Kako prebolevati svoje bivše 25 načinov za nadaljevanje

»Morda ti niso zlomili srca

Morda niso bili tisti, ki bi vas zapustili

Morda niso bili vaši zadnji

Morda niso bili tvoja sorodna duša

Ampak, radi ste jih imeli in zato so bili pomembni."

Običajno so odnosi vredni in vredni, če in samo, če so "tisti" v vašem življenju. Ta pojav je napačen.

Ne glede na to, kakšen status razmerja ste delili, je poanta, da je oseba pomembna, ker ste jih skrbeli za njih. In odmikanje od nekoga, do katerega ste skrbeli, nekdo, za katerega ste mislili, da je svet za vas, zdaj ni enak; To spoznanje boli.

Če ste sveži iz odnosa in razmišljate, medtem ko se prelivate v žalosti, kako premagati bivšega? Potem vedite, da se morate zavedati in se sprijazniti z dejstvom, da je vaš odnos končan.

Ne glede na to, ali ste videli, da prihaja od kilometrov naprej, ali pa je bilo le vedro ledeno hladne vode, ki vam je bila odvržena na glavi, se je zgodilo. Nisi več skupaj.

Zdaj se boste morda znašli z googling, "kako preboleti bivšega?"Najprej bo vse v redu, ne zdaj, ne čez teden ali verjetno mesec ali celo leto, a sčasoma.

Če v celoti veš, da boli, če premagate bivše?'Na svetovnem spletu.

Sledi nekaj stvari, ki bi jih morali in ne bi smeli storiti, ko ste bili dovolj nesrečni, da ste se odpravili skozi razpad.

Povezano branje: Kako premagati fanta

Zakaj je tako težko premagati svojega bivšega?

Ko se na nekoga navežete, ponavadi vplivajo na vaše življenje in vaš um. Če ste bili v dolgoročnem odnosu, postane premik iz bivšega težko.

Delite toliko podobnih stvari in s časom razvijete okus po njihovi glasbi, hrani, modi itd.

Ko se pritrdite na nekoga in zgradite močno vez, je potreben čas, da se žalosti in spusti.

Ne glede na to, ali ljudje to želijo priznati ali ne, iskanje, kako prebolevati fanta ali kako preboleti dekle ali celo iskati, kako ne razmišljati o svojem bivšem.

Dokler se ne okrevate od žalosti v preteklem odnosu, boste še naprej razmišljali - kako prebolevati nekoga, ki ga imate radi?

Povezano branje: Načini, kako premagati dekle

25 načinov, kako premagati svojega bivšega

Nobena časovna premica ne narekuje, koliko časa bo trajalo, da nehate ljubiti svojega bivšega in nadaljevati, toda tukaj je nekaj zdravih načinov, kako premagati svojega bivšega.

1. Na svoj seznam predvajanja dodajte peščico žalostne glasbe

Tako zelo, kot se sliši, je poslušanje žalostne glasbe lahko zelo terapevtsko.

Zdaj se lahko vprašate: "Kako mi bo pomagalo, da prebolim svojega bivšega?„Stvar je v tem, da imamo kot človeška bitja veliko čustev, ki gredo po naših telesih, a zelo malo nas jih lahko izrazi. Pevci in tekstopiseci so med temi nekaj.

Ko poslušamo ta besedila, je tako, kot da govorijo z nami. Dajejo besede vsaki neizrečeni bolečini in čustvih in počutimo se navdušene. Počutimo se, kot da so drugi preživeli to, kar doživljamo, in v tem breznu nismo sami.

Konec koncev je Shakespeare zelo znano napisal -

'Če je glasba hrana ljubezni, igrajte naprej.'

Povezano branje: Končni seznam 30 najboljših razpadnih pesmi vseh časov

2. Dajte si čas, da žalite odnos

Ne glede na to, kako sta se oba ločila, ne glede na to, kako zmedena in nezahtevana je bila razpad. Ne glede na to, kako ste prišli do tiste točke, ko niste mogli ostati skupaj, in ne glede na to, kako zelo prezirate to osebo.

Tako kot mora človek žaliti ljubljeno osebo, potem ko je umrl.

Žalovanje je naslednji korak, ko gre za to, kako premagati bivšega. Zaklenite se v svojo hišo, jejte vedra sladoleda, jokajte, da spite, ostanite v postelji ves teden, gledajte svoje stare slike in videoposnetke, bodite jezni. Naredite vse to in še več, če želite.

