Kako nehati biti negotovo v razmerju - 10 način

V tem članku

• Kaj je negotovost odnos?
• Znaki negotovosti v odnosu
• Kako lahko nehate biti negotovi v zvezi? 10 načinov
• Pogosta vprašanja
• Končna misel

Ko ste v zvezi, je zadnja stvar, ki bi jo radi občutili, negotovost.

Če se počutite negotovo, niste prepričani o partnerju in sebi, vaša samozavest je nizka in pokažete ljubosumje in tesnobo.

Nihče tega ne želi začutiti, a ko to storite, ga je tako težko nadzorovati.

Večino časa to povzroči, da odnos ne uspeva, pri čemer ena ali obe strani pusti zlomljeno.

Se je mogoče naučiti, kako prenehati biti negotovo v zvezi?

Povezano branje: 15 znakov, da vaš odnos ne uspe in kaj storiti

Kaj je negotovost odnos?

Negotovost v odnosih je pogostejša, kot si mislite. Ali menite, da ste v negotovi zvezi?

Za opredelitev negotovosti odnosov je to, ko se nekdo v odnosu počuti prepričan v svoj položaj.

Občutek negotovega v zvezi je kot počasi utapljanje v mislih, da niste dovolj fizično prijetni, niste dovolj pametni, niste popoln partner itd.

Sčasoma te misli postanejo hude. Dvomite o ljubezni, ki vam jo da partner, in potrebujete nenehno prepričanje. Pa vendar se občutek negotovosti poglablja.

Kaj se zgodi, če ne veste, kako se nehati počutiti negotovo v zvezi?

To vas bo porabilo, zaradi česar se vam zdi, da niste nič vredni. Postanete pretirano ljubosumni in celo depresivni.

Edini način, da se iz tega izvlečete, je, da se naučite, kako prenehati biti negotovo v zvezi.

Povezano branje: 6 ključnih nasvetov, da nehate biti negotovi v zvezi

Znaki negotovosti v odnosu

V razmerju lahko obstajajo različne vrste negotovosti, vendar se vsi počutijo skoraj enako.

Preden se ukvarjate z negotovostjo v razmerju, morate najprej vedeti znake nekoga, ki v zvezi doživlja negotovost. Lahko je veliko znakov, vendar so le nekateri od njih.

1. Imate izjemno strah, da bi izgubili partnerja
2. Imate vsiljive misli o ljubosumju
3. Imate nadzorno vedenje
4. Zahtevate preglednost o partnerskih pripomočkih
5. Zalezete socialne medije svojega partnerja
6. Ste zaskrbljeni in paranoični glede na to, kje se partner, ko zapusti domov
7. Upadate lahko le s stalnim prepričanjem
8. Vsi se vam zdijo sumljivi
9. Ne verjamete, kaj vam reče vaš partner, tudi če je resnica
10. Ne verjamete v ljubezen in zvestobo svojega partnerja

Zdaj, ko poznate znake, je naslednje vprašanje, kako se v zvezi spoprijeti z negotovostjo.

Kako lahko nehate biti negotovi v zvezi? 10 načinov

Negotovost v odnosih: Občutek, ki smo ga vsi občutili v življenju tako ali drugače na neki točki ali več.

Od samo dvoma do ljubosumja in sovraštva, ki vas spremlja ponoči, upamo, da se strinjate z nami, ko rečemo, da je občutek negotovega najslabšega od vseh občutkov, kajne?

Za nekatere ljudi je negotovo v zvezi več kot nekaj dni ali trenutkov. Takšni ljudje se v svojih odnosih vedno počutijo tesnobne; Čeprav je naravno, je občutek negotovega lahko strupen za vaš odnos.

Zato je bistvenega pomena za čase, ko se že od začetka počutite negotove in delate na njem. Da bi vam to pomagali, so spodaj šest načinov, kako prenehati biti negotovi v zvezi.

1. Kakšen je osnovni vzrok vaše negotovosti?

»Zakaj se v svojem odnosu počutim negotovo?"

Ali želite vedeti, kako premagati negotovost v razmerju, vendar ne veste, kje začeti? Odgovor leži v vas.

Če ne boste mogli prenehati počutiti negotovo, če ne poznate temeljnega vzroka. Pomisli nazaj.

Kaj se je zgodilo v preteklosti, zaradi česar ste se počutili negotovo do sebe ali v vašem odnosu?

Je bilo to nekaj, kar so ti rekli vaši starši? Je bilo to zato, ker vas je vaš bivši varal?

Obstaja veliko dejavnikov, zaradi katerih se lahko nekdo počuti negotovo.

Ko se boste naučili temeljnega vzroka, ga boste lažje preboleli.

2. Ne nalagajte negotovosti sebi

Če ste negotovi v zvezi, je najpomembnejši korak za spopadanje z negotovostjo.

Včasih postanete tako samozavestni, da se začnete držati odgovornega za vse, kar gre narobe z vami. In to je verižna reakcija, ki vas potisne globoko v stiski negotovosti in tesnobe.

