Kako najti zaprtje s seboj po zvezi

Rečeno nam je, da je zapiranje ključnega pomena za nadaljevanje iz srca, ampak kako sploh najdete zaprtje v zvezi? Tukaj je vse, kar morate vedeti.

Ne potrebujete nas, da vam povemo, da odnosi sesajo. Če ste našli pot do te funkcije, je verjetno, da to že veste. Morda se počutite ranljive, stisnjene, občutljive in zmedene ob izgubi odnosa. Zdravljenje iz katerega koli odnosa se začne z smislom vaše preteklosti in iskanjem zaprtja.

Ko smo zavrnjeni, želimo razlage. »Zakaj so se želeli razbiti?"" Kaj se je spremenilo v odnosu?"" Zakaj se je spremenilo?"Preoblikovanje razlogov, zakaj ste šli narobe v zvezi, bo proces zdravljenja le otežilo.

Iskanje zaprtja v vaših odnosih pomeni, da gremo skozi žalost, razumete svoja čustva in na koncu odnosa najdete udobje. Ne bo enostavno, vendar je bistveno, da popravite razpoke v svojem zlomljenem srcu.

Kaj je zaprtje v zvezi?

Ste na poti, da najdete zaprtje v zvezi, toda kaj točno pomeni najti zaprtje? Je težko? Kako izgledajo koraki, da končno najdejo zaprtje? Najprej bomo začeli z njegovo definicijo.

Idejo o "iskanju zaprtja" je skoval profesor Arie Kruglanski. Predlagal je, da posameznikova potreba po zaprtju obstaja, da jim ni treba živeti z negotovostjo. To pomeni, da namesto, da niste prepričani, kje stoji odnos, se popolnoma zavedate, da se je končalo.

Zaprtje je razumevanje preteklosti in razloge za izbiro vašega bivšega partnerja, da konča odnos.

Konec koncev, iskanje zapiranja nekomu daje zaupanje, da zapre vrata v zvezi. Odgovori se na vsa vprašanja, ki vas pojedo ponoči, vprašanja o odnosih *, ki jih je mogoče rešiti *, so bile rešene in ste dovolj prepričani, da nadaljujete naprej.

Je potrebno zapiranje, ko se odnos konča?

Preprost odgovor je pritrdilen, zaprtje je potrebno, ko se odnos konča.

V tem času je naravno, da so vaša čustva povečena, zlasti vaša negativna čustva. Z zaprtjem lahko smiselno čustveno zmedo

Kako Zaprtje pa se močno razpravlja. Brez pravih napotkov vam bo iskanje zaprtja škodilo več, kot vam bo pomagalo.

Razlogi, zakaj je zapiranje pomembno v odnosu

Zaprtje v zvezi dokazuje, da ste v celoti končali to poglavje svojega življenja in ste pripravljeni narediti naslednje korake naprej v boljšo prihodnost. Spodaj je nekaj prednosti prejemanja zaprtja in kako vam lahko pomaga na poti do miru.

1. Obe strani omogoča, da se premikata naprej

Kot smo že povedali v tej funkciji, lahko premišljevanje razlogov, ko ste šli narobe v vaših odnosih. Zapiranje pomaga odstraniti kakršno koli premišljevanje in vam omogoča, da se premaknete naprej v vašem odnosu in v življenju na splošno.

Vprašanja, ki preganjajo glavo.

2. Prepisovanje življenjskih zgodb

Vaš odnos je bil pomemben del vaše identitete, smiselno je le, da se neradi premikate mimo tega dela svojega življenja. Vsak dan ste postali navajeni, da imate svojega bivšega partnerja s seboj. Zdaj pa morate na novo določiti, kdo ste in kaj vas naredi. Zaprtje lahko pomaga.

3. Se naučiš, kaj storiti drugače

Če pridete iz odnosa, se boste morda čustveno zaslepljevali. Ta postopek je tako zmeden za navigacijo, ker so vaši občutki povečani. Torej, ko boste zaprli, boste imeli več jasnosti, kaj si resnično želite v življenju.

