Kako spoštovati 37 skrivnosti samospoštovanja, samozadovoljevanja in ljubezni

Če želite srečno in brez drame, se morate naučiti, kako se spoštujte. Potem se nikoli ne boste sprijaznili s tem, kar si resnično zaslužite!

Samospoštovanje zveni kot nekaj, kar bi moralo biti naravno vsem nam, ne bi mislili? Na žalost, kot smo prepričani, da se zavedate, je spoštovanje do sebe nekaj, kar potrebuje veliko časa in truda za učenje. Obstaja toliko stvari, ki izzivajo nas in naša prepričanja, od družinskih članov do 'prijateljev' in celo družbe, ki nam govorijo, da nismo dovolj. Učenje, kako spoštovati sebe, je težko in traja čas, vendar je več kot vredno truda.

Seveda se še vedno lahko spoštujete in delate napake ali počnete stvari, ki jih nočete početi. To je del učenja in življenja. Ne gre za popolno; gre za to, da veš, česa ne sprejemam.

Kaj je samospoštovanje?

Samospoštovanje je zelo težko določiti, ker ni nekaj, kar lahko vidite ali izmerite. To je občutek zase in ponos, kdo si. Ko se spoštuješ, se ne odločiš za manj in veš, kaj si vreden.

Imeti samospoštovanje pomeni, da imate radi, kdo ste, in čeprav se včasih morda borite, veste, kaj počnete in si ne zaslužite.

Seveda je samospoštovanje zelo tesno vezan na samozavest in samovrednost. Ko ga imate, lahko enostavno delate na drugih in naredite svoje življenje bolj srečno in bolj zdravo.

Pomen samospoštovanja

Samospoštovanje vam pomaga, da se izognete situacijam, ki vas porušijo.

Na primer, morda ste v slabih odnosih in vaš partner vas lahko slabo ravna. Če imate samospoštovanje, se ne boste zavrnili in se z njim ukvarjali. Če pa ga nimate, boste ostali in vas vlekli naprej in naprej.

Samospoštovanje vam pomaga pri sprejemanju odločitev v življenju in vam omogoča, da imate močne in zdrave odnose. Brez tega se boste preprosto premaknili iz situacije v situacijo, ki vas boli in spraševali, kdaj boste kdaj srečni.

Zakaj nekateri nimajo samospoštovanja?

Obstaja veliko razlogov, zakaj človekovega samospoštovanja morda primanjkuje. Zlorani odnos lahko povzroči, da se samospoštovanje zasuka, toda nekdo, ki je z malo zaupanja odrasel, se lahko bori tudi s samospoštovanjem.

Oseba, ki je imela nesrečno otroštvo. To še posebej velja, če so jih vzgajali narcisi. Morda bi se morali nenehno izkazati, da so vedno znova 'dobri', zato so povzročili svojo podobo sebe in njihovo vrednost, da upada.

Stres lahko privede tudi do pomanjkanja samospoštovanja, zaradi česar se nekdo konča v situacijah, v katerih nočejo biti, da bi odpravili vzrok njihovega napredka.

Koristno je poskusiti in natančno določiti, zakaj se spopadate s samospoštovanjem, saj vam bo iskanje vira vaše težave pomagalo, da ga premagate.

Znaki nimate samospoštovanja

Če niste prepričani, ali je samospoštovanje za vas ali ne, si oglejte te znake. Če jih lahko prikimate nekaj, je zelo verjetno, da morate delati na dvigu lastnih ravni samospoštovanja.

1. Pretirano izstopate

Se vam zdi, da morate biti vedno središče pozornosti? Če to storite tako, da se preveč izpostavite, naj bo to vaše telo ali osebnost, je to močan znak, da se morate naučiti, kako se bolj spoštujte.

Čeprav se to razlikuje za vse, se vam bo morda zdelo, da morate izkazati svoje telo ali svojo osebnost do skrajnosti, da dokažete svojo vrednost ljudem, ki ste jih okoli. Ko se naučite, kako imeti samospoštovanje, ne boste čutili potrebe, da se na te načine izpostavite.

Potreba, da se potisnete v središče sobe, z glasnim ali provokativnim, bo izginila; Počutili se boste udobno, kot ste.

