Kako se spoprijeti z agresivno komunikacijo v odnosih

V tem članku

• Opredelitev agresivne komunikacije
• Kateri so nekateri skupni znaki agresivnih komunikatorjev?
• Asertivna in agresivna komunikacija
• Agresivni primeri komunikacije
• Posledice agresivne komunikacije v odnosih
• Kako se spoprijeti z agresivno komunikacijo -10 načinov

Ne želimo doživeti agresije, vendar je to že del življenja, zlasti pri obravnavi druge osebe. Vsi smo že doživeli agresijo, ali je to od lastne družine, šefa ali sodelavcev ali celo s soprogo ali partnerjem. Agresivna komunikacija v odnosih je tako negativna, da lahko v celoti spremeni odnos na slabše.

Na žalost se nekateri sploh ne zavedajo, da že uporabljajo agresivno komunikacijo v odnosih z drugimi, zlasti s svojimi zakonci in družino.

Kako se začne agresivna komunikacija in kako lahko vpliva?

Povezano branje: Trdna komunikacija je ključni element vsakega odnosa

Opredelitev agresivne komunikacije

Kako dobro poznate definicijo agresivnega komunikacijskega vedenja v odnosih? Ste se pogosto vprašali: "Kaj je agresivna komunikacija?"Ali" Kaj pomeni agresivna komunikacija?"

Seveda lahko imamo splošno predstavo o tem, kakšna agresija je v obliki komunikacijskih veščin. Kljub temu nam lahko globlje razumevanje njegove definicije pomaga bolje razumeti in odpraviti agresivno komunikacijo v odnosih.

Agresivna komunikacijska opredelitev po izrazu je način izražanja potreb in želja, vendar ne upošteva občutkov drugih ljudi.

To je sebičen in škodljiv tip komunikacijskega sloga.

Agresivna komunikacija lahko pomembno vpliva na vaše odnose in kako vas ljudje gledajo kot na osebo in vam lahko dajo tudi slabo samozavest in manj družbene interakcije.

Kateri so nekateri skupni znaki agresivnih komunikatorjev?

Kakšne so značilnosti agresivne komunikacije?

Ta oseba se boji, da bi izrazila svojo resnično skrb in se bo zato odločila za uporabo drugih sredstev za izražanje tega, kar resnično čutijo. Agresivna komunikacija je drugačna, ker to osebo ne skrbi, kaj si drugi mislijo ali čutijo, in bo uporabljala vse, kar želijo.

Pasivno-agresivni ljubimec se zdi zahtevno vaditi čustveno poštenost in odprt dialog.

• Drugi osebi zamerijo, da je zahtevala zahteve
• Njihova potreba po odobritvi poslabša njihovo sposobnost, da govorijo
• Ne morejo reči ne zahteve in zahteve, le da se o tem oprimejo
• Njihov sovražni odnos jih lahko sčasoma pristane v popolni izolaciji
• Ne prevzemajo odgovornosti za ustvarjanje sreče v svojem življenju.

Oglejte si tudi ta video o tem, kako pasivno-agresivno vedenje uničuje intimne odnose.

Asertivna in agresivna komunikacija

Druga stvar je razjasniti, saj je asertivna komunikacija popolnoma drugačna kot slednja.

Asertivna komunikacija naj bi bila najbolj ugodna in najučinkovitejša oblika komunikacije, saj lahko izrazite, kaj mislite, medtem ko še vedno pokažete spoštovanje do občutkov druge osebe in bo vključevalo tudi aktivno poslušanje in empatijo.

Vendar je agresivna komunikacija nasprotna asertivni komunikaciji.

Agresivni primeri komunikacije

Oseba, ki ima tovrstno komunikacijsko slog, ne bo imela nobene empatije z besedami ali celo dejanji in bo povedala le tisto, kar želijo povedati.

Agresiven slog komunikacije je pogosto škodljiv, tup in včasih nespoštljiv.

