba upoštevati, preden se odločite za delitev načinov. Da bi lažje razumeli in krmarili po težavah te zapletene odločitve, svetovalna psihologinja Shazia Saleem (Masters in Psychology), ki je specializirana za ločitev in ločitveno svetovanje, osvetli, kako se razbiti z nekom, ki živi z vami.

12 nasvetov za razbijanje z nekom, s katerim živite

Kazalo

• 12 nasvetov za razbijanje z nekom, s katerim živite
  • 1. Bodite prepričani, da se želite preseliti
  • 2. Komunicirajte in namigujejo ob razpadu
  • 3. Kako se razbiti z nekom, s katerim živite? Naštejte, za kaj morate poskrbeti
  • 4. Bodite pripravljeni na sovražne reakcije svojega partnerja
  • 5. Ne povlecite svojih prijateljev vanj
  • 6. Sredstva mirno razdelite in začnite premikati naprej
  • 7. Čas pred izstopom
  • 8. Ne pojdite na potovanje, prepustite se samooskrbi
  • 9. Po koncu stvari poiščite podporo
  • 10. Ne začnete hoditi takoj po razpadu
  • 11. Si pomagajte pri postopku
  • 12. Sočustvujte in poskusite ostati brez stika
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Ko živite z nekom, je naravno, da ste globoko vloženi vanje. Preživljanje časa, ki jih imate radi, ko ste v tem procesu zgradili toliko spominov, si prizadevali za izgradnjo doma, ki vas odraža kot par - toliko je, da v deljenju vašega prostora s partnerjem delite svoj prostor. Posledično korenine tečejo globoko. Zato mora biti velika stopnja občutljivosti na občutke drug drugega, ko končata takšen odnos.

Ne glede na to, ali ste tisti, ki želite končati stvari ali svojega partnerja, ta pogovor o razpadu ne bo enostaven. Razkol postane še težji, če zapuščate nekoga, s katerim imate radi in živite, vendar se zaradi določenih prepričljivih razlogov lahko odloči, da vam je bolje, da vam ni bolje, brez drugega. Morda odnos ni zdrav ali vaš partner ni dober za vas. Mogoče so se vaši življenjski cilji tako dramatično razhajali, da se ne vidite, da bi tako delili življenje s svojim.

»Sprejem je najpomembnejša stvar, ko se želite ločiti z nekom, s katerim živite. Ko sprejmete, samodejno postanete prijazni in sočutni do sebe in druge osebe. Če je eden v zanikanju, vam dva ne bosta na isti strani in stvari bodo vedno težke, "pravi Shazia. Če ste torej zmedeni, kako se razbiti z nekom, ki živi z vami zaradi mešanih čustev in prtljage zgodovine, je tukaj nekaj nasvetov, ki jih lahko pomagajo:

1. Bodite prepričani, da se želite preseliti

In mislimo, stoodstotno prepričan, ker bo ta odločitev popolnoma spremenila način izgleda vašega vsakdanjega življenja. To ni takšna odločitev, ki jo lahko sprejmete. Naj vaša odločitev, da končate zvezo, ne bo temeljila na enem boju ali jezi, kjer se odločite, da se boste preselili ali prosili partnerja, naj odide. Premislite, preden podate kakršne koli izpuščaje. To ni zgolj slab zmenek, iz katerega hodite. Razmišljate, da bi se razšli z nekom, s katerim živite, in tako dolgo ljubili. Ta oseba naj bi bila 'tista' in ti naj bi bil njihov. Prišlo bo do velikih posledic vaše odločitve in nekatere praktičnosti razcepa je treba razrešiti.

In mislimo, stoodstotno prepričan, ker bo ta odločitev popolnoma spremenila način izgleda vašega vsakdanjega življenja. To ni takšna odločitev, ki jo lahko sprejmete v besu ali v naglici. Premislite, preden podate kakršne koli izpuščaje. To ni zgolj slab zmenek, iz katerega hodite. Razmišljate, da bi se razšli z nekom, s katerim živite, in tako dolgo ljubili. Ta oseba naj bi bila "tista" in ti naj bi bil njihov.

