Kako zapustiti narcis 10 dokazanih načinov

V tem članku

• Kaj pomeni narcisoistični partner v zvezi?
• Kako se narcisi reagirajo, ko odidete?
• Zakaj je zapuščanje narcisa tako težko?
• 10 nasvetov, kako zapustiti narcis
• Kaj lahko pričakujete, ko zapustite narcis?
• Odvzem

Zapuščanje narcisa je težje kot zapuščanje zdravega odnosa, ki se preprosto ni izkazal.

Zaradi načina dela narcistov boste morda spraševali o svoji razumnosti in lastni vrednosti, ko boste pripravljeni zapustiti razmerje. Morda ste se finančno zapletli z narcisom. In glede na to, da so narcisi mojstrski manipulatorji, se lahko počuti skoraj nemogoče oditi in ostati in opomoči, ko ste odšli. Preberite nadaljevanje, če želite zapustiti narcis.

Kaj pomeni narcisoistični partner v zvezi?

Kdo je narcis?

Narcizem ali narcistična osebnostna motnja je duševno stanje, kjer imajo ljudje napihnjeni občutek zase. Zelo razmišljajo o sebi in verjamejo, da so boljši od vseh ostalih. Potrebujejo pretirano pozornost in občudovanje.

Te lastnosti so slabi partnerji, prav tako pa so motili osebne in poklicne odnose.

Narcistični partner v zvezi je preprosto nesposoben ljubiti nekoga drugega. Imajo toliko češčenja in občudovanja do sebe, da verjamejo, da so predobri, da bi bili z nekom.

Prav tako so zelo osredotočeni samo nase, zaradi česar nimajo empatije do nikogar, kaj šele svojega partnerja.

Povezano branje: Stopnje odnosa z narcisom - ne zamudite teh rdečih zastav

Kako se narcisi reagirajo, ko odidete?

Narcisi mu ni všeč, ko se odločite zapustiti preprosto zato, ker ste njihov vir pozornosti in občudovanja. Ko se odločite za odhod, ga morda ne bodo dobro. Morda vas bodo prijavili in vas prepričali, da se držite, medtem ko obljubljate, da se bodo spremenili.

Prav tako lahko odražajo njihov napihnjen občutek zase, tako da vam rečejo, da se zmotite, da boste obžalovali ali da nikoli ne boste našli nekoga, kot je oni.

Zakaj je zapuščanje narcisa tako težko?

Razpad z narcističnim parnerjem je vse prej kot normalno. Ker narcisi ponavadi manipulirajo, lahko spremenijo način, kako gledate nase. Lahko zmanjšajo vašo samovrednost, zaradi česar se počutite, kot da niste nič brez njih, ali pa jih potrebujete v življenju, da bodo srečni.

Če pustite narcis, je lahko težko, ko se počutite, kot da boste osamljeni, ko jih spustite.

10 nasvetov, kako zapustiti narcis

Kako izstopiti iz narcističnega odnosa?

Preberite si za 10 stvari, o katerih bi razmišljali, in korake, da zapustite moža ali ženo narcisa.

1. Ne povejte narcisu, ki ga nameravate oditi

To je morda najpomembnejši korak.

Medtem ko v večini odnosov želite biti pregledni in vnaprej, morate partnerja držati v temi, ko ugotovite, kako zapustiti narcisoist.

Če narcisoisti ne govorijo.

Zaupanja vredni prijatelju ali družinskemu članu lahko poveste, vendar poskrbite, da se ti ne bodo vrnili k vašemu narcističnemu partnerju.

2. Narediti načrt

Kako varno zapustiti narcis? Oblikujte načrt.

Potrebovali boste načrt za zapuščanje narcisa, še posebej, če ste poročeni ali živite s svojim narcističnim partnerjem.

Medtem ko nameravate zapustiti narciso, porabite nekaj časa za ugotavljanje osnov:

• Kam boste šli, če boste morali zapustiti skupni dom?
• Kaj boste storili pri vseh skupnih financah?
• Koliko denarja imate?
• Ali lahko s seboj vzamete kakšne skupne hišne ljubljenčke ali kako drugače zagotovite njihovo varnost?

Obrnite se na družino in prijatelje, ki vam lahko pomagajo sestaviti vire in razviti strategijo izstopanja.

Naredite kopije vseh svojih pomembnih dokumentov. Za izdelavo tega načrta boste morda potrebovali nekaj tednov ali celo mesecev.

Če pa je vaša fizična varnost ogrožena, ne vzemite več časa, saj je treba ven.

3. Odložite nekaj rezervnih gotovine

Kako zapustiti narcisa brez denarja? Ne moreš. Če torej nameravate oditi, je lažje, če se vaš denar ne pomeša z narcističnim partnerjem, ampak glede na težnjo narcistov, da finančno nadzorujejo svoje partnerje.

Kreditne in debetne kartice so koristne, če pa ste na računu v skupni rabi, obstaja velika verjetnost, da bo narcist, ko boste namerno zapustili ali prekoračili, znižali dostop do kartic, tako da ne morete imeti dostopa do denarja.

