Kako zapiranje z narcisističnimi 12 načini

Poskušam zapustiti narcis? Opažajte se, ko boste zaprtje z narcisom ena najtežjih stvari, kar ste jih kdaj naredili. Ne zato, ker te imajo radi in ne morejo živeti brez tebe, ampak zato, ker vas potrebujejo, da ste njihov vir narcistične oskrbe.

Ne bodo dovolili, da odidete, dokler ne izpolnjujete njihovih potreb.Vendar vas morda ne bodo zavrgli, ko bodo našli nov vir. Potem bi vas narcis nekega dne lahko zafrknil, ne da bi vam dal razlago.

Zato je uspešno končanje stvari z narcisom skoraj nemogoče. V tem članku bomo raziskali, ali se je mogoče zaprti z nekom, ki je narcisoid, in načini za to tudi brez njihove pomoči.

Kaj je narcistična osebnost in njeni znaki

Oseba z napihnjeno idejo o samopomembnosti, neizprosna želja, da bi bila središče pozornosti in ki nima empatije do drugih, je nekdo z narcistično osebnostjo. To je osebnostna motnja, zaradi katere mislijo, da se svet vrti okoli njih.

Medtem ko lahko narcistična osebnostna motnja izhaja iz neznanih razlogov, je mogoče poznati znake in značilnosti osebe z narcistično osebnostjo, da jih lahko prepoznate. Znak za pripovedovanje, ki se ukvarjate z narcisom, je, da naredijo vse o sebi.

Še naprej govorijo o tem, kako pomembni so, kako srečo bi se morali počutiti z njimi in kako se nikoli ne motijo. Ne morejo ljubiti nikogar drugega kot sebe in se bojijo.

Naredili bi karkoli, da bi vas zapeljali in vas v prvih dneh padli zanje in se lahko počasi začnejo obnašati hladno in oddaljeno, ko izgubijo zanimanje za vas. Lahko vas osvetlijo in igrajo žrtev, kadarkoli se stvari ne odpravijo.

Poskusite tudi: Je moj partner narcis?

Ali je mogoče zapiranje z narcisom?

Odgovor je: ne. To je zato, ker med izgubo osebe, ki ste jo ljubili in skrbeli, narcisist samo izgublja vir narcistične oskrbe. Ko vas zapusti narcisoid, ne obžalujejo, saj ne priznajo, da se lahko motijo.

Zato je zapiranje z narcisom skoraj nemogoče, saj morda nikoli ne sprejmejo odgovornosti za svojo vlogo pri razpadu. Vedno imajo drugačno pripoved o odnosu kot ti, kjer zasukajo dejstva in igrajo žrtev.

Sprašujem se, ali narcis zahteva zaprtje? No, ne boste videli narcisa, ki išče zaprtje, saj niso bili čustveno povezani z vami, kot ste bili z njimi.

Tudi če se strinjajo, da se bodo pogovarjali z vami in odgovorili na vaše vprašanje o tem, zakaj so vas tako ravnali ali zapustili, so verjetno, da bodo njihovi razlogi nepomembni in nejasni. Morda vam ne bodo smiselni in se sprašujete, ali je narcisoid kdaj imel kakšne občutke do vas.

12 načinov za zapiranje z narcisom

Če poskušate ugotoviti načine premagovanja narcisoidne osebe in njegovega vpliva na vas, morate narediti nekaj potrebnih korakov. Ti koraki vam lahko pomagajo v boju proti dvomu, negotovosti in bolečini, ki spremljajo čakanje na zapiranje.

Pot za zapiranje je lahko zahtevna in zmedena, zato je tukaj nekaj načinov, da se zaprete z narcisom in nadaljujete s svojim življenjem:

1. Sprejmite, da vam ne bodo zaprli

Morda ne bo tisto, kar bi radi slišali zdaj, ampak je resnica. Tudi če se obrnete na narcisoid in poskusite opraviti še zadnji pogovor, da boste lahko smiselno, kaj se je zgodilo, verjetno ne bodo zagotovili.

