Kako zdraviti zlomljeno srce 20 učinkovite načine

V tem članku

• Kaj povzroča srčni utrip, ko se odnos konča?
• 5 znakov srčnega utripa po razpadu
• Kako dolgo traja zlomljeno srce
• 20 načinov za zdravljenje zlomljenega srca
• Pogosto zastavljena vprašanja
• Zaključek

Lepo je najti nekoga, ki ga občudujete in negujete, nato pa se zaljubite v to osebo. Vsak trenutek je lahko blažen; Lahko igrate, se smejite, vino in večerjate skupaj.

Izkušnja lahko traja večno. Lahko pa tudi nenadoma zaradi enega ali drugega razloga vaš partner zlomi srce.

Ta izkušnja je lahko uničujoča, še posebej, če se naučite zanašati in zaupati partnerju. Če ste bili zlomljeni srčni ali pa trenutno doživljate srčni utrip, je čas, da se naučite, kako zdraviti zlomljeno srce.

Seveda se ni enostavno spoprijeti z zlomljenim srcem ali pobrati drobce, popraviti zlomljeno srce in nadaljevati.

Morate pa razumeti, da se s časom vse zdravi.

Čas bo zacelil zlomljeno srce, če naredite ustrezne korake. Kako dolgo traja zlomljeno srce?

To je odvisno od pristopa osebe do življenja, toda ali veste, da si lahko opomorete od srca, če ste pripravljeni delati na tem?

Kaj povzroča srčni utrip, ko se odnos konča?

Obstaja rahla razlika med osebo, ki doživlja srčni utrip, in osebo, ki je izgubila ljubljeno osebo; Bolečina zaradi razpada je skoraj kot bolečina, ki jo je utrpela smrt ljubljene osebe.

Ali pogosto sprašujete: »Kakšen je občutek srca?"No, ljudje se z zlomljenim srcem spopadajo. Večina ljudi joka srca in obrne hrbet v ljubezen.

Razpadi so trdi in boleči ne glede na vašo osebnostno vrsto, razen če svojega partnerja nikoli niste ljubili.

Razpade spremlja nekaj občutkov ali čustvenih stanj duha in so lahko zelo travmatični, zato se morate naučiti, kako zdraviti zlomljeno srce. Sledi nekaj občutkov, ki so poleg razpadov, s čimer je to zahtevna izkušnja:

1. Zlomljene obljube

Pogosto razmišljate o obljubah, ki vam jih je dal partner, ko je bil v zvezi in kako vaš partner ni obdržal teh obljub.

Boli, ko vam partner vedno reče: "Ti in jaz bomo za vedno skupaj, ne glede na vse".

Povezano branje: Razbijanje obljub v razmerju - kako se spoprijeti z njim

2. Občutek sramu in ponižanja

Mogoče ste se hvalili, kako zelo vas ima vaš partner in vas ne more zapustiti, ko ste skupaj.

Pogosto se je težko soočiti z istimi ljudmi, s katerimi ste se hvalili s svojim odnosom.

Povezano branje: Kaj je strupena sram? Znaki, vzroki in kako se spoprijeti

3. Občutek krivde

Včasih lahko razmislite o temeljnem vzroku razpada.

Morda se boste počutili krivega, ker ste odgovorni za ločitev, morda zato, ker niste izpolnili pričakovanja svojega partnerja.

4. Občutek tesnobe

Zaradi srca se boste morda počutili zaskrbljujoče, če vstopite v drugo zvezo.

Morda mislite, da niste vredni ljubljene, predvsem, če je vaš partner kot razloge za razpad krivil vaše pomanjkljivosti in slabosti.

5. Čustvena travma in depresija

Razpad ponavadi privede do psiholoških poškodb in neravnovesja. Nekdo lahko zlomil v depresijo, če se ne bo ustrezno upravljal. Nekateri lahko celo poskusijo samomor zaradi depresije, če niso pravilno vodeni.

