Ne čutim ljubljenih razlogov in kaj storiti glede tega

"Ne počutim se ljubljenega" je boleč občutek, zaradi katerega lahko čutite najrazličnejša negativna čustva. Počutite se, kot da niste vredni ljubezni in naklonjenosti nekoga. Vaša samozavest bo zadela. V nobenem od svojih odnosov se ne počutite varno. Ti občutki niso nenavadni, ko se počutite neljubljeni s partnerjem in lahko privede do srčnega vprašanja - ali ste vi in ​​vaš partner dosegli slepo ulico? Ali ni izhoda iz te nesrečne situacije? Na srečo obstaja veliko stvari, ki jih lahko narediš, da se vaš partner počutiš ljubljenega. 

Vendar pa se morate za te spremembe, vi in ​​vaš partner si morate enakomerno vložiti, da se začnete počutiti posebno v romantičnem odnosu. Če želite izvedeti več o tem, kako se počutiti ljubljeni in se počutite, ki ga skrbi vaš partner, smo se obrnili na življenjskega trenerja in svetovalca Joieja Boseja, ki je specializiran za svetovanje ljudem, ki se ukvarjajo z nasilnimi porokami, razpadi in zunajzakonskimi zadevami. Rekla je: "Normalno je, da se v zvezi počutite dolgčas. Ni pa normalno, ko se v zvezi ne počutite ljubljeni ali cenjeni. To lahko ustvari veliko težav med partnerji in če za to ni poskrbljeno, lahko celo doseže neizogiben konec."

Zakaj se ne počutim ljubljenega svojega partnerja? 

Kazalo

• Zakaj se ne počutim ljubljenega svojega partnerja? 
  • 1. Vaš partner je nehal deliti svoje misli
  • 2. Ne počutite se več ljubljeni, ker so lagali
  • 3. Ne počutite se ljubljeni, ker se je vedenje vašega partnerja spremenilo 
  • 4. Vaše mnenje se ne upošteva
  • 5. Morda se ne počutite ljubljeni, če vas nehajo predstaviti s prijatelji
• Načini, da se v zvezi ne počutite ljubljeni
  • 1. Poskrbite, da ste zadovoljni s seboj 
  • 2. Oblikujte nove odnose 
  • 3. Povejte svojemu partnerju: "Ne počutim se ljubljenega"
  • 4. Odločite si, če se v zvezi ne počutite ljubljeni
  • 5. Poiščite pomoč svetovalca, če se ne počutite ljubljeni
• 6 načinov, da se počutite bolj ljubljeni sami
  • 1. Bodite prijazni do sebe
  • 2. Ne primerjajte se z drugimi
  • 3. Privoščite si lepe stvari 
  • 4. Oddihnite od družbenih medijev
  • 5. Ponovno obiščite stare hobije ali razvijte novega
  • 6. Se spolno zadovolji 
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

»Pomanjkanje komunikacije med partnerji je eden glavnih razlogov, zakaj se v zvezi ne počutite ljubljeni."Nekateri drugi dejavniki vključujejo:

• Zmanjšana razstava nege, ki je nekoč nalepila vez
• Zmanjšano vključenost v vsakodnevne načrte
• Jemanje partnerja za samoumevnega je določen način, da se počutite neljubljeno

Zaradi vseh teh stvari se lahko počutite, kot da vas partner ne ljubi. Lysa, moderator izpita, je doživela večino elementov, ki jih je navedel Joie. Trdi, da se je začela počutiti odtujene od svojega moža Mikea. »Mož se ne počutim ljubljeno, ker se zdi, da se je iskra izmuznila. Nismo takšni, kot smo bili včasih - zabavni in energični. Trudili bi se, da bi skupaj naredili stvari. Zdaj smo pravkar zdrsnili v rutino, ki vključuje veliko količine televizije in hrane, "je dejala.

