Kako okrepiti povezavo povezave- Strokovna nasvet

V tem članku

• Poslušanje svojega partnerja
• Postavljanje koristnih vprašanj
• Ponudba za pregled težkega scenarija
• Preprosto biti tam v težkem času
• Pridružitev v nekaterih igrivih dejavnostih

Skozi faze poroke je ena tema vedno prisotna: povezava med partnerji.

Na samem začetku razmerja vedno obstaja kakšna vrsta povezave - naj bo to takojšnja zaklepanje oči ali bolj postopna navezanost, ki raste v mesecih ali letih.

Novost povezave z odnosi je kot prvi znaki pomladi, s brsti komaj odprtimi in zvoki ptičjih parilnih pesmi. Vznemirljivo je!

Feromoni delajo svojo čarovnijo, nevrotransmiterji parotonin in dopamin. Povezava odnosov je občutljiva in se nastaja vsakič, ko se smejijo ali delijo prijetno izkušnjo.

Pogosto bo ta prijeten čas "zaljubljenega" trajal le nekaj mesecev. Žalostno je reči, da bo morda trajalo nosedive, ko se par loteva poročnih načrtov.

Toliko odločitev je treba sprejeti - zaobljube, slovesnost, prizorišče in sprejem, rože, hrano in pijače, glasbo - ne da bi sploh omenili seznam gostov.

Kdo bo sedel poleg koga? Kako se bodo zakoni medsebojno prenašali? Kdo se bo počutil zapuščeno, ki jih prijatelji preprosto ne morejo prilagoditi?

Poročni načrti so morda prvi ključni preizkus sposobnosti para, da skupaj sprejema odločitve in premagovanje udarcev v postopku.

Toda kot poročni in družinski terapevti pogosto menimo, da je na poroki preveč poudarka in premalo na predporočnem svetovanju.

Spodbujanje povezave z odnosi

Z ustrezno perspektivo in ravnovesjem je načrtovanje poroke lahko tečaj zrušitve v komunikaciji in odločanju za par in njihove družine in prijatelje.

Medeni mesec je še ena priložnost, da par natančno prilagodi svoje sposobnosti za povezovanje med seboj. Čeprav so partnerji morda že prej živeli skupaj biti poročen Na njun odnos postavlja drugačen psihološki nagib.

Kako bodo ravnali s svojimi različnimi potrebami, da preživijo čas skupaj v primerjavi s časom narazen? Kakšne kompromise bodo v tem času naredili na rekreacijskih in sproščujočih dejavnostih?

Morda je ta izkušnja prva "postanka" na njihovi poti povezanosti. Občutek, povezan z drugo osebo.

Torej, kako okrepiti svoj odnos?

Če se želite počutiti bolj povezano s partnerjem, je potrebno veliko spretnosti na naslednji način:

1. Poslušanje svojega partnerja

Če v odnosu čutite izgubo povezave, poskusite poslušati svojega partnerja. Resnično je eden izmed učinkovitih načinov za povezovanje s partnerjem.

In to ne uporablja samo uporaba ušes - Posluša s celotnim telesom!

Vidi subtilne spremembe v izrazu obraza; Sluh razlik v glasnosti in v tonu glasu, ki doživlja energijo druge osebe; In vedeti, kdaj biti še vedno.

2. Postavljanje koristnih vprašanj

Odprta vprašanja, na primer: "Kaj je to za vas?”Narišite drugo osebo in dovolite jim, da se izrazijo.

To posledično gradi njihovo samozavest in krepi vašo povezavo. (Vprašanja, ki zahtevajo samo da, ne, odgovor Utihni partnerja.)

3. Ponudba za pregled težkega scenarija

Če želite okrepiti povezavo v zvezi, lahko poskusite pomagati partnerju s pomočjo zahtevnega scenarija.

Partner lahko to stori z igranjem vlog.

Na primer, če se bo vaš zakonec pogovarjal o novi zaposlitvi ali promociji, lahko pomagate tako, da sestavite seznam verjetnih vprašanj in igrate vlogo anketarja.