6. Občutek zavrnitve

Predstavljajte si, da poskušate poklicati svojega bivšega in želite razčistiti stvari, preden se lotite načinov, vendar ta oseba noče odgovoriti nazaj, vas blokirati ali ignorira, kot da vas ni.

Bolečina zlomljenega srca je v resnici nepopisna.

Vidva bi se lahko razšla iz več razlogov, toda občutek zavrnjenega je dovolj, da vam je večkrat zlomil srce.

Še huje je, ko poskušate ozdraviti zlomljeno srce, a kasneje vidite, da se je vaš bivši hitro nadaljeval brez obžalovanja.

7. Občutek, kot da ne boste več srečni

Učenje, kako zdraviti zlomljeno srce, pogosto postane težje, ker ne morete opustiti vseh čudovitih spominov, ki ste jih delili. Morda mislite, da zlomljeno srce, ki ga imate zdaj, ne bo popravilo in ne boste več srečni.

Na žalost, če želite ozdraviti zlomljeno srce, morate zakladati spomine, sprejeti sedanjost in se veseliti boljše prihodnosti.

Včasih, tudi če ste naredili vse, kar lahko, ne morete shraniti svojega odnosa in edini način, da spet srečni.

8. Občutek izdaje

Včasih, ko je vzrok zlomljenega srca nezvestoba, lahko sploh hitiš in ozdraviš svoje srce?

Zlomljeno zdravljenje srca je mogoče, ko ste rešili vse razlike in oba sta nadaljevala. Ali je mogoče dovoliti ozdravitev zlomljenega srca, ko je vzrok izdaja?

To je lahko eden najbolj bolečih razlogov, da se pari razbijejo in nadaljujejo naprej. Težko je, ker vprašanja ostanejo brez odgovora in se sprašujete, kaj je narobe z mano? Ali nisem dovolj?

Ti dejavniki ovirajo ozdravitev in postopek bi lahko sčasoma postal neznosen.

9. Prihodnost brez osebe, ki jo imate radi

»Samo si zlomil srčno. Lahko nadaljujete. Popravljanje zlomljenega srca je enostavno. Ne mislite preveč."

Že prej smo slišali takšne vrstice. Vendar pa sledite temu, kar vam ljudje rečejo, ko je srčno razbremenjeno.

Kot pravijo, je lažje reči kot narediti, in pravijo.

Za nekoga, ki je tako ljubil, se premika naprej brez osebe, ki jo negujejo, je težko, včasih pa dejstvo, da ne držite več roke te osebe.

10. Izguba osebe, ki jo imate radi

Učenje, kako zdraviti zlomljeno srce, je težko, ker ste ga imeli tako radi. Izguba osebe, s katero ste že mesece, leta ali desetletja.

Vemo, kako popraviti zlomljeno srce, toda ko ste v tej situaciji, zdravilno srce ni tako enostavno.

Res je tudi, da je vsak od nas drugačen. Nekateri koraki do zdravljenja zlomljenega srca lahko pridejo enostavno; V nekaterih se bomo morda počutili, kot da se vrnemo na kvadrat.

Učenje, kako zdraviti zlomljeno srce, je odvisno od situacije, vpletenih ljudi in celo od močnega vašega podpornega sistema.

Povezano branje: Kako se spoprijeti s strahom, da bi izgubil nekoga, ki ga imate radi?

5 znakov srčnega utripa po razpadu

Preden preidemo na nasvete za zlomljena srca, najprej poglejmo pet znakov, s katerimi se soočate s srčnim utripom po razpadu.

1. Izgubite voljo, da boste srečni

Prebijanje srčnega utripa je težko, še posebej, če je vaše veselje že vrsto let z vašim bivšim. Kar naenkrat morda ne najdete sreče ali razloga za nasmeh.

Nenadoma postane vaše življenje tiho in brez življenja. Zatečete v bolečinah, spominih in vsiljivih mislih, ki bi sčasoma lahko povzročile več škode.

