Kako olajšati ukvarjanje s partnerjem med karanteno

Olajšajte se s partnerjem med karanteno v zvezi. Če se s partnerjem zataknete doma, se lahko hitro postarate.

V zvezi običajno preživite veliko časa s partnerjem. Ko ste nedeleten čas zataknjeni brez obiskovalcev, odmorov ali celo delovanja, lahko postane zelo stresno.

Zdaj je popolnoma zdravo in normalno, da želite nekaj časa preživeti stran od partnerja. Samo zato, ker se med seboj motite ali hrepenite po času, ne pomeni, da je nič narobe.

V zdravi zvezi oba človeka preživita čas s prijatelji ločeno, hodita v službo, popeljeta naročila in še več. Te stvari pomagajo prekiniti vse napetosti, ki se lahko pojavijo, ko skupaj preživite toliko časa.

Če pa spremljate naročila za socialno distanciranje, trenutno nimate dostopa do teh odmorov ali interakcij z drugimi. Lahko močno pritiska na vaš odnos.

Ker je vaš odnos edini del vašega življenja. Biti v karanteni s samo partnerjem se lahko veliko spopade. Dobra novica je, da se lahko obvladate tako, da naredite prave ukrepe za lažje zmenke s partnerjem med karanteno.

Kako se ukvarjate s partnerjem med karanteno?

Preden spremenite svoje vedenje, kako gre zdaj? Se veliko boriš? So napetosti, ki tečejo visoko? Ker tako vi kot vaš partner verjetno delate od doma, niste samo tam, da bi se sprostili. Zdaj delite prostor med vsemi dejavnostmi. Tudi veliko stanovanje ali hiša se lahko počuti, kot da je premajhno.

Se vam zdi, da ste ves dan na vrhu drug drugega? Ali pa svoj čas dobro uravnotežite in se samo združite, kot bi običajno?

Morda boste delali iz različnih sob, toda biti doma za delo, ko to ni vaša norma, vas lahko tako poudari in odvrne. Poleg tega lahko stres sproži vaš odnos.

Morda se vam zdi, da je vaš partner med delom drugačna oseba ali da drug drugemu ne namenjate dovolj pozornosti, ko ste le nekaj metrov narazen.

Stvar je v tem, da verjetno še nikoli ne preživite toliko časa skupaj, zato se bo navadila prilagoditi. In poleg tega bo strah in negotovost, ki jo vsi trpimo med to pandemijo.

Zaradi tesnobe, s katero se lahko ukvarjate.

Zdi se lahko strašljivo, če se s tem spopadate in odnos se bori poleg tega. Dejstvo, za katero ste ugotovili, da je to veliko, je dober znak. In iščete ta članek, tako da lahko vi in ​​vaš partner poskrbite, da bo vaš odnos iz karantene močnejši kot kdajkoli prej.

Kako olajšati ukvarjanje s partnerjem med karanteno

Čeprav imate radi in obožujete svojega partnerja, bi bilo porabo 24/7 z njimi veliko za vsakogar. In verjemite mi, milijoni ljudi se zdaj skozi isto stvar.

Manevriranje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem, ko se vaše delo in življenje ves dan dogajata pod eno streho, vsak dan je prenaporno. Lahko pa naredite nekaj korakov, ki upoštevajo smernice za socialno distanciranje, ki vam bodo pomagale pri lažjem spopadu s partnerjem med karanteno.

#1 ne jejte kosila skupaj. Če običajno ne jeste kosila skupaj, še naprej jejte kosilo. Vem, da se lahko zdi čudno, če delite življenjski prostor z nekom in se mi zdi, da jih med obrokom ignorirate, vendar ste že zunaj svoje dnevne rutine.

Ohranjanje delovne rutine, kolikor lahko kot normo, vam bo pomagalo, da imate še vedno urnik. Enako velja za zajtrk, če običajno ne jeste skupaj zjutraj, zdaj ni treba začeti samo zato, ker ste skupaj.

#2, če je mogoče, delajte ločeno. Odvisno od vaših omejitev prostora je to lahko težko, vendar bo delo v različnih prostorih ohranilo osredotočeno na delo. Ne boste se motili, kako se vaš partner strinja z vsem, kar pravi njihov šef, ali da se glasbo glasno igra iz njihovih slušalk.

Izklopite presledke, da vidite, kje se obe počutite najbolj udobno in produktivno. Če je mogoče, lahko celo poskusite delati zunaj, da dobite svež zrak in nekaj prostora drug od drugega.

#3 Izklopite naloge opravljanja. Trenutno vam ni treba biti široko produktiven samo zato, ker ste doma. To je nori čas in biti len je popolnoma v redu. Ob povedanem bi morali nadaljevati z običajnimi gospodinjskimi opravili in zagotovo nekaj dodatnega čiščenja.

