Kako nehati prevzeti stvari v zvezi

V tem članku

• Kaj pomeni predpostavka v odnosu?
• 5 načinov, kako lahko ljudje nehajo prevzeti stvari v zvezi
• Kateri so pogosti vzroki predpostavk v razmerju?
• Pogosta vprašanja
• Odvzem

Ena stvar, zaradi katere smo kot ljudje edinstveni, je naša sposobnost razlage situacije drugače od druge osebe. To pomeni, da ima lahko pet ljudi izrazito perspektivo o nečem in edini način, da vedo, ali so prav ali napačni, je, ko potomnik te situacije pojasni.

V odnosih so predpostavke lahko nevarne, ker se lahko na koncu motite, ko potrdite s partnerjem. Ta članek vas obljublja, da vas bo naučil, kako prenehati domnevati v zvezi. Prav tako se boste naučili skupnih razlogov ali vzrokov predpostavk v razmerju.

Kaj pomeni predpostavka v odnosu?

Predpostavka se nanaša na dejanje, ki verjame, da je nekaj res, kadar ni dokazov ali potrditve. To bi lahko pomenilo, da ko ljudje opazijo nekaj o vas, bi lahko sklepali, ki morda ne bodo resnični. Dokler ne potrdijo, ali so njihovi odbitki resnični, so njihova mnenja zgolj predpostavke.

Ko gre za predpostavke v odnosih, se to pomeni zanašati na svoje misli in občutke, namesto da bi neposredno komunicirali s partnerjem. Predpostavke lahko močno vplivajo na odnos, še posebej, če dejstev ne izveš zase. Poleg tega lahko oslabi vez med vami in partnerjem, kar bi lahko škodovalo Uniji.

Če želite pridobiti širši pogled na to, kar pomeni predpostavka? Izvedeli boste, kako se razvija koncept predpostavk in kako se ga lotiti s psihološkega stališča.

5 načinov, kako lahko ljudje nehajo prevzeti stvari v zvezi

Ko partnerji predpostavljajo v odnosih, se prepričajo, da je nekaj res. Če še naprej dajete predpostavke v razmerju, lahko to vpliva na dinamiko Unije. Tu je nekaj načinov, kako prenehati prevzeti v zvezi.

1. Mentalno upoštevajte, kdaj in zakaj dajete predpostavke

Če želite vedeti, kako prenehati s predpostavko v razmerju, lahko začnete s prepoznavanjem, ko jih naredite. Morate biti bolj zavedni, če opazite stvari, ki jih želite prevzeti, tudi do te mere. Ko jih zapišete, postane jasno, da nekatere vaše predpostavke niso bile potrjene.

Bolj pozorni bi morali biti tudi na različne vrste predpostavk, ne glede na to, kako majhni ali veliki so. Majhne predpostavke lahko povzročijo enake škode, tako kot velike predpostavke, zato ne smete nikogar preprečiti.

Če se želite naučiti, kako prenehati s predpostavko v razmerju, je knjiga Boba Schoenberga z naslovom Stop Dom ob predpostavki, da je odpiralec oči. V tej knjigi boste našli nasvete, ki vam bodo pomagali prenehati s predpostavko, da boste lahko v življenju naredili pomembne pozitivne spremembe.

2. Dajte svojemu partnerju v korist dvoma

Drug nasvet o tem, kako prenehati domnevati v zvezi. Preden prosite za pojasnilo svojega partnerja, poskrbite, da ne mislite najslabšega od njih ali njihovih mnenj.

Če zaupate svojemu partnerju, se lahko opravičujete za njih, saj vedo, da imajo vaše najboljše interese po srcu, tudi če so napake včasih neizogibne. Poleg tega, ko partnerju daste v korist dvoma, vam preprečuje, da bi pokazali obtoževanje prstov, ko iščete pojasnilo.

Opazili boste, da bo vaš pristop k razumevanju, kaj mislijo.

3. Za pojasnilo komunicirajte s partnerjem

Drug način, kako prenehati domnevati v zvezi, je razjasniti s svojim zakoncem. Ko se obrnete na zakonca, poskusite ne uporabiti obtožnega tona. Namesto tega se naučite komunicirati iz kota nekoga, ki se zdi zmeden in potrebuje več razsvetljenja.

Partnerju lahko poveste o tem, kaj mislite, da so mislili, in počakate, da jih razložijo z njihovimi besedami. Če ne komunicirate s partnerjem, se lahko vaše predpostavke spremenijo v zaključek in ustvarite cikel nezdrave odnose.

Prav tako lahko sprejemate napačne odločitve na podlagi vaših predpostavk, ki lahko dolgoročno vplivajo na vas in partnerja.

4. Spoprijeti se s svojo negotovostjo

Ko se znajdete preveč predpostavke, je morda to, da imate nekaj negotovosti, ki se jih ne zavedate. Če ste nečesa negotovi, boste morda vedno napačno razlagali besede in namere svojega partnerja.

Eden od načinov za reševanje svojih negotovosti je, da se s partnerjem izvajate odprto komunikacijo. Vedno redno spregovorite s partnerjem, da ostane na istem podpiranju. S časom boste morda odkrili, da nekatere stvari, ki vas skrbijo, v resnici niso problem.

Drug način za obvladovanje negotovosti je, da se objektivno osredotočite na vaš odnos. Na primer, če imate v nasprotju s partnerjem, poglejte te izzive, da postanete boljši zakonec in izboljšate svoj odnos.

