Kako se premakniti naprej, če se ločite, a še vedno zaljubljeni

V tem članku

• Priznajte, da se to dogaja
• Poiščite podporno skupino
• Preganjajte negativno samogovorno govorico
• Dajte si čas za ozdravitev
• Ko ste pripravljeni, se znebite svojega doma opomnikov nanj
• Vključite se v nov in zahtevni hobi

Vaš mož je prosil za ločitev in vi ste zaslepljeni. V vaši poroki so bili trenutki nesreče, zagotovo pa nič, za kar ste mislili, da ga bo kdaj zapustil.

Z njim ste se poročili za vse življenje in si nikoli niste predstavljali, da boste podpisali papirje, da boste končali svoj čas kot zakonski par.

In ... še vedno ga imate radi.

Morda vas je izdal z drugim. Morda se je zaljubil vate in meni, da ni možnosti, da bi ponovil te ljubeče občutke. Morda ima krizo srednjih let.

Vsekakor je njegova odločitev dokončna in ni nazaj. Prepuščeni vam, da ozdravite svoje srce, srce, ki je še vedno povezano s tem človekom, kljub temu, da te ne ljubi več.

Na kakšni načini lahko zdravite?

Priznajte, da se to dogaja

Napaka bi se pretvarjala, da je "vse v redu" ali poskusite nadevati srečen obraz, tako da tisti, ki okoli vas mislijo, da se ukvarjate s to življenjsko spremembo kot pristojna, močna ženska, ki ste jo bili vedno vedno.

V tem burnem času ni treba biti junak. Če svojim prijateljem in družini ne pokažete, da trpite, vam ne morejo ponuditi, da bi vam pomagali pri bolečini.

Pustite ven. Bodi pošten.

Povejte jim, da ste razbiti, radi imate svojega partnerja in potrebujete jih, da ste tam za vas, ko krmarite po tem pomembnem življenjskem dogodku.

Poiščite podporno skupino

Obstaja veliko skupin v skupnosti, kjer se lahko ljudje, ki se ločijo, povežejo, pogovarjajo, jokajo in delijo svoje zgodbe. Koristno je slišati, da niste sami v tem, kar doživljate.

Prepričajte se, da skupino za podporo vodi izkušeni svetovalec, tako da se sestanki ne bodo preusmerili v vrsto pritožb brez kakršnih koli rešitev, usmerjenih v rešitev.

Preganjajte negativno samogovorno govorico

Sama si rečem: "Jaz sem idiot, ker ga še vedno ljubim po tem, kar mi je storil!"Ni koristno, niti res.

Nisi idiot. Ste ljubeča, radodarna ženska, katere jedro je sestavljeno iz ljubezni in razumevanja. Nič sramotno ni čutiti ljubezni do nekoga, ki je bil vaš življenjski partner že vrsto let, četudi se je ta oseba odločila, da bo končala odnos.

Torej, ne postavljajte se v nižji položaj z negativnim samogovorom in ostanite pozitivni.

Dajte si čas za ozdravitev

Pomembno je priznati, da bo ozdravljenje od ločitve, zlasti ločitve, ki je niste sprožili, vzelo čas, ki ga potrebujete. Upoštevajte, da boste sčasoma odskočili.

Vaša žalost bo imela svoj koledar, z dobrimi dnevi, slabimi dnevi in ​​dnevi, ko se vam zdi, da sploh ne napredujete. Toda zaupanje v postopek: tiste majhne razpoke, ki jih vidite na obzorju?

Skozi njih prihaja svetloba. In nekega dne se boste zbudili in se zavedali, da boste šli ure, dneve, tedne, ne da bi se prebivali v svojem bivšem možem in kaj je storil.

Ko ste pripravljeni, se znebite svojega doma opomnikov nanj

To bo pomagalo pri "odganjanju" vaših občutkov ljubezni. Predelajte svoj dom po lastnih okusih.

Ste si že od nekdaj želeli dnevno sobo, ki je bila narejena v pasteli in pleteni opremi? Naredi!

Naj bo vaš dom, da vas odraža, in prodajte ali podarite vse, kar sproži tiste hudomušne misli o tem, "kako je bilo, ko je bil mož tukaj."

Vključite se v nov in zahtevni hobi

To je dokazan način, da se bolje počutite in vam pomagajo pri vzpostavljanju novih prijateljstev z ljudmi, ki vas niso poznali kot del pare. Preverite lokalne vire, da vidite, kaj je na voljo.

Ste si že od nekdaj želeli učiti francosko?

Zagotovo bodo na vaši lokalni skupnosti za odrasle razrede za odrasle.

Kaj pa skulptura ali slikarska delavnica?

Ne boste samo zaposlen, ampak se vrnite domov z nečim ljubkim, kar ste ustvarili! Pridružitev telovadnice ali tekaškemu klubu je dober način za odpravo vseh negativnih misli, ki vam zasedajo glavo. Vadba zagotavlja enake koristi za dvigovanje razpoloženja kot jemanje antidepresivov.

Spletni zmenki so lahko pozitivna izkušnja

Samo spogledovanje po spletu s široko paleto potencialnih zmenkov se lahko počutite želeni in znova želite, kar, če ste se prepustili negativnemu samogovoru ("seveda me je zapustil. Sem neprivlačen in dolgočasen «) je lahko odličen dvig vaše samozavesti.

Če se po komuniciranju po spletu počutite z enim ali več teh moških, se prepričajte, da to storite na javnem mestu (na primer zasedena kavarna) in da ste podrobnosti o srečanju pustili s prijateljem.

Bolečino, ki jo čutite, lahko uporabite za ustvarjanje boljše različice sebe

Vzemite žalost in jo uporabite, da vas motivirate, da pridete v formo, zamenjajte nekaj garderobnih predmetov, ki bi jih morali vrziti pred leti, preglejte in posodobiti svoj profesionalni življenjepis, spremeniti delovna mesta. Dajte to energijo v svoje najboljše življenje.

Poiščite popolno ravnovesje med samo in prijateljico

Nočete se preveč izolirati, vendar si želite nekaj časa izklesati, da bi bili sami.

Če bi bili dolgo poročeni, bi morda pozabili, kako je biti sam. Sprva se vam zdi neprijetno. Toda preložite te trenutke: niste osamljeni; Vadite samooskrbo.

V spodnjem videoposnetku Robin Sharma govori o pomembnosti, da bi bil sam.

Da bi spet ljubili, je nujno, da se naučite biti v redu s tem, da ste sami. To vam bo omogočilo, da se odprete drugemu človeku (in zgodilo se bo!) od mesta stabilnosti in ne obupa.

Normalno je, da čutite občutek izgube in žalosti, ko se človek, v katerega ste bili zaljubljeni, odloči, da ni več zaljubljen vate. Ne pozabite pa, da ste se zdaj pridružili veliki skupnosti potovalnikov, ki so preživeli in na koncu uspevali v njihovih življenjskih življenjih.

Dajte si čas, bodite nežni do sebe in se držite tesno do vedenja, da se boste spet zaljubili.