2. Veliko jokaš

Jok je način, da se nekateri od nas začnejo ukvarjati z bolečino v srcu. Nekateri jokajo, kadar naletijo na različne sprožilce svojih preteklih odnosov. Naj bo to pesem, knjiga, film ali najljubša hrana vašega bivšega.

Te vas bodo sprožile, da se spomnite bolečine in koliko pogrešate svojega bivšega. Jok je način, da nekateri ljudje izlivajo bolečino in boleče, ki jih čutijo.

3. Dobiš zlomljeno srce

Ali veste, zakaj se imenuje zlomljeno srce? Ker ko vas je oseba, ki jo ljubiš.

Bolečina se čuti v vaših prsih. Ne moreš dihati in od bolečine stisneš prsni koš. Zdi se, kot da bo eksplodiral v boleči.

4. Preveč spanje ali premalo spanja

Ko ste zlomljeni, jeste in spite preveč ali pa jeste in spite manj kot običajno.

Oba se štejeta za uničujoče za vaše zdravje; Sčasoma bi lahko privedli do depresije ali celo zdravstvenih težav. Zaradi srca vas lahko vaš um prehranjuje, da jeste in spite preveč ali premalo.

Dr. Julie Smith, klinični psihologinja, razpravlja o eni najpomembnejših stvari o depresiji. Kako premagati nizko razpoloženje, ko imate depresijo? Dr. Smith v tem videoposnetku ponuja nekaj rešitev:

5. Samomorilne misli

Na žalost, če mislite, da so vsi ti štirje znaki slabi, nekateri ljudje morda ne bodo imeli razpada. Počasi prehajajo na depresijo in pogosto prikrijejo svojo bolečino, da drugi ne bi opazili.

To je eden najnevarnejših znakov srčnega utripa, ker je depresija skrita in pogosto prikrivana s ponarejenimi nasmehi.

Za temi nasmehi so vsiljivi misli o samomoru in pomanjkanje pripravljenosti za življenje še en dan.

Če vi ali nekdo, ki ga poznate, prikazujete znake depresije, poiščite pomoč takoj.

Kako dolgo traja zlomljeno srce

Vsaka zgodba o razpadu je drugačna. To je poleg dejstva, da smo vsi različni ljudje, ki se s težavami spopadajo.

Če pa pogledate v statistiko, je obstajala študija, ki se je osredotočila na to, kako zdraviti zlomljeno srce. Po raziskavi si je večina ljudi dala 4 do 7 dni, da so se v žalosti.

Ko se njuno razmerje konča, bi jokali in se zadržali na bolečini, po tem pa bi nadaljevali, kar bo trajalo mesece, če bomo govorili o resnem odnosu.

Spet smo vsi različni; S pomočjo terapevta za odnose bi se lahko nekateri zdravili v tednih, drugi pa lahko trajajo mesece.

20 načinov za zdravljenje zlomljenega srca

Srčni utripi so lahko zelo travmatični. Preden iščete zdravilo za zlomljeno srce, vedite, da ni samo enega zdravila.

Če se ne naučite zdraviti zlomljeno srce, bi to lahko privedlo do nekaterih škodljivih rezultatov, kot so depresija, poskus samomora itd.

Čeprav ni enostavno popraviti zlomljenega srca, je naslednje možno zdravilo za zlomljeno srce:

1. Samo jokaj

Srčni utripi so energični. Lahko vam povzročijo fizične, pa tudi čustvene bolečine. Ali želite vedeti, kako zdraviti zlomljeno srce?

Začnite z jokom, da zdravite srčni utrip!

Opazili so, da se lahko ljudje, ki pogoltnijo bolečine v srcu ali kakšne druge negativne izkušnje, končajo v depresiji in v nekaterih primerih na koncu storijo samomor. Jok ima način, da vas razbremeni svojih bolečin, bolečine, žalosti in grenkobe.