Lahko se ozrete na svojo preteklost in se v sedanjosti uvrstite s čustvi, da se natančno odločite, kaj resnično želite od svoje prihodnosti. Manj verjetno boste naredili enake napake v preteklem odnosu.

4. Koristi vašemu čustvenemu počutju

Zaprtje je tako pomembno, ker pomaga nadomestiti vaša negativna čustva s pozitivnimi. Proces žalovanja je lahko težaven, toda s pravim napotkom se lahko preberete in poiščete zdrave načine za spopadanje s svojim preteklim odnosom.

Znaki, ki jih niste našli zapiranja

Po razpadu ni vedno enostavno videti jasne slike. Če se s temi težavami spopadate, je to znak, da še vedno potrebujete zapiranje iz pretekle zveze.

1. Ne morete nehati razmišljati o odnosu

Pravkar ste končali svoj odnos, zato je razmišljanje o tem normalno in razumljivo vedenje. Če pa vaše misli postanejo obsesivne in vas zadržujejo pri uživanju drugih vidikov življenja, je to znak, ki ga še niste našli zaprtega.

2. Še vedno ne razumete, kaj se je zgodilo

Ljudje niso bralci uma, nikoli ne bomo stoodstotno poznali namen drugih. Toda po nekaj časa je prešel od razpada, ponavadi postanemo nekoliko manj zaslepljeni zaradi razpada in ga lahko vidimo, kot je.

Če so od vašega razpada minili mesece ali celo leta in še vedno ne razumete, kaj se je zgodilo, je to znak, da v odnosu potrebujete zapiranje, da se pravilno premaknete.

3. Še vedno znova odprete rano

Še en velik znak, ki ga še vedno niste sprejeli, je, če rano še naprej odprete. Kaj to pomeni je, da svoj bivši držite v ospredju svojega uma in samo-sabotaže zaradi njih.

Ponovno odprtje rane je mogoče izvesti na več načinov. Ves čas jih lahko omenite, pojdite na mesta, ki ste jih obiskali kot par, zalezeli njihove družbene medije, se držali darila od njih ali jih celo še vedno obdržali v svojem življenju, ki upa, da se bodo stvari spremenile.

4. Dvomiš o svoji vrednosti

Eden najtežjih delov pri razpadu je, kako lahko vpliva na način, kako se vidite. Če so se stvari končale slabo, verjetno se počutite slabo. In to je v redu, zgodi se najboljše od nas. Kar pa ni v redu, je, če resnično dvomite o svoji vrednosti kot posamezniku in v zvezi."

Če ste to vi, potem niste nadaljevali. Negativnost, ki obdaja vaš razpad, vas predolgo drži za talce. To je velik znak, da potrebujete zapiranje v odnosu in takojšnjo pomoč pri premagovanju tega, kar vas je tehtalo.

5. Držite se zamere

Ne pričakujemo, da po razpadu ne boste jezni. Pravzaprav imate verjetno veliko upravičene jeze. Da pa ste resnično sprejeli konec odnosa in nadaljevali, morate pustiti to jezo.

Iskanje zaprtja pomeni, da obdelate svoja čustva, razumete dogodke iz preteklosti, sprejemate svojo jezo ali zamero za to, kar je, in ga pustite.

Kako najti zaprtje od bivšega

Preprost način za razumevanje zaprtja je razmišljati o tem v smislu zaključka odnosa. Morate popolnoma sprejeti, da se je vaše preteklo razmerje zaprlo, in se zaprete pred kakršnimi koli škodljivimi mislimi ali dejanji. Ampak kako?

Prvi način, kako večina ljudi misli, da se zapre, je, da vprašajo svojega bivšega. Želijo vprašati, zakaj se je odnos končal, kakšne napake so storili, zakaj niso bili "dovolj dobri" in tako naprej.