Čustveno in finančno, to bo težko klicati. Pretehtajte prednosti in slabosti in ocenite, ali je razpadanje edino na voljo. Samo zato, ker je hoja lažja, kot bi bila, če bi bila poročena.

Šele ko ste popolnoma prepričani, da je razpadanje z nekom, s katerim imate radi in živite. Vse se spušča, da bi to odločitev sprejela z mirnim, hladnim in zbranim umom. Resnično se vprašajte, ali se vaša situacija razbije?

Povezano branje: Ko vas nekdo pusti, da jih pustite ... tukaj je razlog!

2. Komunicirajte in namigujejo ob razpadu

Joyce in Ryan sta živela več kot dve leti, ko je Joyce začela čutiti določen premik v svojih občutkih do svojega partnerja. Čeprav ni bilo nobenih bojev ali bleščečih rdečih zastav, ko bi skupaj preživeli čas, je njihove postale ljubezenske zveze. Nista bila več kot dva sostanovalca, ki sta si delila streho. Ker je bila prepričana, da odnos ni imel prihodnosti, je odpeljala Ryana na večerjo in nežno delila svoje misli z njim.

Čeprav ni objavila svoje odločitve, da bo odšla takrat in tam, je sprožila postopek razpada z njim. Zapišite si Joyce in si oglejte, kako je to mogoče uporabiti za vašo situacijo. Ker je to pristop, ki bi ga morali gledati, ko se razbijete z nekom, s katerim imate radi. Vaši občutki so se morda spremenili, kar je razumljivo. Vendar ne blokirajte komunikacijskih kanalov s partnerjem.

Preden sprejmete končni klic, naj težaven pogovor namiguje na to, kaj bo verjetno prišlo. Pomislite na to kot na svojo strategijo izstopa. Popolnoma je v redu, če si razmislite o odmoru v zvezi, ko živiš skupaj. Številni poročeni pari gredo skozi preizkusne ločitve in to lahko storite s svojim partnerjem v živo.

»Ko se pogovorite, uporabite prijazne besede in se prekinite s partnerjem. Tudi dobro nastavite svoje meje in jih jasno izrazite v komunikaciji z njimi. Bodite tako spoštljivi, kot lahko preprečite, da bi stvari šle narobe. Sporočite drugi osebi, kaj čutite in zakaj se odločite za to. Ne puščajte prostora za špekulacije, naj bo preprosto in jasno, «svetuje Shazia.

3. Kako se razbiti z nekom, s katerim živite? Naštejte, za kaj morate poskrbeti

Končanje odnosa z nekom, s katerim živite, ne samo, da bi rekli, da je konec, spakira. Po pogovoru o razpadu morate pripraviti izhodni načrt. Če ste tisti, ki ga kličete in se morate preseliti, imejte mesto za odhod. Zaupajte zaupanja vrednemu prijatelju, na katerega se lahko zanesete, da bo prebrodil to težko fazo.

Ne pozabite, da je vaš partner vaš podporni sistem že zelo dolgo. Zdaj, ko se z njimi ne pogovarjate več, boste zagotovo začutili potrebo, da bi se vrnili k njim. Tam vam je v redu vaša popolna strategija izhoda. Imeti prostor za obisk in vas v tem težkem času obkroži veliko prijateljev.

Če se morate razbiti z nekom, ki nikamor ni, poskusite biti malo empatični in predstavite partnerja z izbiro. Mogoče naj nekaj časa ostanejo pri vas, vendar razmislite o spanju v različnih prostorih. Čeprav se morda sliši hladno, razmislite o logistiki, za katero je treba skrbeti, kot so najemnina, računi, stroški itd. Prav tako, ko prekinete z nekom, s katerim imate hišo.