Samopregledovanje je dobro. Vendar se prepričajte, da ne postane obsedenost, ki še poveča negotovost vašega odnosa.

Poskusite razviti pravilno sklepanje. Zaradi tebe se ne zgodi vse slabo. Poiščite strokovno pomoč ali preberite knjige za samopomoč, ki vam bodo pomagali uskladiti svoje misli in odpraviti negotovost.

3. Svojemu partnerju komunicirajte o svoji negotovosti

Eden najboljših načinov za premagovanje negotovosti v odnosih je, da se o njih pogovarjate s partnerjem.

Se pogovorite z njimi in jim povejte, kaj se počutite negotovo.

Na primer, ali so preveč prijazni do kakšne deklice ali dečka, razen tebe? Povejte jim in komunicirajte z njimi. To je pomembno, saj včasih potrebujemo samozavest, da povečamo svoje zaupanje.

Vendar je pomemben vidik tukaj, da partnerju o tem mirno poveste, namesto da bi se nanje zasukali, ker tudi ni njihova krivda.

Tako se prepričajte, da se s partnerjem pogovorite in namesto da bi trpeli, poiščite rešitev skupaj.

Povezano branje: 20 načinov za izboljšanje komunikacije v odnosu

4. Oblikujte navado gledati svoje pozitivne rezultate vsak dan ali pogosto

Kaj povzroča negotovost v odnosu?

Če se v zvezi počutite negotovo, se vprašajte - se pogosto počutite neljubljeni?

To morda ne bo tako, vendar bi lahko te negativne misli naložili sebi. Lahko bi tehtali svoje pomanjkljivosti, zaradi česar se počutite nizko.

Ni skrito dejstvo, da negotovosti izhajajo iz stvari, ki nam jih manjkajo in se vrtijo okoli naših negativnosti ali pomanjkljivosti. Te negotovosti se nato začnejo počutiti manj dragocene kot celote, saj je naš glavni poudarek samo na naših pomanjkljivostih v tistem trenutku.

Tako je pomemben pogled na svoje pozitivne rezultate vsakič, ko se počutite negotovo pri uiti tega občutka.

Pravzaprav je navada. Spomnite se na svojo vrednost in vrednost in bodite veseli, kdo ste.

Vendar se prepričajte, da vas to ne privabi, da ste arogantni in stran od ponižnosti, kar je še ena strupena lastnost, ki vam lahko škodi kot posamezniku in drugim odnosom.

5. Vadite samovšečnost in zgradite samozavest

Ljudje, ki so negotovi v odnosih, imajo ponavadi slabo samozavest. Pojasnjuje, da nam, ko v notranjosti ne čutimo zadovoljstva, celo iskanje potrjevanja na zunanji strani ne pomaga veliko.

Tako je pomembno, da se vadite samovšečnost in gradite močno samozavest. To prikliče zadovoljstvo nad tem, kdo ste kot celota, in vam omogoča, da se ljubite.

To na večji sliki zmanjšuje temeljni vzrok vaše negotovosti v razmerju in vam pomaga doseči mir, ki si ga zaslužite!

V nadaljevanju vam ponuja bistvene nasvete, kako prenehati biti negotovo v zvezi.

6. Delajte na svojih slabostih in jih sprejmite

Če želite nehati biti negotovo v odnosu, je pomembno priznati dejstvo, da noben človek ni bil nikoli popoln.

Vsi imamo svoj nabor pozitivnih in napak in je popolnoma popoln, da smo pomanjkljivi. So del vaše identitete.

Tako jih imate v lasti in ne pozabite, da vaše pomanjkljivosti niso edini del vas. Sprejeti pozitivno vedenje tudi do sebe in drugih.

In poleg tega delajte na svojih napakah, če jih je mogoče popraviti.

7. Ne bodi ljudem

Če želite v zakonski zvezi premagati negotovost, se lahko nehote zatečete k navadi, da bi svojega zakonca brez razloga prijeli. Lahko kompromis na napačnem stopalu in se povabite v več težav.

Ne pozabite, da se ne morete znebiti negotovosti, če ste ponarejeni in poskušate ugajati svojemu zakoncu, drugim družinskim članom ali prijateljem. Nekateri sebični ljudje lahko dobro izkoristijo to navado.

Torej, kako v tem primeru premagati negotovosti?

Če želite prenehati biti negotovi v zvezi. Ne morete pričakovati, da vas bodo imeli drugi, če se ne ljubiš takšnega, kot si.

In v tem procesu, če se slučajno motite nekoga okoli sebe, spustite! Ne boste smeli osrečiti vseh. Če ljudje napačno razlagajo vaša dejanja, se lahko poskusite vljudno razložiti tako, da dvignete glavo visoko.

Če se še vedno znajdete v tem, kako se v zvezi spoprijeti z vprašanji zaupanja in negotovosti, morate poiskati strokovno pomoč.

