Kako popraviti napake v skupnih odnosih

V tem članku

• Katere so pogoste napake, ki jih mladi pari pogosto zagrešijo?
• Kako lahko izboljšate svoj odnos s partnerjem?
• Osredotočite se nase
• Nehajte kriviti druge
• Biti asertivni in neposredni
• Pokažite zahvalo
• Bodite pozorni na to, kar pravi vaš partner
• Bodi potrpežljiv
• Sprejmite konstruktivno kritiko
• Odložite čas za redno pogovor in skupno rabo
• Pogajajte se in kompromis
• Poskusite to vajo, ko se stvari segrejejo med vami

Pokaži vse

Odnosi niso nikoli tako enostavni ali tako preprosti, kot bi si želeli. Številni izzivi in ​​ovire, ki se vedno pojavljajo v ljubezenski igri.

V srcu obstajajo psihološki razlogi, ki delujejo tiho za takšnimi izzivi in ​​ovirami.

Pari ponavadi storijo nekatere nespametne napake, s tem pa še poslabšajo zadeve za oba partnerja. In te napake bodo verjetno naredile ljubezen do zahtevne igre za mlade pare.

Katere so pogoste napake, ki jih mladi pari pogosto zagrešijo?

Kot smo že omenili, pari ponavadi delajo neumne napake, medtem ko so v odnosih.

Nekaj ​​pogostejših napak -

1. Nerealna pričakovanja odnosa
2. Nerešeni občutki ali bolečine iz preteklosti
3. Biti pretirano pasiven ali pretirano nadzorovan
4. Težave pri neposrednem reševanju stvari
5. Strah pred konfliktom
6. Dati potrebe nekoga drugega pred svoje
7. Poskušam spremeniti/popraviti druge
8. Verjamem, da vas lahko nekdo "dokonča" ali vas naredi celega
9. Nepoštenost
10. Krivdo

Druge napake z večjo velikostjo vključujejo spolne težave, različne vrednosti in nestrpne razlike med vami in tistimi, ki jih imate radi. Poleg izzivov obstajajo tudi dobre stvari, ki jih lahko pričakujete od takšnih ljubezenskih zavezništev.

»Pomagal mi je, da sem se premaknil mimo nekaj težkih časov in izzivov in mi pomagal, da sem se bolj upal na prihodnost.”-Vito

S pozitivne perspektive lahko izzivi v odnosih dejansko pomagajo parom, da se individualno rastejo in sodelujejo za boljše partnerstvo z iskanjem načinov za premagovanje izzivov v odnosih kot ekipa.

Kako lahko izboljšate svoj odnos s partnerjem?

Kljub izzivom je veliko stvari, ki jih je mogoče narediti za izboljšanje vašega odnosa.

1. Osredotočite se nase

Ne morete spremeniti, nadzorovati ali popraviti. Niste odgovorni za to, kako se nekdo počuti ali deluje. Bodite odgovorni zase.

Gojiti zavedanje o svojih reakcijah. Vedite, kakšni so vaši notranji konflikti, in poglejte, kaj lahko spremenite.

2. Nehajte kriviti druge

Ljudje pogosto začnejo pogovor tako, da rečejo "vi ..." in poudarjajo, kaj oseba počne ali ne.

To običajno povzroči občutek, da je poslušalca očital, postal obrambni in krivi nazaj. Osredotočite se nase.

3. Biti asertivni in neposredni

Če se počutite nadzorovano, naj oseba, ki nadzoruje. Izrazite svoje občutke v bistvu trenutka, ko čutite, da vaš partner prikazuje svojo nadzorovano naravo. Iz odnosa morate prepoznati svoje želje, potrebe in pričakovanja in jih neposredno izraziti.

Ne pričakujte, da bo druga oseba prebrala vaš um.

4. Pokažite zahvalo

Pokažite spoštovanje tako za osebo, s katero se nanašate na in zase.

5. Bodite pozorni na to, kar pravi vaš partner

Pozorno poslušajte, kaj se govori, in razmislite o tem, kar slišite. Močni občutki nastanejo, ko izražamo globoka osebna vprašanja.

Ti občutki motijo ​​našo sposobnost, da smo pozorni in nas pozivajo, da se branimo.

6. Bodi potrpežljiv

Bodite potrpežljivi, ohranite očesni stik in med poslušanjem, kaj imajo povedati. Tudi poskusite, da ne prekinete, medtem ko druga oseba govori.

7. Sprejmite konstruktivno kritiko

Vprašajte se, ali je tisto, kar vam je rečeno, res in če je tako, to vidite kot priložnost za rast. Uporabite "jaz" in ne "ti."Primer tega bi bil:" Počutim se jezno, ko svoje umazane jedi pustiš v umivalniku in umazano perilo na tleh ", namesto da bi rekel:" Ti si tako zmeden."

Pazi tudi: Kako se izogniti napakam v skupnih odnosih

8. Odložite čas za redno pogovor in skupno rabo

Vprašajte svojega partnerja, kaj potrebujejo. Vprašajte jih, če jih preprosto želijo poslušati in/ali bi radi tudi prispevali.

9. Pogajajte se in kompromis

Stvari ne morejo vedno iti tako, kot si jih želimo.

Poskusite to vajo, ko se stvari segrejejo med vami

Ko se s partnerjem prekinete ali ko se ne razumete

Ena oseba se začne in ima le dve minuti, da izrazi svoje misli in karkoli hočejo. Proti koncu dveh minut se poslušalec odzove z: "Kar slišim, da govoriš", in preprosto ponovi, kar so slišali. Nato vprašajo: "Je tako natančno?”Poslušalec nato zasuka dve minuti.

Upoštevajte, da nekateri omenjeni predlogi ne veljajo v situacijah, ki vključujejo nasilje in zlorabo.

V najboljših okoliščinah ne pozabite, da so odnosi vedno zahtevni, vendar je veliko stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje svojega odnosa. Če tega ne dosežete sami, poiščite strokovno pomoč, da vas pomagate in podpirate.