Torej, ne dovolite, da se čustva in poškodovata bolje. Ko se odločite, da je razpad z ljubeznijo v svojem življenju prava stvar, si vzemite nekaj časa, da obdelate svoje občutke, preden ukrepate o svoji odločitvi. To vam bo omogočilo bolj praktično ločitev. In kar je najpomembneje, poskusite ostati čim bolj prijazen.

Povezano branje: Kaj stvari po razpadu nikoli ne smejo storiti?

4. Bodite pripravljeni na sovražne reakcije svojega partnerja

Ko se odločite, kako se razbiti z nekom, s katerim živite, upoštevajte njihove reakcije. Če nimajo pojma o tem, kaj si v mislih, so lahko sovražni ali celo delujejo težko. Chloe, na primer, je bila zajeta, ko je njena punca Samantha sporočila, da se je zaljubila vanjo in se želela preseliti ven.

Medtem ko je Samantha v mislih delala vso stvar in se celo dogovorila zase, je Chloe popolnoma ostala v temi. Kot rezultat je postala sovražna in obrambna. Ko so se usedli, da bi razpravljali o tem, kako razdeliti svoje stvari, je Chloe naravnost zavrnila, da se je ločila z mačko Samantha, ki jo je sprejela in pripeljala v svoj dom. To je bil njen način, da se je "vrnil" na Samanthi, ker je bil neselektivno odvržen.

V takšnih situacijah lahko razpadanje z nekom, ki ga imate radi in živite, postane grdo in neprijetno. Morda imajo nenehna vprašanja, zakaj želite izstopiti - vprašanja, na katere morda nimate odgovorov. Morda vas bodo celo poskusili zbuditi nazaj. Potem je tu vprašanje denarja, če ste skupaj naložili. Varnostni depozit vašega stanovanja in kako ga razdeliti, lahko postane tudi sporna točka. In če ste posvojili ali imeli otroka, se lahko bori tudi zaradi zakonitega skrbništva.

Shazia pojasnjuje: "Ko boste sprejeli, da se morate razbiti, bo del vas samodejno pripravljen na te reakcije. Razumejte, da je vznemirjenost vašega partnerja naravna reakcija, saj zdaj izgubljajo ključni podporni sistem svojega življenja. Lahko celo pretiravajo ali pokažejo aroganco. Poskusite se še naprej odločiti, da je ta razpad res tisto, kar si želite, in ostanite mirni, ne glede na njihovo reakcijo. Dajte jim čas in prostor, da ukrotijo ​​njun temperament, da se lahko racionalno pogovarjate. »

5. Ne povlecite svojih prijateljev vanj

Ko poskušate ugotoviti, kako se razbiti z nekom, ki živi z vami, morate upoštevati vpliv na vaše družbeno življenje. Ne glede na trajanje vašega odnosa, zaradi vaših življenjskih dogovorov, boste morali imeti skupne prijatelje. Ko se odločite, da končate razmerje, lahko situacija zanje postane res nerodna. Morda ne vedo, s kom bi se lahko pogovarjali in kakšne nasvete ali informacije o odnosih sploh lahko delite z vami.

Idealna stvar je, da jih ne povlečete v nered, saj verjetno ne bi želeli prevzeti strani. Tam postavite tudi meje. Če torej s svojim lepotim dobite skupno povabilo na zabavo, ga ne naredite nerodno, če se prikažete. Prav tako vedite, da bi veliko vaših prijateljev lahko naklonilo tistega, ki ga odvržejo.

Prav tako, če nenadoma končate odnos z nekom, ki nima nikjer, ne da bi bil upoštevan o njihovem položaju, je samo naravno, da vas bodo vaši prijatelji presodili za svoja dejanja in verjetno na koncu s svojim bivšim. Tudi če je razpad obojestranski, se prijateljstva razdelijo po sredini, ko se odnos razpade. Torej, bodite pripravljeni izgubiti več kot le svojega partnerja in vedite, kdaj narediti korak nazaj.

