Kako vaš samospoštovanje v odnosu vpliva na vas in vaše ljubezensko življenje

Odnosi niso vedno enostavni. Torej je imeti samospoštovanje v odnosu ključno za srečo. Tukaj je, zakaj je to pomembno in korake, ki jih lahko naredite.

Vsi smo že slišali to vrstico, da ljubezen potrebuje razumevanje in kompromis, da bi bila uspešna. In vsekakor je res. In to se začne s samospoštovanjem v odnosu.

Ljubezen najbolje deluje le, če se oba partnerja razumeta in kompromisujeta drug drugega.

Če dajete, medtem ko partner traja samo, ne glede na to, kako ogrožajo ali skrbno.

In tu pride v sliko samospoštovanje. Samospoštovanje lahko naredi romantiko in tudi odnos toliko boljši. Navsezadnje je imeti samospoštovanje edini način, da se oba lahko počutita vredna drug drugega.

Kaj je samospoštovanje?

Zelo enostavno je zamenjati samospoštovanje z ego. In tudi ta dve besedi se v svojem pomenu nista zelo različna.

Samospoštovanje je spoštovanje, ki ga imate zase, medtem ko je ego vaše razumevanje lastnega pomena.

Samospoštovanje je na prvem mestu, ko se spoštujete in verjamete vase. In potem pride vaš ego, ki vam pomaga spoznati, kako pomembni in posebni ste.

Če pred nekom nimate spoštovanja, ne morete imeti ega okoli njih. In zagotovo se ne morete počutiti kot enako kot partner ali koga drugega, ker globoko v sebi, vaše srce vam pove, da ste ničvredni in nezasluženi za njihovo spoštovanje.

Samospoštovanje v zvezi ste boljši človek in boljši partner

Če imate samospoštovanje v zvezi, bi verjeli, da ste vredni posameznik. In ko se počutite vredni, boste začeli verjeti, da si zaslužite ljubezen in spoštovanje, ne samo od sebe, ampak od vseh drugih.

In ko ukažete spoštovanje od partnerja in drugih okoli sebe, vas bodo začeli bolj ceniti in vas jemati resneje.

Ali greste s poti, da bi bili prijazni do partnerja ali prijatelja? Ali storijo enako za vas? Če se za partnerja upognete nazaj, a globoko v sebi, veste, da nikoli ne bi storili enako za vas, kaže, da se ne spoštujete, ko gre.

In kar morate razumeti, je, da če vas ne spoštujete, vas partner ne bo nikoli spoštoval. In to je prva odskočna kamen do konca vašega srečnega odnosa. Konec koncev, ko v ljubezni ni medsebojnega spoštovanja, ni več medsebojne ljubezni.

Kako se naučiti verjeti vase

Če v nekaj verjamete ali se počutite neprijetno, če nekaj delate, ne dovolite, da vas kdo drug prepriča drugače, še posebej, če vam ne morejo prepričljivo ničesar dokazati.

1. Zavzemite se s partnerjem

Se bojite, da bi izgubili partnerja, če bi šli proti njihovim željam? Ali mislite, da bi poškodovali njihove občutke, če ne bi kaj storili zanje? To kaže, da v odnosu nimate samospoštovanja.

Tudi veliko ljudi se počuti enako kot. Toda v resnici, ko se zavzemate za tisto, za kar resnično verjamete, je prav, kot je zgrožen, kot je vaš partner sprva, vas bodo jemali resneje in spoštovali vaše mnenje.

2. Nehajte primerjati sebe

Ena stvar, ki jo večina ljudi z nizko samozavestjo in samospoštovanjem nenehno primerja z manj smrtniki.

Če se pogovarjate z nekom, ki ima še nižjo samospoštovanje, kot se vam zdi, da se počutite bolje, to samo kaže, da se moraš nenehno videti, da se nekdo drugega počuti, kot da ste nekaj dosegli. In to je zanesljiv znak nizke samospoštovanja in pomanjkanja volje do sprememb.

Izguba samospoštovanja se mora nekje začeti

Tudi ljudje z visokim samospoštovanjem lahko začnejo izgubljati, ne da bi se tega sploh zavedali. V nekem trenutku se vedno začne majhno, kot ko se počutite, ko ga začutite partner, še posebej pred nekom drugim.