Imajo na voljo toliko denarja, kot jih lahko odložite.

4. Preverite svojo digitalno sled

Kako se oddaljiti od narcisa? Prepričajte se, da ne vedo, kje se.

Prepričajte se, da ste podpisani iz katere koli naprave vaših narcisističnih bivših.

• Spremenite gesla.
• Preverite svoje naprave za sledenje programske opreme in v telefonu izklopite GPS.
• Očistite zgodovino brskalnika na vseh skupnih računalnikih ali drugih napravah.

Potrebujete pomoč pri brisanju digitalnega odtisa? Oglejte si ta video za hitro vadnico.

5. Ko odidete, samo odidite

Kako zapustiti narcis, ki ga imate radi? Lahko je težko. Ko pa se odločite za opust, to storite.

Če lahko zapustite skupni dom, ko narcisa ni, je to idealno. Če ne delite doma, je lažje zapustiti, saj se vam ni treba ukvarjati z logistiko premikajoče se hiše.

Nimate še zadnjega argumenta, v katerem vas bo narcis bodisi verbalno zlorabil, ali pa vas bo skušal kriviti, da ostanete.

Ne objavljajte svojega odhoda. Samo pojdi.

Povezano branje: Zakaj je tako težko zapustiti narcis? 10 koristnih nasvetov

6. Pojdi brez stika, in to storite hladno puranje

Končanje odnosa z narcisom je lahko težko. Ohranjanje stika s svojim narcističnim bivšim pušča vrata odprto za manipulacijo, krivdo in plinsko osvetlitev.

Ne pojdite v stik v trenutku, ko odidete. Blokirajte številko bivšega, v e -pošti nastavite filtre, da pošljete poljubno e -poštno sporočilo neposredno v neželeno pošto in jih razveljavite in jih blokirajte na vseh družbenih medijih.

Če morate obdržati neko stopnjo stika s svojim bivšim, ker imate otroke, ugotovite, kako najbolje določiti omejitve na stiku.

7. Ne spustite jih nazaj

Odhod od narcisa pomeni, da poskrbite, da ne bodo več imeli dostopa do vas. Del tega, zakaj je tako težko zapustiti narcis, je, da so lahko neverjetno očarljivi.

Vaš bivši bo verjetno vklopil na celovito stiskanje manipulacije, ko odidete. Če vaš bivši uspeš kontaktirati, noče poslušati njihovih izletov, tožb za odpuščanje ali druge poskuse manipulacije.

Če se vaš bivši začne prikazovati pri vašem delu ali domu ali vas spremlja na javnih mestih, prav tako pripravite policijsko poročilo.

Ni vam treba dati svojega bivšega časa ali čustev. To je samo zaloga zanje in odtok za vas.

Povezano branje: 25 Primeri manipulacije v odnosih

8. Dajte si čas

Razpad z narcisom je za vaše dobro. Biti v zvezi z narcisoidom se lahko zaplete z vašim celotnim svetom.

Ko ugotovite, kako zapustiti narcisoid, boste morali ugotoviti, kdo ste brez tega odnosa. Dajte si čas za ozdravitev. Vedite, da bodo dnevi zamudili svojega bivšega in bi se morda celo zamikali.

9. Upirajte temu impulzu

Namesto tega se ponovno povežite z družino in prijatelji, ki vas je morda izoliral. Vadite dobro samooskrbo s svojo prehrano, vadbo ali rednim gibanjem, duhovno prakso in vsem drugim, kar vam pomaga, da se počutite prizemljeno.

10. Poiščite strokovno pomoč

Ko ste že dolgo v zvezi z narcisom, obstaja velika verjetnost, da ste razvili težave, ki jih boste morda potrebovali za pomoč pri reševanju. Najbolje je, da se posvetujete s strokovnjakom in z njimi sodelujete pri svojem zdravljenju.

Kaj lahko pričakujete, ko zapustite narcis?

Že ste prebrali o tem, kako se bo narcis verjetno reagiral, ko odidete. Morda bodo poskušali stopiti v stik z vami, obljubili, da bodo boljši itd.

Kako končati odnos z narcisom? Lahko pričakujete veliko drame.

Lahko pričakujete, da se boste počutili žalostno in jih celo pritegnili tudi po vsem, kar se je v zvezi spustilo. To je zato, ker so vas sčasoma prepričali, da jih potrebujete, in brez njih niste nič.

Morali boste biti močni in poskrbeti, da ne boste več padli v rat.

Odvzem

Odnos z narcističnim partnerjem je lahko izčrpaval in obdavčil. Medtem ko lahko nekateri nadzorujejo svoje narcistične težnje s strokovno pomočjo, lahko mnogi od njih tudi fizično in duševno škodijo partnerju, družini ali prijateljem.

Najbolje je, da pustite odnos z narcisom, če nočejo poiskati pomoči ali se izboljšati.