Kako doseči ex 17 korakov, da se čim prej zdravi

Razpade je vedno težko prebiti, vendar ste toliko močnejši, kot si mislite. Če se želite naučiti, kako prebolevati svojega bivšega, nadaljujte z branjem.

Vedeti, kako prebolevati bivšega. Tudi če ste jezni nanje, bo potreben čas za nadaljevanje. Večina ljudi ga želi samo premagati. Želite popolnoma pozabiti na svojega bivšega, tako da najdete nekoga novega, obsedete nad delom ali celo tvegate.

Morda ste se že prej ukvarjali z razpadom, vendar to ne olajša novega. Na splošno se skoraj vedno odločimo, da se sabotiramo v zasledovanju najhitrejše poti, da nekoga premagamo. In neizogibno ne samo, da imate težje prebolevati bivšega, ampak tudi obžalujete veliko stvari, ki ste jih počeli na poti!

To je napaka, ki jo mnogi naredijo, ko ugotovijo, kako premagati bivšega ...

Hitri rezultati se trenutno morda zdijo koristni, toda na dolgi rok so vsi načini, da se izognejo svojim občutkom, namesto da bi jih preboleli nad njimi.

Morate vedeti, da prebolevanje bivšega ne pomeni, da jih obrišete iz spomina. To pomeni, da najdete način, kako ceniti izkušnjo in premakniti naprej.

Odnosi se končajo in razpadejo

Vedno so stvari zunaj našega nadzora in ena od teh stvari so odnosi. Tudi če je razpad ena zadnjih stvari, ki jih želimo doživeti, jih bomo še vedno doživeli. Še posebej, ko smo v slabi zvezi ali z napačno osebo.

Vemo, da ste si morda zamislili stvari, da bi se izkazale drugače, vendar so razpadi tudi način, da nas približamo pravi osebi.

Nikoli se ne bomo naučili lekcij, ki bi jih morali zaljubljati brez razpadov, če bomo vsi končali s prvo osebo. To je lahko idealno, vendar vam ne pomaga rasti in postati boljši.

Pričakovati bi morali, da boste v tem življenju naleteli na nekaj srčnih utripov, preden boste končali s tistim, ki je namenjen vam. In do takrat se moraš naučiti sprejemati to ostro resnico in razumeti, kako na najbolj zdrav način premagati bivšega.

Kako ne preboleti svojega bivšega - napake, ki jih mnogi naredijo

Obstaja veliko načinov, kako lahko premagate svojega bivšega, ne da bi škodovali vašemu duševnemu ali čustvenemu zdravju. Ampak, obstaja tudi veliko načinov za to, medtem ko pustoš nase.

Da preboli svoj bivši in ohranite svoj mir, Ne delajte teh stvari.

1. Ne hodi iskati ljubezni

Pravkar si imel razpad. Mogoče je bilo pred dvema tednoma ali pa je že minilo leto. Če pa še vedno razmišljate o svojem bivšem, še niste res pripravljeni na ljubezen.

Seveda, nekateri pari delujejo, čeprav so se srečali takoj po razpadu. Če pa še niste nad svojim bivšim. Tako lahko vse svoje težave z bivšim projicirate na to osebo in vam ne bo pomagalo, da bi premagali svojega bivšega.

Zdaj, če želite nekaj strogo fizičnega in veste, da lahko duševno dovolj močni, da se tega lotite, bodite naš gost, dokler je druga oseba na isti strani.

2. Ne poskušajte biti prijatelji

Nič ni narobe, če ste prijatelji z bivšim, navzdol. Če pa jih še niste nad njimi, ne bi smeli biti v stiku. To bo le otežilo stvari.

Brez dejanskega konca žalovanja se odnos ne bo počutil konec. Biti prijatelj s svojim bivšim bo sabotiral vaš napredek pri razumevanju, kako premagati svojega bivšega.