6. Sredstva mirno razdelite in začnite premikati naprej

Vključenih je veliko praktičnosti, ko se želite razbiti z nekom, s katerim imate hišo. Te morda zvenijo lahno, vendar je vsak od njih lahko bolečina. Na primer, kako boste delili najemnino, dokler se najem ne bo več, če se preselite v novo hišo? Ki bodo dobili zakonito skrbništvo nad otroki ali hišnimi ljubljenčki? In kako bi se varnostni nalog razdelil?

Kaj pa darila, ki ste jih morda zamenjali v času, ko ste živeli skupaj? Ta in več drugih vprašanj vas bodo preganjali, ko se sprašujete, kako se razbiti z nekom, s katerim živite. Najbolje je, da se opustite nekaterih materialnih stvari. Ko pa gre za večje težave, ne oklevajte in navedite svoje potrebe. Nisi sebičen pri zagotavljanju vsakdanjega življenja.

Kako se razbiti z nekom, s katerim imate v lasti premoženje? Ko je odločitev o končanju razmerja dokončala svojega nekdanjega partnerja. Naredite seznam vseh sredstev, ki jih je treba razdeliti, in prehoditi vsak izdelek, in se odločite, kako najbolje, da ga razdelite. Bodite trdni, a previdni, da boste lahko na isti strani.

Če vaš odnos s svojim bivšim ni prijateljski ali pa ne morete počakati, da se temperji ne bodo ohladili, da bi ukrepali na delitvi premoženja, razmislite o vključitvi tretje osebe v postopek. Lahko najamete posrednika ali prosite zaupanja vrednega prijatelja, ki vam bo pomagal pogajati s svojim bivšim.

7. Čas pred izstopom

Mogoče je odnos dobro in resnično na zadnjih nogah in razpad je neizogiben. Če pa se premaknete takoj, ni mogoče, je čas skupaj lahko precej mučen. Da se prekinete z nekom, ki nikamor ni, ali se razbije, ko vam nikamor ne gre, je ključnega pomena, da se situacija zrela in čim bolj mirna.

»Ko se takoj premaknete, ni možnost, je najboljše, kar lahko storite, da bodo komunikacijski kanali odprti in jasni. Nastavite meje zase in se izogibajte kakršnemu koli premiku krivde. Ko se vaš partner umiri, poskusite zreli pogovor z njimi. Povejte jim, da ne sme vsak odnos trajati večno in to je popolnoma v redu. Razpade je treba normalizirati in to bi morali poskusiti s partnerjem, "pravi Shazia.

Pogajajte se o svojem prostoru s svojim kmalu bivšim, če boste morali živeti skupaj tudi po razpadu. Vsak dan ne bo enostavno prečkati poti z njimi. Poskusite biti prisrčni, tudi če je prijazen ni mogoč. Na drugi skrajnosti se prepričajte, da ne ponarejate čustev, kjer iz krivde ni nobenega.

In vsekakor ne seksajte z njimi, saj vas bo na koncu zmedlo in veliko več zapletelo. Hkrati razpravljajte in postavite osnovna pravila za stvari, kot so prinašanje datumov domov. Naj se svoje meje postavijo in se jih držite, ko se odločite za razdelitev.

8. Ne pojdite na potovanje, prepustite se samooskrbi

Ko vlečete noge, ker ugotovite, kako se razbiti z nekom, s katerim živite, zgolj odložite neizogibno. Naravno je, da se počutite krive, še posebej, če vaš partner ni dal nobenega "veljavnega" razloga za sprehod po njih, kot so zloraba, slabo zdravljenje, nezvestoba itd.

