Kako pozabiti nekoga, ki ste ga imeli radi?

Ugotovitev, kako pozabiti nekoga, ki ste ga ljubili z vsem srcem, je verjetno ena najtežjih stvari, s katero bi se morali spoprijeti v življenju. Niso vsi odnosi mišljeni in ne bodo vse vaše zgodbe o zmenkih, ki jih vnuki uživajo. Medtem ko se večina od nas zaveda, da se na možganski ravni naš čustveni um še vedno bori, da bi sprejel to resničnost. Še bolj, ko smo v srcu bolečine.

Medtem ko je dobro verjeti in ljubiti strastno, vedite, da se lahko več kot enkrat zaljubite, obupno in strastno. In to ni nujno slabo. Vsako poglavje ima pravičen delež srečnih in žalostnih trenutkov, skupaj z lekcijami, ki se jih je treba učiti in doživeti. Prav tako je morda nepotreben pritisk na vaše srce in dušo, da verjameš, da moraš popolnoma pozabiti na nekoga, da lahko nadaljuje.

Ali je praktično mogoče izbrisati spomine na osebo, ki je nekoč zasedla velik prostor v vašem srcu, ali pa vedno ostane nekje v mislih kot nek nedokončani posel? S svetovalno psihologijo Jaseena Backer (MSC Psychology), ki je strokovnjak za upravljanje spolov in odnosov, poskusimo zagotoviti, da se ta ovira ne zdi kot herkulejska naloga. Kako pozabiti nekoga, ki ste ga imeli nekoč? Koliko dni je potrebno, da nekoga pozabimo? Z vpogledi in koristnimi nasveti strokovnjaka, razčlenimo.

Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga?

Kazalo

• Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga?
• Kako pozabiti nekoga, ki ga imate radi? Prakticiranje ločenosti je prvi korak
  • 1. Dovolite si jokati in žalovati
  • 2. Ne jejte svojih občutkov, da bi pozabili na nekoga, ki vam je zlomil srce
  • 3. Odstranite njihove stvari iz vida
  • 4. Ne vozite se po istih starih krajih
  • 5. Če želite nekoga pozabiti, nehajte pomakati njihove profile družbenih medijev
  • 6. Ne zlorabljajte alkohola, da bi nekoga pozabili
  • 7. Nehajte jih iskati v stvareh okoli vas
  • 8. Nehajte poslušati njihov seznam predvajanja, da nekoga pozabite
• Kako prebolevati nekoga? Obvladati umetnost spuščanja
  • 1. Skočite z spominskega vlaka
  • 2. Razumejte, kaj je točno šlo narobe
  • 3. Upirati se težko pozabiti enostransko ljubezen
  • 4. Da pozabim nekoga, ki vas je prizadel, poskusite, da ne bo jezen nanje
  • 5. Vadite, da se najprej odpustite, da pozabite na nekoga, ki vam je zlomil srce
• Kako naprej? Osredotočite se na ozdravitev
  • 1. Sprejmite, da potrebujete to spremembo
  • 2. Bodite kreativni s svojim časom
  • 3. Pišite o bolj grobih dneh, da nekoga pozabite
  • 4. Jesti, moli, ljubezen - naredite pot do dobrih stvari
  • 5. Biti okoli ljudi, ki te resnično ljubijo
  • 7. Prijavite si energijo, da nekoga hitro prebolite
  • 8. Čas celi vse rane
  • 9. Naredi stvari, da se ljubiš!
  • 10. Odbojno razmerje je velik ne, če želite nadaljevati
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Psiholog Juhi Pandey (m.Psychology) je prej za bonobologijo povedala: "Ko je bil človek čustveno, fizično, družbeno navezan na drugega. Vaši nevroni so ožičeni s spomini, ki jih ustvarjate vsakodnevno. Odkrivanje teh traja čas, ki se razlikuje od osebe do osebe."

