Kako ostati motiviran med karanteno, lahko to storimo!

Vsi se učimo živeti z ogromno prilagoditvijo zaradi koronavirusa. Del tega je ugotoviti, kako ostati motiviran med karanteno.

Ne morem vam povedati, koliko prijateljev, družinskih članov in neznancev, ki sem jih videl na družbenih medijih. In ne pride kot šok.

Ko smo doma, se usedemo v območje udobja. Konec koncev je dom tam, kjer se sprostimo po službi in ob vikendih. Tudi če redno delate od doma tako kot jaz, biti doma v vseh vaših urah samo na drugačen način.

Ko je vaša postelja ali kavč na vidiku, se je enostavno stopiti v blazine in se absorbirati v novo TV -serijo. In prvih nekaj dni se je morda zdelo kot prepotreben oddih.

Stvar je v tem, da se preveč leženja na isti lokaciji lahko počuti depresivno. Če ne delamo ničesar. Zato vsi in njihova teta iščejo načine, kako ostati motivirani med karanteno.

Če vas motivirajo med karanteno?

Kot večina vas je tudi po nekaj tednih karantene novost neskončnega Netflixa in pižame odnesel. Lahko le toliko polagate naokoli. Za tiste od nas, ki se želijo počutiti produktivno in dovršeno.

Ob tem rečemo, da gremo skozi svetovno pandemijo. To je travmatično. Ne glede na to, ali vas virus osebno vpliva ali se vam zdi, da je nenehni tok novic pretirano, je v redu.

To je čas, ki se bo v zgodovini zmanjšal. To je čas, napolnjen z tesnobo in strahom za naše zdravje, naše ljubljene, preživetje in našo prihodnost.

V redu je, da se počutim, kot da ne delam ničesar. Nič ni narobe, če trenutno počnete minimum. Kdor pričakuje, da boste zavzeli nov hobi ali dosegli vseživljenjski cilj samo zato, ker ste doma, je bodisi res dober pri razdelitvi *ali ne razume obsega tega, kar se dogaja *.

Če si resnično želite, da se namesto novic osredotočimo na nekaj produktivnega, potem je to članek za vas. Če pa se počutite zaskrbljeni in se ne morete osredotočiti na učenje novega jezika, je to povsem normalno. Toliko počnete samo tako, da ostanete doma.

Samo zato, ker nekateri na družbenih medijih preoblikujejo svojo hišo ali obnovijo avtomobilske motorje, to še ne pomeni, da dosežete novo raven na prehodu živali, ni tudi dosežek.

Ne pustite, da vas internetna krivda ali sramoti za svojo karantensko rutino. Vsi samo preživimo po svoje. Ne glede na to, ali pečete kruh iz nič ali preklopite iz dnevnih pižam v nočne pižame.

Kako ostati motiviran med karanteno

Zdaj, ko ste bili razsvetljeni do dejstva, da vam med karanteno ni treba ostati motivirani, niti se ne bi smeli počutiti krive glede tega.

#1 Pojdi zunaj. Svež zrak res vse spremeni. To vas prežema. Napaja vas. Ne glede na to, ali greste na sprehod, medtem ko ostanete šest metrov stran od drugih, naredite nekaj vrtnarjenja na svojem dvorišču ali pa samo odprete okno, da spustite vetrič na svoje mesto, to vam lahko daje, da potrebujete, ki ga potrebujete.

Moči svežega zraka ne smete prezreti ali spregledati. Ne pravim.

#2 Naredite tisto, kar običajno počnete. Če je mogoče, se držite svoje običajne rutine. Hkrati se zbudite, naredite posteljo, se tuširajte, celo spakirajte kosilo za delo, tudi če delate iz kuhinjske mize.

Samo pojdite skozi gibe nanašanja ličil, oblikovanja las ali preobleke v dejanska oblačila. Lahko opomni na vašo podzavest, da je treba opraviti, in ste pripravljeni na to.

#3 Naredite seznam opravkov. Vem, da se sliši sirasto, toda seznami opravkov tako vplivajo na to, kako se počutite na koncu vsakega dne. Sestavljam sezname opravkov vsaj enkrat na teden že leta. To me ne samo spominja, da opravim določene naloge, ampak je super preveriti stvari.