Lysa je iskala načine, kako se spoprijeti s fazo "Ne počutim se ljubljenega" ali "Ne počutim se posebnega". Poskušala je spraviti Mikeja s kavča, tako da ga je vključila v hobije - preizkusila se je načine, kako ohraniti iskrico pri življenju. Toda v pogovoru nad skodelico mi je rekla, da njeni triki ne delujejo in da jo poganja. Rekel sem ji, da morda mora oceniti, zakaj se počuti neljubljeno. Najin pogovor mi je iz nekaterih razlogov pomagal za nič.

1. Vaš partner je nehal deliti svoje misli

"Mož se ne počutim več, ker je nehal deliti stvari z mano," se je pritožila Lysa in dodala: "Bil je čas, ko verjamem, da smo delili udobje, ker smo lahko delili stvari. Sčasoma se je samo izmuznil.”Odnos ima 12 stopenj razvoja. Začetni meseci so pogosto sijajni. Partnerji delijo vsako majhno posodobitev življenja. Predstavljajo vas s stvarmi, za katere so drage in celo postanejo ranljivi. Izražanje ljubezni in vse druge stvari, ki jih čutite, je prva stvar, ki jo morate storiti, da se v romantičnem odnosu počutite iskane.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, ko je vaš partner nehal deliti svoje misli:

• Ne odzivajte takoj in ga ne jemljite osebno. V službi bi se lahko soočili s stresom in se težko
• Analizirajte, če se obnašajo tako
• Pogovorite se z njimi, ko je njihovo razpoloženje pravilno, in ugotovite, kaj jih moti
• Bodite dober poslušalec in ne prekinite, ko govorijo svoje srce
• Rešite stvari mirno

2. Ne počutite se več ljubljeni, ker so lagali

Lysa je dejala, da je eden od razlogov, da se ji zdi neljubljen, ker je ujela Mikea lagati. "To je bila ena od teh klišejskih stvari - pozno se je vrnil domov in mi rekel, da je imel delo. Ko je njegov prijatelj pustil, da zdrsne, da so bili zunaj v lokalu. Ugotovil sem, da je to zanj postalo redna stvar. Slabo se mi je zdelo, da se mi izogiba. Ne počutim se ljubljenega, ko se soočam z lažmi, "je dejala.

Običajno je, da človek doseže fazo "Ne počutim se ljubljenega", ko ujame partnerja, ki laže, ker laži dajejo prostor za sum in sum lahko v zvezi. Nihče ne pričakuje, da jim bodo njihovi ljubljeni neresnični. V trenutku, ko se ujamejo. Od tu naprej bo odvisno od tega, kako ga popeljete naprej. Se boste soočili in jim rekli, "ne počutim se ljubljenega" ali boste čakali in gledali?

Povezano branje: 12 znakov lagajočega zakonca

3. Ne počutite se ljubljeni, ker se je vedenje vašega partnerja spremenilo 

To je naslednje vprašanje: se je vaš partner spremenil, ko ste jih srečali v primerjavi? Ko se je vaš partner lotil, so bili verjetno najboljša različica sebe. Vse je bilo novo in v romantičnem odnosu ste se počutili posebno. Potem sta se oba zaljubila. Čas je minil in spoznali ste, da je iskra med vami bodisi začasna ali pa je nekje izgubljena. Vaš partner pokaže poje, ki izgubljajo zanimanje - in začeli ste se počutiti, da te ne ljubi več.

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se v odnosu nehate počutiti udobno in poiskati načine, kako izstopiti. Ali v takšnih okoliščinah želite oceniti, kaj je šlo narobe, ali se želite soočiti s partnerjem? Bolje je najti odgovore na ta bližajoča se vprašanja. Ker se dlje ko se pritožujete, češ, "ne počutim se več ljubljeno", dlje vas bo bolelo. 