Torej je odgovor na to, kako premagati nekoga, tako edinstven kot vsak posameznik. Nekateri ljudje se lahko nadaljujejo zaradi svojega splošnega odnosa do življenja. Drugi se lahko zaradi intenzivne navezanosti nalepijo. Oba odziva sta enako veljavna, če zaupate sebi in se še naprej trudite pri celjenju čustvenih ran.

Glede na študijo v reviji Journal of Pozabilna psihologija traja vsaj 11 tednov, da se ljudje začnejo okrevati od zlomljenega razmerja. Toda vprašanje ostaja, ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga? Mogoče vam ni treba, morda je samo stvar sprejemanja dinamike vašega odnosa z njimi, potem ko ste se razšli.

Radi bi predlagali alternativno stališče. Namesto da razmišljate o tem, ali lahko koga nehate ljubiti ali ne, priporočamo, da se osredotočite na ljubezen do sebe. Ustvarili smo tristopenjski postopek, ki vam bo pomagal, da boste upoštevali to perspektivo.

Kako pozabiti nekoga, ki ga imate radi? Prakticiranje ločenosti je prvi korak

Ko se ljubezen zmanjka, se vam bo morda počutilo, kot da vam srce tone. Ne bomo ga sladkor za vas. Lahko se celo zdi, kot da ne boste nikoli več našli nekoga, v katerega lahko investirate. Počutili se boste zapuščeni in nezaupljivi do sveta okoli sebe. Morda se boste celo popolnoma odrekli ljubezni. Če se želite boriti proti vsem tem negativnim občutkom, morate sprejeti dejstvo, da se je odnos končal. Zanikanje je največji sovražnik, ko poskušate preboleti nekoga, ki ste ga imeli resnično blizu sebi.

Visi se na stare spomine, vam ne bo dobro. Si predstavljajo obraz v oknu trgovine z živili in jih dišijo po vaših neopravljenih blazinah - to so vse stvari, ki bodo ovirale postopek pozabe nekoga. Torej, preden izvlečete še eno kad sladoleda, se lotimo problema, kako prebolevati nekoga, ki ni več mišljen v vašem življenju.

Beseda previdnosti: Če poskušate ugotoviti, kako nekoga hitro pozabiti, vedite, da ni čarobne palice za izklop občutkov. Človeški občutki ne delujejo v izrazito črno -beli. Vendar se bo odganjanje od osebe, ki jo imate radi, vrtela žoga. Tudi če v celoti izbriše boleče spomine ni mogoče, bo to olajšalo ravnanje z njimi. Za začetek morate ustvariti nekaj prostora za dihanje. Če želite ustvariti ta prostor, se morate postopoma posloviti od odnosa, kos za komad. Začnite z izvajanjem pravila brez stika in nato ga vzamemo od tam.

Povezano branje: Zakaj so razpadi tako težko preboleli za nekatere ljudi kot drugi?

1. Dovolite si jokati in žalovati

Jok je katarzično sproščanje bolečine in bolečine, ki jo pogosto napačno razlagamo kot znak šibkosti. Slabo in žalostno ni znak nesposobnosti. To je samo izraz nemira v sebi. Vzemite si čas in jokajte, če morate. Ne zamašite svoje žalosti s ponarejenimi nasmehi. Tudi kot moški je v redu, da jokate toliko, kot morate. Biti močan ne pomeni, da zaklenete svoja čustva in odvržete ključe, ampak lahko sprejmete in sprejmete svoje čustveno stanje.

Jaseena pravi: "Jok je izjemno dober način za razbremenitev sebe, izpuščanja čustev in jeze. Toda preveč tega in pokvariš možnosti, da bi se pot pomeril. Vzemite si čas, jokajte in se izrazite, kolikor lahko. Toda ne delajte rutine, sicer se boste morda preveč navezali na svoje občutke žalosti in praznine."