Lahko bi vas naprosili in se potrudili, da bi rešili razmerje, če pa ste izčrpali vse možnosti, se držite svoje odločitve. Morda bodo celo trenutki, ko svojo odločitev ugibate, še posebej, ko vas osamljenost zaužije in začnete pihati za svojega bivšega. V takšnih trenutkih je nujno, da samooskrbo naredite za prednostno nalogo.

Naredite vse, kar je potrebno, da ozdravite. Meditirajte, dnevnik, preživite čas s prijatelji ali preprosto dobite novo barvo las! Zdaj se morate osredotočiti na minutne podrobnosti svojega vsakdanjega življenja, da bi ga poskušali narediti bolj izpolnjujoče, zdaj, ko partnerja ni več okoli vas. Razdelitev po toliko skupnih delitvi je za oba partnerja lahko ostra, vendar se ne počuti preveč slabo glede tega. Včasih je bolje, da se prekinete z nekom, ki ga imate radi.

Povezano branje: 7 stvari, ki so v redu, da bi ozdravili po pošti

9. Po koncu stvari poiščite podporo

Lahko traja čas, da obdelate svoja čustva, potem ko končate stvari z nekom, ki ga imate radi, tudi če ste bili tisti, ki ga je sprožil. Bodite prijazni do sebe in ne dovolite, da vas krivda ali samozadovoljstvo porabi. Spomini na življenje, ki ste ga delili s partnerjem, so morda tako sveži, da vas vse spominja nanje. V času, kot je ta.

Poiščite verodostojno podporo, ker jo boste absolutno potrebovali. Če se spopadate z razpadom z nekom, ki ga imate radi in živite ali prebolete svojega bivšega po razdelitvi, je iskanje strokovne pomoči pri licenciranem terapevtu lahko izjemno koristno. Sočuten terapevt vam lahko pomaga vzpostaviti stik z bolečimi in surovimi čustvi, ki jih boste morda utekli v notranjosti in jih obdelali na pravi način. Če iščete pomoč, so usposobljeni in izkušeni svetovalci na senatu Bonobology tukaj za vas.

10. Ne začnete hoditi takoj po razpadu

Če želite vedeti, kako se razbiti z nekom, s katerim živite, potem obstajajo določene stvari, ki jih ne smete storiti. Vstop v igro za zmenke takoj po tem, ko jih zapustite, na vrhu tega seznama. Tudi če ste se s partnerjem pogovarjali in se odločili, da končate stvari, ne začnete hoditi ali biti na lovu, medtem ko oba še živita skupaj.

Počakajte, da se kdo od vas preseli ali pa ste popolnoma prekinili vse romantične vezi in ste končani z logistiko vsega tega. Tudi ko se vrnete na prizorišče zmenkov, ga poskusite držati na nizkem nizu, dokler ne najdete resnične povezave z nekom novim, iz spoštovanja do svojega bivšega.

Spraševanje slik vaših zmenkov po družbenih medijih bo le dodalo žalitev za poškodbe vašega bivšega in se bodo morda začele zateči k podobnim taktikam, da se vrnejo na vas, tako da bodo oba postavili v strupeni cikel in povzročili bolj boleče občutke. Neizogibno bi vas ujeli v bitki z eno odmak. Zaradi časa, ki ste ga preživeli skupaj, ne pojdite tja, da boste lahko dejansko začeli postopek celjenja na spodobno noto.

11. Si pomagajte pri postopku

Kako pustite nekoga, s katerim imate radi? Ko se s tem vprašanjem spopadate, vedno ne pozabite, da obstaja prednost, da stvari ohranjate civilno, ko končate stvari z nekom, s katerim živite, in ljubite. Nežna s partnerjem pomaga, če ste tisti, ki odtrgate vezi. Če je situacija obrnjena, ne oklevajte in prosite za pomoč.