8. Prosite za strokovno pomoč

Biti negotovo v odnosu ni samo škodljiv za vaš odnos, ampak tudi duševno zdravje in čustveno počutje.

Včasih je lahko, kolikor želite, preganjati negotovost v odnosu lahko težko in neznosno.

Ni prepozno! Še vedno obstaja upanje in to lahko še vedno storite s pomočjo licenciranega terapevta.

Poklicni svetovalec ali terapevt vam lahko pomaga razvozlati osnovne težave, ki vodijo do negotovosti in drugih vedenjskih vprašanj. Z uporabo sistematičnega pristopa vas lahko opremijo, da prepoznate vaše pomisleke in se jih učinkovito lotite.

Koristno bi bilo tudi, če bi s partnerjem to sodelovali na tem. Ko premagate svoje negotovosti, krepite tudi svoj odnos.

9. Nehajte prositi za prepričanje

Ki se ne bi želeli počutiti varne pri osebi, ki jo imajo radi? Če vas partner prepriča, nam daje mir, še posebej, če se počutite negotovo.

Vendar bi to lahko bilo zasvojenost.

Nekateri partnerji bi vedno zagotovili svojega negotovega partnerja v upanju, da se bodo vsega tega spomnili in se počutili bolje.

Na žalost to lahko povratno ognje. Namesto da bi se počutili bolje, se negotovi partner zasvoji s tem, da bi ga pomirili.

Negotovosti rastejo in postanejo začaran krog, dokler se vaš partner ne naveliča, da vam vedno daje pohvale in zagotovilo.

Učenje, kako biti manj negotovo v odnosu, se začne z nadzorom, da se prosite za pomiritev. Če se počutite negotovo, se ukvarjajte. Pomirite se in se sami naučite razmišljati.

Ni vam treba biti odvisen od nikogar drugega, še posebej svojega partnerja, da se počutite bolje pri sebi.

10. Začnite delati in uživati ​​v samostojnem uživanju

Nazadnje, če želite vedeti, kako ne biti negotovi v zvezi, morate biti neodvisni in videti svojo vrednost.

Lahko naredite vse, da bo vaš partner lahko slajši, imel več časa z vami itd. Toda resnica je, da ste edini, ki lahko nadzira vaše vsiljive misli.

Kako se lahko izognete zasvojenim mislim, ko napadejo?

Bodite zaposleni in preusmerite svoje misli. Začnite delati sami in se naučite uživati ​​v svojem podjetju.

Zapomni si to:

»Vaša sreča se ne zanaša na nekoga drugega, tudi s partnerjem ali otroki. Sreča se začne z vami."

Ni vam treba ves čas preživeti s partnerjem.

Naredite stvari, ki jih imate radi in uživate! Če se želite sprostiti, to storite. Če se želite počutiti sproščeno in si ogledati film, to storite in bodite srečni.

Robert Sharma, najbolj prodajani avtor in svetovni vodstveni trener, nas uči, kako biti udobno in uživati ​​v samem.

Pogosta vprašanja

Se še vedno spomnite, ko niste bili negotovi? Poleg zgoraj navedenih nasvetov bi bilo bolje razumeti razliko med tem, da ste v varnem odnosu in negotovi.

Kakšen je varen odnos?

Ko se naučite, kako prenehati biti negotovo v zvezi, izkusite, kako je biti v varnem partnerstvu.

V varnem razmerju sta se enakovredno trudila, zaupanje, poštenost, zvestoba, ljubezen in spoštovanje drug do drugega.

Obstaja odprta komunikacija in dvom skorajda ne obstaja. Odprto in iskreno razmerje ima globoko komunikacijo, kjer pari govorijo o vprašanjih, namesto da jih hranijo.

Cenijo mnenja drug drugega in si prizadevajo za medsebojno rast, najboljši del pa je, da se oba počutita varna med seboj.

Povezano branje: Kaj je varnost v odnosu?

Ali lahko negotovost uniči odnos?

Učenje, kako prenehati biti negotovo v odnosu, je pomembno, ker ne želimo, da se naš odnos konča samo zaradi tega vprašanja.

Negotovost v zvezi je kot strup, ki ubija zaupanje in ljubezen do parov. Lahko se začne majhno, kmalu pa boste iskali stalno prepričanje, in ko bo to nadziralo vaše razmišljanje.

Torej, če boste vprašali, ali lahko negotovost ubije zvezo? Odgovor je velik da.

Zdaj, ali boste to pustili, ali boste kaj naredili?

Končna misel

Kot vsak drug cilj samopopolnjevanja je tudi učenje, kako prenehati biti negotovo v zvezi, veliko dela, vendar se vsekakor splača.

Ne dovolite, da se vaša ljubezen in spoštovanje drug do drugega zasukajo z negativnimi čustvi, kot so negotovosti. Sledite korakom, da si opomorete od negotovosti in delate, da boste boljši - skupaj.