Mednarodni dan Hangoverja 8 Nasveti, kako se izogniti mamitvi

Prvo soboto v avgustu je mednarodni dan mamila. Vprašali smo Sumana Agarwala, najbolj iskanega slavnega nutricionista, ki je ustanovitelj selfcare, da nam pove, kako zagotoviti, da ni tako grdega glavobola zjutraj po tem. V tem intervjuju nam zdravstveni strokovnjak pove, kako se izogniti mamitvi.

Kako mamica vpliva na vas

Kazalo

• Kako mamica vpliva na vas
• 8 načinov, kako se izogniti mamici
  • 1. Polni želodec
  • 2.Imajo penečo vodo med dvema pijačama
  • 3. Ostanite hidrirani
  • 4. Hanmover Medicine
  • 5. Ne mešajte pijač
  • 6. Naredite si svoje pijače
  • 7. Posnetki so velik ne-ne
  • 8. Pomembno je jesti

Alkohol je depresiv, tako da v bistvu upočasni vašo možgansko aktivnost. Takoj fiziološko vpliva na vaše možgane, srce, jetra in druge organe. Ker alkohol sproži sprostitev dopamina, na koncu čutite povišan občutek sreče, zadovoljstva in užitka.

Nič čudnega.

Najbolj pa vas bo, ko boste pijani do točke, ko vaša čutila nimajo nadzora nad samim seboj?

Če imate radi svojo pijačo, ste se verjetno soočili z nekaj primeri, ko ste se zbudili Sullen, obžaluli glavo in vrgli ostanke hrane, ki ste jo nazadnje pojedli. Izdelana količina alkohola je lahko res dobra za vaš sistem, vendar obstaja tanka meja med varno zabavo in tveganjem, da tvegate razumnost. Ko boste prestopili, bo vaša mamica vrhunec vseh neumnih odločitev o pitju, ki ste jih sprejeli sinoči, in rezultat bo eno veliko obžalovanje, ko se zbudite. Vendar obstajajo načini, kako se lahko izognete mamili.

8 načinov, kako se izogniti mamici

Suman Agarwal nam daje nekaj zanesljivih sredstev, da se ne boste zbudili z motečim glavobolom po veseli noči s prijatelji.

1. Polni želodec

Običajno, ko se odpravite na zabavo, postrežemo nekaj krogov pijač, preden je polnopravni obrok pripravljen za požrtje. Torej je vedno preudarna ideja, da se prepričate, da ste pojedli nekaj, kar se je napolnilo, preden se odpravite na zabavo, kjer boste morali začeti s pijačo. Če ste vegetarijanec, bi bila malo priboljšek, kot je 'čila'. Če ste ne-vegetarijanec, se bo izpolnila skleda solate ali sendvičev.

Celo skleda jogurta bi. Skade.

Če bi nekaj v želodcu, bi osebi zagotovili visoko.

2.Imajo penečo vodo med dvema pijačama

Če lahko zagotovite, da imate kozarec, polno vode med dvema pijačama, bo to zmanjšalo možnosti, da boste imeli grozno mamico. Običajno moški ne marajo zaužiti vode med pijača.'

Toda na hitro pijačo peneče vode, pomešane z apnom. To bo zmanjšalo opojni učinek pijač in preprečilo pojav mačka.

3. Ostanite hidrirani

Dehidracija vam bo na koncu pokvarila naslednji dan, ker se boste zbudili z bolečim glavobolom in po posledicah alkohola, ki ste ga zaužili sinoči. Torej ne samo, da je peneča voda med pijačami pametna izbira, ampak tudi pitje vode po zabavi. Samo sledite temu nasvetu, da se izognete mamitvi.

Torej, ko se po zabavi odločite, da se boste upokojili v posteljo, naj bo vsaj pol litra vode.

4. Hanmover Medicine

Obstaja tudi razpoložljivost zdravil, kot je "Party Smart", ki jih lahko kupite prek pulta v trgovini s kemikom, ki bodo pomagali, da ne bo imel slabega mamila. Lahko popišete eno tabletko, preden greste na zabavo, kjer ste prepričani, da boste imeli pijačo ali dve. Pred zaužitjem tudi vedno upoštevajte navodila in previdnostne ukrepe, ki so omenjeni na etiketi.

5. Ne mešajte pijač

Obstajajo določene pijače, ki jih zaradi grdih učinkov, ki jih imajo, ne morejo želodec na mehanizem notranjega telesa. Zato poskrbite, da uživate le alkohol, ki ga vaše telo ne odbija. Učinkovito je tudi, da ne mešamo različnih pijač skupaj. Če ste se odločili za uživanje vodke, se prepričajte, da jo še naprej imate. Ne mešajte ga z drugimi alkoholnimi pijačami!

6. Naredite si svoje pijače

Ko dovoliš nekomu drugemu, recite tvojega prijatelja, da si privošči pijačo za vas, ponavadi naredi večji zatič, kot ga običajno porabite.

Torej, bodite prepričani, da si sami pripravite pijače, saj veste, kaj vam najbolj ustreza in kako razredčene so vam všeč, da ste vam všeč.

7. Posnetki so velik ne-ne

Alkoholni posnetki vam na koncu dajo močnejši zadetek kot katera koli druga pijača. Torej, izogibajte se uživanju posnetkov. In če resnično želite piti nekaj posnetkov, ga razredčite z vodo ali s sodo. Ko je pijača razredčena, ne daje tako osupljivega visoko. In lahko preprosto prebrodite mamico ali se v celoti izognete mamitvi.

8. Pomembno je jesti

Če se na koncu napijete in se zbudite z groznim mamico, potem se prepričajte, da nekaj pojeste. Običajno je, da se po prvem obroku vržete. Toda drugi obrok bi se moral zlahka spustiti. Biti prazen želodec ne bo pomagal njihovemu položaju. V pomoč bo tudi pomarančni sok ali limetin sok.

Bolje je biti pameten pivec kot obžaluti jutro po tem!

5 razlogov, zakaj so pari s hišnimi ljubljenčki srečnejši

Bil je srčen in se je odpeljal na droge in pijače. Evo, kaj se je zgodilo po tem, ko je njegova odvisnost začela odnesti nanj