4. Preprosto biti tam v težkem času

Morda je vaš zakonec rad lovi, zato je ribolov odlična ideja za delitev energije vašega zakonca.

To bi se lahko izkazalo za dober oddih od izzivov, s katerimi se soočajo. Poleg tega bi cenili vašo premišljeno gesto.

Za dokazovanje povezave z odnosom ne potrebujete vedno besed. Brez besed lahko obvestite, da ste tam zanje v težkem času.

5. Pridružitev v nekaterih igrivih dejavnostih

Igranje skupaj je preprosto neprimerljivo pri občutku bližine in krepitev povezave z odnosom.

Dejavniki, ki povzročajo izgubo povezave v odnosu

Povezava je v središču vsakega odnosa, ki deluje. Je še močnejša od izkušenj, da si drug drugega hrbet!

Ta slednji izraz zagotovo pomeni ideje medsebojne zaščite in zagovarjanja. Popolnoma je ključnega pomena, da partnerji drug drugemu ponujajo močan občutek varnosti.

Vendar ne pozabimo, da varnost/negotovost temelji na strahu Povezava temelji na svobodi biti z drugim.

V sedanji zahodni družbi, Povezava je ogrožena Po proizvodnih standardih:

• Dolge ure na delovnem mestu
• Implicitno povpraševanje po tem, da delovno mesto postavimo v glavni položaj v našem življenju
• Elektronske naprave, ki odganjajo našo energijo, vključno z e -poštnimi sporočili, novicami na internetu ali mobilni napravi, Facebookom in drugimi socialnimi mediji in tako naprej
• Kuhanje prehranske hrane, ogromno povpraševanje po našem času in energiji
• Skrb za otroke, vključno s prevozom na vse svoje dogodke
• Obveznosti do razširjene družine in prijateljev
• Gospodinjske naloge; in številne druge dejavnosti, ki zahtevajo naš čas in pozornost.

Kako lahko zaščitimo vitalno povezavo?

Prva pot je koncept zaščiten čas. To je čas, da se par strinja, da se bosta drug drugemu posvetila izključno. Se lahko zelo razlikuje v znesku in času, vendar mora biti "subjekt", ki se tako strinjata in se zavezujeta.

Na primer, par z majhnimi otroki se lahko odloči, da bo vsak večer preživel zaščiten čas za eno uro po tem, ko bodo otroci zataknjeni v posteljo.

Lahko preživijo svoj čas branje drug drugemu, poslušajo glasbo, drug drugemu dajo masažo stopal, se držijo za roke ali katero koli drugo medsebojno zadovoljivo dejavnost. Sedenje v tišini z zelo malo "klepetanja" je tudi odličen način, da smo včasih skupaj.

Zavarovani čas je lahko tudi v obliki večera stran od družine, vključno z večerjo in glasbenim dogodkom. To je lahko tudi dvodnevni ali tridnevni vikend, ki vključuje nekatere najljubše dejavnosti vsakega partnerja.

Še enkrat je ključ, da se zaščiten čas redno ponavlja (na primer, tridnevni vikend je lahko enkrat na tri ali šest mesecev, ali pa bo večerni izhod enkrat na mesec).

Dejstvo, da je mogoče zaščititi čas, da se zgodi večinoma na urniku, je precej tolažljivo.

Nadaljnji korak, da partnerju obvestite, da ste tam zanje je še en način za poglabljanje povezave. Torej to bi vključevalo:

• Besede srčnega spoštovanja
• Opombe vložite v škatlo za kosilo ali aktovko
• Eno ali dve besedi čez dan, ki partnerja opominjata, da razmišljate o njem
• OPOMBA: Omejite svoje pošiljanje sporočil in klica v delovnem času iz praktičnih razlogov in tudi zato, ker lahko povzroči tesnobo v že tako zaskrbljenem dnevu!
• Pripravljanje presenečenja
• Presenečenje večine vrst. Opomba: Če niste prepričani, ali bi jim želeli vaše darilo ali idejo, morda najprej poskusite nekaj namigov!
• Dajte partnerju prost dan od običajnih gospodinjstev ali finančnih opravkov
• Objem - samo kdaj!

Pazi tudi: