Kako spraviti nekoga iz misli, 3 stopnje in korake, da ga obvlada

Vsi mislijo, da je enostavno vedeti, kako se nekoga spraviti od misli. Razumeti te 3 stopnje in vedeli boste na pravi način.

Ljudje, ki nam je všeč, lahko pustijo trajne vtise na nas in zelo težko je vedeti, kako se nekoga spraviti od misli, tudi ko je čas, da nadaljujete naprej.

Ste vas kdaj tako motili misel nekoga, da se preprosto ne morete zdeti, študirati ali celo uživati ​​v spodobni skodelici kave? Ne skrbite za to. Nisi nor. Samo preveč razmišljaš o nekom.

Ne skrbite. Ne bomo vam dali običajnega teka, da bi se ljubili, odvrnili sebe s prijatelji in poiskali nov hobi. Že veste, da te stvari delujejo, vendar ste tukaj. Še vedno gledate iste stare nasvete o srcu v upanju, da boste našli drugačen odgovor.

Zakaj je tako težko spraviti nekoga?

Zakaj se ljudje prilegajo nekomu, ki jim je všeč?

Ko vam je nekdo všeč, si ne morete pomagati, da ne bi opazili vseh stvari, ki so povezane z njimi. Čas, ki ste ga preživeli skupaj, njihovi atributi, malo opomnikov na stvari, ki so jih naredili, ali na kraje, na katerih so bili - vse se vrti v vaši glavi.

Ko gre odnos dobro, so te misli več kot dobrodošle. Nasmeje se in se jih spomnite. Ko pa gre kaj narobe, imate razpad ali pa so vaši občutki neprekinjeni, vse, kar želite storiti.

Razumljivo je, da bi želeli podoživeti vse dobre stvari, ki ste jih preživeli s to osebo. Toda včasih lahko depresivne misli gredo skupaj z njim. Zato čutite potrebo, da bi nekoga spravili od sebe. Edina težava je, da intenzivnost vaših čustev preprečuje, da bi se to zgodilo.

To ni samo količina naklonjenosti do te osebe. Lahko je tudi zaradi vaše negotovosti ali pomanjkanja zaprtja. Ne glede na razlog je, dejstvo je, da želite te misli ustaviti.

Kako spraviti nekoga iz glave?

Večina ljudi - kar pomeni, da imajo vaši prijatelji, ki imajo objektivni pogled na situacijo - mislijo, da lahko zlahka nehate razmišljati o nekom. Pravijo, da je samo želeti, da bi prenehali razmišljati, in da se bo to zgodilo prej ali slej. To je delno res. Nadaljevali boste, vendar boste morda želeli to storiti na razumen način, ker ves čas izgubljate misli, da razmišljate o tej osebi!

Nihče ne more kriviti vaših prijateljev, da vam dajo splošne nasvete. Konec koncev je njihov nasvet v pomoč. Vendar je za nekoga, ki želi zdaj hitro popraviti.

Vsakič, ko pomislite na to osebo. Iskrena resnica je, da nekoga ni tako enostavno odstraniti iz vašega uma. To je zato, ker je spomin na njihov obstoj že vtisnjen v vaše možgane.

Edini način, da nanje popolnoma pozabimo, je, da dobite amnezijo ali se hipnotizirajo. Oba se zdita kot navidezne ideje, kar pomeni, da boste morali iti na tradicionalno pot - učiti se, kako nekoga spraviti na zdrav, a hiter in učinkovit način .

Kako dolgo bo trajalo, da nehamo razmišljati o nekom?

Vsi želijo vedeti natančen časovni okvir, ki je potreben, da se nekdo umakne. Večina ljudi vam bo povedala, da je odvisno od stopnje intimnosti in miselnosti vpletenih ljudi. Če se tako lotevate te selitvene stvari, boste morda na tono razočaranja.

Po mnenju znanosti obstajata dve možni teoriji, ki vam poveta, kako dolgo traja, da nekoga preboliš, ne pa nujno nehaj razmišljati o njih. Eno je, da traja v povprečju 18 mesecev po ločitvi, da premagate svojega bivšega. Drugo je, da traja 11 tednov * približno 3 mesece *, da se preboli redno zvezo.