Povezano branje: 25 besedil za razbijanje, s katerim se dodelite do dostojanstva

2. Pogovorite se s zaupnikom

Zdravljenje zlomljenega srca se trudi z vaše strani. Pogosto boste želeli najti poslušno uho, ko boste šli skozi izzive.

Zato, namesto da bi vaše srce izdali osebno in obvladali bolečine, zakaj ne bi našli nekoga, ki ga spoštujete in zaupate ali strokovnjaka, potem to pustite osebi.

3. Odločite se, da boste srečni

Ali pogosto postavljate vprašanje: »Kako lahko popravite zlomljeno srce?”Začnite z odločnostjo, da boste srečni. Ste že slišali rek: "Sreča je izbira"?

Seveda se težko trudite, da bi dosegli vse, kar se odločite. Torej, odločite, da boste srečni ne glede na situacijo.

Povezano branje: 15 dos in ne, da srečni pari sledijo drugače

4. Družite se s prijatelji

Eden od načinov za zdravljenje zlomljenega srca je, da se obkrožite z družino in prijatelji. Osamljenost ima način, kako ponovno prebuditi preteklost, zlasti negativne izkušnje.

Vzemite si čas, da se družite s prijatelji. Igrajte, se smejte, zabavajte in bodite srečni.

5. Prosim, ne govori več o tem

Se lahko izognete pogovoru o svoji preteklosti, potem ko ste s zaupnikom delili svoje čustveno breme. Ne razmišljajte o tem in začnite razpravljati z nikomer.

Noben dober voznik ne gleda v vzvratno ogledalo brez nesreče. Veselimo se tega!

6. Izkoristite svojo moč

Če je bil vaš razpad posledica vaših pomanjkljivosti ali slabosti, vas bo spominjanje nanje bolj prizadelo. Lahko bi se sovražili zaradi takšnih neustreznosti.

Vsakdo ima eno ali drugo krivdo. Torej, nehajte gledati napačno stran svojega življenja in začnite gledati svoje odlične in edinstvene lastnosti.

7. Poiščite nov hobi

Da bi zagotovili, da niste v prostem teku, in preprečiti, da bi misli preteklosti spet prišle na pamet, se ukvarjajte s tem, kar imate radi.

Najdete nov hobi, se naučite spretnosti, se vpišete na tečaj na spletu ali se pridružite skupini. Misli bo odganjal, ko se bodo poskušali plaziti.

Povezano branje: Povezovanje hobijev za pare

8. Ne ustvarjajte filozofije iz srca

Ne vzdržite se tako navdušenega nad situacijo do te mere, da izklesate svojo pesimistično filozofijo o odnosih ali življenju.

Izogibanje rečem: "Mogoče nikoli ne najdem prave ljubezni."

9. Sprosti

Nisi prvi, ki je srčen. Niti ne bi bili zadnji. Zato razveselite in zrahljajte. Dovolite si, da spet čutite ljubezen. Seveda vas nekateri ljubijo ne glede na razlog za razpad.

Torej, osvobodite se žalosti in žalosti. Naj ljubezen spet teče skozi vašo lepo dušo.

10. Pojdi naprej

Ne sprejemajte ločljivosti, ki je ne boste nikoli več ljubili po razpadu. Ni res.

V svoji preteklosti ste se odločili samo, da ste vpleteni.

Vzemite pobudo in nadaljujte, če najdete nekoga, ki vas resnično zanima in oseba, ki vas ljubi. To vam bo omogočilo, da zdravite zlomljeno srce in nadaljujete.

11. Zavrzite vse, kar vas spominja na partnerja

Če ste prepričani, da se nadaljujete in ste pripravljeni na to, morate izbrisati slike, besedilna sporočila in vse, kar vas spominja na partnerja, ki vam je povzročil srčni utrip.

12. Naučite se biti močni sami

S partnerjem si lahko močnejši, ko se naučiš biti sam sam. Obdobje razpada vam lahko pomaga, da postanete močnejši, če ga pravilno usmerite.

Vadite ljubezen do sebe!