2. Obupaš zaradi ljubezni in seksa

Ljudje z malo samospoštovanja pogosto zelo zamenjujejo ljubezen in seks. Domnevajo, da če nekdo seksa z njimi, je to nekakšna potrjevanja. Ni.

Veliko ljudi seksa in nato nadaljuje. V nekaterih primerih jim za osebo ni treba ničesar čutiti ali jih celo vse tako privlačne. Če nenehno iščete ljubezen in seks kot nekakšno potrjevanje, da ste vredni, lahko zmedete nekoga priložnostnega spolnega zanimanja za vas za ljubezen.

Naučite se najprej ljubiti in oseba za vas bo sčasoma našla pot do.

3. Vedno potrebuješ pozornost

To je podobno prvi točki o prekomerni izpostavljenosti. Če morate vedno biti sredi vsega, z vsemi očmi na vas, je to vprašanje. Učenje samospoštovanja pomeni prepoznavanje, da vam ni treba biti znan ali da vsi govorijo o vas; Vse, kar je pomembno, je doseganje občutka miru in enostavnosti od znotraj.

Nekaj ​​pozornosti je dobro, to je dano, toda če jo vedno potrebujete in se borite brez nje, se vprašajte, zakaj.

4. Izgubiš se

Se pogosto izgubite v odnosih in situacijah? Oseba s samospoštovanjem ve, kdo so, in v nobeni situaciji ne izgubi delov.

Vprašajte se, ali vam je všeč oseba, ki ste okoli določenih posameznikov ali ko opravljate določeno dejavnost. Ali je ta oseba daleč od tega, kdo ste v resnici?

5. Tolerirate zlorabo

Zloraba je lahko v različnih oblikah. Lahko je fizična, čustvena, ustna, psihološka, ​​seznam se nadaljuje. Bistvo je, da ko nimate samospoštovanja, boste tolerirali takšno vedenje ne glede na vse.

To je precej verjetno v strupenem odnosu. Oseba, ki je zaupana, se ne bo imela samospoštovanja in se bo kot taka spoprijela z vsemi, kar jih bo njihov partner vrgel nanje, in iskal majhne koščke pozornosti, da bi dokazali, da jih imajo radi globoko v sebi.

Zato morajo vsi razviti občutek samospoštovanja. Nobena oseba, ne glede na to, kako negotova ali neuporabna ali nedostojna se počutijo, si zasluži, da je v zlorabi.

6. Govoriš sam s seboj

Negativna samogovorna govorica je izjemno škodljiva. Verjamemo, kar si rečemo sami, tako da če vedno rečete, da niste dobri, niste privlačni ali niste ljubeči, uganite kaj? Začeli boste verjeti.

Oseba z malo samospoštovanja se bo pogosto negativno pogovarjala s seboj.

7. Dovolite ljudem, da hodijo po vas

Se vam zdi, da se obnašate kot vratar za tistega, ki želi hoditi nad vami? Če je tako, je to znak, da se morate naučiti spoštovati.

Nenehno potrebujete potrjevanje drugih, povzroči, da vsem rečete "da", zato nazadnje postavite svoje potrebe.

8. Pogosto se primerjate z drugimi

Ko imate dobro samospoštovanje, lahko občudujete druge ljudi, ne da bi se morali primerjati in priti na kratko. Oseba, ki nima samospoštovanja, bo to vedno storila in vedno bo našla razlog, da se počuti primanjkuje.

Tukaj je opisano, kako se spoštujte

Če se nenehno nasprotujete svojim prepričanjem in občutkom, je čas, da razvijete svojo samospoštovanje. Ali bo potrebno trdo delo? Absolutno. In verjetno boste morali reči "ne" ljudem, ki jih ne govoriš "ne".

Toda zaupajte nam, ko začnete reči "ne", ta beseda začne iztekati iz vaših ust.

Malo samospoštovanja gre daleč. Torej, tukaj je opisano, kako se spoštujte.

1. Priznajte svoje pomanjkanje samospoštovanja

Imate pomanjkanje samospoštovanja. To zapiše, če to bere, kajne? Ampak to moraš slišati od nekoga. Priznajte, da imate pomanjkanje samospoštovanja, ker je to edini način, da se spremenite.

To je faza, zato jo potisnite skozi.

