Kako nehati imeti občutke do nekoga, ki vam ne bo všeč

Učenje, kako prenehati imeti občutke do nekoga, ni enostavno, toda dobra novica je, da je to mogoče. Potreben je čas, vendar lahko to storite z vztrajnostjo.

Imeti občutke do nekoga, ki jih ne deli ali pa ne bi smeli imeti občutkov, boli. In razumevanje, kako prenehati imeti občutke do nekoga.

Ni tako, kot da lahko mahaš čarobno palico in razcvet! Za vedno jih ni več! Je veliko težje od tega in traja veliko časa in potrpljenja.

Ko imate občutke do nekoga, tudi samo simpatijo, se lahko zadržujejo veliko dlje, kot bi želeli.

Ugotovitev, kako prenehati imeti občutke do nekoga, že stoletja muči človeštvo. To je breme. Občutki nas preplavijo in si odvzamejo čas in pozornost od pomembnejših stvari. Dobra novica pa je, da se lahko naučite, kako prenehati imeti občutke do nekoga in nadaljevati za dobro.

Zakaj imamo močnejše občutke do ljudi, ki nas nočejo?

Preden razumete, kako prenehati imeti občutke do nekoga, ki vam ne bo všeč, morate razumeti, zakaj jih obsedite nad njimi.

Da, morda se boste zaljubili nanje. Si jih lahko globoko želite. Ampak to ni tisto, kar vam tako močno preganja. Resnica je, da ta oseba, ki vam je všeč, sploh ne bo vredna vašega časa. Morda je nekdo, ki je bolj združljiv z vami, ki je tudi na vsak način "boljši", in morda vam bo celo všeč nazaj. Vendar obstaja razlog, zakaj imamo tako težko, če pustimo nekoga, ki nas noče.

Evolucija nas je naučila, da je nekaj, česar ne moremo imeti instinktivno za nas. Bolj ko vas nekdo zavrača, močnejši, ki ga čutite do njih. Ne zato, ker so tako dobri, ampak zato, ker je naš um težko uživati ​​v zavrnitvi!

Zavrnitve vas motivirajo in spodbudijo isti del možganov, ki je povezan s hrepenenjem, odvisnosti in vztrajnostjo. Očitno ni srčni utrip, saj je oseba, ki jo poskušate premagati, nekdo, ki nikoli ni bil del vašega življenja. Nikoli jih niste imeli in ne veste, kako je biti v zvezi z njimi. Samo obsedite jih, ker vas možgani podzavestno prepričajo, da jih še naprej zasledujete, ker verjamete, da so "boljši" od vas, in zato bolj vredni!

Po drugi strani pa, tudi če ste bili v zvezi z njimi in ste zdaj razpadli, morda imate v bistvu odvisno ali tesnobno navezanost osebnosti, kjer namerno še naprej ostanete zaljubljeni v nekoga, ki vas ne bo nikoli ljubil nazaj. Uživate v bolečini in stresu srca, ker je to edina vrsta ljubezni, ki jo poznate od otroštva. Udobno je ljubiti nekoga, ki vam zlomi srce, namesto da bi vse to dal in iskal nov začetek.

Zakaj bi morda želeli prenehati imeti občutke do nekoga?

Čeprav logika in čustva ne gredo vedno z roko v roki, je praktičnost lahko najboljši prvi korak pri prebolevanju nekoga.

Zakaj želite prenehati imeti občutke do te osebe? Je bivši ali nekdo, ki je že v zvezi? Je to nekdo, ki vas ne zanima?

Spomnite se, zakaj bi bilo vaše življenje srečnejše in bolj produktivno, če bi prenehali imeti te občutke. To ni čarobno zdravilo. Cilja vas bo v pravo smer, ki se premika naprej.

Veselite se izboljšav, ki jih bo imelo vaše življenje, če nehate imeti občutke do te osebe. Se boste lahko bolje osredotočili na delo? Ali se boste lahko spet začeli zmenkati? Ali pa boste opustili bolečino razpada ali zavrnitve? Se drži izgubljenega vzroka, ki vam sploh pomaga?

Vemo, da so vaši občutki močni. Logika se morda ne bo počutila dovolj močna, da bi ugasnila svoje občutke, in morda ne bo, ampak opomnite, zakaj želite prenehati imeti občutke do nekoga.

Kadarkoli opazite, da se vrnete na Facebook in jih zaletete ali sanjate o svoji namišljeni poroki, se opomnite, da to ne bo pripomoglo k srečni prihodnosti.

"Zakaj" je prav tako pomemben kot "kako", če ne bolj.

Kako nehati imeti občutke do nekoga

Ko veste, zakaj želite prenehati imeti občutke do nekoga, se morate na kaj osredotočiti. Imate končni cilj, na katerega lahko ciljate.

Ampak, naredite ukrepe, da resnično opustite te občutke in se premaknete naprej, ne da bi vas čustva prevzeli.

1. Naj vsi vaši občutki ven

Če poskušate prenehati imeti občutke do nekoga, ne da bi izpustili te občutke, se boste počutili bolj, kot da jih samo potisnete in se jih ne znebite za vedno. Ko osebi ne morete povedati, da imate občutke do njih ali da so vam všeč, jo izpišite.

Pojdite v staro šolo s peresom in papirjem, kot da pišete v dnevniku srednje šole. Izpustite vse svoje občutke do te osebe. Morda čutite, da se je teža dvignila. Nato ga lahko zdrobite in izvržete. Ali pojdite dlje in ga zažge * varno *, da sprostite te občutke.

