Kako se spoprijeti z jeznim partnerjem 10 strategij

V tem članku

• Ali se lahko kdo z izdaji jeze spremeni?
• Kako pomiriš jeznega partnerja navzdol?
• Kako se spoprijeti z jeznim partnerjem: 10 strategij
• Odvzem

Jeza je močno čustvo, ki lahko povzroči nešteto uničenje, če se nadaljuje nenadzorovano. Tako kot gozdni požar, ki uničuje stolpa drevesa, hiše in življenja na svoji poti, tako tudi z jezo, ki izstopi izpod nadzora.

Ko ste v intimni zvezi z jezno ženo ali če ima mož težave z jezo, je potrebno veliko modrosti, da se odnos ohrani na razumno funkcionalni ravni.

Številne zakonske zveze se ločijo, ker pari niso vedeli, kako se spoprijeti z vprašanji jeze ali kako nadzorovati jezo in frustracijo v razmerju.

Če se sprašujete, kako nadzorovati jezo v zvezi ali kako se spoprijeti z jeznim zakoncem.

Ta članek bo orisal deset in ne, kar je lahko koristno, ko se ukvarjate z jeznim partnerjem.

Ali se lahko kdo z izdaji jeze spremeni?

Jeza izvira iz Hurt -.

Ljudje z težavami z jezo se lahko spremenijo, če so pripravljeni iti po težki poti in trdo delati na sebi. Če lahko pogledajo pozitivno plat sebe in spremenijo svoj pogled, vse dobro sledi.

Ne samo to, ljudje z jezo se morajo bolj zavedati sebe, svoje okolice in tistega, kar jih sproži, da nadzirajo negativna čustva.

Kako pomiriš jeznega partnerja navzdol?

Upravljanje jeze je težavno. Kaj reči in v tem trenutku je lahko resen posel. Če ste pripravljeni pomiriti partnerja, ki je jezen in sposoben to storiti, boste vzbudili vero in zaupanje v odnos in zagotovo se bo okrepil.

Ko se izrazijo jezni občutki, vzbuja veliko negativnosti, če pa se obvladate z ljubeznijo in spoštovanjem, se energija med vami in partnerjem zagotovo spremeni v boljše.

Kako se spoprijeti z jeznim partnerjem: 10 strategij

Življenje z nekom, ki ima težave z jezo, je lahko težko. Če ste partner pripravljeni delati na njih in jim želite pomagati, si oglejte teh 10 nasvetov, kako se spoprijeti z jeznim partnerjem ali kako ravnati z zakoncem z besom:

1. Ostanite mirni

Želite se naučiti skrivnosti, kako se spoprijeti z jeznim možem ali kako se spoprijeti, če ima žena težave? Preprosto je - ohranite svoj mir in zbranost.

Res je, da to morda ni enostavno, še posebej, če se ukvarjate z jeznim zakoncem in je jezen zakonec na vas, a hitrejši, ko bo vaš partner premagal njegov izbruh.

Ohranjanje miru je začasna strategija, ki jo lahko uporabite v vročini trenutka. Nič dobrega ne bo doseženo, če oba kričiš drug na drugega.

Potem, ko se bo partner umiril, boste lahko zadevo obravnavali na bolj konstruktiven način.

Povezano branje: Kako nadzorujem svoje jeze in pomirim živce?

2. Ne borite se z ognjem

Ta točka o tem, kako se spoprijeti z jeznim partnerjem, sledi prejšnje. Jezen kot odgovor na jezo vašega partnerja je pravzaprav kontraproduktivno.

Če v obstoječi ogenj dodate gorivo, bo le še dlje gorelo, škoda, ki jo je pustila, pa bo toliko bolj škodljiva. Naj bo vaš partner sam jezen.

Ostri kontrast vašega mirnega, mirnega in zrelega odnosa lahko partnerju pomaga, da se zaveda, kako slabo se obnaša in vam pomaga razumeti, kako ravnati z zakoncem z besom.

3. Razmislite o svojem vedenju

Tu je Morate biti brutalno iskreni s samim seboj. Ali kaj počnete ali ne počnete, kar izzove ali poslabša jezo vašega partnerja?

Naravna težnja jeznih partnerjev je kriviti vas ali nekoga drugega za njihove izbruhe, zato morate biti zelo previdni, da ne boste prevzeli vse krivde.

Ne pozabite, da ste odgovorni samo za svoja dejanja, ne za njihova. Če se morate kaj opravičiti za ali prilagoditi svoje vedenje, potem to storite in nadaljujte.

4. Ne postanite sočasno odvisni

Ali se kdaj znajdete za prikrivanje za svojega jeznega partnerja?

Če živite z jeznim možem in so se odpravili in užalili enega od vaših prijateljev ali družinskih članov, ali tiho pojdite k osebi in "razložite", zakaj vaš partner v resnici ni mislil, kar so povedali in da so Res ni tako hudo?

Če še naprej počnete tovrstne stvari, se vaš partner ne bo mogel naučiti sprejeti celotnega števila posledic, ki jih je povzročila njihova jeza v zakonu.