2. Osredotočite se na neskončno ljubezen

To je lažje reči kot narediti. Vemo, da imate veliko motenj - šolo, delo in vaš partner. Vendar se morate obrniti nase in se osredotočiti na vas. Če ne, se ne boste mogli osebno razvijati - in to potrebujete, ker moramo vsi rasti.

Torej, če vas nekdo vleče navzdol, stopite na odmore in si vzemite čas za delo na vas.

3. Poslušajte svojo intuicijo

Sledite črevesju. Samospoštovanje pomeni spoštovanje vaše intuicije. Vsakdo ima intuicijo; To je veščina preživetja, ki jo imajo ljudje. Torej, če ne sledite, bi bili odpadki.

Če se nekaj ne počuti pravilno, se držite tega občutka, ker imate prav.

4. Spremenite način, kako se pogovarjate in sami sebi

Ste že slišali, kako se prijatelj pogovarja o tebi do nekoga drugega? Tako se morate pogledati nase. Poglejte se, kako vas vidijo prijatelji, ker ste to resnični.

Odvzeti morate samo dvom in samo razmisliti, kaj lahko storite. Če še naprej razmišljate negativno, ne boste mogli premagati nizke samozavesti.

5. Nauči se reči "ne"

Ni vam treba biti tisti, ki vedno reče "da."Lahko si tisti, ki reče" ne.'Poskusite reči zdaj na glas. Ne. N-o. To je tako majhna beseda, vendar ima močan vpliv.

Seveda je grozno reči nekomu, vendar imate svoje meje, ki se jih morate držati. Torej, recite 'ne.'

6. Odstranite strupene ljudi okoli sebe

Morda boste morali odrezati nekaj pomembnih ljudi iz svojega življenja, če pa so strupeni, jih ne morete imeti naokoli. Zdaj, če so vaša družina, je morda izziv, vendar morate najti način, kako omejiti negativnost.

Ti ljudje vam bodo sesali energijo in vas počasi uničili, če ne.

7. Nastavite svojo moralno kodo in meje

Koga briga, kaj počnejo vaši prijatelji ob vikendih? Če ne želite piti, potem ne. Nastaviti morate svoje moralne kode in jim slediti.

Nastavite pravilo in se ga držite ne glede na vse. Zakaj? Ker vam nasprotovanje temu pravilu nikakor ne pomaga. Prepoznajte svoje meje in se ne počutite potisnjene, da bi jih presegli.

8. Naučite se, kako ravnati s svojimi čustvi

To ne pomeni, da se morate skrivati ​​za čustveno steno in se nikoli nikomur ne odpreti. To pomeni, da morate svoje čustva obdelati * negativne * na način, ki je za vas pozitiven in produktiven.

Seveda, lahko jokate, toda v nekem trenutku morate obrisati te solze in nadaljevati.

9. Ne poravnajte se za manj

Samo ne delaj tega. Dobesedno imate eno življenje. Ne poravnajte se partnerja, ki vas vara ali vas ustno zlorablja. Ne poravnajte se.

Če se usedete, se odrečete sebi in svojemu življenju. Nastaviti morate svoje osebne standarde in poskrbeti, da ne boste šli pod njih.

10. Nauči se odpustiti

Če želite vedeti, kako se spoštujte, se naučite sprejeti, da se vsi in potem sprejmemo po napačni poti. Vsi delamo napake, nekaj velikih, nekaj majhnih, vendar jih naredimo.

Če rečem, boste morali pustiti te občutke. In iskreno, težko bo. Toda potem boste lahko nadaljevali s svojim življenjem in napredovali v pozitivno prihodnost.

11. Oprosti drugim

Običajno je, da boste v življenju imeli ljudi, ki so vas prizadeli. Če pa to jezo vstavite v vas, se samo poškodujete.

Najboljše, kar lahko storite, je, da jim odpustite. Ne gre za njih, ampak zgolj za vas. Imeli boste več prostora v srcu in umu, da absorbirate pozitivno energijo, ne pa to negativno sranje.

12. Bodi pošten

Morate biti iskreni, ne samo s seboj, ampak tudi z ljudmi okoli vas. Iskrenost je pravi znak, da se imate radi.

