Kako ustaviti ples s soodvisnostjo

V tem članku

• Kaj se zgodi v soodvisnem odnosu?
• Boj proti soodvisnosti
• Uresničevanje vaše vrednosti, da se obrnete na splošno
• Pozitivne afirmacije

Ples o soodvisnosti je ples strahu, negotovosti, sramu in zamere. Ti težki občutki se razvijejo kot rezultat otroških izkušenj, mi pa jih prepeljemo v odraslost. Če postanete zdravi odrasli, pomeni, da se iz otroštva prepustite vsem strupenim poukom in se naučite samostojno živeti, da boste lahko nekega dne živeli soodvisno.

Sladni odmiki iščejo nekoga, ki bi jih negoval tako, kot njihovi starši nikoli niso storili. Njihov obupni strah pred zavrnitvijo je izhajal iz otroštva, ki se razlije na njihovo odraslo življenje. Kot rezultat tega se poskušajo oprijeti svojega partnerja. Njihov cilj je narediti nekoga tako odvisnega od njih, da nikoli ne bo mogel oditi. Posledično privabljajo samovšečne partnerje, ki nočejo vložiti nobenega truda v zvezo.

Kaj se zgodi v soodvisnem odnosu?

V soodvisnem odnosu nobena oseba ne bo nikoli dobila tistega, kar potrebujejo. Ena oseba poskuša nadzorovati odnos tako, da naredi vse, druga pa poskuša nadzorovati odnos, tako da je pasivna in grozi, da bo odšla, če se ne bo odpravila. Ni dostojanstva za nobenega, če se oba partnerja ne moreta odklopiti, ko je očitno, da odnos ne deluje več. Niti ni verodostojno; Oba se zasukata v to, za koga mislita, da morata biti, da bosta nadaljevala odnos.

Boj proti soodvisnosti

Sprostitev soodvisnosti je vse v tem, da odkrijete vaš pristni jaz, ki je bil zakrit v sramu in strahu. S sproščanjem ran iz otroštva sprostite potrebo po nadzoru drugih-in njihovo sposobnost nadzora. Nikoli ne morete preusmeriti nekoga v osebo, ki jo želite. Ko izpustite stare rane, sprostite potrebo po poskusu.

Vaš partner vam nikoli ne more dati vsega, česar niste dobili kot otrok. Pomembno je priznati zanemarjanje ali opustitev, s katero ste se soočali v otroštvu, a hkrati, da izpustite ta otroški del sebe. Razmislite o sprejemanju in ozdravitvi teh zgodnjih ran, namesto da bi jih uporabili kot zagon, da bi iskali ali ostali v nezdravi zvezi.

Uresničevanje vaše vrednosti, da se obrnete na splošno

Naučiti se moramo plesa moči, poguma in odločnosti. To je ples o počastitvi svojih lastnih vrednot in opuščanju obupa; Ko poznate svojo vrednost, ste bolj sposobni biti samostojni in manj izpostavljeni padcu v soodvisno razmerje.

Sorazmerno: Prepoznavanje in premagovanje soodvisnosti v odnosih

Cilj je poiskati odprt, iskren in sočuten odnos z zdravimi mejami, kjer oba skrbita za lastne potrebe in potrebe partnerja.

Pozitivne afirmacije

Pozitivne trditve lahko resnično pomagajo pri tem procesu. Afirmacije so izjave, ki opisujejo dobre stvari, ki jih želite zgoditi v svojem življenju. Jih oblikujete kot pozitivno izjavo, ki se že dogaja. Potem jih ponavljate znova in znova.

Učinkovite so, ker so zgodbe, ki jih pripovedujete (zavestno ali nezavedno), resnice, v katere verjamete. Pozitivne trditve so orodje za zavestno spreminjanje načina razmišljanja o sebi in svojem življenju. To je zato, ker način, kako opišete nekaj, močno vpliva na to, kako to doživljate.

Te pozitivne afirmacije vam lahko pomagajo, da se počutite dovolj močne in vredne, da začnete spuščati te strupene lekcije v otroštvu.

• Edino, kar izgubim, ko se spustim, je strah.
• Sem močnejši od vsega, kar me prestraši.
• Spustil sem svojo soodvisno preteklost in v sedanjosti sem lahko pozitivno živel.
• Nisem moja soodvisna preteklost.
• Spuščanje ne pomeni odpovedi.