Kako se spoprijeti s plinskim razsvetljenjem v odnosih na 15 načinov

V tem članku

• Kaj je v razmerju?
• Zakaj bi se partner zatekel k plinu v zvezi?
• Kako prepoznati vedenje plinov
• 15 načinov za reševanje plinov

Gasling je opredeljen kot oblika psihološke zlorabe, pri kateri človek ali skupina nekdo dvomi o njihovi razumnosti, dojemanju resničnosti ali spominov. To storijo tako, da počasi manipulirajo s svojo miselnostjo in informacije, ki jih prejmejo.

Ljudje, ki doživljajo plinsko osvetlitev. Ni lahko obravnavati plinske osvetlitve - kako se spoprijeti s plinskim razsvetljenjem, je nedvomno proces, ki ga mora razumeti, še posebej, če se njihov partner pogosto zateče k bencingu med argumentom v razmerju.

Poskusite tudi: Ali me osvetlijo?

Kaj je v razmerju?

Gaslighting je izraz, ki ni zelo jasen in mnogi se sprašujejo, kaj je v razmerju.

Kaj je v razmerju? Gasling v odnosih je tehnika manipulacije, zaradi katere je druga oseba razvita samo dvom in jih pranje možganov, zaradi česar izgubijo občutek za samovrednost, identiteto in dojemanje.

Ta izraz je bil vzet iz filma Gaslight, ustvarjen leta 1944, ki prikazuje, kako je mož prepričal svojo ženo, naj se sprašuje o sebi in resničnosti okoli nje.

Obstaja veliko različnih vrst tehnik in metod, ki jih uporabljajo Gaslighters.

Povezano branje: Kaj je v razmerju?

Zakaj bi se partner zatekel k plinu v zvezi?

Medtem ko je plinska razsvetljava oblika zlorabe in ni upravičena, obstaja več razlogov, zakaj bi se kdo zatekel k temu, da bi se lotil svojega partnerja. Kar nas pripelje do vprašanja - zakaj ljudje ugasnejo?

1. Za nadzor

Ker se zdravi odnosi zanašajo drug na drugega, ni presenečenje, da si medsebojno spremljajo nasvete. Sodelujejo pri svojih ciljih in združijo svoje vire.

Večina ljudi je, da si medsebojno pomagajo, in če je to preveč nepraktično, bi morali vsaj pomagati tistim, ki so nam blizu. Glede na to ne bi bilo treba igrati trikov, da bi nekdo približal uslugo. Toda nekateri se še vedno zatekajo k plinskemu in drugem nadzoru.

Ta pravica je brezpogojna, brez priloženih strun. Gaslights želijo ohraniti to pravilno, vendar ne želijo, da bi imel njihov partner. Morda mislite, da se ne sliši pošteno, no, ni, to je poanta.

Povezano branje: Kako prepoznati in ravnati z manipulacijo v odnosih

2. Manipulacija

Gasling je metoda, ki ga manipulativni partnerji uporabljajo za nadzor odnosa. Obstajajo ljudje z nizkimi rokami, ki ne želijo enakega odnosa s svojimi partnerji. Torej je partner na koncu sprejema, da se nauči, kako se ukvarjati s plinskim razsvetljenjem v zvezi.

V trenutku, ko se zavedate, da ste intimni s potencialnim gamirja, vendar želite ohraniti odnos, tukaj je nekaj nasvetov, kako se spoprijeti z zakoncem.

Takšni pogoji partnerju otežujejo sprejemanje konca, da se spretno spopade s plinsko osvetlitvijo - kako se spoprijeti s plinskim razsvetljenjem; Zato zahteva nekaj strokovnih nasvetov.

Povezano branje: 7 pogostih znakov, na katere je treba biti pozoren

Kako prepoznati vedenje plinov

Kako ustaviti plinsko razsvetljavo v zvezi? Če ste se spraševali, kako preprečiti, da bi vas kdo osvetlil ali kako se spoprijeti z gamiračem, je prvi korak postopka prepoznati vedenje v plinu.

S pomočjo naslednjega vedenja je mogoče prepoznati plinsko osvetlitev čustvene zlorabe in manipulacije. Če vidite, da vaš zakonec ali partner razstavlja enega ali več naslednjih značilnosti, bi to lahko pomenilo, da imate opravka z zakoncem, ki ga je treba.

• Verjeli ste, da ste preveč občutljivi.
• Se počutite zmedeni v zvezi.
• Mislite, da ste krivi za vse, kar je narobe v zvezi ali poroki.
• Vedno se opravičujete.
• Sprašujete se, ali ste dovolj dobri.
• Ne prinašate svojih čustev na fronto, da bi se izognili konfliktu.

Če želite razumeti več o znakih osvetlitve, si oglejte ta video.

15 načinov za reševanje plinov

»Kako se spoprijeti s partnerjem za plin?"Je lahko običajno vprašanje za ljudi, ki menijo, da jih v zvezi ali poroki razsvetli.

Povezano branje: Moteče faze plinskega raztopitve v odnosih

Če se sprašujete, kako ravnati z možem, ki ga je prižgal, ali kako ravnati z gamirnikom, je 15 načinov, kako se spoprijeti z nekom, ki vas krivi za vse.

1. Zasebno preverite njihove podatke

Gaslights so patološki lažnivci.

Očitno vam bodo ležali v obrazu, ne da bi utripali oko. Nasilno bodo reagirali, ko se bodo soočili z njimi, zato je najbolje, da si sami omislite svojo zasebno presojo.Če se želite braniti pred plinskim razsvetljavo, se prepričajte, da ste prepričani, da ste osvetljeni.

2. Ne prepirajte se

Gaslights so odlični pri racionalizaciji.

