Kako se počutiti neželeno in se spet počutiti zaželeno

Če se v zvezi ali v življenju počutite nezaželeno, ne bo trajalo večno. Tukaj je opisano, kako se počutiti neželeno in potegniti svet do vas.

Občutek nezaželenega je lahko eden najbolj osamljenih občutkov na svetu. Gre z roko in roko z občutkom neljubljenega in je nekaj, česar ni enostavno razbiti.

Občutek nezaželenega lahko izvira iz otroštva, vzorca zmenkov ali celo nekoga, ki se namerno počuti.

V zakonu se lahko počutite nezaželeno. Mogoče ste skupaj, a ste izgubili intimnost, ki ste jo imeli nekoč. Ko se ležerno družite, se lahko počutite nezaželeno. Morda se še naprej srečujete z ljudmi, vendar nikoli ne gre bolj resno. Tudi zaradi travme iz preteklosti bi se lahko počutili tudi nezaželeno, kot da bi ga starš zapustil.

Zakaj se počutimo nezaželeni tisti, ki si jih želimo

Vse te stvari lahko privedejo do tega, da se kot odrasla oseba počutite nezaželene, zaradi česar se resnično borite v vseh vaših odnosih od romantičnih do prijateljstev in celo družine.

Čeprav te občutke pogosto sprožijo zunanji vplivi, se običajno tudi ponotranjijo. Ljudje gredo od občutka, da se drugi počutijo, da se sami počutijo nezaželene, in tam leži še globlji problem.

Ugotavljanje ne samo, zakaj se počutite nezaželeno, ampak kako se premakniti od tega in vedeti, da je vaša vrednost, traja veliko introspekcije, pa tudi razprave in misli o vaši preteklosti.

Če ste pripravljeni izkopati svojo preteklost in se osredotočiti na ubežanje tem negativnim občutkom, lahko in veste, kako se počutite.

Bolečina občutka nezaželenega

Bolečina zaradi občutka nezaželenega je mučno osamljena. Naj bo to zaradi vaše preteklosti, sedanjosti ali česa drugega, če se počutim neželeno.

Ko sem imel dolg vzorec, da so me ljudje, ki so se mi zdeli zainteresirani, padel na mesto, kjer sem se počutil nezaželeno. Pogovarjal sem se s toliko ljudmi in se tako zelo trudil, da bi našel nekoga, s katerim bi se povezal, a me nikoli niso želeli ali celo, da bi me spoznali.

To je privedlo do tega, da sem se počutil ne samo nezaželeno, ampak tudi, kot da nisem vreden iskanja. Ta vzorec me je prizadel tako, da sem ga sprejel, da je z mano nekaj narobe.

Od tam sem razstavljal samouničevalno vedenje in redno samabotal svoje zmenke in celo poklicno življenje. Občutek nezaželenega, tudi ljudje, ki jih komaj poznate, pride do vas in vpliva na vaše življenje na več načinov.

Občutek nezaželenega in vprašanja, ki vas prisilijo, da se vprašate

Občutek nezaželenega vas sprašuje o svoji vrednosti, sposobnostih in zaupanju v vse vidike življenja. Ta bolečina, ne glede na to, kaj je povzročila, se pogosto počuti brezupno.

Za vas lahko občutek nezaželenega povzroči nefunkcionalno ali celo nasilno razmerje v preteklosti ali sedanjosti. Lahko ga povzroča nekaj v vašem otroštvu.

Občutek nezaželenega vedno izhaja iz dejanj nekoga drugega, ki vpliva na naše občutke. Nismo rojeni neželeni. To je občutek, ki poje v tvojo samozavest in samo vredno kot parazit. In ga ni mogoče ustaviti brez večjega truda.

Kako sem se nehal počutiti nezaželeno

Občutek nezaželenega zame je bil težak čas. Boril sem se s svojo samozavestjo in sem bil v rutini, ko je šlo za večino delov mojega življenja.

Nikoli v nerodnih srednjih šolskih letih še nikoli nisem imel tako nizkega zaupanja. Pretepele so me zaradi mojih okoliščin in ostal navzdol.

Zdaj lahko občutek nezaželenega pride do ostriga tesnobe in depresije. Če je tako za vas, tudi če niste prepričani, ni sramota pri iskanju pomoči strokovnjaka za duševno zdravje.

Prosite za pomoč prijateljev, družinskih članov ali terapevta le željo po premagovanju svoje situacije in da imate moči, da se trudite, da se naučite svoje vrednosti.

Točno to sem storil. S pomočjo terapevta, prijateljev in potrpljenja do sebe sem se lahko počutil neželeno.

Kaj sem se naučil, ko sem se potrudil, da se spet ljubim

Moral sem se naučiti, kako sem se odzval na stvari. Moral sem razmišljati o tem, kako se ne vidim, kako mislim, da me drugi vidijo.

Od znotraj sem se moral naučiti svoje vrednosti, tako da je ob zavrnitvi nisem jemal osebno. Večino časa me je oseba, ki me je komaj poznala. Spomnil sem se, da me ne bodo vsi všeč in to je v redu.