Zato ne poskušajte biti prijatelji z njimi, še posebej, če sta bolečina in srčni utrip še vedno sveža. Prostor in čas vam bosta zelo dobro, in tega ne morete doseči, če ostanete prijatelji z njimi.

3. Nehajte se izogibati svojim občutkom

To se morda zdi najboljša stvar, ko vas boli, vendar vam preprečuje, da bi se nadaljevali. Odmrzne bolečino ali vas za nekaj časa odvrne od nje. Če pa se nikoli ne soočite z dejstvi, se boste še dlje oprijeli svojega bivšega. To je še en pogost način, kako premagati svojega bivšega, vendar še zdaleč ni zdravo.

Ko izklopite svoje občutke, povečate tudi možnost, da se vaša čustva spremenijo v potlačene občutke. Se morate sprijazniti s svojimi občutki in tega ne morete storiti, če se jim nenehno pokoriš in se izogibaš.

Tako neprijetno, kot se lahko počuti, sedite s svojimi mislimi in si dovolite, da začutite bolečino. Morate se soočiti in razumeti, kaj čutite, če ga morate premagati.

4. Ne bodite preobremenjeni z delom

Dobro je, da se v težkem času vržete v službo, če pa to storite, vam preprečuje, da bi razdelili pozornost. In te zadrževa v fazi razpada.

Dobro je ostati zaposlen. Toda namesto da bi se zelo trudili ignorirati vse misli svojega bivšega, se osredotočite na isto stvar z druge perspektive. Resnično se potrudite, da se na nek način izboljšate. Če se želite odvrniti z delom, poskusite bolj prizadevati za promocijo. Poberite nov hobi. Telovaditi. Bodite zaposleni, vendar to storite, da boste v življenju videli osebne rezultate in izboljšave.

Če obstaja osrednja tema o tem, kaj ne bi smeli storiti, da bi preboleli svojega bivšega, je to - ne pokopajte se z nespametnimi dejavnostmi z edinim namenom, da izklopite svoje občutke.

5. Ostati v stiku

Zadnja stvar, ki jo morate storiti, je, da ostanete v stiku s svojim bivšim, če se želite naučiti, kako premagati svojega bivšega. Podobno kot prijatelj z njimi, tudi vi ne morete še naprej mučiti, če se še vedno pogovarjate z njimi. Šele podaljšate postopek razpada in vam ne pomaga.

Odrežite vse stike z njimi, vključno z brisanjem njihove številke in njihovo blokiranje iz vaših družb. Ne počutite se slabo, to počnete za svojo razumnost in dobro počutje! Nikoli ne boste mogli nadaljevati, če ste v stiku z osebo, ki jo želite pozabiti.

6. Odbitek *, ko nisi pripravljen *

Vsi smo verjetno imeli nekaj skokov takoj po razpadu - to je normalno. Vendar je uničujoče, ko prehitro odbijete. Na primer, če ste se sinoči samo razšli in že imate seks z nekom, se postavljate za svet bolečine!

Celoten smisel odbitka seksa je, da pridete pod nekoga drugega, da premaga svojega bivšega. Za nekatere deluje, drugim pa ne deluje. Toda ne glede na vse, boste še vedno morali počakati, dokler ne boste čustveno stabilni, preden skočite v posteljo z nekom drugim.

Če niste duševno pripravljeni na odbojni odnos *, ki lahko traja vsaj nekaj tednov *, boste morda imeli odličen seks, vendar se boste še vedno počutili votlo in uporabljate druga oseba. Preprosto ni vredno tvegati, vsaj dokler se ne počutite čustveno pripravljene na nekaj zabave, brez strun.

7. Sprejemajte impulzivne odločitve

Ah, da, vsi smo sprejeli precej impulzivne odločitve, ko gremo skozi razpad in ko se počutimo, kot da so naša srca zdrobljena in zlomljena. Ni važno, kako jezni, opustošeni ali poškodovani ste zaradi razpada, samo ne delajte te napake.