Čeprav lahko to mislite, da boste dobili vse odgovore, ki jih potrebujete za zaključek tega poglavja v svojem življenju, ne bo. Namesto tega tvegate, da se počutite še bolj srčno, odvisno od izrazov, ki jih je vaš bivši partner pustil naprej.

Zdaj ne trdimo. To je nekaj, kar bi morali poskusiti, ko obdelate svoja čustva in ko je čas pripravljen. Če lahko odkrito komunicirate s svojim bivšim partnerjem, boste morda ugotovili, da je postopek žalovanja lahko lažji.

Vendar življenje ni popolno. Nekateri odnosi se naglo končajo in vaš bivši vas lahko zafrknite ali se aktivno izognete zapiranju. Zato je tako pomembno, da v odnosu najdete zaprtje s mirom s svojo preteklostjo.

Morali se boste sprijazniti z razpadom in začeti vlagati vase. Vzemite si čas, da doživite svoja čustva in jih delajte. Sprejmite preteklost za to, kar je, in se naučite spustiti katero koli samoodločbo. Če boste z njo pomirili, boste morali prevzeti odgovornost za okrevanje po svoji preteklosti.

Kako se spopada s preteklostjo?

Premik iz pretekle zveze ni nikoli enostavno, vendar je mogoče. To je pot samoodkrivanja, miru s sabo in učenja, kako biti resnično srečna. Po teh spodnjih točkah vas bo prineslo korak naprej po cesti, da zaprete v vašem odnosu.

1. Naučite se sprejeti, da obstajajo stvari, ki jih ni mogoče razveljaviti

Pravijo, da je sprejemanje stvari najtežji del prepuščanja. To je tudi prvi korak k okrevanju.

Morate sprejeti, da so se stvari končale in da se je to poglavje vašega življenja končalo. To je pomemben prvi korak k premiku naprej in ne nazaj na vašem zdravilnem potovanju. To vam bo dalo tolažbo in vam pomagalo oceniti svoje občutke.

2. Dajte si čas za žalovanje

Po razpadu je normalno, da se želite takoj premakniti in se vrniti k občutljivosti. Vendar je tisto, kar najbolj potrebujete, izkusiti čustva, ki jih čutite. Če želite zaprti v zvezi, ne morete preskočiti svojih občutkov, jih morate iti skozi njih.

Dovolite si nekaj časa, da žalite konec odnosa. V redu je, da se počutite žalostno, jezno ali poškodovano, zato ne zatirajte svojih občutkov. Vzemite si čas za žalovanje, vendar ne dovolite, da vas ta žalost v celoti porabi ali prepreči, da bi počeli stvari, ki jih imate radi. Ne pozabite, da se življenje nikomur ne ustavi, tudi če si želite.

3. S seboj se pomirite s seboj

Morda se vam zdi zelo enostavno, da se začnete kriviti za napake preteklosti, vendar ne pozabite, da ste samo ljudje. Namesto da bi se preplavili z negativnimi mislimi, vadite, da se odpuščate, kdo ste.

Niste vedeli stvari, ki jih zdaj poznate, zato bodite nežni do osebe, ki ste jo bili včasih med zvezo.

Vzemite lekcije, ki ste se jih naučili, in jih uporabite za izboljšave v svojem življenju. Medtem ko se morda sliši klišejsko.

4. Bodite pošteni do sebe in drugih

Ko ste zunaj zveze, se boste morda zamikali, da bi se na voljo naslednji osebi, ki pride zraven. Ne bomo vas odvrnili, da bi vstopili v novo zvezo, vendar predlagamo, da to storite previdno.

Če še vedno greste skozi postopek žalovanja iz zadnjega razmerja, se lahko borite za vzpostavitev pristnih povezav z novimi ljudmi. Želite biti najboljša različica sebe za svojega novega partnerja in tega ne morete storiti, če še vedno trpite za svojo preteklostjo.

