Kako si opomoči od nezvestobe - 5 ključnih korakov do preživele nezvestobe

V tem članku

• Časovna črta okrevanja nezvestobe
• Stopnje okrevanja nezvestobe
• Doseči točko popolnega razkritja
• Ponujajo empatijo drug do drugega
• Se opravičite in prevzamete odgovornost
• Odločite se, ali boste ostali skupaj
• Obnovite zaupanje v vaš zakon

Nezvestoba. Nikoli si nisi mislil, da se bo to zgodilo v vaši poroki, ampak tukaj je. Počutite se, kot da ste prepuščeni lastnim napravam, da si opomorete od nezvestobe?

Večina strokovnjakov se strinja, da čeprav zakonske zadeve morda nimajo dolge rok trajanja, vendar puščajo sled škode, bolečine in bolečine.

Okrevanje od nezvestobe, ozdravljenja po varanju in ponovnem vzpostavitvi zaupanja v zvezi je potreben čas in pomoč iz različnih virov.

Preden se poglobimo v korake, potrebne za opomin od nezvestobe, je veliko vprašanje, kako se je to zgodilo? Kako je vaša poroka padla tako daleč, da bi se eden od vas oddaljil?

Nezvestoba lahko prevzame številne oblike, od čustvenih do intimnih narave.

Toda pomembno je, da se je zgodilo kršitev zaupanja.

Ko se nezvestoba zgodi, to pomeni, da je eden od zakoncev prekinil poročno zaobljubo, da bo imel oči samo za zakonca. Vidva sta si skupaj zgradila življenje, vendar se zdi, da se razpada.

Ko boste sprejeli, da se je nezvestoba dejansko zgodila, bo naslednjih nekaj vprašanj ta: Ali jo bomo lahko naredili? Ali lahko naša poroka traja po tem končnem dejanju izdaje? Ali se lahko opomoremo od nezvestobe? Kako si opomoči od nezvestobe?

Prebijanje afere bo odvisno od številnih dejavnikov, vendar je mogoče to mimo tega in morda celo postati močnejši par kot kdaj koli prej.

Časovna črta okrevanja nezvestobe

Obstajajo koristni koraki, ki jih je mogoče olajšati, vendar je še vedno potreben čas.

Ni bližnjice, ki bi si opomogla od nezvestobe. Nekateri pari vzpostavljajo časovnico za eno leto za okrevanje po aferi, za druge pa sta dva.

Najpomembneje je, da se morata oba partnerja zavezati k popravilu škode, obnovi zaupanja in ozdravitvi zakonske zveze. Torej, prej ko boste dobili pomoč, tem bolje.

Travma po aferi se za goljufa. Izdani partner se pogosto sprašuje: „Kako dolgo si opomoči od nezvestobe?".

Dolg postopek je, preden v poroki doživite okrevanje od čustvene afere ali fizične afere.

Stopnje okrevanja nezvestobe

Preden preučimo nasvete, kako si opomoči od nezvestobe, je ključnega pomena, da razumemo faze okrevanja od nezvestobe.

Čeprav ni nobene velikosti, ki ustreza vsem formuli za stopnje ozdravitve po nezvestobi, saj ima vsak par svoj edinstven položaj, je priporočljivo preučiti splošna načela faz okrevanja afere.

• Faza travme je najtežja faza Ko je afera razkrita ali odkrita. Razodetje vam razbije samozavest in se počuti, kot da se ves vaš svet propada. Priporočljivo je, da v tej fazi žalosti ne sprejemate nobenih odločitev o prihodnjem potek vašega odnosa, saj se počutite osamljeni, jezni in zmedeni.
• Prihod na pogoje ali stopnjo razumevanja se zgodiKo se začnete premikati mimo svojega začetnega zanikanja in jeze in zmedenosti. Na tej stopnji boste morda postali upanje na prihodnost, če se odločite, da želite ostati skupaj. Pripravljeni boste razumeti, kako se je zgodila afera in obdelala, kje je vaš prispevek v vaših razmerjih in aferi, ki je sledila.
• Razvoj nove faze odnosov napoveduje najbolj ključno odločitev o tem, da ostaneta skupaj kot par, ali pa se prepustim in nadaljuje. Če se boste s pomočjo strokovnega strokovnega posredovanja odločili za obnovo prihodnosti, boste lahko našli načine, kako poroko narediti za vas z novim razumevanjem, prožnostjo in močjo v svojem zakonskem partnerstvu.