To ni izgovor, da svoj avto zapustite, zapustite službo ali naredimo nekaj tako nepremišljenega in zunaj znaka, da ga boste verjetno takoj obžalovali. Zato se prihranite pred veliko težavami in se zadržite, da se odločite za življenjsko dobo, ko ste poškodovani.

8. Pojdite po samouničevalni poti

Tako enostavno je izklopiti svoja čustva in se spustiti po samouničevalni poti, ko nas boli od razpada. Če pa se resno ukvarjate s tem, kako premagati svojega bivšega, poskusite razčistiti svoj um in se namesto tega umiriti. Žal boste, da se boste uničili samo, da se boste spopadli z razpadom, potem ko se sčasoma ozdravite.

Tako neprijetno in boleče, kot se počuti, resnično morate začutiti svoja čustva, da boste ustrezno obvladali. To je najboljši način, da premagate svojega bivšega, ne da bi se v tem procesu uničili.

Kako prebolevati svojega bivšega na najbolj zdrav način

Zdaj, ko poznate najslabše stvari, ki jih lahko storite, ko poskušate ugotoviti, kako premagati svojega bivšega, je nekaj koristnih nasvetov, ki vas lahko vodijo k bolj zdravemu okrevanju.

To so stvari, ki vas bodo odpeljale od zalezovanja njihovega profila, medtem ko jokate v kad sladoleda do relativno veselega samskega človeka na najhitrejši in najbolj zdrav način.

1. Vzemite detox v družabnih medijih

To vam bo pomagalo, da ne boste videli svojega bivšega in vseh drugih na videz srečnih parov. Priporočamo, da svojega bivšega skrijete pred virom ali jih celo blokirate. Vemo, da se zdi ostro, vendar vam bo najbolj koristilo. Bolj kot si čist oddih naredite, tem bolje.

Kakršne koli dolgotrajne objave ali opomniki lahko zavirajo vašo sposobnost, da se veselimo naprej namesto nazaj. Torej nehajte zalezovati svojega bivšega in postanite bolj obsedeni z njimi, kot ste že. Vemo, da vse boli, vendar poraba ur za njihove družbe ne bo pomagala.

2. Naredite stvari sami

To se sliši žalostno, vendar vam bo pomagalo. Vse stvari, ki ste jih skupaj naredili kot par, jih naredite sami. Ne pravimo, da bi se ga morali navaditi, ker boste za vedno sami. Namesto tega pravimo, da bi morali prilagoditi svojo rutino. Prej ko to storite, bolj se boste počutili udobno s to novostjo.

To vam pomaga, da se naučite biti sami in se počutite bolj neodvisno, še posebej potem, ko ste ravnokar izstopili iz odnosa z njimi. Ko preživite čas sami, si dovolite, da se prilagodite življenju brez njih.

3. Prekiniti cikel

Ne glede na to, ali ste se že prej razšli in se vrnili skupaj ali ne, sprejmite ukrepe, da preprečite kakršne koli možnosti, da bi se povezali. Razpad je redko napaka, zato se držite pušk. Izbrisati njihovo številko. Namesto tega se pogovorite s prijateljem, kadar se počutite šibko in želite sporočil svojemu bivšemu.

Poiščite načine, kako prekiniti cikel podoživljanja dobrih dni. Ne pozabite, da ste se razšli z razlogom, zato se držite tega razloga, ko jih želite znova kontaktirati. Biti dovolj močan, da v celoti prekine cikel.

4. Naredite načrte

Izdelava trdnih načrtov za prihodnost brez bivšega vas bo spomnila na to, kaj imate pred seboj. Naredite načrte za odhod s prijatelji. Naredite načrte za počitnice. Če veste, da počnete stvari in se premikate naprej brez njih, vam bo pomagalo nehati razmišljati o njih.

Osredotočen načrt vam daje toliko upanja in živeti, kljub trpemu razpadu.