Povezano branje: Kaj je soodvisnost - vzroki, znaki in zdravljenje 

5. Ali vzpostavite meje

Ko imaš jeza v odnosih ali imeti jezen partnerja, zelo pomembno je, da vzpostavite nekatere trdne meje.

Razmišljanje, kako se ukvarjati z jezno osebo v zvezi? Ukvarjanje z jezo se začne tako, da se odločite, koliko jeze partnerja ste pripravljeni prenašati in česa ne boste dovolili, ustrezno obvestite partnerja in se boste pripravili na obrambo in vzdrževanje te mejne črte.

Meje so odličen način za spopadanje z negativnim zakoncem in spoznanje, da vsi odnosi zahtevajo medsebojno spoštovanje, da bi cveteli.

Ne pozabite, da meje niso sebičen način življenja; Namesto tega meje gradijo in ohranjajo zdrave odnose.

Oglejte si ta video, če želite vedeti, zakaj je nastavitev čustvenih meja ključna za ustvarjanje pozitivnih in zdravih odnosov.

6. Ne prenašajo nespoštovanja in zlorabe

Eden od vaših načinov, kako se spoprijeti z jeznim partnerjem, bi zagotovo morala biti jasna glede vidika nespoštovanja in zlorabe. Kot pravi, ni opravičila za zlorabo.

Ko se ukvarjate z jeznim možem ali ženo, si dovolite, da ste omalovaženi, kričijo in kamnite ali biti prejemnik katere koli druge oblike zlorabe, bodisi čustvene, verbalne ali fizične?

Če sprejemate nespoštovanje in zlorabo znova in znova, to dovolite in pustite, da je jezni partner verjeti, da je v redu. Ni in odvisno je, da to jasno.

7. Gojite sočutje

Če razmišljate, kako se s partnerjem spoprijeti s težavami z jezo, vedite, da je jezen človek pogosto nekdo, ki je bil globoko poškodovan in se odloči, da se bo uporabil za zaščito. Najmanjša grožnja ali negotovost lahko povzroči, da se bodo kot obrambni mehanizem pomerili.

Če torej lahko ustvarite občutek čustvene varnosti, boste morda ugotovili, da se lahko veliko jeze razprši.

To je mogoče storiti s potrpljenjem in sočutjem tako, da izgovarjate prijazne stvari, namesto da bi bile kritične, pozorno poslušali in iskreni, ne posmehnili ali sarkastični.

8. Ne zanemarjajte pomoči

Ukvarjanje z jezo v zakonski zvezi je lahko težko. Če biti s svojim jeznim partnerjem prihajati do vas in se na trenutke počutite preobremenjeni in brezupni, poiščite pomoč. Poiščite svetovalca ali terapevta ali se pogovorite z nekom, ki mu lahko zaupate.

Če je vaš zakonec vedno jezen, povejte partnerju, kako se počutite, in predlagajte, da dobite pomoč. Ne čutite, da se moraš sam boriti sam.

Vedno je dobro dobiti objektivno stališče, ker ko ste vpleteni v situacijo.

Krivda, krivda, depresija in množica drugih negativnih čustev lahko kmalu zdrsnejo tako kot naraščajoče poplavne vode, zaradi česar so že tako težke razmere še huje.

9. Veš, kdaj oditi

Če vaš jezni partner prizna, da imajo težave in so pripravljeni dobiti pomoč in delati na svojih težavah z jezo, potem obstaja upanje, kot luč na koncu temnega tunela.

Če pa ni priznanja o kakršnih koli kršitvah ali površnem opravičilu brez resničnih sprememb ali prizadevanja za spremembo, potem morate sprejeti nekaj težkih odločitev.

Vprašajte se, ali lahko nadaljujete v nedogled brez sprememb, razen morda sprememba za slabše, saj se jeza sčasoma stopnjeva, če se ne učinkovito spopade. Če je vaš odgovor ne, potem je morda čas, da odidete.

10. Ne pozabite, kdo ste

Ena od grobih nevarnosti imeti jeznega partnerja je, da tudi ti postaneš jezna oseba. Konec koncev je jeza lahko precej nalezljiva. Vedno ostanite zvesti sebi in osebi, za katero veste, da ste.

Jeza vašega partnerja je njihova obravnava - ne, da bi se lahko lotili na krovu. Ko dosledno in potrpežljivo izražate svoja čustva na zrel in zdrav način, boste partnerju pomagali, da se nauči isto.

Odvzem

Preživljanje jeze je veliko odvisno od osebe in okoliščin. Lahko traja od nekaj dni do nekaj tednov do nekaj let.

Torej, če vaš partner trpi zaradi težav in razmišljate, da razmišljate, kako se spoprijeti z jeznim partnerjem, sledite tem korakom in poskušate razumeti njihove globoke zakoreninjene bolečine in jih poslušati iz kraja miru. Bodite potrpežljivi in ​​po potrebi vzemite pomoč pri certificiranem svetovalcu.