2. Ne jejte svojih občutkov, da bi pozabili na nekoga, ki vam je zlomil srce

Mnogi se obrnejo na Gluttony, da bi se spopadli s svojimi občutki. To je veliko, če poskušate pozabiti nekoga, ki ga imate radi. Edino naravno je iskati tolažbo v nečem, kar vas tolaži pred vsemi bolečinami. Toda zakaj ne bi bili odvisni od bolj produktivne prakse, kot je revije, ko težko pozabite na nekoga, na katerega ste čustveno navezani?

Pomembno je izpustiti čustva. Če torej pot do tega zahteva, da jih blokirate, izbrišete njihovo kontaktno številko ali celo zažgete njihove slike. Prosim, ne škodite sebi ali komu drugemu. Ideja je, da se ločite od vseh negativnih čustev, da boste lahko začeli bolj racionalno in jasno razmišljati.

3. Odstranite njihove stvari iz vida

Pravzaprav je treba nekaj, da pozabite na nekoga, ki ga imate radi. Stena, polna njihovih slik, ki strmijo v vas ali njihove jopice, ki ležijo v vaši garderobi. Zaupajte nam, to ni najboljši način za to.

Namesto tega naredite - spakirajte njihove stvari, se odpeljite do njihove hiše, jih pustite tam in si ne dajte razloga, da se obrnete nazaj. Če potrebujete, lahko celo nekaj časa ne vidite svojih skupnih prijateljev. Samo komunicirajte jim po svoji potrebi po prostoru. Samo zapomnite si, da ni sebično vprašati, kaj se morate vrniti po večjem odstopanju.

4. Ne vozite se po istih starih krajih

Vožnja z jedilnico, v katero bi pogosto hodili s svojo ljubeznijo ali pokroviteljstvom njihove najljubše trgovine s sladoledom. Čas je, da izstopimo iz te rutine in skuhamo povsem novega. Poiščite nove kraje, kamor se boste odpravili in tam naredili novejše, srečnejše spomine.

Poskusite se izogniti krajem, kjer ste delili čudovite trenutke s svojim bivšim. Če revidirate stare, znane kraje in spominjate na te spomine. Ne gre za to, da moraš popolnoma opustiti tiste stare kraje. Toda dokler ne premagate nekoga, ki ste ga globoko ljubili, lahko pomaga, da se izognete morebitnim sprožilcem žalostne peščene nevihte.

5. Če želite nekoga pozabiti, nehajte pomakati njihove profile družbenih medijev

Če obsesivno zaledete v družbene medije svojega bivšega in sledite njihovi potezi, se boste neizogibno vprašali: "Zakaj je težko pozabiti nekoga, ki ga imate radi?”Poskusi, da bi spoznali vse o svojem življenju, potem ko vam nikoli ne boste pomagali sestaviti svoje nazaj. To je sitna, stiska in vas bo samo vrnila na pot, ko boste prebrodili svojega bivšega. Torej, ponavljamo, nehamo zalezovati!

Prav tako ne poskušajte dvigniti svoje igre v družabnih medijih samo zato, ker veste, da vaš bivši preverja vaš profil. Ne naložite slik, da vas vidijo in pogrešajo. Blokirajte njihov profil, če morate.

Povezano branje: 5 načinov, kako prenehati zalezovati svojega bivšega na družbenih medijih

6. Ne zlorabljajte alkohola, da bi nekoga pozabili

Veliko ljudi misli, da je alkohol odgovor, da pozabimo na nekoga, ki vas je poškodoval. Ker lahko te spomine dejansko nekoliko izbriše, ljudje na koncu steklenice nagibajo zdravilo za svojo žalost in se kmalu znajdejo.

Jaseena pravi: „Zloraba snovi v kakršni koli obliki škoduje. Pitje, da bi nekoga pozabil ali se prepustil drogam, prinaša le začasno olajšanje, vendar lahko povzroči trajno škodo. Za ta trenutek se počuti prav. Ampak vedno se moraš vrniti v normalno življenje. Ne uporabljajte snovi in ​​pustite, da vas zlorablja."