Prepričani se boste, da čistite površine z velikim prometom, kot so kuhinjski števci, ročaji pipe, ročaji vrat, stikala za luči itd. Še naprej boste opravljali pranje perila, posode in čiščenja kopalnice. Namesto da bi bili preobremenjeni, delite odgovornost.

Če ste nekega dne naredili vse sanitacije, naj bo vaš partner to storil naslednji. Če ste perili perilo, naj se partner naloži in raztovorite pomivalni stroj. Ugotovite sistem, ki deluje za oba.

#4 Vadba sama. Vadba se lahko zdi lep način, da se povežete s partnerjem. In če se običajno odpravite na tek ob vikendih, nadaljujte s tem, če pa greste v telovadnico 3 dni v tednu, nadaljujte sami pri vadbi doma.

Tudi če se običajno ne obnesete, se obtičate doma. Pojdi na sprehod sam. Ta čas bo pomagal olajšati tesnobo in napetost ter vam pomagal, da se boste ob vrnitvi domov počutili bolj osvežene.

#5 vem, da je v redu, če imate svoj čas. Ne počutite se krivega, ker ne želite preživeti vsake sekunde s partnerjem. Nič ni narobe z vami ali vašim odnosom. Tudi če se zdi, da je vaš partner v redu, da preživi toliko časa skupaj, je v redu, da ne.

Vsakdo potrebuje svojo količino prostora in jaz. Za oba ni treba biti enak. To je nov in zmeden čas za vse. Navigacija po tej novi normalni.

#6 imajo noči. Romantico naj bo v času, ko verjetno vsak dan nosite trenirke. Nič ni narobe, če se letete naokoli, toda če se počutite, kot da ste v vožnji, je načrtovanje noči na domu lahko samo tisto, kar potrebujete.

Če se kaj veselimo, lahko resnično dvignete duh in vas opomni, da vaš partner ni samo ta oseba, ki diha preglasno ali ves dan klikne peresnik. To je vaš partner, ki ga imate radi. Zdaj lahko uživate skupaj.

Načrtujte lepo večerjo pod zvezdami. Lahke sveče. Celo kopajte skupaj. Privoščite si piknik dnevne sobe z vinom. Izklopite, kdo načrtuje datum noči, tako da si prizadevate. Se oblecite tudi.

#7 se prijavite med seboj. Čeprav ste fizično skupaj, to še ne pomeni, da ste duševno ali čustveno na isti strani. Vem. Vsi živimo v neobvladljivem položaju.

Samo zato, ker ni zunanjega ukrepanja, še ne pomeni, da bi morali ugasniti svoje občutke. Enkrat na dan se prepričajte, da se prijavite drug z drugim. Delite, kako se počutite. Lahko so živci glede virusa, vprašanja z vlado ali kako potrebujete več časa.

To bi moral biti spoštljiv pogovor, da bi oddajali svoje občutke in se samo poslušali. To vam bo pomagalo bolje razumeti in vam pomagalo, da se boste razumeli.

#8 se obrnite na prijatelje in družino. Bodite prepričani, da praktično komunicirate z drugimi. Samo zato, ker ne morete imeti noči deklet, to še ne pomeni, da se ne morete praktično zbrati, piti vina in ogovarjanja o najnovejši epizodi vaše najljubše oddaje.

Naj te dogodke nadaljujejo, če je mogoče. Če mamo obiščete dvakrat na teden, jo pokličite po telefonu. Dohitevanje vseh pomembnih ljudi v vašem življenju. Moj bratranec je v karanteni s svojim zaročencem. Čeprav imajo odličen odnos, je pretirano biti skupaj 24/7.

Drugi dan smo več ur klepetali. Povedala je, da se počuti toliko bolj sproščeno in kot da ima končno interakcijo zunaj obeh.

#9 Naredite nekaj zabavnega skupaj. Morda delate dolgočasne stvari skupaj, kot je premikanje pohištva na vakuum pod njim ali naročanje živil na spletu, vendar načrtujte zabavne dejavnosti, ki jih želite tudi opraviti. To je lahko karkoli od družabne igre do tečaja ovire na dvorišču.

Na dvorišču lahko celo postavite šotor in preživite noč, da jedo S'mores in spite pod zvezdami.

#10 izkoristite vikende. Če imate običajno načrte za velike vikende, nadaljujte s tem zdaj. Da, ostanite doma, toda načrtovanje nekaj za konec tedna vas bo navdušilo.

Lahko gre za vožnjo s kolesom v soseščini, preurediti dnevno sobo ali samo poskusiti nov recept. Ne, ne morete potovati ali se zabavati. Toda izmislite kreativne načine, kako se vikend počutiti drugače kot med tedni.

Veliko lahko storite, da se med karanteno lažje ukvarjate s partnerjem. Morate se samo pogovarjati o tem, kaj vam bo najbolje delovalo.