Poleg tega vam lahko učenje ljubezni do vaje pomaga, da se naučite, kako prenehati s predpostavko v zvezi. Vadite lahko nekatere dejavnosti samooskrbe, ki bodo izboljšale vašo samozavest v odnosu.

Če želite izvedeti več o negotovosti v odnosih, ki lahko povzročajo predpostavke, si oglejte to študijo Fatahyah Yahya in drugih avtorjev z naslovom Negotovost in zakonsko zadovoljstvo. Ta študija razkriva, kako se razvijajo negotovosti in kako vplivajo na odnose in poroke.

Povezano branje: 16 znakov negotovosti v odnosih

5. Glej svetovalec za odnose

Predpostavka je nevarna past, ki jo je treba v odnosu previdno zdraviti. Če težko nehate domnevati v vašem odnosu, je eden od načinov, kako prenehati domnevati v zvezi, razmisliti o ogledu svetovalca. Ko podvržete svetovanju, vam pomaga razkriti temeljni vzrok nekaterih težav, s katerimi se lahko soočite.

Razumeli boste razloge za svoje predpostavke in se naučili zdravih korakov, s pomočjo katerih boste prenehali s predpostavko. Svetovanje v odnosih pomaga tudi ublažiti nekaj svojih strahov in dvomov o partnerju in odnosu.

Povezano branje: Znajte natančno izbrati svojega svetovalca

Kateri so pogosti vzroki predpostavk v razmerju?

Ko ljudje prevzamejo v odnosih, je za to pogosto razlog in večino časa so možni vzroki globoko zakoreninjeni v njihovi preteklosti ali sedanjosti. Če se želite naučiti, kako prenehati domnevati v odnosu, je pomembno vedeti, kaj jih povzroča.

Tu je nekaj vzrokov predpostavk v odnosih

1. Slaba komunikacija

Če komunikacija v zvezi ne bo enaka, lahko vzreja predpostavke. Prisotnost slabe komunikacije je večja verjetnost, da partnerji omogočajo neutemeljene zaključke drug o drugem. Ključnega pomena je omeniti, da slaba komunikacija povzroča tesnobo, depresijo, krivdo in zamero odnosa, kar bi lahko povečalo možnosti za ločitev ali trajno ločitev.

Ko ostane brez nadzora, lahko slaba komunikacija obe strani nehata zanimati za zadeve drug drugega, zaradi česar lahko predpostavke postanejo vidna značilnost v njunem odnosu.

2. Osebna travma

Drug glavni vzrok predpostavk v odnosih je osebna travma. Nekdo, ki je doživel travmatične dogodke, bi bil morda navajen na pričakovanje negativnih incidenc, kot so izdaja, nevarnost itd.

Torej, ko njihov partner stori ali reče nekaj, česar niso vajeni, lahko predpostavljajo. To se običajno zgodi, ker se v določenih situacijah počutijo nevarne in zmedene. Težje je zaupati svojemu partnerju, ko niso prepričani v svoje namere.

Na primer, nekdo, ki je bil žrtev goljufanja v razmerju, se lahko težko nauči, kako prenehati s predpostavko. Če vidijo, da njihov partner preživi več ur po telefonu, bo morda začel razmišljati, da jih varajo.

Povezano branje: Travma odmeta, kaj je in kako ravnati

3. Pomanjkanje intimnosti v zvezi

Ko v zvezi manjka intimnost, traja le nekaj časa, preden se obe strani začneta boriti. V zvezi se morda ne bodo počutili varne ali srečne, kar bi ga lahko še dodatno zapletelo. Ko se partnerji med seboj ne počutijo varne, bi lahko začeli prevzeti različne stvari in se morda ne bodo trudili potrditi, ali so njihove predpostavke resnične.

Na primer, če eden od parov raje preživi čas s prijatelji in ne z zakoncem, bi bil prizadeti partner popolnoma prepričan, da niso ljubljeni ali skrbijo.

Tu je videoposnetek o tem, kako ustvariti globoko intimnost s soprogo:

Pogosta vprašanja

Poglejmo najbolj zastavljena vprašanja o prevzemu stvari v zvezi.

Kako predpostavke vplivajo na odnose?

Ko se predpostavka zaledeva v odnos, lahko partnerji prepreči dovzetni in odprti drug za drugega. Lahko postanejo tudi manj namerni, da bodo stvari delovale, ker imajo nepotrjene ideje drug o drugem. Ko se predpostavke razlagajo kot dejstva, lahko ustvari vrzel med obema stranema v razmerju.

Partnerji morda nikoli ne bodo doživeli popolne varnosti, zadovoljstva ali sreče, ker je nemogoče doseči rast in pozitivne spremembe, ko je na sliki predpostavka.

Odvzem

Ko preberete ta članek, zdaj razumete, kako prenehati domnevati v zvezi, da boste lahko zgradili zdravo in srečno zvezo. Poleg tega, ker predpostavke uničujejo odnose, če ne skrbijo, je učenje, kaj povzroča predpostavke v razmerju.

Če potrebujete več vpogleda v to, kaj predpostavka pomeni, ali se želite naučiti, kako prenehati s predpostavkami, lahko vidite svetovalca za odnose ali opravljate tečaj, povezan s tem.