Prosim, ne zanima, koliko časa traja, da preboliš bivšo. Preprosto izklopite jezo, frustracijo, bolečino in bodite pripravljeni na naslednji korak.

3. Pojdi iz družbenih medijev

Če zalezete svojo stisko ali gledanje vseh ostalih parov, ki so Lovey-Dovey?'

Vzemite si zaslužen oddih od družbenih medijev in počivajte. Instagram in Facebook sta lahko zatočišče za vse tisočletnike, ko gre za čas ali samo za čisto zabavo; Vendar je lahko živi pekel, če ste iz odnosa sveži in se še niste povsem sprijaznili.

4. Očistite svojo hišo

To je še en pomemben korak, ko gre za to, kako premagati bivšega.

Ne pozabite! Nič dobrega ne more izhajati iz skladišč oblačil, daril, slik ali drugih spominskih spominov. Morda jih boste potrebovali, da žalijo izgubo, toda zdaj, ko je del postopka opravljen, zbirate vse (naj bo to vaše, vendar vas spominja na vašega bivšega) in jih podarite v dobro voljo.

Kurjenje ali metanje ni zdravo.

Svojo žalost morate premagati tako, da delate na njej, ne z uničevanjem stvari, ki ste jih nekoč ljubili in negovali. Samo pomislite na to; Nekoč vam je prineslo veselje; Zdaj bo prineslo veselje nekomu drugemu.

5. Izzivajte se z nečim novim

Če ste že kar nekaj časa v ljubečem odnosu, vam je všeč način, kako izgledate, začnete odmikati in se ne cenite več.

V takih primerih je razpad budnosti.

Ko končate s koraki 2 in 3, začnite delati na sebi. Zamenjajte nekaj stvari v svoji garderobi, se pripravite, začnite ven in uživajte v nočnem življenju.

Najboljši način, da nekoga premagate, je, da počnete stvari, za katere ste bili zaskrbljeni, ko ste bili s svojim bivšim.

Če se odpravite na dopust, je sprememba kulise lahko zelo terapevtska in nikoli ne veste, kakšne skrivnosti ima svet za vas. To lahko pozabite na svojega bivšega.

6. Pomislite na vse neumnosti, ki vam jih zdaj ni treba zavzeti

Če gre za zgodnji razpad, se morda spominjate na svojega bivšega in fantastičnega časa, da sta oba imela skupaj.

Če pa želite pozabiti svojega bivšega, vzemite pisalo in beležko in zapišite vse neumnosti, s katerimi ste se ukvarjali.

Zapišite, kaj vas je motilo, stvari, ki niso bile prav med vami, in predvsem, napišite vse stvari (tudi malčke), ki so vas zmešale.

Morda boste začeli verjeti, da je prehod z bivšega enostavno.

7. Pomislite, kakšen odnos želite

Mnogi ljudje privabljajo ljudi pod lažnimi predpostavkami in na koncu zajebajo njuno zvezo. Bodite jasni v glavi, kaj želite od odnosa v življenju.

Naredite vso dušo, ki išče, da lahko, in se naučite vse o sebi, da pritegnete takšno osebo, s katero morate biti, in nekoga, ki si vas zasluži.

Poskusite tudi: Kakšen odnos želim kviz

8. Začnite meditacijo

Vaše preteklo ljubezensko življenje vas lahko vleče navzdol, če čustev ne spremljate. Morda boste še naprej sovražili svojega bivšega, vendar bo prebolevanje bivšega postalo bolj zahtevno, če ne morete nadzirati svojih misli o njih.

Po ljubezni vas pusti z osamljenostjo, postane čudno in zastrašujoče. Ohranjanje misli, usklajene in osredotočene na prihodnost, vam lahko pomaga, da pozabite na svojega bivšega.

9. Preučite svoje meje

Ali mislite, da vas ljudje zelo poškodujejo, potem pa vas zapustijo? Ste bili vedno preveč prijetni, dajalec, oskrbnik, žrtveni partner? Zastavite vsa ta vprašanja.

Analizirajte se in ugotovite, kaj vam gre v glavi. Ko končate, se sprehodite nazaj na spominski pas in preglejte svoje meje.

Če jih najdete po naključju, ne stresite. Samo reorganizirajte jih v mislih. Včasih se ljudje ne zavedajo, da nima meje lahko izprazni odnos. Če ste v preteklosti storili to napako, je ne ponavljajte, potem ko boste prebrodili svojega bivšega.