5. Osredotočite se na to, kar si zaslužite

Vemo, da to zveni sirasto, vendar smo resni. Zdaj, če se trudite, da bi preboleli svojega bivšega, namesto da bi se osredotočili na tisto, kar zamudite, se osredotočite na tisto, kar si zaslužite. To bi lahko bilo tako natančno ali splošno kot srečno. To nisi upravičen; To poskušate preživeti razpad.

Če se želite naučiti, kako prebolevati svojega bivšega, se spomnite, kaj si zaslužite. Zaslužite si biti v uspešnem in srečnem odnosu, vendar si zaslužite tudi, da ste spet srečni, tudi brez njih.

6. Spustite fantazijo

Živi in ​​razmišljajte v resnici. Ko greste skozi razpad, nenehno razmišljate o vseh načrtih, ki ste jih naredili z njimi. Mogoče bi se morali poročiti ali živeti skupaj. Razmišljate o tem, kaj bi lahko bilo vaše življenje z njimi. Namesto tega ste prisiljeni sprejeti resničnost, da se te stvari ne bodo zgodile, vsaj ne s svojim bivšim.

Morate živeti in se zavezati na dogajanje. Mogoče morate najti svoje mesto. Mogoče se moraš vrniti na prizorišče zmenkov. Karkoli že je, sprejmite izid in nadaljujte naprej.

Ne morete se še naprej držati te ideje v glavi, želeli ste biti vaša resničnost. Včasih se stvari ne izidejo, in to je v redu.

7. Ceni to

To je zadnji korak in lahko traja nekaj časa, da se sprijaznite z njim. Ko pa lahko to odkljukate s koraki, ko se naučite, kako premagati bivšega, ste resnično nad svojim bivšim!

Ko greste tedne ali celo mesece, ne da bi razmišljali o njih, vam gre dobro. In če vam bodo prešli na pamet, bi morali biti sposobni ceniti, kaj vam je prineslo ta odnos. Mogoče imate nekaj lepih spominov, ko ste potovali z njimi. Mogoče so vas naučili, kako se postaviti zase. Ali pa vas je razpad potisnil v pravo smer.

Karkoli že je, bi morali biti sposobni ceniti tisti čas za to, kar je bilo. Ko to lahko storite, ste popolnoma čez svoj bivši. V trenutku, ko jih nehaš biti ogorčen nad njimi.

8. Dajte si čas

Pravijo, da čas zaceli vse rane in ni večje resnice. Morate si dati ves čas, da morate nadaljevati in ozdraviti od vsega, kar vas boli. Če se želite naučiti, kako premagati svojega bivšega, ne poskušajte hiti.

Lahko traja mesece ali toliko let, da se premaknete od svojega bivšega, odvisno od osebe in koliko so vam pomenili. In če je bila ta oseba nekdo, za katerega ste si zamislili, da bi bili za vse življenje, si dovolite čas, da morate žaliti izgubo in jih premagati.

9. Učite se iz lekcije

Vsak odnos pusti lekcijo, tako da, če se želite zdravo premakniti, se naučite iz lek. Če se tega ne naučite, ne morete ceniti vsega, kar ste bili v zvezi.

Če želite nehati biti jezni in ogorčeni do svojega bivšega, razmislite o pouku in se jih naučite. Ne prezrite jih, saj tako boste postali bolj zreli in boljši partner v naslednjem odnosu.

Torej, kako premagati svojega bivšega?

Prebijanje svojega bivšega se lahko zdaj počuti kot nemogoča naloga, a sčasoma jo boste prebrodili. In z nekaj moči in odločnosti lahko sami dokažete, da ste močnejši od srčnega utripa.

In kar je najpomembneje, se boste naučili prilagajati življenju in prihodnosti brez svojega bivšega na sliki.

Po teh korakih, kako priti do svojega bivšega. Ampak to morate storiti sami in za svojo prihodnost. Ničesar ni mogoče pridobiti z življenjem v preteklosti. Ko pa se osredotočite na svojo prihodnost, boste videli, da vas čaka cel svet novih možnosti.