Kako se nehati držati odnosa, ki je konec

Prvi korak pri izpustitvi neuspelega razmerja je pogosto najtežji, vendar je mogoče storiti. Naučite se, kako prenehati biti tako obešeni skozi te korake.

Ali verjamete, da obstaja razlika med tem, da se prepustimo in nadaljujemo iz neuspelega razmerja? Resnica je, da je premikanje lažje. To je del, kjer ste našli nekaj novega. Po drugi strani je spuščanje v celoti drugačna stvar.

Ljubiti nekoga je težko pozabiti. Ko se dve osebi, ki se ljubita, razpadata, se zdi, da bi nadaljevala, da bi nadaljevala kot nemogoč koncept, vendar ni. Možno je, da se spustite iz preteklosti, da bi našli nekaj novega in vznemirljivega. Običajno je nekaj boljšega in osvežujoče drugačnega od tistega, kar puščate.

Kaj se zgodi, ko se razbiješ?

Razume se, da bo človek šel skozi predloge obdobja razpada. Jokaš. Priznavate bolečino. Poskušate najti nekaj dobrega iz spominov, da se držite v mislih, samo da lahko prikrijete znanje, da oseba, ki ste jo imeli radi, ni več vaš partner.

Lahko trajajo mesece in celo leta, da nekoga premagajo. Prvi korak pri tem je vedeti, kdaj se odpovedati in pustiti vse. Tukaj se zgodi, preden pridete do te točke:

#1 solze. Mogoče veliko. Razen če imate v možganih nekaj napačnega mehanizma, ki vam preprečuje, da bi priznali bolečino ali se soočili z njo, boste prelisili nekaj solz za odnos, ki ste ga pravkar izgubili. Dobro je, ker, kot pravijo, "solze boleče zapuščajo telo."

#2 zalezovanje. In veliko tega. To je 21^ST stoletje. Facebook, Instagram in Twitter so najslabši možni dodatki za vaše obdobje razpada po objavi. Ampak ne morete si pomagati, ker je tam. Pogledali boste. Preverili boste. Ne boste si mogli pomagati, saj bo iskanje, kaj se dogaja v njihovem življenju.

#3 Nerodna srečanja. Živiš na istem planetu. Strepanje drug na drugega je neizogibno. Se lahko zgodi takoj po razpadu ali kakšni drugič v prihodnosti, ko to najmanj pričakujete.

#4 Mehanizmi za obvladovanje. Ko boste opravili travmatičen dogodek, kot je razpad, boste pokazali določeno vedenje, ki se morda zdi normalno. Vaše telo in um se bosta reagirala na določene načine, da bi kompenzirala stres in tesnobo, ki jo preživite. Lahko bi začeli pojesti, opravljati impulzivne nakupe ali se celo ujeti pri svojem delu.

#5 Poskus sprave. Ko vse drugo ne uspe, se bo oseba, ki se ne more spustiti od svojega bivšega. Poskušali se bodo stisniti v življenje svojega bivšega, tako da se obrnejo na njih, jih spet prosijo ali pozivajo.

#6 Razprava o vprašanju-nehaj. To je ena največjih pritožb prijateljev nedavno srčnega prijatelja. Podpora vašemu prijatelju je vse dobro in dobro, vendar se človek lahko samo toliko pritoži in cviljenje. Pogovor o tem lahko pomaga, vendar nikoli nehanje je lahko slabo za vas in za vaš podporni sistem.

#7 Stasis. V nekem trenutku boste prispeli na križišče, kjer bi se morali odločiti, ali bi morali nadaljevati ali narediti nekaj glede vašega neuspelega razmerja. Ko se obe odločitvi zdita zastrašujoča, je edino, kar lahko storite, ostati na istem mestu, kjer ste začeli - osamljeno in depresivno.

Kaj bi morali storiti?

Morda nimate informacij, vendar imate sredstva za nadaljevanje tega stagniranega mesta in navezanosti. Samo sledite tem nasvetom in od svojega bivšega se boste poslovili v nobenem trenutku.

