Kako se spoprijeti z osamljenostjo po ločitvi ali ločitvi

V tem članku

• Resničnost ugrizne
• Soočanje z uveljavljanjem po ločitvi: bolj zdrav pristop
• Ne zamenjujte sezone za vse življenje
• Izdelava počasnega in stalnega prehoda

Soočanje z osamljenostjo po ločitvi ali ločitvi od partnerja je pogosta. Vendar zelo malo ljudi obravnava to vprašanje. Čeprav ste veseli, da s to osebo ne bo več konfliktov, začnete spiralno v stanje skrajne osamljenosti. Torej, kako se spopadate s takšnim stanjem, kjer se po ločitvi počutite osamljene?

Albert Einstein je nekoč rekel: "Zdi se mi čudno, da sem tako splošno znan in vendar tako večno osamljen."Neverjetno je misliti, da se je briljantni fizik - ki je uveljavljal pozornost predsednikov, generalov, inženirjev, študentov, raziskovalcev in milijonarjev - boril se z najosnovnejšimi pričakovanji intimnosti.

Čeprav je imel svet na dosegu roke, je imel Einstein v svojem osebnem življenju globoke težave z intimnostjo in na trenutke - popolnoma sam - povsem sam. Einsteinova zadnja leta so bila soočena z nezvestobo, ločevanjem in ločitvijo v njegovem življenju.

Einstein je v svoji osamljenosti in depresiji umrl le z bolniško medicinsko sestro ob njegovi strani. Kaj pa ostali?

Ali lahko vidimo Einsteinovo razbitino osebnega življenja kot previdno zgodbo, ko se ukvarjamo z lastnim zakonskim razpadom?

Morda hrepenimo po osebnem prostoru in mene, vendar lahko človek resnično deluje kot otok?

Ali v nekem trenutku ne hrepenimo po druženju in intimnosti?

Toda kaj se zgodi, ko padete iz zveze? Kaj pa, če ste v nesrečni poroki začeli imeti občutke osamljenosti? Življenje samo po ločitvi je ena stvar, toda občutek samega, tudi ko ste poročeni, je lahko tudi zelo depresivno. Preberite nadaljevanje, če želite vedeti, kako se lahko spopadate z osamljenostjo po ločitvi ali ločitvi.

Resničnost ugrizne

Kljub našemu izlivu energije in duha lahko poroke in ne bodo uspele.

Statistični podatki kažejo, da se skoraj 50% vseh zakonskih zvez v ZDA konča pri ločitvi. Vprašanje je, kaj počnemo, ko se znajdemo v zdrsu v brezno osamljenosti?

Ali se pripravljamo na boj z nekdanjimi ljubimci ali se osredotočimo na kar najbolje izkoristiti svoje Živi po ločitvi?

Če izberete pot ločitve in ločitve z visoko konfliktom, se pripravite, da porabite 50 K ali več svojega težko zasluženega denarja, da poskušate končati zvezo. Ali je res vredno tovrstnih bojev? Ali ste pripravljeni pustiti nekaj zgodovine in jeze, da boste morda spet živeli?

Soočanje z depresijo po ločitvi: bolj zdrav pristop

Če želite cveteti po neuspešni zvezi, poskrbite zase.

Za reševanje osamljenosti po ločitvi, nagibajte se k telesnemu zdravju, redno obiščite terapevta ali poiščite dobrega svetovanja pri duhovnem voditelju. Ločitvena depresija in osamljenost zaradi depresije ni nekaj, kar morate nositi kot duševno breme za vse življenje.

Večina ljudi se po ločitvi srečuje z osamljenostjo, saj se sramotno delijo s svojimi težavami z zaprtimi ali celo terapevtom. To omejuje njihovo pot do okrevanja, njihovega družbenega življenja in ustvarja začaran krog osamljenosti, kjer mislijo, da jim je bolje sama.

Morda mislijo, da na voljo nobena rešitev ni na voljo ali težko zaupati drugim. V takih primerih se lahko za pomoč pri podpornih skupinah, kjer se tudi drugi ljudje soočajo z osamljenostjo po ločitvi, izkaže za odlično zdravilo. Nič boljšega kot pogovor z ljudmi, ki so v istem čolnu, kajne?

Če se to zdi zastrašujoča naloga, če upoštevate, da prekinitev ločitve ni enostavno, začnite z dnevnikom, da vsak dan beležite svoje misli. Tudi ko v svoj dnevnik izlivate svoje žalosti, se boste počutili, kot da se pogovarjate s svojim najboljšim prijateljem.

Nekdo, ki vas posluša in vas ne presoja za vaše občutke osamljenosti po ločitvi.

Ne zamenjujte sezone za vse življenje

Ravnajte s slabo izkušnjo tako kot faza, ki je prišla do konca, ko je morala. V vašem življenju obstajajo druge radosti, ki jih je treba raziskati. Depresivno po ločitvi je lahko običajno, vendar življenje z občutki osamljenosti po ločitvi ni tisto, kar bi morali postaviti do konca življenja.

Torej, pojdite tja in se začnite odkrivati, da ugotovite, kaj vam je najbolj pomembno:

Ali je notranji mir?

Ali ima občutek pustolovščine?

Ali je nekje drugje?

Kako se torej spoprijeti z osamljenostjo po ločitvi.

Ne pozabite: najslabše je konec.

Izdelava počasnega in stalnega prehoda

Premagovanje vprašanj, povezanih z ločitvijo. Po ločitvi ali ločitvi je vaš partner morda nadaljeval z nekom drugim in boli. Toda to ne bi smelo vplivati ​​na vaše veselje in notranji mir.

Če imate otroke pod svojo oskrbo, jim zagotovite ustrezno podporo. Pravzaprav družinsko svetovanje zagotavlja sredstvo, s katerim se lahko prepoznajo in upoštevajo pomisleke vseh. Predvsem prepoznajte, da lahko življenje in nadaljuje, če si dovolite čas in priložnost za ozdravitev.

Vzemite si čas, da žalite zaradi neuspelega razmerja, toda ko se občutki osamljenosti po ločitvi začnejo plaziti z vsemi sredstvi čas z najpomembnejšo osebo v življenju - ti!

Če potrebujete nadaljnji razlog, da se ukvarjate z živahno samooskrbo, da se ukvarjate z osamljenostjo po ločitvi ali ločitvi.