Alkohol je lahko odličen za odvijanje vsake toliko, vendar je to najslabši način, da nekoga spustite. Če poskušate pozabiti nekoga, ki ga vidite vsak dan, se vam zdi, da je lažje piti bolečino. To je samo pobeg pred resničnim problemom, ki bi vas lahko potisnil v novo. Težava s pitjem je zadnja stvar, ki jo morate dodati v svoje stiske.

7. Nehajte jih iskati v stvareh okoli vas

Medtem ko se ukvarjate z vsakodnevno rutino, se boste morda ujeli, da razmišljate o njih in jih pogrešate. Ko že dolgo poskušate pokazati nekomu, ki ga skrbiš, jih ni enostavno pozabiti. Ko se te misli in spomini pojavijo, jih ne potisnite stran, hkrati pa se ustavite, da bi se obnašali nanje. V nasprotnem primeru se bodo ti občutki hrepenenja še naprej pojavljali, nepovabljeni.

Če ste bili z njimi že dolgo, bo skoraj vse okoli vas opomnik in sprožilec. Z vsemi temi sprožilci se boste morda počutili, kot da ste obtičali v nemogoči zanki. Ampak ne dajte si težko. Namesto da bi se izognili vsem tem.

Povezano branje: Kako se čustveno odpraviti od nekoga - 10 načinov

8. Nehajte poslušati njihov seznam predvajanja, da nekoga pozabite

Če razmišljate o pesmih, ki jih imajo radi, ali poslušajo glasbo, ki so jo gotovo plesali v kuhinji. Ti trenutki ne obstajajo v sedanjosti. Torej je nujno, da jih pustite in namesto tega minete s svojo preteklostjo.

Da bi nekoga hitro premagali, izbrišite bolečino tako, da izbrišete svojo glasbo iz telefona. Poslušanje pesmi lahko vrne poplavo občutkov. Glasba je na ta način bolj grenka. Ampak to je v redu, ker se tudi vedno spreminja. Poiščite nove sezname predvajanja, s katerimi boste sinhronizirali svoje razpoloženje in čustva.

Ustvarite prostor, da se zadržite na svojih čustvih. Upoštevajte, večina ljudi poskuša pobegniti s tega koraka, ker je razumljivo precej težaven. Toda narediti prvi korak je nujno, če si resnično želite biti na poti, da pozabite na vas.

Kako prebolevati nekoga? Obvladati umetnost spuščanja

Ko ste naredili prvi korak tako, da se odtrgate od negativnih čustev in travme, se lahko premaknete na naslednjo fazo, umetnost izpuščanja. Ne boste mogli premikati naprej, dokler pustite, da vas čustva vozijo. Ko začnete bolj racionalno razmišljati, se zaklenete na najboljši poti k nadaljevanju.

Vendar pa obvladovanje te umetnosti potrebuje veliko prakse. Ko vas boli, je spuščanje zadnje, kar bi želeli storiti, zaradi česar je tudi najpomembnejše, kar je najpomembnejše. Kot razumete, sočustvujete in racionalizirate situacijo, začnete najti odgovore. Naslednji nasveti vam bodo pomagali pri osnovah zapletene umetnosti premikanja, medtem ko ublažite bolečino in boleče.

1. Skočite z spominskega vlaka

Razumemo, da to pot vlaka zasvoji. Skoraj hipnotizira. Radi bi skočili in gledali, kako vas sprejme za spremembo. Morda ne boste mogli popolnoma zavreči starih spominov, vendar zagotovo lahko nekoga hitreje prebolete, če ne dovolite, da vas stari spomini zajemajo.

Jaseena predlaga: "Ni formule, ki bi pozabila na spomine na zvezo. Spomini se vrnejo, ko obiščete iste stare kraje ali si ogledate iste stare filme, ki ste vam bili všeč. Vedno bo veliko sprožilcev okoli vas. Edini način, da si pomagate, je, da se ne bi zadržali nad njimi. Naj utripajo tako, kot bodo, vendar nadaljujejo."