Tu je nekaj stvari, ki jih lahko naredite s partnerjem, da obnovite ljubezen v zvezi:

• Dotaknite ljubezenske jezike drug drugega in kar najbolje izkoristite
• Skupaj imejte vsaj en obrok na dan in se pogovorite o naključnih stvareh
• Sporočite svoje občutke, ne da bi uporabili hiperbolične izraze, kot sta "vedno" in "Nikoli."Uporabite" i "stavke, da delite svoje misli
• Vsake toliko si kupite mala darila, da bo romanca ohranila pri življenju

4. Vaše mnenje se ne upošteva

Ko se je Lysa razpravljala o tem, zakaj se v svojem odnosu ne počuti ljubljeno, je ugotovila, da je to tudi zato, ker jo je Mike začel preprečevati pri odločanju. Povedala je, da se ni prijavila kot del enostranskih odločitev v njunem odnosu. Spoznala je, da Mike uporablja veliko "jaz" in "mene", namesto "mi."Ta izjemna sprememba vedenja jo je postavila v dilemo. Poleg tega se je spraševala, ali jo ignorira za nekoga drugega.

Če vaš partner ne upošteva vaših mnenj, obstaja možnost, da se v zvezi ne počutite ljubljeni ali cenjeni. O tem se morate pogovoriti s partnerjem. Dajte jim vedeti, da to vedenje samo povzroča škodo na vaši vezi. Če želijo rešiti ta odnos, potem raje zbrajo svoje dejanje in začnejo upoštevati vaše misli in mnenja enako pomembne kot svoje.

5. Morda se ne počutite ljubljeni, če vas nehajo predstaviti s prijatelji

V začetni fazi vašega odnosa je bil vaš partner tako zelo rad, da bi vas postavil v svoje življenje, da so vas seznanili s svojimi najljubšimi prijatelji in družino. Želeli so, da vas sprejmejo njihovi ljubljeni. Vendar ste po enem ali dveh smiselnih sestankih videli to željo, da bi se trud odpravili. Skrbelo vas je, da izgubljajo zanimanje za vas. Zaradi tega bi se lahko počutili neljubljeno v zvezi. To je eden od razlogov, da se tako počutite glede svojega partnerja. Pogovorite se z njimi in jim povejte, da bi radi spoznali njihove prijatelje in družino.

Povezano branje: Vsak fant ima teh 10 vrst prijateljev

Načini, da se v zvezi ne počutite ljubljeni

Joie je dejala, da je "neljubljen" osebni občutek, zato je posameznik, da prevzame odgovornost in se spopade. »Vaša odgovornost je, da drugi osebi sporočite, da se počutite neljubljeno. In hkrati morate razjasniti in upravljati svoja pričakovanja. Potem bi lahko ustvarili situacije, ki bodo vašemu partnerju omogočile, da vas tušira z ljubeznijo in skrbnostjo, "je dejala Joie. 

Dodala je: "Prav tako se morate potruditi. Če se vam pokaže ljubezen, bi se lahko v celoti odrezali. Če tega ne storite, ne morete pričakovati, da bo vaš partner storil enako.”Pogovarjal sem se z še nekaj ljudmi, ki so v svojih odnosih zadeli grobi obliž. Ustvarili so svoje nasvete in trike za premagovanje svojih težav.

1. Poskrbite, da ste zadovoljni s seboj 

Preden se sprašujete o ljubezni svojega partnerja, se vprašajte, če se najprej ljubiš. To se zgodi, ko nam primanjkuje samozavesti ali se ukvarjamo s slabimi preteklimi izkušnjami. Zgodilo se mi je - rekel sem, da se ne počutim več ljubljeno, ker se moj partner ni pravočasno odzval ali da sem preprosto premišljeval nekatere stvari. Mislil sem, da je moje razmerje predobro, da bi bilo res. Nenehno bi našel stvari, ki bi jih bilo treba skrbeti. Morda je bilo malo prepozno, ko sem spoznal, da premišljevanje odnosov ruševin.

»Osredotočite se na dobre stvari, ki jih imate, ne na negativne vidike. Če se počutite prepričani, proslavite, kako lep je vaš odnos. Delite ljubezen z drugimi, da bodo lahko sodelovali v vaši sreči. Pogosto pojdite na zmenke in porabite čas za stvari, ki ustvarjajo spomine, «je predlagala Joie.