Če se vaš partner počuti neumnega ali neumnega, je to subtilen znak, da vas podzavestno poskušajo spodkopati in prevzeti nadzor, tudi če ne poskušajo. Verjetno je v naravi vašega partnerja, da spodkopava vse okoli njih.

Ko se začnete počutiti, kot da je vaš partner ali prijatelj boljši od vas. Čutite, da jih nenehno ugajate samo zato, da se počutite zaslužni za njihovo naklonjenost in njihovo pozornost.

Kaj se zgodi, ko izgubite samospoštovanje?

Ko daste več, kot ga prejmete v zvezi, bi začeli izgubljati več svojega samospoštovanja. In s časom bi se lahko vaš popoln odnos spremenil v nerodno enostransko ljubezensko zgodbo. Tu je pet situacij, ki bi lahko nastale zaradi vašega nizkega samospoštovanja.

1. V razmerju izgubite glas

Odločitve se začnejo sprejemati brez odobritve ali obvestila. In potem se zdi, kot da imate odnos s staršem, ker nimate več osebne izbire.

2. Postaneš lutka

Skupaj s partnerjem se krotko vržete, ker resnično verjamete.

3. Ne jemljete resno

S strani ljudi, ki so vam pomembni. Lahko bi bili samo predmet ali dodatna oprema, ker vaša mnenja ne ponujajo vrednosti ali ugovorov.

4. Misliš, da nisi vreden

Namesto da doživite uravnotežen odnos z enako ljubeznijo, resnično začnete verjeti, da je vaš partner vreden človeka, ki je toliko boljši od vas.

5. Ljubezen se začne zrušiti

Vaš partner bo začel verjeti, da si zaslužijo nekoga boljšega, ker preprosto niste dovolj dobri zanje. In vi bi se po drugi strani počutili zadušljivega in zmedenega. In tudi če izrazite mnenje, se lahko samo razjezi ali moti partnerja, ker ne misli, da ste vredni slišanja.

Ste že izgubili samospoštovanje?

Morda se ne zavedate, da ste v odnosu izgubili samospoštovanje, razen če pogledate navznoter in si zastavite težka vprašanja.

a. Se vam zdi, da daste več, kot prejmete?

b. Ali se počutite obremenjeni s težavami drugih bolj kot s svojimi težavami?

c. Se vam zdi, da morate nekomu pomagati, ker se lahko užalijo, če jim ne pomagate?

d. Bi vaš partner storil isto za vas?

e. Ali vaš partner spoštuje mnenja nekoga drugega kot vaša mnenja?

Zastavite si ta vprašanja, ker vam bo pomagalo spoznati, kako vas obravnava vaš partner in drugi okoli vas.

In namesto da bi se zaradi tega počutili nesrečno.

Kaj se spomniti pri pridobivanju samospoštovanja v zvezi

Samospoštovanje je mogoče pridobiti šele, ko resnično verjamete vase. Torej naredite prav to. Če se vam zdi, da vas zadržujejo zaradi pomanjkljivosti, poskusite delati na njih in se počutite dobro.

Uporabite teh pet korakov, da si povrnete samospoštovanje in spoštovanje drugih okoli vas.

1. Traja

Najprej se morate odločiti in se pripraviti, da postanete nova oseba. Če je treba izgubiti nekaj ljudi, ki vas ne spoštujejo, naj bo to.

2. Bodite pripravljeni na maščevanje

Ljudje, ki se maščevajo vašim spremembam, so skoraj vedno ljudje, ki so vas manipulirali in uporabljali, kar je privedlo do vaše nizke samozavesti. Kdor resnično skrbi za vas.

3. Spustite nogo

Najlažji način, da vas nekdo uporablja ali vas je samoumevno, je tako, da vas preizkusi tako, da zaprosite za majhne usluge, ki s časom postanejo večji in večji.

Ne dovolite drugim, da preizkušajo vaše meje. Naučite se reči ne ljudem, ki vas poskušajo uporabiti, tudi če je nekaj trivialnega.

4. Vaš pomen

Ali si res daste enak pomen kot partnerju ali prijateljem? Najprej se morate začeti osredotočati na svojo srečo.

5. Verjemi vase

Nizka samospoštovanje se začne, ko začnete dvomiti o sebi in svojih zmožnostih. Izboljšajte tisto, kar dojemate kot pomanjkljivosti do sebe, in vnesite to zaupanje v svoje življenje.

Kaj vam daje samospoštovanje v zvezi?

V kratkem stavku? Boljše življenje.