2. Razumejte, kaj je točno šlo narobe

Obstajajo dnevi, ko smo se vsi spraševali: "Zakaj je težko pozabiti nekoga, ki ga imate radi?”No, ker naša čustva pogosto postanejo boljše od nas in nostalgija se preteklost zdi bolj sijajna, kot je bila. Edini način, da se mu zoperstavite in pozabite na nekoga, ki vam je zlomil srce, je skozi zvok, logično sklepanje. Če se nenehno opominjate, zakaj je bil ločitev poti pravi klic, se boste manj verjetno zaljubili vanje in hitro prebrodili prekinitev. 

Jaseena pravi: "Zelo težko je razumeti, kaj je šlo sprva narobe, ker ko se stvari začnejo razpadati, razlage v večini primerov niso pomembne. Toda tisti, ki sedi in razmišlja o tem, razume, kaj je šlo narobe in zakaj. Večina nas ne mara prevzeti krivde za razpad. Zato je razmislek še toliko pomembnejši."

3. Upirati se težko pozabiti enostransko ljubezen

Pozabiti ljubezen svojega življenja je precej naloga in nikoli ne bo lahka. Poleg tega se ne bo vsak dan počutil kot uspešen, še posebej, če želite premagati nekoga, ki ga vidite vsak dan. To je lahko precej bolečina, še bolj, če poskušate pozabiti enostransko ljubezen ali se ukvarjati z zavrnitvijo.

Ampak vse je v redu. Ne sme biti vsak dan osvojiti in ne morete se ves čas počutiti kot prvak. Nekateri dnevi bodo bolj grobi kot drugi in morda ne bo veliko, da bi vse čarobno odšlo. Nekega jutra pojejte enega preveč pop-tartov, opazujte svoj najljubši muzikal malo prepozno v noč ali spite ves dan. Dokler te navade ne postanejo vztrajne, si lahko dovolite nekaj dni goljufije, ko poskušate na nekoga pozabiti.

4. Da pozabim nekoga, ki vas je prizadel, poskusite, da ne bo jezen nanje

Ne glede na to, kako so se stvari spustile ali kakršne koli škodljive stvari, ki so vam jih rekli, vas je jeza ne bo nikoli pustila razvijati. Ni pomembno, kdo je odpeljal odnos ali kdo je koga zapustil. Če želite nekoga hitro prebroditi, morate vrziti vse svoje slabe občutke. Morda se zdi, kot da bo spodbujanje sovražnosti tako olajšalo, vendar to preprosto ni tako.

Ne potrebujete nikogar ali njihovih napak, ki živijo v svojih mislih in brez najemnine. Jaseena pravi: "Iskreno in pristno odpuščanje iz srca je časovno omejeno. Kadar so hude rane in zapiranje, dejansko odpuščanje vzame svoj čas. Ne pozabite pa, da je še vedno zelo pomembno."Če se resnično ločite od starih ljubezni, jim morate resnično, premišljeno odpustiti za vse, kar je sledilo.

Če držite nespametno zamerilo. Sprijaznimo se, poskušate pozabiti nekoga, ki te ne ljubi nazaj. Občutek zamere in ponižanja vas bo na mračen dan slabo udaril. Tako težko, kot se morda zdi, je neverjetno bistveno, tudi če so bili strupeni fant ali dekle, ki te je prizadelo.

5. Vadite, da se najprej odpustite, da pozabite na nekoga, ki vam je zlomil srce

Prva oseba, ki jo morate odpustiti po takšni travmi, je sam. Glede na članek, objavljen v Stanford Medicine. Ta praksa vam bo pomagala resnično odpustiti in pozabiti nekoga, ki vas je zlomil. Šele po odpuščanju lahko odpustite drugim.

