Kako se spoprijeti, ko se vaš zakonec pritožuje

V tem članku

• Kako pritoževanje vpliva na odnos?
• Temeljni vzrok pritoževanja
• Kronični pritožnik v primerjavi z negativnim zakoncem: razlika
• Navigacija po pogovorih s pritožbenim zakoncem
• 10 dokazanih načinov za reševanje zakonca, ki se pritožuje
• Zaključek

Dejanje pritoževanja je zelo pogosto. Človeška bitja so lahko na ta način. Toda če se pretirano ali neprekinjeno pritožuje.

Če ste v situaciji, ko se vaš zakonec vedno pritožuje nad vsem, potem se naučite, kako se spoprijeti, ko se vaš zakonec pritožuje.

Če se vaš mož pritožuje nad vsem, je bistvenega pomena, da se naučite, kako nekomu povedati, naj se neha pritoževati. Navsezadnje lahko nenehno pritoževanje povzroči težave v intimnih odnosih, kot je poroka.

Lahko imate tudi druga ustrezna vprašanja, povezana s pritožbo. Različni učinki pretiranega pritoževanja na poroko, glavni vzroki pritoževanja, kako krmariti po pogovorih s pritožbenim zakoncem in še več.

Če želite ugotoviti, kako se spoprijeti, ko se vaš zakonec pritožuje, in odgovorili na ta prej omenjena vprašanja, samo preberite naprej.

Povezano branje: 20 korakov za obvladovanje moža, ki se vedno pritožuje nad nečim

Kako pritoževanje vpliva na odnos?

Nenehno pritoževanje, še posebej, da se z njo odložite od zakonca, lahko veliko obremenjuje vašo poroko. Ni lahka naloga živeti z nekom, ki se nenehno pritožuje.

Preden se poglobite v različne strategije za nenehno pritoževanje ali kako se nehati pritoževati, poglejmo, kaj lahko nenehno pritožuje v zvezi.

Gottmanov model, ki napoveduje vedenje, znano kot 4 konjenike apokalipse, se je vredno naučiti v okviru nenehnega pritoževanja.

Zakaj?

Zato, ker lahko pretirana pritožba v porokah privede do Gottmanovega vedenjskega modela, ki napoveduje ločitev.

Recimo, da imate opravka s zakoncem, ki je kronični pritožnik. Če ga ne preverjajo ali urejajo, bo ločitev na žalost lahko možnost.

Štirje konjeniki, kot je navedel Gottman, vključujejo

• Prezir
• Kritika
• Kamnolo
• Obrambnost.

Te štiri značilnosti v zakonski zvezi lahko potencialno vodijo do ločitve, kot je gottman.

Vprašanje, da se v zakonski zvezi preveč pritožujete.

Temeljni vzrok pritoževanja

Če se želite naučiti, kako se spoprijeti s pritožbami zakonca, je najprej dobro raziskati temeljni vzrok pretiranega pritoževanja.

Ko poskušate razumeti, zakaj se vaš pritožbeni zakonec obnaša tako.

Mogoče bo veliko vaših ljubljenih pritožb, ki se bodo. Ko se vaš zakonec pritoži, je to lahko njihov način iskanja pozornosti, reševanja, potrjevanja, povezave ali opolnomočenja.

Vse to so temeljne potrebe. Toda težava je v tem, da vaš zakonec ne more konstruktivno ali prilagodljivo izraziti teh potreb. Namesto tega se odločijo za zadovoljstvo, če se pritožujejo.

Tu je nekaj verjetnih temeljnih vzrokov nenehnega pritoževanja:

1. Modeliranje

Obstaja velika možnost, da je vaš zakonec v otroštvu oblikoval svoje pritožbeno vedenje od svojih negovalcev.

2. Zamera

Obstaja tudi možnost, da se vaš ljubljeni zavestno ali nezavedno drži za stare zamer ali zamere. Kronična pritožba je lahko posredni izraz te zamere.