5. Nikoli ne pomisli na te trenutke kot zapravljenega časa

Ko greste skozi postopek nadaljevanja, boste morda ugotovili, da so bili vsi tisti trenutki, ki ste jih preživeli s svojim bivšim. Trenutki so dragoceni, ne glede na to, kako dolgo ali kratko je bilo obdobje.

Upoštevajte jih kot izkušnje, ki vas oblikujejo kot osebo, in ne napake, ki bi jih morali poskusiti pozabiti.

6. Odložite sprožilce, ki vas spominjajo na preteklost

Včasih se moramo znebiti stvari, ki nas spominjajo na preteklost. Odložite vse črke, fotografije, oblačila in darila. Vse jih položite v škatlo in jih shranite stran.

Če menite, da morate ponovno pregledati preteklost, to storite. Ne pozabite pa, da teh spominov in spominov ne smete nikoli uporabljati, da bi si dali lažno upanje, da se vrnete v tiste čase. Imeti te sprožilce okoli vas je kontraproduktivno za iskanje zapiranja v vašem odnosu.

7. Se ponovno povežete s tem, kdo ste bili pred začetkom razmerja

Navadno izgubimo malo sebe, ko se znajdemo v napačni zvezi. To pomeni, da se odrečete stvarem, ki ste jih radi počeli, se družili z ljudmi, ki jih vaš bivši ni odobril, ali spremenite, koga želite, da vas ljubiš.

Zdaj, ko vašega bivšega ni več, se ponovno povežite s tem, kdo ste bili prej. V zvezi je enostavno izgubiti, vendar ne pozabite, da ste lastna oseba in s kom ste se zmenili.

8. Osredotočite se na sedanji trenutek

Ko nočete izpustiti pretekle zveze, se samo zadržujete. Živeti v trenutku, kljub strahom, ki bi jih morda imeli.

Preteklost je zdaj senca in čas je, da se kosate v luči svoje svobode. Izkoristite trenutek in uporabite sedanjost, da si zagotovite boljšo prihodnost zase.

9. Ne osredotočajte se na maščevanje

Zabava misli na maščevanje je kontraproduktivna za proces zdravljenja. Čeprav je morda mamljivo, ni nikoli zdravo prepustiti misli o maščevanju, ker se poje ob vaši sreči in ukrade vaš mir.

Če razmišljate o maščevanju, je najboljša stvar, ki jo lahko naredite zase, popolnoma odrezana komunikacija, če še niste. Odstranite svojega bivšega iz svojih družbenih medijev, izbrišite njihovo številko in se oddaljite od vseh drugih sprožilcev, ki vas spominjajo nanje.

Maščevanje je izhod za številna negativna čustva. S razmišljanjem o maščevanju se prenašate v svojo negativnost. To vedenje vas samo še naprej izogiba zapiranju v vašem odnosu.

10. Ne vzdržujte znanega odnosa s svojim bivšim

Medtem ko vas bo morda zamikalo, da bi se vrnili v preteklost, ker je bila tako znana, je to najslabše, kar lahko storite zase.

Če ne morete zapreti vrat v vašem odnosu, pošljete mešane signale svojemu bivšemu in jim pokaže, da ne spoštujete svojih meja. Ta dinamika jim daje prosti čas, da izkoristijo vašo ranljivost in jo uporabijo proti vam.

Ko ohranite tesni ali celo spolni odnos s svojim bivšim, se stari občutki vrnejo in preprečite, da bi se * ali celo bivši * nadaljevali. Zato bivanje prijateljev, ko še vedno niste nad svojim bivšim.

11. Sprejmite, da morda ne boste prejeli jasnih odgovorov

Odnosi so zapleteni, čustva so zapletena, vse je zapleteno. In zaradi tega morda ne boste mogli najti jasnih odgovorov na vprašanja o svoji preteklosti ali prihodnosti. Sprejemanje tega za to, kako je, je ključnega pomena za zapiranje.