Lahko ločite, kaj je dobro za vas, kaj ne, in prevzamete nadzor nad svojim življenjem. Prišli bodo trenutki, ko vas bo izzvala vaša poštenost, toda to je končni test vašega samospoštovanja.

13. Čisto telo, čist um

Če resnično spoštujete sebe, potem boste spoštovali svoje telo in dušo. To pomeni, da boste želeli poskrbeti za svoje telo - to je plovilo, ki vas nosi skozi življenje.

Ni vam treba delati šest ur na dan, vendar z zdravo prehranjevanjem in telovadbo aktivno skrbite zase in tako vzbudite samospoštovanje.

14. Ne primerjajte se z drugimi

Če smo se vsi primerjali s tistimi okoli nas, no, nikoli ne bi dobili nikamor. Vsi so drugačni, to boste morali sprejeti. Nekateri ljudje bodo boljši pri slikanju kot vi ali pa bodo tanjši ali močnejši od vas.

Morate se osredotočiti nase in ne biti pozorni na ostale okoli sebe. Ostanite osredotočeni na vas.

15. Razvijte samozavest s poslušanjem povratnih informacij

Samo dvom je v kontekstu v redu, toda v nekem trenutku se morate spustiti in zaupati lastnim prepričanjem. Poslušajte povratne informacije in jih aktivno poiščite, hkrati pa spremljajte stvari, v katere verjamete.

16. Tvegaj

Od območja vašega udobja je tam, kjer ležijo nelagodje in najgloblji strahovi. Jih poiščite. Igrajte desno do roba svoje sposobnosti, da se maksimalno angažirate. Se loti tega razreda javnega nastopanja!

Na vašem robu prihaja samospoštovanje, živahnost, ustvarjalnost in povezavo. Torej, nasloni se tik čez to-ne do zdaj, da padeš v kaos, ampak dovolj, da se treseš!

17. Iskanje pomena

Verjemite, da to, kar počnete in kaj ne počnete, je pomembno. Poslušajte svoj notranji kompas za to. Pove vam, kaj vam je najbolj smiselno.

Če se boste osredotočili na stvari, ki imajo resnično pomen, boste še enkrat razvili navdušenje za življenje. Vaša samospoštovanje bo rasla, ker počnete stvari, ki so pomembne za vašo srečo.

Prevzemite odgovornost za zahtevne projekte in prizadevanja, ki so smiselni, tudi če ste negotovi. Z večjo pravilno odgovornostjo prihaja do globokega pomena.

18. Poznajo svoje vrednote

Poznavanje vaših vrednot-in pravzaprav živijo do njih-je bistvo samozavesti. Razbijanje pomembne osebne vrednosti vas pusti sram. Uporabite te negativne povratne informacije, da natančno določite svoje vrednote, tako da jih lahko v prihodnosti počastite!

Če na primer uživate v globokih povezavah, boste morda čutili stalen občutek nizke samozavesti, če imate le površinske odnose.

19. Naredite nekaj branja

Ste s tistimi, s katerimi se obkrožate, tudi tisti, ki so živeli sto let pred vami.

Povečajte kakovost misli, ki ste ji izpostavljeni s potapljanjem v velike. Vzemite si čas, da razumete všečke Tolstoya, Nietscheja, Orwella in Sokrata. To bo močno okrepilo vaše razmišljanje.

Če pa filozofija in velikani niso za vas, poiščite nekaj, kar vas navdihne in pritegnite vašo pozornost. Osredotočite se na to. Branje je bistvenega pomena za učenje in vam bo pomagalo, da se boste naučili, za kar mislite, da je res pomembno.

20. Začnite pisati

Pisanje je kot razmišljanje, vendar na steroidih. Prisili vas, da izpostavite svoje argumente, svoje misli jasno artikulirate in kritično razmišljate.

Ni vam treba objavljati bloga. Morda pišite na beležko 10 minut na dan. Težko je dovolj poudariti, kako ključno je pisanje pri treniranju, da zbirate svoje argumente in jih izrazite.

21. Vadite hvaležnost

Ne spreglejte majhnih stvari. Zgrabite petminutni dnevnik hvaležnosti in se spomnite, za kaj morate biti hvaležni vsak dan. Sčasoma boste v sebi zgradili kroglico vesele energije.