Spoznal sem, da iščem samo eno pravo osebo, zato mi ni treba želeti vsakega človeka, ki ga srečam. Plus, če me ne bi hoteli, zakaj bi si jih želel? Te stvari so se izšle po najboljših.

Skupaj s tem sem se trudil, da ne bi dal vsega samovšečnega na druge ali kako so me videli. Ljudje, zaradi katerih se počutim nezaželeno, so bili praktično neznanci. Ampak, imel sem veliko prijateljev in družinskih članov, ki so me želeli.

Tako kot vaš partner ne bi smel izpolniti vseh vaših potreb, nisem potreboval partnerja, da bi se počutil izpolnjen ali želen. Moral sem presoditi, kaj sem imel v življenju, in to ceniti.

Moral sem se zavedati, da sem si zaslužil, da sem našel nekoga, ki me želi, in to bi morala biti prava oseba, ne samo vsaka oseba.

Moral sem opustiti idejo, da so me drugi nezaželeni in zato vsi nezaželeni, tudi jaz.

Potreboval je čas, da se uveljavlja. Vzel je čas, da sem se naučil, kako moja vrednost ne temelji na drugih, ampak na tem, kako gledam sebe. In brez vpliva, da me nekdo zasipa ali vodi naprej, mi je bil pravzaprav všeč, kdo sem.

Moral sem se zavedati, da nisem nezaželen, preprosto nisem hotel iste stvari kot ti ljudje.

Tega vam ne rečem, da bi vam lahko ponudil upanje. Potreben je čas in trud, vendar je mogoče prenehati počutiti neželeno.

Kako se počutiti neželeno 

Z vami sem delil, kako sem se počutil nezaželenega, vendar premagovanje teh občutkov ni enako za vse.

Odvisno od tega, od kod prihajajo ti občutki, se bo vaš postopek razlikoval od mojega. Morda boste morali delati skozi svojo preteklost in se naučiti soočiti s stvarmi, ki so se zgodile. Morda boste morali delati na projektih za ljubezen do ljubezni, da si povrnete zaupanje. Ali pa se boste morda morali oddahniti od zmenkov.

Vse te stvari lahko pomagajo, odvisno od tega, od kod izhajajo vaši občutki nezaželenosti. Toda nekaj stvari lahko storite, ne glede na vašo edinstveno situacijo, da se počutite neželeno.

1. Govori o tem

Občutek nezaželenega je še posebej osamljen občutek. Ne glede na to, ali ste v zvezi ali ne, lahko izolira. In ne delitev, ki le povečuje te občutke. Vem, da se lahko zdi nerodno priznati, da se počutim nezaželeno. Če tega ne priznate nekomu, se ne boste zavedali, kako neresnična je. 

In če se v zvezi počutite nezaželeno, povejte svojemu partnerju. Sporočite jim, ko se počutite nezaželene in kako lahko pomagajo. Če vas imajo radi, bi morali želeti sodelovati z vami, da bi se počutili ljubljeno. Če vas postanejo obrambni ali vas osvetlijo, je čas, da odidete in se naučite, da se želite ločeno od njih.

2. Zapišite

Ne glede na. Samo, da se vse izvleče na zmedeno ali organizirano, sprosti malo tistih negativnih misli o sebi. Omogoča vam prosto odzračevanje. 

Toda, ko sprostite vse te ranljivosti, vsakič napišite nekaj, kar vam je všeč o sebi. To je lahko osebnostna lastnost, talent ali kaj drugega. To vam omogoča, da občutite vse svoje občutke, tako da ne zanikate občutka nezaželenega, ampak si tudi opominjate, da obstajajo stvari, ki bi jih želeli v nekom.

3. Obnovite svoje odnose

Delajte na odnosih, zaradi katerih se ne počutite nezaželene. Ko se počutite nezaželeni, se lahko v življenju potegnete stran od vseh, ki so vam blizu, ker nočete biti breme ali se ne počutite vredni, da bi bili vredni iskanja. 

Se obrnite na svoje ljubljene. Verjemite mi, želijo, da se zavedate, kako ljubljeni in želite. Osredotočite svojo energijo na odnose, ki vam prinašajo veselje, in se počutite, kot da ste pomembni, ker imate.

4. Uživajte sami

To je bila ena najtežjih stvari, ki sem se lahko naučila, ko sem se počutila neželeno, vendar je bila tudi najbolj koristna. Soočen sem z osamljenostjo, v odnosih in ko sem bil tudi samski. Vedno sem se bal, da sem se preživljal sam in na koncu razmišljal o tem, kako nisem z nekom. 

Namesto tega, če se učite, kako samo uživati ​​v času, se zavedate, da je vaše podjetje super. Če počnete stvari, ki jih ne bi počeli, ko so drugi ali le leni, je lahko samooskrba. Ljubite na sebe z vročo kopeljo, enotno plesno zabavo v ogledalu ali dober jok, omogoča, da postanete vaš najboljši prijatelj.