Povezano branje: 10 osebnih meja, ki jih potrebujete v odnosu

10. Spremenite videz svojega stanovanja

Če je vaš bivši v vašem stanovanju dovoljkrat, da se nekaj spominov na sladke kisele spominjajo na vaš um vsake toliko!

Spreminjanje majhnega pohištva ali dekorja ali barve sten vam lahko pomaga. Po nadgradnji stanovanja ne bo videti enako kot tam, kjer ste ustvarili spomine s svojim bivšim, in prav to morate prenehati razmišljati o svojem bivšem.

11. Pridobite trenerja razpada

Če vaše trpljenje ni preveč intenzivno in vas lahko vaš najboljši prijatelj ali nekdo, ki vam je blizu.

Če mislite, da nimate nikogar, s katerim bi delili svojo bolečino in osamljenost, najemite trenerja razpada. Pomagalo vam bo, da dobite odgovore na globoko zakoreninjena vprašanja in vam pomagajo razumeti, zakaj se to ne izteče.

Trener razpada je najboljši način, da nekoga premagate.

Povezano branje: 7 stopenj razpada in nasveti za hitrejše ozdravitev

12. Pomislite na svojo prihodnost brez njih

Po točki pari začnejo razmišljati o vsem, kot na "mi" in ko to storite in se na koncu razpadete.

Morda se zdi nemogoče, vendar je razmišljanje o svoji prihodnosti brez svojega prejšnjega partnerja eden najboljših nasvetov, ki jih lahko premagate svojega bivšega.

13. Ne kontaktirajte jih

To bi moralo biti prvo in najpomembnejše pravilo, ko iščete odgovor na to, kako premagati bivšega - nikoli več jih ne kontaktirajte.

Če to storite, kopate svoj grob. Kadar koli pokličete nazaj, odprete okno, da se vrnete in se spet poškodujete. Če razmišljate o tem, da bi pozabili na svojega bivšega, jih ne pokličite ali sporočite.

Sprejemanje, da so stvari končane, je, kako preboleti svoj bivši.

Povezano branje: Kako moški prebolijo razpad?

14. Osredotočite se na nekaj ljubezni

Mora biti veliko stvari, ki jih ne bi mogli storiti, ko ste bili v zvezi. Zdaj, ko ste samski in imate dovolj časa na rokah, zakaj ga ne bi uporabili za svojo srečo.

Pečemo torto, se naučite nove spretnosti, pojdite ven in se zmenjate, se kopajte, si privoščite spa -zdravilišče, se odpeljite na večerjo v svoji najljubši restavraciji itd.

Toliko stvari lahko storite, da nehate razmišljati o svojem bivšem.

Povezano branje: 10 korakov za vadbo ljubezni

Tu je video o ljubezni:

15. Razumevanje, da ste jezni samo faza

Končno ste ugotovili, da vaš bivši partner ni primeren za vas, zdaj pa ste jezni. Koristno bo, če razumete, da jezen na svojega bivšega vam ne bo prineslo nič dobrega.

Morda boste čutili potrebo, da jih poškodujete in jim rečete, da je bilo narobe, kar so storili. Zdaj veste, da si zaslužite boljše. Ne glede na to, kolikokrat vprašate ljudi, kako premagati svojega bivšega, dokler se ne premaknete mimo te jeze, boste še naprej razmišljali o njih.

16. Ne pogajajte o svojem samospoštovanju za nekaj, kar je izgubljeno

Če se poskušate nadaljevati, nehajte se vrniti tja, kjer se znajdete na ponovni ponovitvi. Če mislite, da se po mesecih razpada vsega ne izgubi, očitno zanikate.

Prosimo, razumejte, da je poglavje z vašim bivšim konec, in nehati morate živeti v vesolju "Kaj pa čes."

Prebijanje bivšega je že tako zapleteno. Ne poškodujte se vedno znova, tako da poskušate rešiti nekaj, kar je bilo že izgubljeno.

17. Držite duševno zdravje

Ko poskušate premagati bivšega, je žalost znan občutek. Spuščanje svojih čustev za človeka, ko ste ljubili, je težko.

Lahko se počutite osamljeno in težko čutite celo unčo sreče. Večina ljudi se ne zaveda, ko zdrsnejo skozi razpoke in se obkrožijo z depresijo.

Prepričajte se, da imate zavihke za svoje duševno zdravje, če mislite, da ste duševno nemirni ali imate kakršne koli znake depresije. Posvetujte se s strokovnjakom.