13. Bodite potrpežljivi s postopkom

Proces celjenja rane je potreben čas in trud. Prav tako zahteva zdravljenje zlomljenega srca. Bodite pripravljeni dati svoje srce, da se zdravi.

14. Odločite si, pojdite na dopust

Če zapustite svoje trenutno okolje, boste pomagali pospešiti proces zdravljenja, zakaj si ne bi si oddahnili in pojdite nekam, ki jih imate radi? Morda otok! Pojdite na eksotično mesto ali si privoščite zdravilišče.

15. Glej srčni utrip kot lestev

Življenje z zlomljenim srcem ni možnost! Namesto da bi se prebivali na preteklosti, si oglejte razpad kot priložnost, da spoznate nekoga novega in osvežujoče.

16. Pridobite hišnega ljubljenčka

Če ste ljubitelj hišnih ljubljenčkov, bi morali dobiti svojega najljubšega hišnega ljubljenčka. Imeti hišnega ljubljenčka je lahko način, kako zagotoviti, da niste osamljeni.

17. S partnerjem

Ste se kdaj vprašali, kaj storiti, ko je vaše srce zlomljeno?

Se mirni s tistim, ki ga je zlomil. Bolj ko sovražite partnerja zaradi razpada, več bolečine in bolečine boste nosili v srcu.

Poskusite se spoprijeti s srčnim utripom. Poskusite premagati žalost in sovraštvo, nato pa se pomirite s tistim, ki vam je zlomil srce.

18. Postavite vprašanja

To bi lahko pomagalo, ko vprašate nekoga, ki ga poznate, ki je šel skozi razpad pred tem, kako se je spoprijel. Ne pozabite prositi prave osebe, naj vas ne zavede.

Povezano branje: 125 dobra vprašanja o odnosih, da zastavite partnerja

19. Obiščite plažo ali živalski vrt

V naravo je vgrajena pozitivna sila. Kul vetrič na plaži ima način, kako sprostiti mirnost v vaš duh.

Pogled živali v živalskem vrtu je lahko fascinanten in vas vsaj zaenkrat pozabi na svoje skrbi.

20. Prvič poskusite nekaj

Ker je zadnja stvar, ki jo želite v tem trenutku začutiti, dolgčas in osamljenost, najdete nekaj zanimivega, kar bi lahko prvič storili, lahko plezanje s prijatelji ali začenjate vadbo v telovadnici, je lahko lepo.

Ali pa naredite vse, kar vam daje neverjetno adrenalinsko hitenje, ki vam bo pomagalo pozabiti svojo žalost! Začnite živeti svoje življenje. Toliko je treba storiti!

Pogosto zastavljena vprašanja

Je zlomljeno srce boleče?

DA! Absolutno! Ne samo, da je zlomljeno srce boleče v smislu čustev. Znaki zlomljenega srca lahko privedejo do fizičnih znakov in psiholoških učinkov.

Ni važno, če se nisi izšla; Zaljubil si se ali je nekdo varal, zlomljeno srce boli, ker si se ljubil. Obljube ste, skupaj ste preživeli spomine in skupaj načrtovali svojo prihodnost.

Ljubezen, tako lepa, kot je, je lahko tudi razlog, da bi nekateri dobesedno držali prsi v bolečinah.

To je ljubezen. To je tveganje, ki ga je vredno prevzeti; Če ne uspe, lahko zruši ves vaš svet.

Zaključek

V redu je biti srčen in biti poškodovan! Nato morate vedeti, kako zdraviti zlomljeno srce.

Vendar ni v redu, če dovolite, da vas poškodba iz srca zaužije. Z zgornjimi točkami si dovolite, da premagate srce z učenjem, kako zdraviti zlomljeno srce.

Vedno vedite, da se lahko odločite, da ste srečni in se zdravite od zlomljenega srca. Zakaj ne bi izbrali sreče zaradi žalosti?

Vam bo veliko dobrega, če se odločite, da boste srečni in namerno delali.