Ko uživate v svojem podjetju, vam ni treba potrditi nekdo drug.

5. Priznajte, kaj lahko ponudite

Občutek nezaželenega nas lahko spusti tako nizko, da se počutimo brezupno. Mislimo, da bomo takšni za vedno in da smo naredili nekaj narobe, da smo bili nezaželeni. V resnici, ko vas nekdo iz kakršnega koli razloga ne želi, o njih pove veliko več kot vi. 

Tudi če nekomu ni všeč nekaj o tebi, bo morda nekomu drugemu všeč, česar niso. In še vedno lahko ponudite nekomu, ki ima srečo, da vas želi. Zapišite te stvari. Zakaj bi radi hodili?

Če se borite, vprašajte prijatelja, kaj imajo radi pri vas. Ni potrebno. Pomagalo vam bo ceniti.

6. Ne ponudite se nekomu, ki ne želi tistega, kar lahko ponudite

Ko se počutimo nezaželeno, je to pogosto stalni boj. To je nekaj, s čimer se srečujemo vsak dan v zvezi ali med zmenkom ali v kakšnem drugem vidiku našega osebnega življenja. In ko se tako počutimo, se izognemo izpolnjevanju in potrjevanju. 

Zaradi tega samo občutek nezaželenega. Če izmerite svojo samovrednost z potrjevanjem, ki jo pridobite od nekoga v življenju, ko ne bodo ponudili te pozornosti, bo slabše.

Če se nekdo počuti neželeno, ker zavrne tisto, kar lahko ponudite, vam ni treba ničesar ponuditi. Na vas je, da odidete stran. Nič ni narobe s tabo, ker se nekdo tako počuti.

Veliko lahko ponudite, samo da jim ne in to je v redu.

7. Nadzorujete, kako se počutite do neke točke

Ne pozabite, da občutek neželenega izhaja iz zunanjih virov. To je vedenje nekoga drugega, ki se je v vas vgradil v misli. Dejanja te osebe vzbujajo, da niste vredni iskanja, ko to ni res. 

Če se lahko naučite začutiti svoje občutke, razen od dejanj nekoga drugega, se lahko spustite, da se počutite neželeno. Zdaj to deluje le do neke točke.

Lahko deluje v hudi zvezi ali s prijateljem, ki vas izkoristi. Ko pa so ti občutki globoki in vodijo do tesnobe in depresije, se ne morete samo naučiti, da se počutite slabo. Potrebna je terapija in pomaga pri boju proti tej stopnji občutka nezaželenega in tudi to je v redu.

8. Občutek neljubljenega je veliko o egu

Vem, da je to zanič, vendar je res. Ko smo na kakršen koli način zavrnjeni, to boli naše ego bolj kot karkoli drugega. Če vaši občutki nezaželenosti izvirajo iz otroštva, to ne bo veljalo za vas, toda glede na zmenke je. 

Občutek neželenega modrice vaš ego. To je, da bi ga zavrnili, in težko je priznati, da vas nekdo preprosto ne mara.

Čeprav morda veste, da nočete biti z nekom, ki vas ne obravnava pravilno racionalno, vaš ego še vedno ne želi zavzeti zadetka. Zato je občutek nezaželenega tako intenzivnega. Skoraj poveličujemo ali romantiziramo, ker naši ego potrebujejo to pozornost.

Ne pozabite, da občutek nezaželenega ni vedno nekaj globokega v sebi, ampak je preprosto na površini in vas norčeval.

9. Občutek nezaželenega se ni ničesar sramovati

Občutek nezaželenega se lahko zdi tako hrustljav. Zato ljudje lažejo prijateljem ali staršem in pravijo, da so nekoga odvrgli, ko so ga res odvrgli. Če ljudem povem, da jih nekdo ne želi, se lahko počuti, kot da bi v rano postavili sol. 

Stvar je v tem, da nekdo, ki ne želi, da te ne odraža slabo. Ničesar se ni sramovati. Kot sem že rekel, občutek nezaželenega, izhaja iz dejanj in občutkov drugih ljudi, ki vplivajo na vaše.

Vsi, tudi ljudje, za katere mislite, da jih morajo vsi želeti, so bili v življenju nezaželeni in je v redu.

10. V redu je biti nezaželen

Dokler sami niste nezaželeni, je v redu, da vas drugi nežejo. Ne bodo vas vsi želeli. Tako kot nočete vseh. Obstajajo ljudje, ki jih v življenju ne želite iz številnih razlogov in obratno.

Ni treba, da vas vedno iščejo vsi, tudi določena oseba. Boli, ko vas nekdo, ki ga želite. Ko se to zgodi, to še ne pomeni, da ste nezaželeni ali neobvladljivi za vse ali sebi.

Občutek nezaželenega ni konec vašega življenja, temveč je postanek v vseh izkušnjah, ki jih delite s seboj in tistimi, ki vas želijo. Začnite s temi koraki in se naučite ljubiti v celoti. To je prvi korak k temu, da drugim omogočimo, da vidijo vaš sijaj.