Upoštevajte, da gre za standardizirane poskuse, ki vključujejo le majhen odstotek splošne populacije. To ni natančna znanost. Če resnično želite zadovoljiv odgovor, kako dolgo traja, da nehate razmišljati o nekom, je to najboljše, kar lahko naredimo za vas: nanje ne boste pozabili Vsaj tri mesece.

Dobra novica je, da lahko nekaj storite, da olajšate ta postopek in ga pospešite.

3 stopnje in korake, da nekoga spravite od misli

Odbijanje, zmenke, pijan ali se spopadati z nekom drugim ali celo ostati zaposleni s prijatelji. Vendar se ne lotevajo pravega problema. Prisilijo vas, da se pretvarjate, kot da lahko v zaskoku izbrišete vse, kar si izbrišete. Ampak to ne deluje tako. Motenje pomaga, vendar ne bo rešilo vašega problema.

Kot da bi na posteljo vrgel odejo ali brisačo čez kup neopranih oblačil. Odeja deluje, zajema vse vaše težave. Iskreno, s tem se niste ukvarjali in če se ne boste naučili soočiti in se spoprijeti s svojo težavo, se boste morali nekega dne spet soočiti.

Edini način, da se nekoga umaknete, je, da se začnete spominjati sebe, tudi ko misli o njih plavajo naokoli. Za vsako stopnjo imamo nekaj stopenj in nasvetov, ki vam lahko pomagajo doseči videz normalnosti znotraj vaših misli. Uporabite jih in naučili se boste soočiti se s svojo težavo, namesto da bi jo ignorirali.

1. faza - Meditacija

Naučite se nadzorovati svoj um in čustva, tako da se v notranjosti ne počutite kot nered, ko poskušate nekoga pozabiti.

1. Začnite meditirati vsak dan

Glede na to, da so tiste neželene misli o nekom postale nadloga v vašem vsakdanjem življenju, zakaj ne bi v svojo rutino dodali nekaj vrednega? Naučite se zavestno nadzorovati svoje misli, namesto da bi jim pustili, da se sprehajajo.

2. Izolirajte sebe

Vsak dan nastavite časovnik telefona in začnite z meditacijo vsaj 5 minut na dan *15 minut bi bilo bolje!* Z iskanjem mirnega kraja ali potop v slušalke za odpravljanje hrupa med poslušanjem meditacijske glasbe. Se osredotočite na dihanje, ko vdihnete in izdihnete.

3. Osredotočenost!

Ko neželene misli zdrsnejo, se potegnite nazaj, da se osredotočite na svoje dihanje.

Ko se počutite udobno in sproščeno, je zdaj čas za vizualizacijo velike črne škatle, ki plava v prazen prostranosti vašega uma. Pomislite na nič drugega kot na veliko prtljažnika, ki lebdi v nič, kot veliko deblo, ki plava v vesolju. Začnite meditirati, snd vsakič, ko pomislite na to osebo, ki jo želite spustiti, vizualizirajte, da risate to misel in jo spustite v to veliko škatlo, kjer se za vedno potopi.

Nadaljujte s tem 15 minut, in ko piska za štoparico, vizualizirajte pokrov velike škatle, ki se zapre in odplavate v nič. Pazi, kako se odteče od vas in končno izgine.

4. Vztrajati

Nadaljujte s tem, dokler se ne trenirate, da ostanete neželene misli, in ne čutite nič drugega kot mir, ko meditirate in pomirite svoj um.

2. faza - izogibanje

Tu se naučite aktivno sprejemati in se soočiti s svojo težavo *, da bi nekoga spravili od misli *, namesto da bi jih ignorirali.

1. Spomnite se, da jih ne pogledate

Odrežite se s katere koli poti komunikacije ali izpostavljenosti tej osebi. Navedite si, da jih ne bi smeli gledati, ker samo poslabša vašo situacijo. Ko se jih spomnite, poskusite njihovo misel povezati z nečim negativnim v življenju. Zavedati se morate, da je to resnica, saj se vračate v njihovo življenje.