Na primer, če delite najemnino, poskusite jim pomagati najti dobrega sostanovalca, ki lahko pokrije najemnino, ko se preselite. Še ena stvar, ki jo lahko naredite, da bo postopek manj zastrašujoč, je odločitev o datumu premikanja. To bo zagotovilo, da se postopek ne zavleče neskončno in daje občutek dokončnosti odločitvi.

Shazia nam pravi: "Dati partnerju svoj čas ali prostor je najboljši način, da jim pomaga. Poskusite, da ne boste pretiravali z ljubeznijo in naklonjenostjo, saj jim to lahko da upanje in jih le kasneje poškoduje. Pomagajte jim, da se pripravijo na to razmerje, in za to morate ohraniti določeno stopnjo oddaljenosti od njih. Naj tudi sami ugotovijo stvari."

12. Sočustvujte in poskusite ostati brez stika

Morda boste želeli ohraniti prijazno, kar je super, toda v tem procesu ne pokvarite stvari, tako da nenehno v stiku z njimi tudi po tem, ko se preselite. To bi samo oviralo vaš proces zdravljenja. Najbolje bi bilo, da se po prijateljskem (kolikor je mogoče) popolnoma pretrgamo vezi.

Če ste v hiši pustili stvari, ki ste jo delili s svojim bivšim, naj bo to. Izogibajte se vrnitvi po njih, ko se preselite in ne spodbujajte svojega bivšega, da jih uporabi kot izgovor za začetek pogovorov z vami. Po pravilu brez stika takoj po razpadu je zelo pomembno, saj se oba trudita pogajati o prostoru za enkratno brušenje.

Ključni kazalci

• Če se skupaj s partnerjem preživljate z razpadom, zahtevate potrpljenje in trud 
• Ne na koncu jih ne pokličete in jih povabite na seks. Poskusite nekaj časa upoštevati pravilo brez stika
• Poskusite preživeti več časa s prijatelji ali poiščite pomoč pri terapevtu
• Ko imate enake življenjske ureditve, je lahko delitev sredstev naloga. Poskusite ohraniti čim bolj prijazno 
• Vrv v posredniku ali zaupanja vrednem prijatelja, če tega ne morete storiti sami
• Ne prenesite aplikacije za zmenke dan po razpadu. Najprej se osredotočite na svoj proces zdravljenja

Razpad z osebo, s katero živite, je vedno zelo težko, saj se vaše življenje globoko prepleta. Nobena razpada ni gladka, vendar je to situacijo še posebej težko prehoditi. Bolečina in gnus bo prišlo do bolečine in fizičnega premikanja vam bo dal globok občutek bolečine, saj ste delili poseben prostor. Na koncu je pomembno biti iskren do sebe in vašega odnosa.

Ta članek je bil posodobljen oktobra 2022.

Pogosta vprašanja

Ne moreš. Tudi če imate različne sobe in ločene zofe, boste še naprej naleteli na njih in boste morali imeti pogovore, dokler ostanete v istem prostoru. Poskusite se čim hitreje premakniti, ko se razdelite s partnerjem v živo. Predhodno se odločite, kam se želite preusmeriti na.

Oddih od nekoga, s katerim živite. Če je odnos v težavah, bi lahko premikanje za nekaj partnerja pomagalo pridobiti perspektivo in to dobro premisliti.

Za poštenega pogovora ni nobene alternative. Najprej morate biti prepričani vase. Potem morate načrtovati, kaj boste storili po selitvi - kam se boste preusmerili, kako boste razdelili sredstva in stroške ter poskrbeli za logistiko.

Razpad ni nikoli enostaven, premikanje po dolgoročnem odnosu bo povzročilo bolečino in bolečino. Vendar pa je to, da je to mehka, dejstvo, da bo treba skrbeti veliko logistike.

Kako se zaljubiti v nekoga - 18 nasvetov, da se to zgodi

15 subtilnih znakov je blizu razpada in vaš partner želi nadaljevati

Kako vedeti, kdaj je odnos konec? 25 znakov, ki kažejo tako