Kako povedati partnerju, da potrebujete sam čas v zvezi

Od začetka koronavirusne pandemije je minilo več kot eno leto. Do zdaj smo se že navadili na nov način življenja.

Večina nas je začela delati od doma, medtem ko so se drugi začeli ukvarjati s spletnimi podjetji in hobiji. To so pomembne stvari, ki nas zaposlijo in motijo.

Pandemija nas je tudi prisilila, da preživimo ves svoj čas z družino ali partnerjem, in čeprav nam je to dalo več časa za povezovanje z njimi, je tudi večina od nas zamudila naš "sam" čas.

Ali menite, da v zvezi potrebujete samo čas?

Nisi samo ti. Večina nas je spoznala, da nimamo več dovolj časa zase, in ja, ta občutek je normalen. Malo sam čas ima lahko toliko koristi, ne samo za naše dobro počutje, ampak tudi za naš odnos.

Ali je v redu, da prosite za samo čas v zvezi?

»Potrebujem čas zase in začnem se počutiti, kot da želim biti sam. Je to v redu?"

Ne skrbite in ne bodite pretežki. Imate prav, vsi potrebujejo malo časa in s tem ni nič narobe.

Če potrebujete samo čas v zvezi, ga dobite, ker je čas zase ali "jaz" pomemben. Tudi če ste srečni in zadovoljni v svojem odnosu, morate še vedno dati prostor v zvezi.

Vendar pa vsem ni udobno prositi za prostor v razmerju, ker se pogosto izkaže kot žaljiv in se lahko celo sliši kot grožnja v vašem odnosu.

Zapleteno, kajne?

Kako dobite sporočilo, da potrebujete samo prostor, da se sprostite in uživate, kar želite storiti zase, ne da bi partner mislil, da je v vašem odnosu nekaj narobe?

Ali se je mogoče naučiti, kako nekomu povedati, naj vas nekaj časa pusti pri miru in celo prepričati partnerja, da oba potrebujeta čas v zvezi?

Če želite razumeti več o tem, zakaj boste morda morali preživeti nekaj časa sami, si oglejte ta video:

10 načinov, kako partnerju povedati, da potrebujete sam čas v zvezi

Tu je 10 enostavnih nasvetov, ki jih lahko sledite. Kdo ve, tudi vaš partner si morda želi nekaj časa.

1. Preživljanje časa narazen v odnosih je pravzaprav zdravo

Zelo enostavno je, da postanemo preveč vloženi v zvezo, potem nekega dne se samo zavedate: "Nimam časa za mene in stvari, ki jih rad počnem."

Zveni znano?

Dnevne rutine, odgovornosti, celo cilji nas lahko pustijo izčrpane in poudarjene.

Če imate partnerja, ki podpira in je vedno tam, za vas lahko vse izboljša. Toda kmalu lahko to povzroči, da sta oba pretirano odvisna drug od drugega, zato je nekoliko zadušljiva.

Ali ste vedeli, da najbolj zdravi odnosi omogočajo, da se osredotočijo na sebe, kolikor se osredotočajo tudi na odnos?

Pojasnite partnerju, da če si zaslužite čas za to, kar želite in kaj radi počnete, to pomeni, da si sami delate veliko uslugo. Olajšate stres, pritisk in vso negativnost, ki vas obdaja.

Lahko se boste pomladili in se spet znašli; Tako boste postali ne le boljši človek, ampak tudi boljši partner.

2. Pri pošiljanju sporočila bodite občutljivi

Ste razmišljali, da potrebujete samo čas v zvezi, toda kako ga dostavite, ne da bi zveneli, kot da se razbijate?

Bodite pozorni na svoje besede in bodite občutljivi.

Ne pozabite, da so napačne besede videti, kot da zavračate partnerja. To lahko povzroči, da se vaš partner zadrži in je negotov.

Se mirno in sladko se pogovorite s partnerjem. Vzemite si čas za razlago in zabavo vseh vprašanj, ki bi jih lahko imel vaš partner. Prav tako se prepričajte, da se osredotočite na temo in jo naredite zasebno.

3. Ne krivite svojega partnerja

Ko se vaš partner vpraša, zakaj potrebujete samo čas v zvezi, ne naštejte, kaj vam ni všeč pri partnerju ali kaj manjka v vašem odnosu. To lahko povzroči napačno komuniciranje in celo ogorčenje.

Nasprotno, poskrbite, da vaš partner ve, da za to odločitev ni kriv in da ne bi imeli samo vi, ki bi imeli koristi samo z nekaj časa. Oba sta lahko močnejša in boljša, če si dovolite, da uživata v kakovostnem času.

Povezano branje: Zakaj kriviti partnerja ne bo pomagalo

4. Bodite jasni, kaj želite in potrebujete

Preden prosite partnerja, da se usede z vami in se pogovori o tem, da preživite kakovostno "jaz" čas, se prepričajte, da si vzamete nekaj časa, da razmislite o tem, kaj želite doseči na tej poti.