Tega se morda ne zavedate, toda samospoštovanje vas bo vse druge jemalo resneje.

Vaš partner vas bo bolj spoštoval in vas bolj ljubi. Počutili se boste bolj pomembne in duševno močnejše, kar bo sčasoma prineslo občudovanje in spoštovanje vašega partnerja.

Ljudje, ki so vas jemali za samoumevne.

Kako dvigniti samozavest in samospoštovanje

Ko imate visoko samozavest, boste imeli v svojem odnosu samospoštovanje. Torej, tukaj je nekaj posebnih korakov za dvig samozavesti.

1. Nehajte primerjati sebe

Eden od razlogov, da se ljudje ne počutijo dobro pri sebi, je, da se primerjajo z drugimi, za katere menijo, da so "boljši" od njih.

Torej, nehajte to početi in cenite, da ste edinstvena, ljubezniva oseba. Vedno je nekdo, ki je slabši od tebe.

2. Spremljajte svoj samogovor

Ljudje imajo vedno samogovorno govorico, ki se nadaljuje v njihovih glavah. In veliko tega se pogovarjate s seboj - o sebi. Torej, bodite pozorni na to, kar govorite o sebi.

Ujemite se, ko rečete negativne stvari, in jih nato spremenite v nekaj pozitivnega.

3. Zapišite svoje dobre lastnosti

Ko se počutimo navzdol, je težko videti vse naše dobre lastnosti. Torej, zapišite jih, da jih lahko vidite. Ste prijetna oseba? Ali lahko skuhate odličen obrok? Ste res pametni? Ali imate dobro osebno higieno?

Karkoli že je, imajo vsi dobre lastnosti, zato se prepričajte, da odkrijete in cenite svoje.

4. Naučite se na svojih napakah

Vsi delajo napake. To je normalno - vsi smo ljudje. Torej, namesto da bi se pretepali za to, kar ste morda storili, jih pretvorite v možnosti za učenje.

Kakšne lekcije so izhajale iz teh napak in kako lahko v prihodnosti narediš stvari bolje? 

5. Ugotovite svoje sprožilce

V našem življenju obstajajo nekatere stvari, ki "sprožijo" določene občutke. Na primer, morda se vam zdi, da izgledate dobro, dokler niste okoli svojega usnjenega prijatelja. Potem se počutiš debelo. To je sprožilec. Torej, ugotovite, kaj se počutite slabo pri sebi in ga postavite v perspektivo.

6. Ločeni občutki od dejstev

Ko razmišljamo o slabih stvareh o sebi, mislimo, da so dejstva. Toda na svetu je zelo malo dejstev, ker je večina stvari subjektivna.

Torej, če se počutite grdo, to ne pomeni, da ste grdi. To so samo vaši občutki. Dejstva morate ločiti od svojih občutkov.

7. Stopite zunaj sebe

Pomislite, kaj bi si rekli, če bi bil vaš najboljši prijatelj. Kako bi se pohvalili in spodbudili? To bi storili zanje, kajne? Torej, to morate storiti tudi sami.

8. Nehajte skrbeti, kaj si mislijo drugi

Večina ljudi želi biti ljubljena, sprejeti in občudovati drugi. Zaradi tega preveč poudarjajo, kaj si drugi mislijo o njih.

Namesto tega skrbi več, kaj mislite. Njihove sodbe o vas ne bi smele vplivati, zato nehajte skrbeti za to.

9. Vizualizirajte

Vizualizacija je zelo močno orodje, ki ga lahko uporabite za spremembo. Zaprite oči in se prepričajte tako, kot želite biti. Se vidite kot samozavesten, lep in srečni.

Bo vaš podzavestni um prevaral, da verjamete, ko to storite dovolj pogosto. Prav tako lahko uporabite pozitivne potrditve/izjave o sebi.

10. Poiščite podporo

Včasih je težko dvigniti samozavest, ko to storite sami. Torej, poiščite nekaj podpore. Poiščite prijatelja "samozavesti" v enem od svojih prijateljev in si med seboj pomagajte. Če pa si to lahko privoščite, poskusite iti k terapevtu in pridobiti nekaj strokovne pomoči.

Torej, kaj čakate? Seveda ni enostavno pridobiti samozavesti čez noč. Toda gradnja vašega samospoštovanja v odnosu bi vam lahko omogočila boljše življenje. Ali ni to vredno poskusiti?