Kako doseči dolgoročno zvezo, pojdite naprej in se spet počutite v celoti

Prevlada se kakršen koli odnos je težko, toda ugotoviti, kako doseči dolgoročno zvezo, je še težje. Ampak tukaj sem, da pomagam.

Ko se dolgoročno razmerje konča, se ne počutite samo zavrnjene, ampak toliko vašega življenja se spremeni. Navajeni ste, da to osebo redno imate. Zato se mora toliko ljudi naučiti, kako se prebiti dolgoročno razmerje in nadaljevati iz žalosti. Ker ste skupaj naredili načrte, imate prijatelje skupaj, in skozi vse te spremembe naenkrat bi bilo težko vsakogar.

Ne glede na to, ali ste se razpadli, so bili razpadli ali če je bilo obojestransko, soočanje z dolgoročnim odnosom je treba potrpežljivo, čas in sprejemanje.

Soočanje s koncem dolgoročnega odnosa

Začetni šok, ki prihaja s koncem dolgoročnega odnosa, je morda le najtežji del celotnega procesa. Se sploh niste ukvarjali z žalostjo ali prilagoditvijo. Soočanje s tem, da je ta velik del vašega življenja konec, je težka tabletka.

bil sem tam. Šok takoj po tistem zadnjem boju, besede, "smo konec" ali katera koli kombinacija tega je občutek skoraj nemogoče opisati.

V tem trenutku verjetno sploh ne razmišljate o tem, da bi nadaljevali ali našli nekoga drugega. Pravkar se soočate z dejstvi. Iz mojih izkušenj je prehod nad tem grbom in prehod v fazo sprejemanja najlažje s podpornim sistemom.

Takoj po zadnjem razpadu sem poklical tesnega prijatelja in se samo odzval na celotno težavo. Delil sem, kako sem se počutil. Pravkar je poslušala. Imeti nekoga, ki ga poznate in zaupate, da vse to pusti, je odličen način, da se soočiš s tem, kako se počutiš.

Ko novice delite s svojimi najbližjimi zaupniki in delate skozi svoja začetna čustva, se lahko premaknete v prehod nad dolgoročno fazo odnosov.

Začnite preteči dolgoročno zvezo

Tako kot vse, kar se v tem življenju splača, tudi razumevanje, kako doseči dolgoročno razmerje. Ne bo se zgodilo čez noč. Imeli boste dobre in slabe dni. Na koncu boste vse to sprejeli.

Toda za zdaj delajte skozi svoje občutke in praktične dele, ki končajo dolgoročno zvezo. To ni isto kot končati fling. Verjetno imate osebne predmete v hišah drug drugega, morda skupne načrte za prihodnost ali pa boste morda živeli skupaj.

Vse to lahko postane dolgoročno in bolj boleče. Ne morete preprosto izrezati osebe. Morate se spoprijeti z vsemi izpadi. Nočete se zabiti v solze vsakič, ko zagledate besedilo svojega bivšega ali jih vidite iz oči v oči.

Priporočam, da se zaupajo zaupanja vrednemu prijatelju, da vam pomaga, da se premaknete ali dvignete svoje stvari. Če imate to moralno podporo, vam lahko resnično pomaga ostati stabilen.

Nekaj ​​drugega, kar je malo sirasto, vendar lahko na začetku pomaga razrešiti svoja čustva, piše pismo tej osebi, s katero ste tako dolgo delili. Izpustite ves svoj občutek. Izpustite svojo žalost, vaš bes, občutek izdaje. Nato ga vrzite. Prižgite ga v ogenj. Odtrgajte ga na drobce. Sliši se tako srhljivo, vendar deluje.

Kako doseči dolgoročno zvezo

Zdaj, ko smo raziskali prvih nekaj korakov, da smo se naučili, kako doseči dolgoročno zvezo, pojdimo v naslednjih nekaj tednov ali celo mesecev.

Spet je kliše in nekoliko sirasto, a čas zaceli vse rane. Počasi boste nehali razmišljati o njih, jih pogrešali in sčasoma se bo vaše življenje počutilo polno in normalno brez njihove prisotnosti. Do takrat vam bodo ti nasveti pomagali do dolgoročnega odnosa z manj bolečine.

#1 se sooča z bolečino. Vem, da to zveni, kot da je zanič. In to. Toda izguba dolgoročne zveze je velika izguba. Tudi če je to počel, je to velika prilagoditev. Vzemite si čas, ki ga morate žalovati.

Ne morete le pričakovati, da boste šli, kot da se ni zgodilo nič. Je. Vzemite dan duševnega zdravja v službi. Oglejte si rom-coms in jokajte za vikend. Popijte na Ben & Jerry in se pomaknite po starih fotografijah. Priznam, da to ni najbolj pozitiven način za nadaljevanje, toda soočanje z izgubo je, kako se vse začne.