Povezano branje: Kako se spoprijeti z spomini na izgubljeno ljubezen

Kako naprej? Osredotočite se na ozdravitev

Ahh, dobrodošli na zadnji fazi premikanja na procesu, samozdravljenje. Ko se odganjate od negativnih čustev in jih prepustite, se lahko končno poberete in se začnete obnavljati. Resnično ozdravitev se zgodi, ko sprejmemo zunanje dejavnike in začnemo spreminjati v sebi.

Pogled morate obrniti navznoter v čudovite ruševine in jih zgraditi opeko z opeko v najbolj spektakularno različico sebe. To bo najbolj zadovoljivo potovanje.

1. Sprejmite, da potrebujete to spremembo

Če si prisilite, da pozabite na nekoga, ki ga imate radi, tega ne boste mogli storiti na pravi način. To bo povzročilo le nadaljnje frustracije in jezo v sebi in celo pri sebi. Ena prvih stvari, ki jo lahko na zdrav način pozabite na nekoga, ki ga imate radi, je sprejemanje resničnosti.

Se pogovorite s seboj in se prepričajte, da morate to storiti. Pozabiti morate na ljubezen svojega življenja in o tem ni dveh načinov. Ne morajo biti vse spremembe slabe, čeprav se lahko počutite, kot da se vaš svet razpada. Do tega zaključka ste prišli, ker veste, da ste morali. Sprejmite to spremembo, da se nadaljujete iz srčnega utripa.

2. Bodite kreativni s svojim časom

Ali lahko popolnoma pozabiš na nekoga, ki ga resnično ljubiš? Mogoče, morda ne. Če pa svoj čas in energijo preusmerite na sebe, boste lahko nadaljevali s svojim čustvenim in duševnim zdravjem. Eden od načinov, kako lahko to storite, je, da svoj čas spakirate s stvarmi, ki vam prinašajo veselje in zadovoljstvo. Vadite, barvati in celo vzemite dolge kopeli z mehurčki. Naredite vse, zaradi česar se boste bolje počutili.

Držite se urnika in se zaposlite z malenkostmi, ki jih imate radi. Nov hobi, nekaj novih prijateljstev, novih odnosov in novih izkušenj so najboljši način za zapolnitev praznine, ki jo je ustvaril odhod nekoga, ki ste ga globoko ljubili. Pridružite se razredu za spin, pečete serijo piškotov ali zjutraj porabite več časa za oblačenje. Ko spoznate pomen lastnega čustvenega in fizičnega počutja in se zavežete k zdravljenju, sončni dnevi ne bodo predaleč. 

Povezano branje: Evo, zakaj je pomembno oblikovanje novih spominov

3. Pišite o bolj grobih dneh, da nekoga pozabite

Če tega ne želite, vam ni treba vsak dan. Toda v dneh, ko se zdi, da se stene zapirajo na vas in potrebujete vtičnico, morate pisati o vsem, kar čutite. Včasih ukvarjanje s svojimi občutki ni tako enostavno, kot da bi se ukvarjali z vašim življenjem, kot da se ni nič zgodilo. Gre za postopek in introspekcija je pomemben sestavni del tega procesa.

Naj bo krivda, šibkost ali obup, da se jim vrnete - vse to zapišite. Povejte svojemu reviji vse svoje najgloblje, najtemnejše skrivnosti, ko poskušate pozabiti na ljubezen svojega življenja. To je varno mesto, nihče ne bo presodil vaših čustev. Videti naše zgodbe na papirju ponuja povsem novo dimenzijo in jasnost o našem življenju. Nujno je, da ste med dnevnikom popolnoma iskreni. Če ste iskreni do sebe, vam pomaga bolje razumeti svoje odnose.

4. Jesti, moli, ljubezen - naredite pot do dobrih stvari

Lahko pozabiš na nekoga, ki ga resnično ljubiš? Če bi lahko Julia Roberts, lahko tudi vi. Film Jej, moli, ljubi naučil nas. Zavedamo se, da so razpadi težki in komaj kaj logika deluje, še posebej, ko poskušate pozabiti nekoga, s katerim ste čustveno navezani.