2. Sprejmite resničnost

Eden od razlogov, da je tako težko prenehati imeti občutke do nekoga, je, da upamo. Živimo v fantazijskem svetu, kjer bodo morda nekega dne stvari izšle. V glavi sestavljamo pogovore in pustimo, da nas to nepraktično upanje vodi.

Upanje je veliko v mnogih okoliščinah. Ko želite prenehati imeti občutke do nekoga, je čas, da sprejmete resničnost za to, kar je. Ko pridete v mir z dejstvom, da ti občutki iz kakršnega koli razloga niso vzajemni, bo lažje pustiti te občutke. Morda bo škodljivo, vendar je potrebno.

3. Odstranite svoja rožnata očala in si oglejte stvari, kakršne so v resnici

Poglej jih, kot da ne bi imeli teh občutkov. Ko nam je nekaj všeč in imamo romantične občutke do njih, spregledamo njihove napake. Vidimo jih kot najboljšo različico sebe.

To je super, ko si dejansko v zvezi, vendar težko nekoga preboli. Ali veste, kako po razpadu končno spoznate vse stvari, ki vas bodo zmešale na svojega bivšega, ki ga niste videli, ko ste bili skupaj? To je tisto, kar želite početi tukaj.

Pomislite na stvari, ki vam pri tej osebi ne marajo, da se spomnite, da res niso tako odlične, kot ste mislili. To je lahko karkoli, od njihovega občutka za slog do njihove trmasti, njihove luskanja ali pomanjkanja poštenosti.

4. Čas je, da se odvrnete

Včasih nas poskuša nehati imeti radi, da se še bolj osredotočimo nanje. Če se borite s tem, da bi to osebo spravili iz glave, se osredotočite na nekaj drugega. Bodite zaposleni.

Vrzite se v službo, domači projekt ali pa samo veliko načrtujte s prijatelji. Bolj ko boste imeli, manj časa boste morali razmišljati o tej osebi in o svojih občutkih.

5. Osredotočite se na nekaj produktivnega

Medtem ko se izleti s prijatelji dobro motijo, če še vedno težko ostanete moteni, naredite nekaj produktivnega.

Prostovoljno čiščenje lokalne plaže, čiščenje garderobe in donacije v dobrodelne namene ali celo pridobiti drugo službo. Te stvari vas ne bodo samo zaposlile, ampak se boste počutili ponosne na to, kar dosežete.

6. Odstranite jih iz svojega spletnega sveta

To je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase, ko želite prenehati imeti občutke do nekoga. Če jih vidite, kako objavljajo selfije in kaj so jedli za zajtrk, jih ohranja v ospredju vašega uma. Prav tako vam omogoča, da se podate in pogledate njihove fotografije in objave, kadar se počutite šibke.

Lahko jih odvrnete, blokirate ali preprosto skrijete njihovo vsebino pred vašim virom, vendar to storite. Težko je spustiti na ta način, vendar je to najbolj zdravo, kar lahko storite zdaj.

7. Nehajte jih čim bolj videti

Ena stvar je nehati videti to osebo praktično, vendar jih ne vidim v resničnem življenju. Če nekoga vidite vsak dan, ker hodiš skupaj v šolo ali deliš skupino prijateljev, se je težko znebiti teh občutkov.

Očitno ne morete prenesti šole ali zapustiti službe ali najti novih prijateljev, zato si oddahnite. Če so v vašem družbenem krogu ali skupini, se izogibajte tej skupini ali krajih, ki jih bodo, dokler se tisti, ki se počutijo. Če so v vašem razredu ali v službi, naj bodo svoje interakcije čim kratke in profesionalne. In ko ste okoli njih, se osredotočite na bolj produktivne stvari.

8. Datum ležerno

Če imate nekoga do nekoga, se vržete v nov odnos, da se odvrnete, ni zdravo ali pošteno. Namesto da bi se odmikali, zmenjajte ležerno.

Pojdite v to odprto, a drugi osebi vedite, da vas trenutno samo zanima srečanje z ljudmi in da ne iščete ničesar resnega.

To vam bo odprlo oči drugim, ki so tam in na voljo. Spomnil vas bo, da imate druge možnosti in lahko na različne načine oblikujete občutke za druge ljudi.

9. Ne primerjajte drugih z njimi

Ko se začnete zmenkati, tudi ležerno, je enostavno primerjati vsakogar, ki je nov, z zadnjo osebo, do katere ste imeli občutke. Vsi smo to storili v nekem trenutku. Vsi so edinstveni. Primerjava lastnosti ljudi, bodisi fizične ali ne, je nepošteno in nesmiselno.

Mogoče je oseba, za katero želite prenehati imeti občutke, višja od nekoga, ki ste ga pravkar srečali, vendar to v resnici ni pomembno. Osredotočite se na tisto, kar je oseba, ki ste jo pravkar srečali, brez primerjave.

10. Če se resnično borite, poiščite strokovno pomoč

Če ste vse to preizkusili in se še vedno borite z učenjem, kako prenehati imeti občutke do nekoga, je morda videti terapevt.

V terapiji sodelujte s profesionalcem, da natančno določite, od kod prihajajo vaša čustva in se soočajo z njimi. Upajmo, da jih lahko odrežete iz vira in se veselite svobodnejše prihodnosti.

Morda se zdi nemogoča naloga. Ampak tukaj je resnica - veste, da jih boste nekoč preboleli. Poznavanje končnega rezultata vsega tega je pozitivna stvar. Ko ste prepričani v kaj takega in resnično verjamete, da jih boste preboleli, se morate osredotočiti na korake, da nehate imeti občutke do njih.

Naučite se, kako prenehati imeti občutke do nekoga z malo pozornosti in veliko odločnosti. Verjeli ali ne, obstajajo druge možnosti, In tudi veliko boljše življenje!