Agresivni načini za komunikacijo se ne končajo z besedami; Pokaže tudi v posredni komunikaciji, kot so obrazni izrazi, ton glasu in govorica telesa.

Nekaj ​​pasivno-agresivnih komunikacijskih primerov ali stavkov osebe, ki uporablja agresivno komunikacijo

1. "Ne bodite neumni, uporabljajte svoje možgane"
2. »Tako preprosta naloga in ugani kaj? Ne moreš!"
3. "Nikoli ne boste uspeli s svojo nesposobnostjo"
4. »Prav imam in se motiš."

Posledice agresivne komunikacije v odnosih

Zdaj, ko smo seznanjeni z agresivno komunikacijo, ste se zagotovo spomnili nekaterih primerov, ko ste lahko v službi naleteli na nekoga, kot je ta.

Kaj pa, če vaše agresivne komunikacijske izkušnje prihajajo od vašega zakonca ali partnerja? Kako se spopadate s tem? Kakšen je vpliv agresivne komunikacije?

Odnos, kjer govorite, vendar ne rešite nobene težave, kjer občutki bolečine še vedno ostanejo, ker način, kako vi ali vaš partner komunicirate. Na žalost noben odnos ne bo trajal, če med partnerji ni poštene komunikacije.

Če imate v svojem odnosu agresiven komunikacijski slog, ne pričakujte harmoničnega, ker v vašem odnosu ni resnične povezave in komunikacije. Stres in konflikt, ki ga lahko agresivne besede prevzamejo za vaš odnos, bodo imeli svoj davek, in to je konec.

Si lahko predstavljate, da imate nekoga, ki vas nenehno obravnava z agresijo? Kaj pa, da se počutim neustrezno zaradi besed, ki jih vržejo na vas, in pomanjkanje empatije do te osebe lahko prinese vaš odnos.

Kaj še, če imate otroke, ki bodo začeli zrcali agresivne komunikacijske sposobnosti vašega partnerja?

Če so v zgodnji mladosti izpostavljeni agresivni komunikaciji v odnosih.

Povezano branje: Kako pridobiti intimnost v odnosu s pošteno komunikacijo

Kako se spoprijeti z agresivno komunikacijo -10 načinov

Če vam rečete, da imate agresiven slog komunikacije, morda ne bo takoj spremenil, kdo ste, vendar je še vedno odpiralec. Spoznanje, da morate spremeniti način komunikacije z drugimi, da imate boljše odnose.

Kako se spoprijeti z agresivnim komunikacijskim slogom? Kako se spoprijeti z agresivnim komunikatorjem ali kako se odzvati na agresivno komunikacijo?

1. Razumeti pasivno-agresivno vedenje

Obstaja veliko zmede s pasivno-agresivnim komunikacijskim slogom in agresivnim slogom, zato je v pasivno-agresivni komunikaciji to razčistiti človek, ki se lahko na površini zdi pasiven.

V pasivno-agresivnem razmerju bodo povedali nekaj, kar je lahko videti, kot da je ta oseba v redu z njo ali se strinja z njo, vendar bo pokazal posredne komunikacijske namige, kot je izraz obraza ali vam dal tiho zdravljenje.

Prvi korak k spopadu z agresivno komunikacijo je razumevanje pasivno-agresivnega vedenja.

2. Sprejemanje

Če se želite spremeniti, sprejmite, da morate biti boljši, in začne se s temi vprašanji.

1. Ali odlagam ljudi?
2. Ali lahko poslušam, ko ljudje govorijo?
3. Ali lahko kritiziram?
4. Ali s svojimi besedami poškodujem ljudi?
5. Ali sem zaslepljen zaradi slabih učinkov moje svobode govora?

To so samo vprašanja, ki vam bodo dala predstavo o tem, kako komunicirate, in če menite, da je potrebna pomoč, obstaja veliko načinov, kjer lahko zaprosite.