Na svoj seznam postavite celo majhne stvari, kot je menjava žarnice ali zamenjava baterij v daljinski upravljalnik. Lahko celo dodate stvari, ki jih običajno imate radi tuširanje ali pranje perila, da se opomnite, da se več izvajate, kot si mislite.

#4 SPRICE UP SAME. Navsezadnje je pomlad. Pomladno čiščenje ni treba iti skozi okno samo zato, ker ne morete. Da, to je bila karantenska šala. Naredite vse, od čiščenja površin do čiščenja tal in sesanju pod kavč bo vdihnil življenje na vaše mesto.

Seveda bi morali vseeno čistiti skupne kraje, kot so kljuke, ograje in stikala za svetlobo, vendar vam bo, da boste bolj uživali v vašem prostoru. Namesto da bi se počutili ujeto doma, lahko s čiščenjem, organiziranjem in celo preurejanju vse bolj uživate.

#5 Prijavite se s prijatelji in družino. Čeprav se morda počutite osamljeni, niste sami. Vsi se preživljajo skozi to ogromno prilagoditev. Pogovor s prijatelji in družino o tem, kako se počutite, in poslušanje od njih vas lahko opomni, da vsi še vedno najdemo novo normalno.

Tudi preverjanje vam lahko pomaga, da se med karanteno počutite motivirano, tako da imate nekaj za delitev. Ne da bi šli ven ali sodelovali z drugimi, tematike pogovora primanjkuje. Če stvari opravite, lahko prijatelje napolnite, kako ste pobarvali funkcijsko steno z vsako naključno barvo barve, ki ste jo imeli v svoji hiši.

#6 Opravite skupinsko dejavnost *, če je mogoče *. Če živite z drugimi, naredite nekaj, kar vam bo pomagalo, ker se zdaj drugi zanašajo na vas. Igrajte družabne igre, ustvarite tečaj ovire ali se celo pridružite preostalem svetu in snemajte ples Tiktok.

Uživajte v podjetju, ki ga imate! Odličen je za vaše razpoloženje in ohranjanje upanja v tako negotovem času.

#7 Izziva se. Če ste po naravi konkurenčni, bo to kot nalašč za vas. Izzivajte, da nekaj dosežete vsak dan ali teden. Izrežite minuto odteka za čas teka ali se vsak dan zbudite 10 minut prej.

To lahko storite tudi s prijatelji ali sostanovalci. SMS si medsebojno pošljete cilj svojega tedna in se prijavite ter se opomni. To vam bo pomagalo, da se držite svojih ciljev. Ko imate odgovornost, ne morete pomisliti.

#8 Naredite načrte. Očitno ne morete jesti s prijatelji, lahko pa si privoščite virtualno koktajl ali celo zabavo. Naredite načrte za skupino prijateljev, da se vsi prijavijo v video klepet hkrati s svojo izbiro pijače in delite svoje tedenske tračeve.

Če se boste kaj veselili, vam bo pomagalo ostati motiviran v karanteni. Želeli boste dokončati kakršne koli naloge, da se lahko sprostite s prijatelji.

#9 Priznajte majhne stvari. Namesto da bi se krili, ker ne boste počeli več, bodite ponosni na majhne stvari. Umivanje las, ogrevanje zamrznjene pice in zaključek, da se triurni film morda zdi nepomemben. Ploskate tudi za tiste stvari, ki bodo najbolj povečale vašo moralo.

#10 Naredite nekaj za druge. Če ne morete doseči moči ali volje, da se motivirate zase, to storite za druge. Poiščite preprost vodnik za šivanje in se naučite, kako šivati ​​maske za delavce. Začnite Facebook skupino za vse, ki želijo v tem času deliti pozitivne novice.

Pomagajte svojim starejšim ali imunokompomiranim sosedom tako, da razrežete svojo trato, jim priskrbite špecerijo ali celo poberete svoje recepte.

Ugotovitev, kako ostati motiviran med karanteno, verjetno ni nekaj, za kar ste kdaj mislili. Ampak zdaj je naša resničnost in to lahko storite.