Tu je nekaj nasvetov, kako priti mimo afere in kako si opomoči od nezvestobe.

Okrevanje od afere 101

1. Doseči točko popolnega razkritja

Po nezvestobi se bo zakonec, ki je bil izdan, počutil popolnoma nemočno; Nimajo informacij in se bodo nenehno spraševali, kaj se je zgodilo.

Pravzaprav lahko postanejo obsedeni zaradi preloma dogodkov. Domišljija ponavadi divja, ko je odvisna od špekulacij.

Po končanem prvem šoku novic se dogovorite, da se srečate in pogovorite o tem, kako so se stvari zgodile. Bodite prepričani, da ste pripravljeni, ker bo to intenziven pogovor.

Toda to je treba storiti.

Čas je, da dosežemo točko popolnega razkritja. Izdani zakonec si zasluži vedeti, kaj se je zgodilo od osebe, ki je to storila, in krivde morajo imeti priložnost, da postavijo rekord.

Pomembno je, da sta oba popolnoma iskrena; Pomembno je tudi, da vsi ocenijo svojo pripravljenost in pozneje prosijo za dodaten sestanek, tako da lahko podatke sčasoma prebavite.

Če želite ozdraviti po nezvestobi. To je samo izmenjava informacij in ne čas za obtožbo.

2. Ponujajo empatijo drug do drugega

Vsaka stranka se bo nekaj časa počutila slabo. Torej, kako premagati afero?

Očitno se bo zakonec, ki je bil varal, počutil izdano in celo omalovaženo; Toda zakonec, ki je prevaral. In oba zakonca bosta žalovala, kakšno je bilo njun odnos.

Če si opomorete od te nezvestobe, morata oba zakonca ponuditi empatijo do drugega. Prav tako zahteva, da se vsak od njih ne zaletava v svojo samopomilovanje. Da, oba se počutita grozno, kaj se jim je zgodilo. Toda razmislite o občutkih druge osebe.

Bolj ko se lahko oba osredotočita na to, kako se počuti druga oseba, lažje bo okrevati od svojih težavnih občutkov.

3. Se opravičite in prevzamete odgovornost

Tako težko, kot je treba povedati besede, mora vsaka vpletena oseba slišati, da je drugi žal.

Očitno bi se oseba, ki je varala, opravičila, ker je varal tako, da drugi zakonec ve za jamstvo, da jim je resnično žal.

Toda oba zakonca se morata pogovarjati tudi o tem in reči, da ji je žal, kaj je privedlo do tega, da se je poroka končala v tej situaciji.

Potem mora vsak sprejeti opravičilo drugega-tudi, če traja nekaj časa, da pridejo do te točke-tako da lahko nadaljujejo. In potem morata oba zakonca prevzeti odgovornost za morebitne prekrške, ki se nanašajo na nezvestobo.

Pazi tudi:

4. Odločite se, ali boste ostali skupaj

Se še vedno ljubiš? To vprašanje je res v središču, od kod bodo stvari šle od tu. Tudi če je le nekaj unče ljubezni, je dovolj.

Skupaj se lahko odločite, da se premaknete naprej. Seveda ne morete prisiliti drugega zakonca, da ostane-lahko samo nadzirate svoje odločitve. Torej, govori o tem.

Če bi ostali skupaj, kakšno bi bilo vaše življenje? Če bi ostali skupaj, bi lahko sestavili še močnejšo vez. Prepričajte se, da se boste pogovorili, da boste oba vedeli, kam bodo šle stvari od tu.

5. Obnovite zaupanje v vaš zakon

Ko se vrnete na kvadrat, je čas, da začnete obnoviti.

Sprejmite, da bodo stvari drugačne in ostanite zavezani, da bo to delovalo.

Če se želite okrevati od nezvestobe, morate žal začeti od začetka. Toda na to ne glejte kot na to kot priložnost. Številka ena, čas je, da stopimo v stik s poročnim terapevtom.

Potrebujete tretjo osebo, ki bo pomagala posredovati v čustvih in se pogovarjala tudi o pomembnih vprašanjih, ki se bodo pojavila. Obnova zaupanja ni za slabovidno-prisililo vas bo, da se soočite z najbolj ranljivimi deli sebe.

Zavezujte se, da se boste videli skozi njega, z roko v roki in od tega se lahko skupaj okrevate.