Kaj je obrambno poslušanje in kako uničujoče je?

V tem članku

• Kaj je obrambno poslušanje
• Osnovni vzroki obrambnega poslušanja
• Primeri obrambnega poslušanja
• Kako odpraviti obrambno poslušanje
• Obravnavati vedenje
• Nadzirajte svoj temperament in vedite, da ni neposredne nevarnosti
• Analizirajte situacijo in po potrebi postavlja vprašanja
• Vadite ustrezne komunikacijske veščine

Morda ne bomo seznanjeni z izrazom, vendar smo imeli svoj delež ljudi, ki imajo veščine obrambnega poslušanja.

Ste že kdaj bili v situaciji, ko je nekdo negativno sprejel vaše nedolžne komentarje ali besede? Kjer je lep komentar zasut, da ima skriti pomen, zaradi katerega je nekdo razburjen ali jezen?

Ne, tukaj niste storili nič narobe. Pravzaprav ste morda le obravnavali osebo, ki uporablja obrambno poslušanje. Če ste seznanjeni s tem scenarijem ali v vsakem primeru, menite, da morda poslujete, nato pa preberite.

Kaj je obrambno poslušanje

Kaj je obrambno poslušanje?

Obrambno poslušanje je, ko nekdo vzame nedolžen komentar kot osebni napad nanje.

Opredelitev obrambnega poslušanja se vrti okoli osebe, ki lahko ustvari napačne vtise iz preprostih komentarjev in odgovorov od koga.

Zgodi se, ko človek poskuša najti krivdo zaradi preprostih in nedolžnih komentarjev ali izjav osebe in jo dojema kot osebni napad, posredno kritiko in celo sprožilec, da se izbere boj.

Osnovni vzroki obrambnega poslušanja

Ker lahko zdaj opredelimo obrambno poslušanje, bi zagotovo želeli vedeti, zakaj obstajajo ljudje, ki to počnejo. Obrambno poslušanje je ena lastnost slabih veščin poslušanja, ki lahko povzroči, da ima kakršen koli odnos težave. Si lahko predstavljate, da ste poročeni z nekom, ki jemlje vaše izjave in komentarje negativno, kar na koncu povzroča pretepe in nesporazume?

Od kod prihaja obrambnost in zakaj je tako težko ustaviti?

Privzeto je nekdo, ki obrambno reagira, posledica zaznane grožnje. Vendar pa lahko z obrambnim poslušanjem človek samo da nedolžen komentar ali šalo, drugi konec. Poslušalec tukaj jasno kaže slab način poslušanja in kaže le težko obrambno vedenje.

Če ima človek slabe komunikacijske veščine in kaže znake obrambnega vedenja, je to morda posledica duševnih, čustvenih, osebnostnih vprašanj ali motenj, ki so se razvile v preteklih izkušnjah, ki so jim dale občutek zapuščanja, kaže kompleksna, kaže nizko samozavest in celo kot znak narcizma.

Primeri obrambnega poslušanja

Težko se je spoprijeti z ljudmi, ki se osredotočajo na obrambno poslušanje.

Pravzaprav lahko to povzroči, da ljudje nehajo komunicirati ali se umaknejo iz svojega odnosa ali prijateljstva zaradi strupenosti odnosa. Oglejmo si nekaj najpogostejših primerov obrambnega poslušanja.

Oseba, ki je obrambna, bo ustvarila zasukano sklepanje o vseh neosebnih izjavah. Oseba lahko komentira nekaj o delovni etiki in ljudeh, ki so leni, kar je lahko samo pošteno mnenje ali izjava, toda za obrambnega poslušalca je to osebni napad s strani govorca. To lahko povzroči bes in sovraštvo in lahko povzroči tudi boj.

Za pare, ki imajo odnos z nekom, ki ima slabo komunikacijo in je vedno na obrambnem poslušanju, bo vedno prišlo do napačnega komuniciranja, nesporazumov in na koncu argumentov. Težko je ohraniti dober odnos, ko vaš partner uporablja vaše besede proti vam. Pravzaprav to velja za strupeno razmerje.

Sarkastični humor tudi ne bo deloval za obrambne poslušalce, ker ga bodo vedno jemali resno in osebno. Če se človek šali naokoli in reče sarkastične šale, kar je za večino nas v redu in celo smešno, bo oseba, ki je obrambna.

To lahko povzroči, da se ta oseba dobesedno razloži in brani osebi, ki je rekla šalo, ki ni samo nerodna, ampak tudi sprožilec za nerazumevanje.

Kako odpraviti obrambno poslušanje

Samorealizacija je zelo pomembna, če želite ustaviti prakso obrambnega poslušanja. Ko ugotovite, kako strupeno je ali kako lahko uniči vaše odnose, potem je čas, da se spremenite. Pri ukvarjanju z vašimi notranjimi pošasti je potrebno potrpljenje in zavezanost, ker ni le dolg proces, ampak tudi naporno potovanje.

Težko je spremeniti način razmišljanja in težje vaditi dobre komunikacijske veščine, ko ste vajeni obrambnega poslušanja, še posebej, ko so sprožilci zakoreninjeni iz preteklih izkušenj.

Še vedno obstaja upanje za ljudi, ki so bili navajeni na obrambno poslušanje. Poleg terapije obstajajo načini in prakse, ki lahko pomagajo.

Obravnavati vedenje

Kot pomeni izraz, je oseba, ki izvaja obrambno poslušanje. Torej, človek mora poznati koren obrambnosti, sprožilce in predvsem vzrok. Obravnavati težavo in lahko uporabite pravilne načine za izboljšanje sebe.

Nadzirajte svoj temperament in vedite, da ni neposredne nevarnosti

Razmislite, preden govorite in reagirate. Naučite se razumeti, kaj pravi oseba, namesto da bi dovolili, da vas čustva nadzirajo.

Analizirajte situacijo in po potrebi postavlja vprašanja

Skupaj s tema dvema je pomembno, da veste, kako sprejemati tudi napake in kritike, tako da bi v vsakem primeru slišati nekaj, kar bi vas lahko sprožilo, boste lahko nadzirali svoje impulze.

Vadite ustrezne komunikacijske veščine

Naučite se izvajati ustrezne komunikacijske veščine, kjer je poslušanje enako pomembno kot pogovor. Morda je težko, vendar lahko to zdržite za vaš osebni razvoj.

Nazadnje, po potrebi vprašajte pomoč in sprejmite zdravljenje, ki se ponuja. Naj vas terapevt razume in sprejme povratne informacije. Zavezati potrebno spremembo in ostati osredotočen. Ne pozabite, da se bodo spremembe začele pri nas in ne z drugimi ljudmi.

Obrambno poslušanje je morda zaradi slabih preteklih izkušenj, vendar ne želimo živeti življenja, ki živi v obrambnosti, in iskanja ljudi, da bi kaj povedali, da bomo lahko obrambni. Dobre komunikacijske spretnosti in prakse so na začetku morda težke, a vsekakor ne nemogoče. Ne pozabite, da vam bo volja do sprememb na bolje pomagala živeti življenje pozitivnih sprememb.