3. Detekcija

Priljubljen obrambni mehanizem. Preko tega mehanizma ljudje projicirajo tisto, kar jim ni všeč o sebi. Torej, nenehno pritoževanje vašega zakonca je lahko njihov način, da projicirajo tisto, kar jim ni všeč do sebe.

Posledice pretiranega pritoževanja

Življenje z nekom, ki se nenehno pritožuje, ni enostavno. Poglejmo nekatere pomembne posledice spopadanja s kroničnim pritožnikom zakonca:

• Oba partnerja razvijata negativno miselnost in stališče do življenja
• Slabe sposobnosti reševanja konfliktov
• Pogosti argumenti
• Slabo duševno zdravje.

Poleg zgoraj omenjenih navideznih posledic lahko medosebni odnosi pritožnika prizadenejo. To vključuje delovne odnose in tesne prijatelje. Kronični pritožnik se lahko popolnoma izolira.

Dinamika kroničnega pritožnika kot starša z njihovim otrokom lahko močno vpliva. To je zato, ker se otrokov način obdelave informacij razlikuje od odraslih. Če je okoli starša, ki se nenehno pritožuje, lahko privede do prikazovanja otroka:

• Izogibanje vedenja
• Krivda
• Strah
• Sram
• Prijetno ljudi
• Perfekcionizem
• Navada hoje po jajčnih lupinah.

Zdaj, ko se dobro zavedate posledic kroničnega pritoževanja, pojdimo na naslednje ustrezno vprašanje, povezano s tem, kako se spoprijeti.

Kronični pritožnik v primerjavi z negativnim zakoncem: razlika

Če imate opravka z zakoncem, ki vas nenehno kritizira, ste verjetno označili za svojega pomembnega drugega kot negativnega zakonca, kajne?

Čeprav je na nekoga enostavno gledati kot na negativnega ali pesimističnega, če se nenehno pritožujejo, je dejstvo, da so kronični pritožniki popolnoma drugačni od pesimistov.

Pesimistični pogled na življenje je morda bolj na nasprotnem koncu, medtem ko kronični pritožnik sploh ni negativen. Njihov pogled na življenje je lahko pozitiven.

Vprašanje je njihova nezmožnost konstruktivno izraziti svoj pozitiven pogled na življenje.

Druga težava s kroničnimi pritožniki je, da kljub relativno pozitivnemu pogledu želijo, da drugi okoli njih vedo, da v življenju ne bo nikoli dovolj dobro.

Povezano branje: 15 Kritičnih znakov zakonca in kako se z njim spoprijeti

Navigacija po pogovorih s pritožbenim zakoncem

Če je vaša skupna pritožba ali izziv v življenju ta, da se vaša žena pritožuje nad vsem, potem preden se naučite, kako se lahko dolgoročno pritoži, je nekaj učinkovitih nasvetov za krmarjenje po pogovorih s soprogo:

• Poslušanje in prikimavanje sta bistvenega pomena, ker NODD kaže, da ste pozorni nanje
• Ne pozabite potrditi mnenj svojega zakonca
• Simpatija je še ena pomembna veščina, ki jo je treba uporabiti med pogovori, saj lahko kronični pritožnik čuti razumevanje
• Ko se zdi, da se vaš zakonec počuti bolj umirjeno in potrjeno, lahko taktično odklopite in preusmerite pogovor

Tako se spopadate, ko se zakonca pritožuje, ko gre za pogovore z njimi.

10 dokazanih načinov za reševanje zakonca, ki se pritožuje

Zdaj pa se končno poglobimo, kako ravnati, ko se vaš zakonec pritoži.

Tu je deset učinkovitih tehnik, kako ravnati, ko se vaš zakonec pritoži:

1. Depersonalizacija

Želite vedeti, kako se spoprijeti s pritožnikom? Sama stvar, ki jo morate storiti, da se spopadete s zakoncem, ki se nenehno taktično pritožuje, je razumeti in se opomniti, da zagotovo ni za vas.