Prej ko sprejmete, da lahko prej delate na iskanju zaprtja samih.

2. Ustvari zaprtje v sebi

Ker vam narcisoid ne bo zaprl, ga morate ustvariti v sebi, da nadaljujete. V nasprotnem primeru lahko pričakujete, da se bo narcis vrnil (kar pogosto počnejo, če nimajo drugega vira pozornosti). Lahko jih celo vzamete nazaj.

Vprašajte se, kaj od njih resnično potrebujete, in poiščite načine, kako jih sami dobiti. Narcisoidu lahko napišete zapirno pismo, da odstavite svoje občutke, kar vam lahko pomaga sprostiti negativno energijo, da se zaprete.

Povezano branje: Vožnja z rolerji, da je bil v narcistični zvezi

3. Odrežite vse stike

Preden se je končno razšel z narcisoidom, bi morda šli skozi nekajkrat, ko so zaprosili za še zadnjo priložnost, obljubili, da se bodo spremenili in dobili pomoč. Narcisi so lahko mojstrski manipulatorji in morda ste jih odnesli nazaj, saj se je njihovo opravičilo zdelo iskreno.

Zato je srečanje z narcisom za zapiranje slaba ideja, saj lahko to izkoristijo kot priložnost, da vas vrnejo nazaj. Blokirajte njihovo telefonsko številko, prenehajte s pošiljanjem sporočil, klicanje ali interakcijo z njimi na družbenih medijih. Preprečite vse vrste komunikacije z njimi, da se ne zaprejo z narcisom.

Vendar pa noben stik z narcisom morda ni težaven, saj se lahko pojavijo pri vaši hiši ali pa nenapovedano delajo, ko jih povsod blokirate. Odstranite se iz situacije in se odite, namesto da se na kakršen koli način ukvarjate z njimi.

4. Se znebite vsega, kar vas spominja nanje

Ne morete zapirati z narcisom, če vas vse okoli vas še naprej spominja nanje. Se morate odpraviti od njih. To lahko pomeni brisanje vseh besedil, vrgel darila, brisanje fotografij in videoposnetkov, ki ste jih posneli skupaj, ali se premaknite na novo mesto, če je mogoče.

Premik mimo narcisa ni enostavno, vendar morate storiti vse, kar je v vaši moči, da si pomagate, da nehate obsediti nad njimi. Ne zalezovati jih. Ne na družbenih medijih, ne v resničnem življenju.

5. Vzemite si čas za žalovanje

Odnos z narcisom ni vse slab. V začetnih dneh vašega odnosa uporabljajo ljubezensko bombardiranje, ki je ena najbolj uporabljenih manipulacijskih tehnik narcisa. Njihove premišljene kretnje in pozornost se lahko počutijo kot najpomembnejša oseba na svetu.

Raziskave kažejo, da se stopnje žalosti po razpadu razlikujejo glede na to, kdo sproži razpad, individualno osebnost in stopnjo vpletenosti.

Torej, konec stvari z njimi se lahko počuti kot smrt ljubljene osebe. Izgubo morate žaliti, da nadaljujete in resnično najdete zaprtje. Naj doživite vsa čustva. Ne poskušajte preskočiti nobene od petih stopenj (zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje) žalosti.

6. Nehaj ruminirati

Naravno je, da naš um razmišljamo o stvareh, ki jih ne moremo v celoti razumeti. Če vas narcis nenadoma zafrkne, lahko v svoji glavi znova in znova predvajate preteklost, da bi razumeli, kaj je šlo narobe.

Če se želite zaprtje z narcisoidom, morate svoje misli premakniti vsakič, ko začnete obsedenost nad zvezo. Odvrnite se, kadar se spet znajdete. Lahko pokličete prijatelja ali družino, si ogledate svojo najljubšo televizijsko oddajo ali udarite v telovadnico, da se umaknete.

7. Preusmerite se na sebe

Biti v zvezi z narcisom pomeni, da jim namenite vso pozornost. Morda bi se počutili krivega, ker imate prijatelje ali hobije, saj so potrebovali vašo nerazdeljeno pozornost. Če ste pogosto, boste lahko imeli tesnobo, depresijo in nizko samopodobo.