2. Ne dajte se brezplačno

Mnogi ljudje vam bodo povedali, da bi se morali soočiti z neželeno mislijo vsakič, ko pride na pamet, in jo pustite. Ne pomenijo, da bi morali to storiti čim več.

Obstajati mora točka, ko priznate dejstvo, da lahko nadzirate svoje misli - da ste že prej premagali to natančno misel. Ko pride na misel enaka misel, je vse, kar si morate povedati, da ste se že prej soočili s to natančno miseljo in tam ni treba več analizirati.

Ko želite vedeti, kako se nekoga spraviti od sebe, sploh ne bi smeli gledati na te neželene misli.

3. Zmanjšati bližino te osebe

Nehajte hoditi v kraje, ki jih pogosto. Če delate z njimi, se jim izogibajte, kolikor lahko. Ko jih naletite, jih ne vključite. Vsakič, ko vaše srce preskoči utrip v pričakovanju, da jih bo videlo. Je vredno?

4. Sprejmite poraz, vendar se dvignite nad njim

Če ga ni mogoče pomagati, v tistem trenutku ne dajte nobene vrednosti njihovi prisotnosti. Ni niti koristna niti škodljiva. Preprosto obstajajo in to dejstvo bi morali sprejeti.

3. faza - prenos

Zdaj imate vse te misli v glavi, da bi nekoga spravili od misli. Namesto da bi se tako zelo trudili, da bi te misli izginili, se naučite prenesti energijo svojih misli na nekaj bolj osebnega in izpolnjujočega.

1. Pomislite na kaj drugega

Kadarkoli misel na to osebo se trudiš, da se vam umakne v glavi, pomislite na nekaj drugega. Najboljše, o čemer bi razmišljali o tem, kar bi radi gojili ali razvili - hišna rastlina, ki ste jo pred kratkim kupili, vaš hišni ljubljenček, vaš hobi, projekt v službi, vadba ali kaj drugega, kar vam lahko pomaga, da postanete boljši človek.

In povejte si, da želite vse te misli o tej osebi prenesti na ta vaš projekt. Nadaljujte s tem dovoljkrat in tisto, kar boste spoznali, je, da se boste začeli razvijati in postati boljša različica sebe, namesto da se spremenite v čustveno razbitino.

2. Pomislite na srečne misli

Če začnete razmišljati o slabem spominu o človeku, ga zamenjajte z dobrim spominom, ki jih ne vključuje. S tem se boste počutili bolj umirjeno in bolj sproščeno, namesto da bi bili ves čas vznemirjeni, in lažje bo prestaviti svoje misli na nekaj, kar ni povezano s to osebo.

3. Rešite sestavljanko

Poiščite križanko, v telefonu igrajte nekaj iger, ki zahtevajo intenzivno razmišljanje, zgradite grad Lego. Duševno zahtevne dejavnosti zavzemajo večino vaše pozornosti, kar olajša potiskanje neželenih misli na stran.

Ali boste kdaj lahko nekoga spustili?

Kot smo že povedali, je edini način, da popolnoma nehamo razmišljati o nekom, tako, da dobite možganske poškodbe ali najdete hipnotiza.

Po drugi strani pa s tem, ko sledite te korake, da bi nekoga spravili od misli. To je mogoče, če ste pripravljeni narediti potrebne spremembe, da se lahko zgodi prej.

Te vaje vam lahko pomagajo, da se soočite z mislimi te osebe, ne da bi se poškodovali v postopku. Ko se naučite soočiti s svojimi mislimi in prenesete negativno energijo, ki jo v svoje življenje vnese v nekaj koristnega, boste lahko to osebo premagali in hkrati napolnili svoje življenje s pozitivnostjo. In kmalu, nekaj mesecev po voznem pasu, se boste nenadoma zavedali, da o njih niste razmišljali ves dan ... ali ves teden!

Zdaj ko ti Vedeti, kako se nekoga spraviti od misli. Lahko spremenite tisto, o čemer razmišljate, in nehate razmišljati o tistih, ki vas bodo prizadeli. Glede na to, zakaj ne začnete razmišljati o sebi?