So strokovnjaki za uporabo argumentiranih napak in vam nikoli ne bodo dovolili, da bi imeli zadnjo besedo. Za razliko od sodne dvorane, v kateri sta dva nasprotna odvetnika in nevtralen sodnik, je samo med vami in izkušenim lažnivcem.

Če se prepirate s plinskim vžigalnikom, ni dobrega konca. Torej, bolje se je naučiti, kako se spretno spoprijeti z možem/ženo. Da bi nekdo preprečil, da bi vas osvetlil, se ne sprijaznite z njimi.

3. Prizemljite se

Ena najpomembnejših obramb, kako se v odnosu spoprijeti z plinskim razsvetljenjem, je ohraniti svojo individualno identiteto.

Gaslighter bo poskušal uničiti vaše dojemanje in svet, ki ste ga zgradili zase.

Za razčlenitev vaših temeljev bodo uporabili namige, dvome in trače. Ohranjanje stvari, ki so vam pomembne zunaj vašega odnosa, vendar tesno in zaščiteno preprečuje, da bi Gaslighter dosegel svoj cilj. Za okrevanje po plinu se prizemljite.

4. Ocenite svojo osebnost

Gasling počasi spreminja vašo moralo, da ustreza potrebam vašega zakonca. Prepričajte se, da ne boste naredili velikih kompromisov zaradi ohranjanja odnosa skupaj.

5. Obrnite se na svoje prijatelje in družino

Ne povejte jim o svoji situaciji, vendar morate ostati povezani z ljudmi, ki bodo na voljo za vas, če bodo stvari slabe. So tudi ljudje s podobno miselnostjo kot vi. Opazili bodo, če ste se spremenili.

6. Mirno recite 'ne'

Če menite, da ste prisiljeni pri odločanju o svojih načelih, se naučite reči ne. Pričakujte, da bo vaš zakonec poskusil z različnimi metodami, da si premislite.

7. Razlog za svojo presojo

Morda pretiravate in vaš zakonec vam samo poskuša pomagati postati boljša oseba. Če vas bodo pripravljeni poslušati in prilagoditi, potem je mogoče, da ste samo paranoični in si predstavljate, da vas zakonca osvetljuje.

Če pa nočejo izgubiti argumenta in postati fizični, bodo stvari postale nevarne.

Poskusite tudi: Ali je v mojem odnosu plinsko osvetlitev

8. Posvetujte se s strokovnjakom

Ko bo linija nasilja v družini prečkana, se bo od tam le še poslabšala. Vendar pa lahko naravnost na organe pregona še poslabša situacijo, še posebej, če se je to zgodilo le enkrat.

Posvetujte se s terapevtom ali svetovalcem o tem, kako se spoprijeti z možem, ki ga je prižgal z nasilnimi težnjami.

9. Obnovite svojo samozavest

Eden kritičnih načinov, kako lahko garkirji vplivajo na vas, je razčlenitev samozavesti. Morda boste morali postopoma obnavljati samozavest, da preprečite plinsko osvetlitev.

10. Ne pozabite, da ne morete nadzorovati dejanj drugih

Čeprav je normalno, da je nekdo, ki je osvetljen, začuti, da je kriv, in če naredijo kaj več, se bo vedenje njihovega partnerja spremenilo, morate razumeti, da ne morete nadzorovati drugih ljudi in njihovih dejanj.

Pločeno vedenje vašega partnerja je odraz njihovih težav in ne vaših.

11. Imajo sočutje do sebe

Ko ste že dlje časa, se boste morda začeli videti v drugačni luči. Malo več sočutja do sebe, bodite prijazni s svojimi mislimi in se prepustite neki samooskrbi.

Če je, kako se spoprijeti s plinskim razsvetljenjem, za vas pogosta skrb, je lahko odgovornost do sebe odgovor.

Povezano branje: Kako vaditi samozadovoljstvo za zadovoljiv odnos

12. Obdržite dnevnik

Ohranjanje dnevnika vam lahko pomaga razumeti vedenja in vzorce in bolje nadzorovati svoje misli. Če menite, da vas partner osvetljuje, vam lahko vpisi v revije razumejo vzorec in poiščete rešitev.

13. Podporne skupine

Podporne skupine so varen prostor in pomagajo ljudem vedeti, da niso sami. Če poskušate prenehati z vedenjem, vam lahko pogovor z ljudmi, ki so imeli enake izkušnje.

14. Pojdi ven in se ne vrni

Recimo, da je odnos ali poroka v smislu osvetlitve nasilno in ne najdete rešitve. V tem primeru je morda prav, da se umaknete in ne razmislite o vrnitvi v odnos. Razmislite tudi o terapiji za reševanje teh vprašanj.

15. Meditirajte

Meditacija vam lahko pomaga, da se bolj zavedate svojih misli in vam pomagajo prevzeti nadzor nad svojim duševnim zdravjem. Meditacija je lahko bistveno orodje za spopadanje s partnerjem za plin. Če se sprašujete, kako se spoprijeti s plinskim razsvetljenjem, je meditacija morda dobra ideja.

Povezano branje: 25 plinskih stavkov v odnosih ne smete prezreti

Zaključek

Ni lahko, kako se spoprijeti s plinsko osvetlitvijo.

Večina situacij je nepovratnih, in če se vaš partner ne bo pripravljen spremeniti zaradi vas, se bo poslabšalo le s časom. Pazite, da držite pamet do vas, zaščitite otroke, če obstajajo in upajmo, da jih Gaslighter ni obrnil proti vam.

Večina ljudi se bo potrudila, da bi rešila razmerje, vendar ne pozabite, da bo delovala le, če bosta oba partnerja pripravljena spremeniti svoje strupene osebnosti. V nasprotnem primeru samo zamujate neizogibno.