22. Pomagati drugim

Težko je dati, ko te lastne težave absorbirajo. Toda s tem, da naredite nekaj koristnega za druge ali za vzrok, v katerega verjamete, se boste počutili samospoštovanje za prevzemanje odgovornosti.

23. Veš svojo vrednost - vprašajte se "Ali si to zaslužim?'

Učenje, kako spoštovati sebe, pomeni razumeti svojo vrednost. Kadarkoli se obrnete proti težki ali zahtevni situaciji, si vzemite trenutek, da se vprašate, ali si ga dejansko zaslužite.

Ali boste kmalu sprejeli situacijo, ki si je ne zaslužite? Bodite brutalno iskreni do sebe; Če je odgovor "ne" (zelo verjetno), potem pojdite z glavo visoko.

24. 24. Izrazite svoja čustva, ko se poškodujete

Imeti samospoštovanje ne pomeni, da nikoli ne bi imeli močnih čustev. Ti si človek - včasih boš ranjen, in v redu je, da to boleče. Kar ni v redu, je, da ta močna čustva omogočajo, da vas potisnejo k situacijam, ki vam ne služijo dobro.

Ko se počutite razburjene ali boleče, se pogovorite o tem, kako se počutite. V redu je, da vse to izpustite. Pravzaprav je zdravo!

25. Poiščite pozitivne ljudi, s katerimi se lahko obkrožite

Omenili smo, da ne preživljamo časa z negativnimi ljudmi, vendar to ne pomeni biti sam. Poiskati morate pozitivne ljudi, ki vas navdihujejo in vam pomagajo, da se počutite vznemirjene in srečne.

Ko najdete te ljudi, se vrzite v njihovo veselje za življenje in zavedali se boste, kako nalezljivo je.

26. Ne sprejemajte toksičnosti od nikogar

Bolj ko razvijate svojo samospoštovanje, bolj boste lahko prepoznali strupeno in ponižujoče vedenje. Ko ga vidite, ga pokličite in ga sploh ne sprejmite.

Pojasnite, da ne boste zavzeli takšnega vedenja in če se nočejo spremeniti ali se opravičiti, te osebe ne potrebujete v življenju. Oseba s samospoštovanjem ne daje strupenosti čas dneva.

27. Naučite se na svojih napakah

Vsi delamo napake, to je del človeka. Ko pa imate samospoštovanje, razumete, da se te napake lahko uporabijo kot krivulje učenja.

Namesto da se počutite slabo glede napake, ki ste jo naredili, določite, česa se lahko naučite in kako se lahko izognete ponovitvi v prihodnosti.

28. Počutite se udobno s preživljanjem časa

Sam čas je zelo koristno, vendar je nekaj, česar se mnogi bojijo. Obstaja velika razlika med tem, da ste sami in osamljeni. Popolnoma je mogoče, da uživate v času, ki ga preživite v svojem podjetju!

Oseba z nizkim samospoštovanjem bo običajno utopila lastne zaznane pomanjkljivosti, tako da bo za vsako ceno preživela čas z drugimi. Nehajte to početi. Bodite udobni z uživanjem časa in samozavest bo rasla.

29. Osredotočite se na dejavnosti, v katerih uživate, in postavite se na prvo mesto

Ko imate nizko samospoštovanje, se ponavadi odpravite skupaj z vsem, kar si drugi želijo, na lastno škodo. Namesto tega se naučite delati stvari, v katerih se vam zdijo veselje, in videli boste, kako srečnejši postanete.

Nič ni narobe, če se občasno postavite.

Učenje spoštovanja je potovanje, ki ga je vredno sprejeti

Lahko je razmišljati, da moramo v življenju storiti vse za druge ljudi. To ni resnica. Zagotovo bi si morali pomagati, ko lahko, vendar je pomembno tudi osredotočenost na številko ena.

Učenje, kako spoštovati sebe, vam bo prineslo svet koristi. Zaradi tega boste bolj srečni, bolj zdravi, povečali samozavest, vam omogočili, da vidite nove priložnosti in vam bo pomagal spoznati nove ljudi in razviti močne odnose.

Res ni slabe strani in čas in trud je več kot vredno.

Zdaj, ko veste, kako se spoštujte, to morate storiti. Vse je odvisno od vas. Torej, pridite do tega!