Poskusite tudi: Znaki, ki ste v kvizu za depresijo

18. Ne nagibajte se na odbojne odnose

Že ste nerodni, kako prebolevati svojega bivšega. Če iščete odbojno zvezo, vam ne bo prineslo miru.

Ko niste popolnoma nad svojim bivšim, lahko odboj uniči vaše duševno zdravje do stopnje, ki jo lahko popolnoma izgubite nadzor nad svojimi čustvi.

Rešitev, da se preboleva bivšega, ni, da bi se vključili v drugega partnerja. Vzemite si čas in ozdravite svoje srce.

19. Nehajte čakati, da preboliš bivšega

Nekateri se večkrat vračajo na spominski pas in se še vedno pritožujejo, da ne morejo premagati svojega bivšega. Še naprej se pritožujejo nad tem, koliko časa bo trajalo, da se premaknete od bivšega.

To morate razumeti, da če boste še naprej gledali uro, bo čas počasi minil. Ko poskušate nadaljevati, poskusite pozabiti na svojega bivšega, namesto da bi razmišljali o njih.

20. Spusti krivdo

To je eden najpomembnejših trikov, da premagate svojega bivšega. Poskusite razumeti, če ne bi storili tega, kar so storili narobe, bili bi v tej strupeni zvezi.

Karkoli so vam dali jasnost v življenju in razkrili, da niso bili tisti. Torej, nehajte jih kriviti in začnite razmišljati o tem, kako neverjetno bo vaše življenje brez njih.

Povezano branje: Zakaj kriviti partnerja ne bo pomagalo

21. Ne postanite leni

Ljudje ne poskušajo aktivno pozabiti. Nekateri verjamejo, da bodo občutili vso bolečino, preden se premaknejo iz bivšega. Vzemite si čas, vendar se ne zmanjša. Ne bodite leni in se utapljajte v bazenu žalosti.

Ko nadaljujete od bivšega, se prepričajte, da ostanete zaposleni. Lenoba poveča občutek bede in obupa in nikoli ne smete pustiti nobenega od teh občutkov v bližini.

22. Vzpostavite redno rutino

Ostati pozno ponoči ali vstati sredi popoldneva, lahko podaljša obdobje prebole. Bolje je slediti rutini in dosledno distribuirati svoj čas, da boste z nečim zaposleni.

Nenavadna rutina lahko vpliva na vaše zdravje. Po rutini vas bo duševno in fizično ohranjalo zdravo.

23. Nehajte govoriti o svojem odnosu s kom

Ko raven jeze, se počutite frustrirane in jo morate odpraviti od zdaj.

Ne pozabite samo, da ko govorite o svojem odnosu s toliko frustracije, se ponavadi pogovarjate o vseh slabih stvareh, ki ste jih doživeli s svojim bivšim.

Podoživljanje vseh teh slabih trenutkov vas lahko privede do bolj razmišljanja o svojem bivšem. Če ne nehate govoriti o svojem preteklem odnosu ali svojemu bivšem, nikoli ne boste nehali razmišljati o svojem bivšem.

24. 24. Zaprtje je lahko ali ne bo odgovor

Nekateri ljudje čutijo težave, ko poskušajo najti, kako se premakniti od bivšega, ker se niso zaprli.

Prosimo, razumejte, da je zaprtje ali brez zaprtja, pot od žalovanja od odnosa do nadaljevanja brez obžalovanja je v celoti vaša.

Najboljši način, da nekoga premagate, je, da pozabite na zaprtje in se osredotočite na svoje življenje. Če čakate, da se zaprete, obstaja možnost, da se s svojim bivšim trudiš biti prijatelj in to se nikoli ne konča dobro.

25. Sprejem naj bo vaš moto

Lahko iščete več načinov, kako premagati svojega bivšega, vendar se nič ne bo izšlo, dokler se ne odločite, da boste šli skozi fazo in izšli kot zmagovalec.

Pomagalo bi, če bi se pomirili z dejstvom, da je bilo nekaj tam, in zdaj ni. Dan, ko vas ne bo motila misel na bivšega, bo dan, ko boste končno lahko nadaljevali s svojega bivšega.

Povezano branje: Kako se prebiti in rasti kot oseba

Zaključek

Prebijanje bivšega je lahko čas in čustveno naporno. Prosimo, poskrbite, da si vzamete čas in razumete, da nikogar ni dovolj, da bi jokal v vsem življenju.

Kmalu ko prepletete svoje razpadne čustva v nekaj pozitivnega, prej boste vedeli, kako prebolevati svojega bivšega.