12. Razmislite o večji sliki

Zlahka je padati v past, da bi vse videli z negativnim vidom tunela. Torej, ko si daš čas, da žališ nad svojim odnosom, poskusite razmisliti z večjega vidika. Vzemite se iz miselnosti samopomilovanja in v pogled na odnos. Zaupanje s tesnimi prijatelji ali družina vam lahko pomaga pri tem koraku, če ga ne morete dojeti v celoti.

Ne samo to, ampak upoštevajte večjo sliko svojega življenja. Vaše razmerje je bilo pomembno orodje za oblikovanje, kdo ste od zdaj in naprej. Zdaj lahko to izkušnjo oblikujete, kakšne vrste osebnih meja in ciljev, ki ste jih postavili zase. V življenju imate pred seboj toliko več kot to.

13. Vadite odpuščanje

Dotaknili smo se pomena odpuščanja prej. Ko boste lahko videli svoj odnos z večje slike, si bo veliko lažje odpustiti, kdo ste bili med vajo zvezo. Zdaj veste veliko več kot takrat, zato spoštujte svoj pretekli jaz in si prizadevajte, da bi delali boljše.

Odvisno od situacije, ki se vrti okoli vašega razpada, poskusite vaditi odpuščati svojega bivšega. Odpuščanje je močno orodje, ki lahko razbremeni težo zamere, ki jih nosite na ramenih. Ni vam treba strinjati ali razumeti bivšega vedenja, vendar jim poskusite za to odpustiti.

Najpomembnejši del odpuščanja je, da to storite sami. Ne odpuščajte svojega bivšega, ker jih usmiliš. Ne gre za njih, gre za vas. Osredotočiti se morate na korist in sproščanje katere koli čustvene prtljage, da v celoti ozdravimo.

14. Poiščite strokovno pomoč

Pot do iskanja zaprtja je lahko zmedeno, zmedeno, občutljivo in zapleteno potovanje. Če se spopadate s mirom s svojo preteklostjo, je dobro, da se obrnete na poklicnega svetovalca za vodenje.

Podporne skupine, kot so prijatelji in družina. Vendar pa bo poklicni svetovalec lahko videl vaše potrebe z nepristranskega vidika, ocenil vašo situacijo brez presoje in vam ponudil najboljše strokovne nasvete za vaše potrebe.

Zakaj vas lahko išče zaprtje od svojega bivšega

Ko nekdo išče zaprtje od svojega bivšega, je tisto, kar v resnici iščejo, razlaga. Želijo odgovore na ostrih vprašanj, ki držijo svojo srečo talce. Toda ta pristop k zaprtju je lahko veliko bolj škodljiv, kot je lahko v pomoč.

Številni dejavniki določajo, ali je iskanje zaprtja pred bivšim ali ne prava stvar. Učenje miru s svojo preteklostjo in nadaljevati brez prepričanja od bivšega je najbolj zdrava in najvarnejša možnost. Tu je šest razlogov, zakaj je iskanje zaprtja od svojega bivšega napačna pot do miru.

1. Vaša samozavest je krhko

Z njimi ste se razšli, zato se pričakuje le, da je vaša samozavest krhka. Odnos vašega bivšega do razpada je morda popolno nasprotje, kako se trenutno počutite, in resnično ga boste vzeli k srcu.

Če se na vas odzovejo na manj zapadli način, ne boste v pravem stanju, da bi ga obdelali. Namesto tega lahko vaše bivše besede sprožijo samozavest in vas škodijo celo bolj, kot vas že boli.

2. Morda ne boste dobili poštenega odgovora

Sliši se neobčutljivo, toda vaš bivši ni nekdo, ki mu lahko zaupate, da bi vam dal poštenost. Zakaj? Ker jih niso več dolžni.