V takšnem času bi lahko bili nekateri vaši najboljši posnetki pri samozdravljenju dopust, nočni izhod fantov/deklet, sobota ali se preprosto celo pridružila tečaju joge. Te izkušnje ni treba znova najti prave ljubezni. Nekatere izkušnje so lahko samo iskanje miru in veselja. Torej, da nekoga popolnoma pozabite, naredite nekaj, kar je vse o tebi.

5. Biti okoli ljudi, ki te resnično ljubijo

Vaši ljubljeni vam bodo vedno pomagali spoznati, koliko ste vredni, in vam pomagali verjeti, da vas čakajo dobre stvari. Ko torej preživite čas s prijatelji ali družino, se zavedate, kako ljubljeni ste že. To vam pomaga razumeti, da si zaslužite toliko bolje, namesto da jokate o nekom, ki vas ne ceni ali ljubi nazaj.

Če imate nekoga, za katerega vas globoko skrbi, postane lažje, ko imate močan podporni sistem. Ne podcenjujte učinkovitosti vikenda s starši ali divjega večera s svojo tolpo, ko poskušate nekoga hitro pozabiti. Nekaj ​​resnične nege in ljubezni lahko deluje kot čarobni napitek.

7. Prijavite si energijo, da nekoga hitro prebolite

Meditirajte, hidrirajte in ne živejte. Naj bo to slogan ali ga postavite kot plakat v svoji spalnici. Vse, kar se lahko nenehno opominjate, da ste najpomembnejša oseba v svojem življenju. Pogosto pozabimo biti pozorni na globlje načine povezovanja s seboj za boljše počutje. Torej naj bo ta srčni utrip izgovor, da se znajdete in poiščete srečo po razpadu.

Meditacija in joga sta nekaj odličnih praks za to. Tudi sprehod v parku z nekaj duševne glasbe lahko včasih naredi trik. Ko naše telo in um nenehno poskušata nekoga pozabiti, so vse naše energije usmerjene v to eno stvar. Če jih enkrat obnavljate.

8. Čas celi vse rane

Čas je najbolj čarobno zdravilo za vso bolečino. Ljubezen je neobvezna, a tako se ukvarja s srčnim utripom. Bolj ko se lotite, kako naprej hitro, težje lahko dobite. Namesto tega poskusite spustiti. Zaupajte čas, da se spet vrnete na noge.

V mračnih dneh si povejte: "To sem že storil in to lahko storim še enkrat. Samo vprašanje časa je. Čas vse popravi.”Bolj ko verjamete v to, bolje se boste počutili. Tudi vi se boste morali seveda vložiti v delo, toda prepričanje, da bo tudi to minilo.

9. Naredi stvari, da se ljubiš!

Resnično največje razkritje življenja je učenje, da ne boste potrebovali preverjanja nikogar drugega, če se samo dovolj ljubiš. Ljubiti sebe pomeni razvajanje, razumevanje ciljev in zaupanje svojih nagonov. Ne čakajte, da vas bo naslednji partner našel in ljubil.

Bodite tako zaposleni, da se ljubite, da ne potrebujete več druge osebe, da se počutite cele. Osredotočite se na stvari, ki vas navdihujejo, to bi lahko bila vaša kariera, družina, prijatelji ali socialno delo. Te dejavnosti popeljite na naslednjo raven, tako da se vložite vanje in se naučite o sebi v tem procesu. Kdo ve, kmalu bi bili tisti, ki navdihuje ljudi. Nadaljevanje je namenjeno temu, da si povrnete svojo samozavest in jo gojite na raven, ki jo je vaš odnos do sebe najbolj veselo.