2. Oblikujte nove odnose 

Shaniqua, mlada profesionalka gostoljubja, je dejala, da je nekoč faza medenih tednov z Dougom, študentom, končala, želela izjaviti: "Ne počutim se ljubljenega mojega fanta.”Rekla je, da gredo na manj zmenkov in manj seksa. Zanjo je bila zanjo velik zaostanek v primerjavi z začetnim obdobjem blaženosti. Vendar je trdila, da ve, da to še ni konec, in je tako zasnovala nekaj tradicij in načinov, kako ponovno ustvariti iskrico v njihovem odnosu.

"Nisem si mogla reči" ne počutim se več ljubljenega "in ne ravnam po svoji negotovosti," je dejala in dodala: "Doug je malo sramežljiv in vedel sem, da bi težko znova zagnal pogovor. Torej, začel sem načrtovati filmske noči kot na začetku naše zveze. Pogosto bi privedlo do intimnosti. In ugani kaj? To je delovalo. Sčasoma smo začeli tudi več zmenkov."

Tukaj je nekaj navad, ki jih lahko vi in ​​vaš partner razvije, da okrepite vaš odnos:

• Vadite empatijo in hvaležnost
• Če je en partner jezen in odzrači svoje misli, lahko drugi partner molči, dokler se ne ohladi. Svoje težave se lahko pogovarjate in rešite, ko se ne zaletavajo z jezo
• Izvajati storitve, ne da bi v zameno kaj pričakovali
• Pogovorite se o pričakovanjih in ugotovite, kako jih lahko upravljate kot zdrav par

3. Povejte svojemu partnerju: "Ne počutim se ljubljenega"

Na preprost način bi se lahko ukvarjala z vprašanjem, ki bi lahko prineslo nepričakovane in hitre rezultate. Povedati svojemu partnerju, "ne počutim se ljubljenega", namesto da bi se prerezali, bi lahko pomagalo oživiti pogovor. Joie je dejala, da je popolnoma v redu povedati svojim partnerjem, da se ne počutite ljubljeni. »Ko jim rečete, dajte partnerju nekaj časa, da spremeni njihovo vedenje. Prav tako jim lahko pomagate razumeti, kaj iščete tako, da izpovedujete dejstvo, da se počutite neljubljeno, "je dejala.

Toda preden partnerju poveste, da se ne počutite ljubljeni, boste morda želeli ugotoviti, kaj se počutite negotovo. Ali se je njihovo vedenje spremenilo ali so nehali deliti stvari z vami? Če je slednje, ima Joie nekaj nasvetov za vas. »Če vaš partner neha deliti stvari z vami, se pogovorite z njimi in imejte realna pričakovanja v zvezi. Zdrav odnos se ne more manifestirati, ne da bi si ljudje delili svoje življenje. To bo sprožilo dvom in negotovost ter se druga oseba počutila distancirano. Skupna raba poveča prilogo, "je dejala.

Povezano branje: 9 stvari, ko se vsak pogovor spremeni v argument

4. Odločite si, če se v zvezi ne počutite ljubljeni

Odločitev v zvezi ne sme biti negativni korak. Lahko bi ga obravnavali kot obdobje samo -uvedbe - ugotoviti, kaj je narobe. Ga je treba gledati kot na del odnosa in ne kot odmik od običajnega. Mileena, trenerka borilnih veščin, in njen fant Salim, bankir.

»Čas je bil za odmor v najini zvezi. Zavestno smo se odločili, da bomo razumeli, kaj gre narobe. Ugotovili smo, kakšne naše navade med seboj dražijo. Salim je bil nesrečen, da sem z vsemi prijatelji podrobno razpravljal o našem odnosu. Na nek način je imel prav, kot po mojih različicah naših bojev so moji prijatelji začeli čutiti, da svojega fanta ne ljubim več. To ni tako. Salimu sem rekel, naj dela na ravnovesju med poklicnim in zasebnim življenjem, in on se je strinjal. Ta odmor nam je dal veliko upanja, "je dejala Mileena. 