Ne glede na to, kako se je odnos končal, vam bo bivši verjetno dal odgovore, ki jim rešijo obraz. Nočejo, da bi jih dojemali kot "slabi fant" in bodo bodisi sladkorni plašč njihove razlage ali pa poskušali prestaviti krivdo na vas.

Njihovi odzivi vas bodo morali spraviti v še globlje stanje čustvene zmede. To je škodljivo za vašo potrebo po čustveni jasnosti in razumevanju ter velik razlog, da ne iščete zaprtja pri svojem bivšem.

3. Primerjali boste

Nekoč ste bili ogromen del svojega bivšega življenja, tako da ne glede na to, ali boste zavestno primerjali ali ne, se bodo zgodile. To je odličen primer, da se ne premaknete iz svoje preteklosti. Edini način, da se v celoti izognete želji, da se primerjate z ljudmi v življenju svojega bivšega in izkušnje, ki jih imajo brez vas, je razdalja.

4. Poskušali se boste premisliti

Pogovor za zapiranje s svojim bivšim svežem iz razpada ni nikoli dobra ideja. Vaši občutki do njih so še vedno surovi in ​​morda boste podzavestno iskali udobje in varnost vašega preteklega razmerja. Ne. Naredi. To.

Zaprtje pomeni sprejemanje konca odnosa do tega, kar je bilo, in preraščanje mimo njega. Sploh ne morete začeti rasti, če še vedno poskušate postaviti eno nogo v vrata svojega preteklega razmerja.

5. Njihovo mnenje ne bi smelo več pomembno

Iskanje potrjevanja od svojega bivšega z zaprtjem je kontraproduktivno za vaš resnični cilj. Namesto da bi sprejemali stvari za to, kako so, živite zase in nadaljujete, ste še vedno ranljivi za njihovo presojo.

Pravo zaprtje pušča mnenje vašega bivšega * ali kdo ste bili * v preteklosti. Če ta oseba ne bo več del vašega življenja, potem vam njihovo mnenje ne bi smelo več pomembno.

Kako se vaš bivši počuti do vas, ni več vaše podjetje. Bolj zdravo je preživeti svoj čas z ljudmi, za katere veste, da želijo biti okoli vas, namesto da bi se spopadli z mnenjem te osebe o vas.

6. Ne potrebujete njihovega dovoljenja za nadaljevanje

Ta točka gre skupaj s prejšnjim. Kaj vaš bivši misli o vas po razpadu, ne pomeni nič. Če se zanesete na svojega bivšega, da vam zaprete, jim dajete moč, da nadzirajo, ali je v redu, da nadaljujete naprej.

Vaše zdravilno potovanje je v vaših rokah in samo v rokah. Ne morete jim dovoliti, da manipulirajo s svojimi občutki, tako da sami ne postavljajo čustvenih meja. Če menite, da potrebujete opravičilo ali odpuščanje, da nadaljujete naprej, morate te stvari zagotoviti zase.

Zaprtje ni enkratno

Pot do zaprtja se nikoli ne konča. Da, sčasoma dosežete zaprtje v zvezi, vendar to ni nekaj, za kar nehaš si prizadevati, ko ga imaš.

To je potovanje in ne enkratna stvar. Postopek zapiranja se ne konča, ko se vam zdi, da ste nadaljevali iz odnosa. Nadaljuje se po in ga je treba negovati vsak dan.

Zapiranje je samozdravljenje potovanje samozavedanja, čustvene jasnosti, postavljanja meja in prakticiranja odpuščanja. Tovrstne stvari trajajo čas, toda s pravo odločnostjo in napotki se boste lahko lotili poti miru s svojo preteklostjo, sedanjostjo in prihodnostjo.

Pot do iskanja zaprtja v razmerju je lahko zastrašujoča in zmedena, vendar je izvedljiva. Vadba za nadzor nad tem, kaj je v vaši moči, in postavljanje ciljev za rast vas bo približalo premagovanju bojev pred razpadom.