Povezano branje: Kako ljubiti sebe - 21 nasvetov ljubezni

10. Odbojno razmerje je velik ne, če želite nadaljevati

Vodenje nekoga drugega za priložnostni seks je na videz eden najlažjih načinov, da pozabite na ljubezen svojega življenja. Toda v resnici je to zelo neuspešen način izbrisanja spominov vašega bivšega iz uma in srca. Ne poškodujte sebe in potencialnega odbojnega partnerja v vašem procesu, da ugotovite, kako naprej. Prepričajte se, da ste pripravljeni in se lahko pohvalite z določenim občutkom stabilnosti.

Jaseena svetuje: "Obstaja več razlogov, zakaj se ljudje po razpadu zapletejo v odbojno zvezo. To lahko storite, da boste razburjali svojega bivšega ali jih poskušali pozabiti. Jasno je, da je odboj začasna faza, tudi postanek. To je začasno vrhunec, zaradi česar se počutite zaželeno, toda vaša neiskrenost se bo prej ali slej pokazala. Ko se občutki izpraznijo, boste morda spoznali, da ste sprejemali vse napačne odločitve."

Ključni kazalci

• Poskušam pozabiti nekoga, ki ste ga imeli radi, če je težka naloga, ki potrebuje tako čustveno kot taktično rešitev
• Začnete lahko tako, da se odganjate od negativnih čustev in slabih stvari
• Nato bi morali najti odgovor na to, kako nekoga premagati tako, da obvladate umetnost izpuščanja
• Potem se lahko končno osredotočite na obnovo, tako da preusmerite osredotočenost na ozdravitev in rast

Ne pozabite, da se bo ljubezen ponovila, to je samo njena narava. Namesto da bi ljubezen potisnili stran, morate ta postopek dovoliti, da se začne in zapustiti preteklost, kamor spada. Nemogoče je nekoga popolnoma pozabiti ali pozabiti na nekoga na način, da vam nikoli več ne prestopi. Vendar je mogoče nadaljevati in ljubiti sebe in nekoga drugega.

Poskusili smo postaviti načrt za vaše potovanje. Če ste dovolj močni, da boste religiozno spremljali celoten postopek, se boste znašli v cvetoči obliki. Glej, v življenju je samo ena stalnica in to je sprememba - razvija se s časom in prostorom. Sčasoma vsi se prehitimo bolečine v črevesju in nekega dne se spet zaljubimo. Upamo, da so naši predlogi za nekaj časa pomirili vaše boleče srce in prakse bodo povzročilo trajni pozitiven vpliv.

Pogosta vprašanja

To je zamuden postopek, da pozabite na nekoga, ki ga globoko skrbi. Ko pa ste žalovali, če se potrudite, da se osredotočite na svojo družino, kariero in druge interese, lahko nekoga resnično pozabite.

Nehate razmišljati o nekom, tako da se oddaljite od stvari, ki bi lahko sprožile spomine. Torej ne pojdite v iste kavarne, v katerih ste se družili, iste ceste, po katerih ste hodili, ali poslušajte iste pesmi, ki ste jih igrali na stereo avtomobila, medtem ko skupaj potujete.

Obstajalo je nekaj raziskav, ki kažejo, da je za premagovanje spomina na osebo potrebnih najmanj tri mesece do nekaj let. Pozneje se zgodi, bolj problematično postane, če bi posegalo v vaše vsakodnevno življenje.

Nadaljevanje je zelo subjektiven proces, nekateri se nadaljujejo v Jiffyju, medtem ko nekateri vzamejo za vedno. Odvisno je od različnih dejavnikov. Torej je morda brezplodno najti odgovor na to vprašanje. Želeli bi vas izzvati, da se osredotočite na spet ljubezen in ostali bodo precej začeli padati na svoje mesto.

11 Lekcije ljudje, ki so se naučili iz neuspelih odnosov

18 dokazanih načinov, kako premagati svojega bivšega fanta in najti srečo

Kako prebolevati nekoga, ki ga imate radi globoko - 9 korakov za sledenje