#2 ven. Pogovorite se s prijatelji. Ne glede na to, ali se sprašujete, kaj se je zgodilo, in poskrbite, da vam ne bodo dovolili, da pošljete svoj bivši, ali ste pripravljeni na pogovor z smeti, je najboljša stvar, ki sega v vaš podporni sistem.

Seveda, če vam nekdo reče, da je v morju veliko rib, se morda trenutno zdi nesmiselno. Vendar pa bo biti okoli ljudi, ki vas imajo radi in želite, da ste srečni.

#3 Poglejte svetlo stran. Ne rečem, da bi se seznanili s svojim bivšim ali zvezo, ampak poskusite biti pozitivni. Seveda se v ta odnos trudijo že leta in je konec, vendar morate zanj nekaj pokazati. Veliko ste se naučili.

Tudi če ste se vi in ​​vaš bivši končali pod dobrimi pogoji, se spomnite, česar ne boste zamudili. Seveda po razpadu prepričate, da je bil odnos popoln. Če si resnično ogledate svoje spomine, ni bilo. Ste se borili. Sovražil si, kako je pokukal z odprtimi vrati. Ali pa ste sovražili, kako je pustila lase v odtoku itd.

#4 Bodite racionalni. Ko ste v razpadu, je težko sleči iracionalni klobuk in si nadenite svojo racionalno kapico, ampak samo poskusite. Soočanje s svojimi čustvi je pomembno. Če se spomnite na to, kaj je do konca vašega življenja.

Najslabše, kar lahko zdaj storite, je, da se nehate osredotočati na druge prednostne naloge v svojem življenju. Vaša družina, vaša služba, vaš hišni ljubljenček in prijatelji so vse, zaradi katerih je vaše življenje vredno. Ena izguba ne določa vašega osebnega uspeha. Če želite doseči dolgoročno zvezo, ne pozabite, da je bil to le en del vašega polnega življenja. [Izpoved: 9 -letna ljubezen in bolečina ob zaključku dolgoročnega odnosa]

#5 Ostani zaposlen. Spet ne dovolite, da vam ta razpad prevzame življenje. Če se osredotočite na zalezovanje bivših družbenih medijev in še naprej predvajate razpad v glavi, ne boste nikoli prebrodili tega dolgoročnega odnosa. Poleg tega se boste verjetno vozili.

Če si ne morete pomagati, ne da bi zalezovali in skrbeli in se spraševali, bodite zaposleni. Pojdi ven in poskusi nove stvari. Prevzemite več odgovornosti pri delu. Da, soočite se s svojimi občutki, vendar ne dovolite, da preglasijo preostanek vašega življenja. Bolj ko boste, manj se boste osredotočili na razpad. Sčasoma vam bo v mislih nehal v celoti.

#6 Bodi samski. Osebno menim, da je samsko nekaj, kar bi morali ceniti. Seveda, odnosi so odlični, vendar je uživanje v času, da si samski. Življenje ne gre za vaš uspeh v odnosih, ampak samozavest in srečo sami.

Torej uživajte v tem času. Ne zadržujte se na osamljenosti. Uživajte v svojem času. Pojdite ven s prijatelji, naredite vse stvari, ki jih postavite na zadnji gorilnik, ko ste bili v zvezi. Mogoče se celo loti novega hobija.

#7 Razmislite o zaprtju. Opazili boste, da sem rekel upoštevajte Zapiranje in ne zapiranje. Da, nekateri potrebujejo zadnji pogovor, da bi se premaknili naprej, vendar to ni vedno potrebno.

Po zadnjem srečanju se boste morda celo prepričali, da boste lahko nadaljevali, toda res je to še en zadnji niz upanja. Pomislite, ali je ta pogovor za zapiranje pravzaprav nekaj, kar potrebujete ali ne. Lahko vas pritrdi, ko ste že na poti do nadaljnjega premikanja. Lahko tudi ponovno preliva občutke, ki ste se premikali mimo.

#8 Cenim, kaj je bilo. V tem trenutku bi morali biti sposobni pogledat na to razmerje brez grenkobe, jeze ali žalosti. Seveda, še vedno imam pridih očesnih, ki jih počnem, ko razmišljam o določenih bivših, hkrati pa tudi pogledam in cenim dobre čase.

Ne glede na. Ko enkrat razmislite o tem, namesto da bi si želeli, da se to nikoli ne zgodi, veste, da ste samo preganjali svoje dolgoročne zveze.

#9 Poglej naprej. Ne potrebujete petletnega načrta, ampak razmislite, kaj želite v prihodnosti. Ali želite poroko in družino? Ali želite nekaj časa uživati ​​v svojem samskem življenju? Ste odprti za vse, kar vam pride na pot?

Nehajte gledati v preteklost tako močno. Pomislite na življenje takoj zdaj In kako bo koristila vaša prihodnost.

Lahko se počuti, kot da bi se naučili, kako doseči dolgoročno zvezo, nemogoče, vendar poskusite ne ostati in upoštevati teh nasvetov, da nadaljujete brez preveč bolečine ali žalosti.