Spodaj so naštete nekaj prednosti, da se prekinete v odnosu, da se boste lažje odločili, ali želite iti za to ali ne:

• Odsotnost naredi srce. Oba se lahko začneta uresničiti, ko ste narazen
• Ko sta dve osebi dlje časa v zvezi, obstajajo možnosti za izgubo individualne identitete. Ko se bosta ločila, vam bo pomagala, da se spet znajdete
• Imeli boste dovolj časa, da se spopadete s svojimi osebnimi vprašanji, ki nimajo nobene zveze s partnerjem ali odnosi
• Se boste odločili, ali želite nadaljevati to razmerje ali ga odpovedati

5. Poiščite pomoč svetovalca, če se ne počutite ljubljeni

Moj prijatelj Klause mi je nekoč zaupal o svojem zakonskem neskladju. "Žena se ne počutim ljubljeno," je rekel, medtem ko smo se dojeli piva. To se dogaja že nekaj časa. Klauseova žena Tinah je pridna in zaposlena ženska. So tisto, čemur bi rekli popoln par - skupaj izgledata odlično in so uspešni. Želeli bi biti v njihovem podjetju. Torej, ko mi je Klause rekel, da je nekaj težav, sem ugotovil, da mu je težko. 

Svetoval sem mu, naj se s Tinahom pogovori o njegovih občutkih in da bi morali podrobno razpravljati. Vendar je dejal, da Tinah misli, da med njimi ni težav in da bi z besedo "ne počutim se ljubljenega", "bi Klause ustvaril več vprašanj. Rekel sem mu, naj se približa svetovalcu. 

Svetovalec vam lahko pomaga odpraviti misli in vam pomaga najti pot. Včasih težave s pritiskom na vas niso tako velike, kot si mislite, in celo ena seja lahko začne spremeniti. Nekatere vaje, ki jih dajo svetovalci, vam lahko pomagajo razumeti, kje stojite in kako najdite pot. Strokovnjaki Bonobologije vam lahko pomagajo pri vaših vprašanjih. 

6 načinov, da se počutite bolj ljubljeni sami

Ko vam življenje daje priložnost, da se spet zaljubiš sam, je najbolje, da ga zgrabiš in ne pustiš. Bolj ko se imate radi, bolj zadovoljni se boste počutili v svojih odnosih. V nasprotnem primeru boste vse življenje obtičali in rekli: "Ne počutim se ljubljeno.”Tu je nekaj brezhibnih načinov, kako padati zase:

Povezano branje: 11 Enostavni in učinkoviti nasveti za preživetje srčnega utripa, ne da bi se zlomili

1. Bodite prijazni do sebe

Joie je dejal: "To je brutalno dejstvo, da smo odraščali v družbi, ki nam je bila težko. Ne dovolite, da to vpliva na vaš mir niti v poznejših fazah življenja. Bodite prijazni do sebe in upoštevajte vse stvari, ki ste jih preživeli, niso bila beda, ampak življenjske lekcije iz vesolja. Naj vas ve, da so te stvari samo naredile boljšega človeka."

To je prvi korak k sebi in samooskrbi. Ne pritiskate se tako, da padete za standarde družbe. Ni vam treba biti popoln študent ali popolna mama. Lahko se odlikujete po vsem, kar počnete po lastnih standardih. To je najbolj človeška stvar. Dajte si dovoljenje, da se osvobodite pričakovanj družbe. 

2. Ne primerjajte se z drugimi

Ne glede na to, ali gre za vaše osebno življenje ali delovno življenje, se izogibajte primerjavi z drugimi. Primerjava je tat veselja. Ne glede na to, kako se počutite ljubljeni za svojega partnerja, bo vse padlo, ko pogledate druge pare na družbenih medijih in primerjate svoje ljubezensko življenje s tistim, kar vidite na svojem mobilnem zaslonu.

Nikoli ni dobra ideja, da bi se zavidali do življenja drugih. Nikoli se ne boste dobro počutili ali cenili, kaj imate, ko boste padli v primerjalno past. Nikoli si ne boste dovolili biti hvaležni, če ne boste nehali zavirati.

