Kako ohraniti svojo poroko nedotaknjeno pred počitniškim stresom

V tem članku

• Skupaj ustvarite počitniški proračun
• Zmenek noč noter
• Izjave hvaležnosti
• Bodi optimističen
• Imajo več seksa

Počitniška sezona je lahko stresen čas v letu; Vendar pa ni treba. Ne dovolite, da vam stres počitnic pokvari poroko.

Ena stvar, ki lahko pomaga obvladovati stres, je, da se zavedate svojih stresorjev in pripravite, kako se boste odzvali na sprožilce v prazničnem času.

Pogovorite se o teh stresorjih s svojim zakoncem in skupaj sodelujte, da načrtujete, kako se odzvati na neizogibne stresorje, ki vam bodo morda prišli v prazničnem času.

To je lahko učinkovit način, da se pripravite in pomagate učinkovitejšemu odzivanju na stresorje.

Zavedajte se, da lahko čustva vodijo naše vedenje in vplivajo na ljudi (pozitivno in negativno) in se naučite, kako obvladati ta čustva, še posebej, če se počutite pod stresom.

Ravnanje s počitniškim stresom v zakonski zvezi je lahko obdavčen.

S svojim delom s pari sem opredelil pet koristnih nasvetov, s pomočjo katerih bodo v prazničnem času manj pod stresom.

Z deljenjem teh nasvetov, da bo vaša poroka med počitnicami močna, upam, da obvladam svoj stres v času počitnic in si prizadevam za povezovanje s soprogo, tako da jih vadite.

1. Skupaj ustvarite počitniški proračun

Prihod na isto stran s svojim počitniškim proračunom se bo izognil finančnemu stresu.

Posvetite se nekaj časa, da se osredotočite na skupno sodelovanje, da ustvarite svoj proračun za darila, zabavo, dejavnosti in vse drugo, kar boste vi in ​​vaša družina delali čez praznike.

Prepričajte se, da se oba strinjata o končnem proračunu in se zavežeta, da se bosta držala.

Če vaše načrtovanje proračuna deluje za vas, obstaja nekaj bank, ki imajo račun za varčevanje s počitnicami in lahko začnete varčevati za naslednje leto.

2. Zmenek noč noter

Z vsemi prazničnimi dejavnostmi se koledarji lahko polnijo. Pomembno je, da si kot par zaslužite čas.

Načrtujte vsaj en "zmenek noč" in bodite kreativni s svojim časom.

Upočasnite se, se sprostite in si privoščite drug drugega. Nekatere ideje lahko vključujejo; Naredite svojo pico skupaj, si privoščite masažno olje in si med pitjem nekaj mehurčkov dajte masažo, se med pitjem ali zavohajte pod odejo in si oglejte enega izmed svojih najljubših filmov.

3. Izjave hvaležnosti

Izrazite si hvaležnost vsak dan med prazničnim mesecem. To je eden najboljših nasvetov za stres, ki je zaščiten s svojim porokom v tej praznični sezoni.

Zabavajte se s tem in se kreatirajte.

Žene lahko v kopalnici pustijo sporočilo s šminko, medtem ko lahko možje pustijo ročno napisano noto na avtomobilskem sedežu partner."

Dviganje izjav drugih lahko pomaga ljudem, da se počutijo cenjene in všeč.

Ko delajo z mojimi strankami, so poročali, da se njihov stres zmanjšuje, ko se počutijo cenjeni zakonca.

4. Bodi optimističen

Če pogledamo na svetlejšo stran življenja, pomaga pri obvladovanju stresa, raziskave pa so pokazale, da lahko pozitivno vpliva na vaše zdravje.

Obstajajo stvari, da ste bolj optimistični. Primer tega bi bil, da se zavedate svojih miselnih vzorcev.

Ko se ujamete, da ste negativni, uporabite to mišico v možganih in to misel preložite na pozitivno.

5. Imajo več seksa

V prazničnem času se še bolj seksa!

Seks lahko pomaga lajšati stres z dvigom endorfinov in drugih hormonov, ki povečujejo razpoloženje.

Strokovnjaki pravijo, da se seks ne samo povečuje vaše razpoloženje, ampak vas lahko tudi pomiri in celo zniža krvni tlak, pravijo strokovnjaki.

Zato si vzemite čas za povezovanje s soprogo. Z več seksa se boste počutili srečnejše in manj pod stresom.

Počitniška sezona je čas, da se počutite bližje partnerju. Z pridobitvijo finančnih sredstev za načrtovanje posebnih časov, da bi bili skupaj brez stresa, da bi šli nekam, izražali hvaležnost, doživeli optimizem in bili bolj intimni, lahko povezava z njimi še močnejša, da postanejo manj pod stresom in bolj ljubljeni s počitnic letni čas.