Prav tako je treba, da veste, da imate svoje potrebe, da imate jasen načrt, kaj želite doseči.

Bodite natančni s partnerjem. Če želite imeti en cel dan zase, potem recite tako. Povejte partnerju svoje pogoje; Kot da ne želite nobenih klicev ali sporočil, bodite iskreni in pregledni, da vaš partner ve, kaj želite.

Povezano branje: Kako vedeti, kaj želite v zvezi

5. Spoznajte svoje občutke

Če partnerju poveste, da "včasih želim biti sam in bom sposoben narediti stvari, ki jih želim", pričakujte, da boste prejeli tudi vprašanja.

To je dober znak. To pomeni, da imate dobro komunikacijo s partnerjem in da vas vaš pomembni drugi želi razumeti.

Izkoristite to priložnost, da partnerju sporočite, kako se počutite. Če preveč domačega dela pustite stres in razdražljivo, potem jih obvestite. Tako bi vaš partner razumel, od kod prihajate.

Upoštevajte tudi to priložnost, da vprašate svojega partnerja o lajšanju stresa in napetosti. To bo lahko omogočilo tudi partnerju, da poskusi in si privošči nekaj časa.

6. Poudarite svoje občutke do partnerja

S tem, ko bi svojim partnerjem povedali svoje potrebe in želje, bi se vaš pomembni drugi počutili ljubljeni, zaupanja vredni in pomembni.

Lahko rečete: "Tako te ljubim in hvaležen sem, da lahko delim s teboj, in vem, da bi razumeli."

7. Ko dostavite sporočilo, vedno uporabite izjave "I"

Upoštevajte, da uporabite "jaz", ko govorite o tem, zakaj potrebujete samo čas v zvezi. To bo pomagalo vašemu partnerju, da se počuti varno, da ni on ali ona, ki vam želi nekaj prostora.

Lahko rečete: "Bil sem tako pod stresom in napetim z vsemi nalogami in roki in spoznal sem, da si nisem dal časa za sprostitev in sprostitev."

Povezano branje: Uporaba izjav "i" v odnosih

8. Bodite natančni s svojimi načrti

Ko se poglobite s svojim pogovorom, bi vas partner začel spraševati o vaših načrtih. Preden vprašate za malo časa, se prepričajte, kaj boste najprej storili.

Če želite dolgo časa gledati serijo Netflix ali želite začeti jogo, potem to povejte partnerju.

Če pokažete, kako ste navdušeni, vaš partner ne bi samo razumel. On ali ona bo tudi podprl.

Partnerja lahko vprašate tudi o njihovem nerešenem hobiju.

Lahko rečete: »Spominjam se, da ste si vedno želeli obnoviti očetovo kolo; lahko uporabite tudi ta čas. Kaj misliš?"

Namesto da bi ustvarili nerazumevanje in zmedo, boste začeli imeti odlične načrte, kako lahko oba preživite sami.

9. Bodite odprti tudi pri partnerskem prostoru

Izkoristite to priložnost, da predstavite svojega partnerja, kako pomembno je, da potrebujete prostor v odnosu.

Ne glede na to, kako zelo se imate radi, je potrebna nekaj časa. Vedno je zabavno imeti partnerja z vami, vendar ne bi bilo fantastično, če bi lahko dobili nekaj časa sami s prijatelji?

Kaj pa, če imate vsak teden svoj čas, da začnete obnavljati to vintage kolo?

Vsi imamo potrebe, včasih pa moraš sprostiti nekaj prostora in uživati ​​v svojem podjetju.

10. Uživajte in bodite pozitivni

Obstajajo primeri, da vaš načrt, da zaprosite za "jaz", ne bo šel po načrtih, kot je bilo načrtovano.

Če menite, da je vaš partner nekoliko pod stresom ali negotovo. Ne želimo ustvariti nepotrebne drame, ki bi lahko dodala vaš stres, kajne?

Poskusite znova in naslednjič bodite bolj pozitivni in navdušeni. Kmalu bo vaš partner razumel, da samo preživljanje časa še ne pomeni, da je vaš odnos na skalah.

Povezano branje: Nasveti za privabljanje več pozitivnih odnosov

Zaključek

Pandemična ali ne, vsi se moramo zavedati pomena našega duševnega zdravja, in če potrebujete samo čas v zvezi, ga prosite.

Ne pozabite, da je zdravo preživeti tudi sam. Ne glede na to, ali želite začeti nov hobi, gledati filme ali samo samoumevnost, če boste imeli samo čas, boste vam dali um dopust, ki ga potrebuje.

Naredite čas za tisto, kar želite, uživajte v svojem podjetju in se samo sprostite. Potem se lahko vrnete močneje kot kdaj koli prej.