3. Privoščite si lepe stvari 

Večerja sveč za eno? Nakupovanje sam? Jesti rezino torte vse sami? Veliko da za vse, kar počnete, da se počutite odlično. To so trenutne motnje, ki bodo prinesle veliko duševnega zadovoljstva. Ne boste obžalovali, da boste porabili denar zase ali si privoščili kakšno čokoladno torto. To je drugačen način, da se počutite sami, vendar je zelo pomemben korak, da se počutite bolje. 

4. Oddihnite od družbenih medijev

Študije so vedno znova dokazale, da lahko družbeni mediji vodijo do depresije. Ure preživiš "doomscrolling" iz življenja. Ne glede na vašo starost in spol lahko družbeni mediji povzročijo depresivne simptome. Če se od družbenih medijev ne morete popolnoma oddaljiti, potem poskusite vsaj odrezati nazaj. Kakovosten čas preživite s seboj tako, da omejite vsakodnevno uporabo in preostali čas porabite za nekaj, zaradi česar se lahko dejansko počutite dobro pri sebi.

5. Ponovno obiščite stare hobije ali razvijte novega

Tu je nekaj hobijev, ki jih lahko ponovno obiščete ali razvijete, če se partner ne počutite ljubljeni in se osredotočate na to, da se najprej ljubimo:

• Pletenje, slikanje in peko
• Časopis za svoje misli navzdol
• Branje dobrih knjig
• Vaditi hvaležnost s prostovoljstvom ali opravljanjem kakšnega dobrodelnega dela
• Meditiranje

6. Se spolno zadovolji 

Morate se enkrat zategovati v svoje erogene cone, da se počutite odlično. Lahko se pogovorite s partnerjem in jim sporočite, kaj vam je všeč v postelji. Začinite stvari v postelji z uporabo seksualnih igrač in poskusi igranja vlog. Če vašega partnerja ni zraven, potem lahko uživate. Če spoznate svoje telo, vam bo spremenilo življenje na bolje. 

Ključni kazalci

• Ko se v zvezi ne počutite ljubljeni, lahko to privede do veliko težav. To situacijo morata takoj obravnavati oba partnerja
• Pomanjkanje komunikacije, varanje in laganje so nekateri razlogi, zakaj se partner ne počutite ljubljeni
• Ljubite se, preden ljubiš nekoga drugega. O tem se posvetujte s partnerjem in se prepričajte, da vedo, kako se počutite. S sporočanjem nezadovoljenih potreb oba lahko ugotovite, kako se medsebojno počutiti ljubljeni in iskani v zvezi

Naravno je, da ima odnos vzpone in padce - da človek misli, "ne počutim se ljubljenega."Vendar pa lahko namesto, da bi ta problem zakrpali, lahko prevzeli odgovornost in ugotovili, kaj vodi k problemu. Lahko bi začeli delati navzgor in ko boste zagledali celo kanček napredka, obljubim, da se boste počutili bolje. 

Ta članek je bil posodobljen januarja 2023.

Pogosta vprašanja

Odnosi nimajo enotne ceste. Namesto tega si zamislite kot gorsko vozovnico - to je vijugava pot z vzponi in padci. Tako je normalno, da se v odnosu počutite neljubljen. Če pa se tako počutite dolgo časa, bi lahko začeli pogovor s partnerjem. Bodite blag s svojimi besedami in ne dovolite, da vas čustva najbolje izkoristijo. 

Če menite, da ste odšli z ljubezenskega radarja svojega partnerja, lahko poskusite ponovno uvesti nekatere tradicije v vaš odnos. Pomislite na nekatere stvari, ki ste jih počeli v prvih dneh zmenkov, in jih vrnite v svojo medsebojno rutino. Dogovorite se za datume, naredite več ljubezni. Ko si bodo odgovorili, se boste počutili ljubljeno.

Občutek nezaželenega v zvezi - kako se spoprijeti?

9 znakov, ki ste udobni v zvezi, vendar ne zaljubljeni

15 načinov, kako odrinemo ljubezen stran, ne da bi se tega sploh zavedali