3. Poiščite strokovno pomoč

Dobra terapija vam lahko pomaga izboljšati, kako komunicirate, in ni nič narobe, če iščete pomoč, da bi bili boljši. Poiščite verodostojnega terapevta, ki vas lahko vodi pri ukvarjanju z agresivnim komunikacijskim slogom.

Najbolje je, da dobite pravočasno pomoč, saj lahko agresivna komunikacija v odnosih pretrese temelj najmočnejših odnosov. Zakaj moramo biti boljši pri komunikaciji z drugimi in zakaj je agresivna komunikacija v odnosih tako uničujoča?

4. Razumeti 'zakaj'

Zakaj morate v odnosih izbrati boljšo komunikacijo? Izbira učinkovite komunikacije nad agresivno komunikacijo v odnosih je dokaj preprosta.

Odnosi se zanašajo na to, kako komuniciramo, zato če želimo imeti trajno razmerje, bi morali biti asertivni na način, kako komuniciramo. Spomniti se moramo spoštovati druge ljudi tako, kot želimo spoštovati.

Povezano branje: 16 načel za učinkovito komunikacijo v zakonu

5. Poiščite razloge za pasivno-agresivno vedenje

Z njimi se lahko lažje spopade, če njihov partner poskuša razumeti, kakšne izkušnje so oblikovale njihovo osebnost in zakaj so v odnosih sprejeli pasivno-agresivno vedenje.

Pasivno-agresivni ljudje v odnosih so običajno zrasli v ozračju, kjer jih odvrnejo, da bi svobodno izražali svoje mnenje in občutke. Posledično odraščajo, da se počutijo neustrezno in občutek nemoči.

6. Sprejmite situacijo

Trenirajte se, da sprejmete situacijo, kakršna je, vendar ne opravičujte opravičevanja, da bi upravičili njihovo vedenje. Samo zato, ker razumete, zakaj se obnašajo tako, kot to počnejo. Sprejemajo in podpirajo svoje resnične sebe, vendar jih potisnite, da rastejo in postanejo boljši komunikatorji.

7. Nastavite meje

Nastavite meje, da se zaščitite. Medsebojno pogajajte o določenih temah izven meja za ohranjanje harmonije. Težava z nekomu, ki je agresiven komunikator, je, da se lahko partner počuti osamljenega, manj ljubljenega in manj cenjenega. Ta vedenja lahko neposredno vplivajo na človekovo samovrednost in duševno zdravje.

Povezano branje: 6 vrst meja v odnosih in kako jih vzdrževati

8. Pristopite z njimi z ranljivostjo in empatijo

Zelo pomembno je imeti pravi pristop z nekom, ki komunicira agresivno. Ker so lahko razlogi, zakaj so pasivno-agresivni komunikatorji, imeli nekaj skupnega s tem, kako so se vse življenje z njimi ravnali, je ključnega pomena, da se pristopi.

9. Bodite prijazni do njih

Poiščite priložnosti, da spregovorite o talentih svojega zakonca in pozitivnih lastnostih. To jim bo omogočilo prepotrebno spodbudo in jim pomagalo pridobiti več samozavesti, da povedo, kaj se počutijo aktivno.

10. Ne zanikajo njihovih čustev

Eden od razlogov, zakaj ljudje pasivno-agresivno komunicirajo, je zato, ker menijo, da nihče ne skrbi za svoja čustva in občutke. Prepričajte se, da vam je mar za to, kako se počutijo, tako da lahko lažje govorijo, tudi če so čustva, ki jih doživljajo, negativna.

Spodnja črta

V agresivni komunikaciji bi človek pogosto komuniciral z glasnim in zastrašujočim glasom. Ta oseba lahko ohrani prevladujoč pogled ali očesni stik in uporablja nadzor nad besedami, krivi, kritizira in celo ogroža besede ali dejanja.

Ukvarjanje s pasivno-agresivno osebo pomeni veliko frustracije in nerazumevanja. Če je vaš zakonec pasivno-agresiven, obstajajo načini za obvladovanje in zaobiti agresivno komunikacijo v odnosih.