Z učinkovito depersonalizacijo nenehne pritoževanja vam bo lažje videti, da se vaš zakonec bori za učinkovito izražanje svojih osnovnih potreb.

2. Tehnika zrcaljenja

Če se že nekaj časa ukvarjate s pretirano pritoževanjem svojega zakonca, ste verjetno opredelili vzorec ali nekaj običajnih stvari, na katere se pritožujejo, kajne?

Torej, ko se začnejo pritoževati, samo preskočite na glavno pritožbo, da imajo in rečejo, da ste razumeli, da imajo težavo s tem, na kar se sklicujejo.

3. Delite svoje občutke

Se sprašujete, kako se spoprijeti z nekom, ki se ves čas pritožuje? Čeprav se skušnjava, da se zakonca pritožuje, koliko se pritožujejo.

Povezano branje: Kako deliti svoje občutke s soprogo

4. Zavzemite se (zase)

Ključno je vzpostaviti zdrave meje, da zaščitite sebe in svoje duševno zdravje, ko živite s kroničnim pritožnikom. Veliko časa lahko nekatere pritožbe škodijo vašim občutkom.

Če se to zgodi, ne pozabite obvestiti zakonca, da njihova pritožba resnično škoduje vašim občutkom in da bi se verjetno o tem pogovorili kasneje.

5. Pozorno poslušajte pritožbe

Velikokrat se kronični pritožniki obnašajo tako, kot to počnejo, ker ne poznajo prilagodljivih načinov za komunikacijo. Če se vaš zakonec pritožuje, se prepričajte, da prikimavate in poslušate, ne da bi se obrambeli.

Evo, kako ste lahko dober poslušalec. Oglejte si ta video.

6. Priznajte pozitivne lastnosti svojega ljubljenega

Čeprav je morda izziv, da najdete energijo za priznanje pozitivnih značilnosti vašega partnerja, lahko olajša pozitivne spremembe.

Da, z resničnimi komplimenti in drugimi strategijami jih potrjujete, če priznate (in svoje ljubljene) opomnite njihove pozitivne lastnosti. Svojemu zakoncu dajte pozornost. V bistvu izpolnjujete njihove potrebe, zato se lahko njihova verjetnost pritoževanja zmanjša.

7. Ponovno zapišite svojo luč

Ko aktivno začnete poslušati težave, ki jih prinaša vaš zakonec. Lahko jim pomagate najti alternative in rešitve njihovih pritožb.

8. Samooskrba

Kot smo že omenili, je lahko izjemno frustrirajoče in izsušeno (tako duševno kot fizično), da živimo s kroničnim pritožnikom. Torej, dosledno vadite samooskrbo.

Povezano branje: 5 stebrov samooskrbe

9. Ne razveljavite svojega zakonca

Razveljavitev vašega zakonca je lahko zelo mamljiva, a hudič, ko gre za reševanje pritožbenega vedenja. Torej, ne pozabite poskusiti in potrditi pritožbe svojega zakonca.

10. Terapija s pari

Eden najučinkovitejših načinov za učinkovito reševanje zakonca, ki se preveč pritožuje.

Strokovno znanje licenciranega zakonskega terapevta je lahko dragoceno za spopadanje s pretirano pritoževanjem v zakonski zvezi in izogibanje škodljivim posledicam kronične pritožbe.

Povezano branje: Svetovanje in terapija parov

Zaključek

Zdaj se zelo dobro zavedate, kako se spoprijeti, ko se vaš zakonec pritožuje. Ne pozabite, da je v redu, če se počutite frustrirani, če živite s kroničnim pritožnikom. Preizkusite nekaj zgoraj omenjenih načinov, kako ponovno oživiti svoj odnos s svojim ljubljenim.