Raziskave so pokazale, da se preveč osredotoča na druge lahko na dolgi rok privede do duševne izčrpanosti in izgorelosti. Namesto tega lahko osredotočenost nase poveča raven energije in zadovoljstvo.

Če se želite zaprti z narcisom, se morate zdaj osredotočiti samo nase in dati prednost vašemu počutju. Osredotočite se le na zdravljenje, gradnjo ljubezni in vse večje samozavesti.

8. Prevzemite odgovornost za svoj del

Medtem ko je vaš narcistični bivši odgovoren za igranje iger in manipuliranje, da se zaljubiš vanje, ne morete zanikati svoje odgovornosti za vzpostavitev odnosa z njimi. Privlačnost do narcisa izhaja iz nerešene otroške travme.

Če se želite zaprti z narcisom, morate nehati biti jezni in jih kriviti za vse. To vas bo samo zataknilo. Prepričajte se, da boste sprejeli ukrepe za ozdravitev od otroške travme, razen če želite v prihodnosti padati za drugega narcisa.

9. Naj vaši prijatelji in družina pomagajo

Vaš narcistični bivši vas je morda izoliral od svojih prijateljev in družine, saj vas želijo vsi sami sebi. Kako bi drugače imeli popoln nadzor nad vami in vas naredili za soodvisno? Nočejo, da preživite čas z nikomer, razen z njimi.

Raziskave kažejo, da prijatelji obogatijo življenje posameznikov in lahko igrajo pomembno vlogo pri obvladovanju stres in kriz za duševno zdravje vseh vrst.

Če se vam je to zgodilo in ste zaradi narcisoida izgubili stik s svojim podpornim sistemom, je zdaj čas, da se ponovno povežete. Morali boste imeti tesne ljudi, da se odpravijo, dobite nasvet in spet vrnete življenje. Ne počutite se nerodno, da bi jih obrnili in prosili za pomoč.

10. Spoznajte NPD

Zapiranje z narcisom je potrebno, da se smiselno zgodi, da se boste naslednjič izognili ponovitvi istih napak in vzorcev odnosov. Izobražite se o NPD (narcistična osebnostna motnja) z branjem knjig in člankov.

Spoznavanje NPD vam bo pomagalo razumeti, zakaj je vaš bivši ravnal tako, kot so. Znake boste lahko opazili naslednjič, ko boste srečali nekoga z NPD in se izognili drugemu narcističnemu zlorabe.

Če želite izvedeti več o narcistični osebnostni motnji, si oglejte ta video:

11. Poiščite strokovno pomoč

Po dokaj nenadnem koncu in zapiranju od narcisa se lahko počutite izgubljeni, zmedeni in krivi. Profesionalni terapevt vam lahko pomaga najti zaprtje, tako da potrdite svoje izkušnje, medtem ko vas vodi, kako opaziti narcis in se v prihodnosti izogniti njih.

Strokovnjak vam lahko pomaga tudi pri reševanju škode, ki bi vam bila v odnosu z narcisom, ki bi vam jo lahko dal, in rešil vaše razloge za nezdravo zvezo.

Povezano branje: 7 znakov nezdrave zveze

12. Bodite potrpežljivi do sebe

Iskanje zaprtja, ko ga ni bilo dano, lahko čustveno izčrpate. To ni binarni postopek in bo trajal čas. Poskrbite, da se ne boste premagali, ker se ne boste takoj zaprli. Dovolite si, da pustite, da se vaši občutki pritečejo in ga vzamete vsak dan.

Zaključek

Z narcisom ni enostavno zaprti, vendar ga je mogoče sami ustvariti s pomočjo terapevta in vaših bližnjih. Za zapiranje morate najti zapiranje, da se osvobodite narcisoističnega cikla. Karkoli naredite, se ne vrnite k narcisu.

Še naprej delajte na zdravljenju in biti boljša različica sebe. Morda se boste počutili lažje in prej našli občutek olajšanja, kot ste pričakovali.