#1 Vzemi se. Oglejte si sebe na kateri koli odsevni površini in videli boste nekoga, ki se je odpovedal sebi. Preden lahko začnete popravljati svoje ljubezensko življenje, se morate začeti popravljati. Ugotovite, zakaj se morate tako slabo držati tega razmerja. Če to ni nekaj, kar lahko koristi vašemu življenju, poskusite najti moč za nadaljevanje.

#2 Ujemite se, ko se počutite šibki. Kadar koli začutite potrebo, da pokličete svojega bivšega ali celo pogledate njihove račune v družbenih medijih, si povejte: "Ne!”Sprva ne bo delovalo - poskusil sem - a čez nekaj časa bo. Ponavljajoči se opomniki so koristni in vedno lahko to počnete, tudi če prvih nekajkrat ne uspete.

#3 odvrnete se. Zavzemite se za nov hobi. Preživite več časa s prijatelji. Preberite knjigo, ki vas resnično zanima. Potopite se v dejavnosti, ki vam ne bodo pustile časa za razmislek o svojem bivšem. Manj kot razmišljate o svoji situaciji, lažje je nadaljevati.

#4 Upoštevajte svoje navade. Ste v zadnjem času razvili kakšne družbeno ali fizično uničujoče navade? Ste jedli več kot običajno? Ste svoj denar porabili za stvari, ki se jih običajno ne bi spopadli? Prepričajte se, da ne boste storili ničesar, da bi si škodovali, saj vas lahko razpade vodijo k razvijanju slabih navad samo zato, da se spopadete z izgubo, ki ste jo doživeli.

#5 Poglejte svoj pretekli odnos z vidika zunanjega zunanjega dela. Kdo ve? Morda boste videli nekaj, kar vam ni všeč. Prav tako vam bo omogočil oceno države, v kateri ste bili. Je bilo to nekaj, kar ste si resnično želeli? Ali pa preprosto niste vedeli nič bolje?

#6 Nasmeh, smej in hihitanje. Poiščite nekaj šal na spletu. Oglejte si smešen film. Pojdi v bar komedije. Smejte se, dokler ne jokate, ker so te solze boljše od tistih, ki jih odpuščaš za zvezo.

#7 Postavite se tam. Edini način, kako se lahko izognete tem občutkom navezanosti. Vstati iz postelje. Oglejte si spletna mesta v vašem mestu. Poglej nebo. Ne izolirajte se, ker bodo tam rasle nadaljnje misli o depresiji in tesnobi.

#8 Ko jih vidite, jih opazite. Ne izogibajte se svojemu bivšemu, ko jih vidite. Recite "živjo", ko je to potrebno. Prikimavanje, ko je od daleč. Sprva lahko boli, toda če iz njega naredite veliko, vas bo pojedlo. Cenite dejstvo, da so v redu in da jim gre v redu. Kmalu boste tudi vi.

#9 Nadzirajte, kaj lahko. Ne morete povedati svojemu bivšemu, kaj naj storijo, in ne morete prisiliti, da čutijo nekaj, česar ne. Vprašajte se, kaj želite. To mora biti nekaj, kar ni povezano z vrnitvijo vašega odnosa.

Videli boste, da še vedno obstajajo nekaj stvari, ki jih lahko obvladujete v sebi, kljub srčnemu srcu, kot srečna razpoloženje in jasen um. To sta samo dve stvari, ki ju lahko nadzorujete. Predstavljajte si, kaj lahko še dosežete, ko se nanj ukvarjate.

Ne skrbite za čas, ki vam bo potreben naprej. Osredotočite se na dejstvo, da ga naredite korak naenkrat. Nihče nima moči, da poleg sebe nadzira vašo situacijo. Prijatelji in družina so tam, da vam pomagajo skozi ta čas potrebe, vendar ne morejo storiti vsega za vas.

Ne pozabite, da ne glede na to, kako težko je, boste prišli do točke, ko si lahko rečete, da vas spomini na preteklost in bolečina izgubijo.

Začnite tako, da pustite nekaj bitov in kosov vašega preteklega razmerja. Potem boste lahko izpustili vse negativne vidike in končno obnovili svoje življenje z novimi deli novega.