Je zloraba? Kako se spoprijeti s čustvenim kamnom?

Do nedavnega, kamnita, a.k.a. Tiho zdravljenje je bilo dano kot nasvet, vsaj v pop kulturi, za nezadovoljne partnerje v odnosih. "S/on mi daje tiho zdravljenje" v resnici ne dviguje nobenih rdečih zastav in se norčuje kot trivialni, začasni problem. Vendar je zloraba kamnov zelo resnična grožnja v odnosih, ki bi lahko samo ogrozila celotno dinamiko. 

Odnosi so zgrajeni okoli poštene in odprte komunikacije. Če si medsebojno poveš svoje želje in pričakovanja, partnerju sporočite, kako narediti in ohraniti drug drugega. Ko odvzamete komunikacijo iz zveze, jo dobesedno zadušite. 

Kljub temu pari pogosto preživijo nekaj dni, ko se po pretepih vozijo med seboj. Kako bi potem lahko bila kamnita čustvena zloraba? Zakaj je to storjeno? Kakšni so znaki in učinki kamna v zvezi? Kako se ukvarja s tem, da je bil kamenja? Ugotovimo vse, kar morate vedeti. 

Kaj je kamnito?

Kazalo

• Kaj je kamnito?
• Je kamnita oblika čustvene zlorabe?
• Znaki kamna v zvezi
  • 1. Vaš partner utihne
  • 2. Prejmete samo monosilne odgovore
  • 3. Počutite se oddaljeno od partnerja
  • 4. Vaš partner noče prevzeti odgovornosti za svoja dejanja
  • 5. Odpuščajo vaše občutke ali vas zasmehujejo
• Učinki kamnoloma na odnos
  • 1. Nerešena vprašanja
  • 2. Nespoštovanje med partnerji
  • 3. Zaradi tega se počutite osamljeni in osamljeni
  • 4. Vodi do jeze in zamere
• 7 načinov za spopadanje s čustvenimi zlorabami
  • 1. Ne predpostavljajte krivde; oceniti situacijo
  • 2. Razumejte vzrok in ugotovite rešitev
  • 3. Skrbi zase
  • 4. Ko se ukvarjate z zlorabo kamnov, izrazite svoje nestrinjanje
  • 5. Če se odziva z jezo, bo precej poslabšala
  • 6. Ne opravičujte se, da ga dobite
  • 7. Poiščite strokovno pomoč
• Pogosta vprašanja

Preden odgovorimo, ali je kamnitona zloraba ali ne, je pomembno določiti definicije tako kamnoloma kot zlorabe v razmerju. Slednje je mogoče opredeliti kot vsak vzorec psihološke ali fizične zlorabe, ki človeku fizično ali duševno škodi človeku. Pomembno je opozoriti, da zlorabe niso omejene le na fizično nasilje, vrste zlorab pa vključujejo čustvene, spolne, psihološke in finančne zlorabe. 

Kamnitanje v razmerju se nanaša na to, ko en partner popolnoma prekine vso komunikacijo, pa naj bo to verbalna ali neverbalna znaka. Za vse namene in namene se morda zdi, kot da se poskušate pogovarjati kamnita stena. Motivacija za kamenje je lahko "kaznovanje" partnerja, vzpostavila prevlado, se izognila argumentu ali boju ali celo nekoga osvetliti nekoga. 

Narcisi običajno uporabljajo zlorabe kamnov. Tisti z povečanim občutkom upravičenosti morda sploh ne bodo spoznali škode, ki jo povzročajo, medtem ko partnerju dajo tiho zdravljenje. Vključuje zavrnitev komunikacije z drugo osebo. Namerno zaprtje med prepirom, znano tudi kot tiho zdravljenje, je lahko škodljivo, frustrirajoče in na splošno škodljivo za odnos.

Kamnitanje je lahko tudi obrambni mehanizem za nekatere ljudi, strategija, ki so se je v otroštvu naučili za zaščito. Na primer, morda bi se odločili, da bodo molčali ali ne komunicirali, da bi ohranili mir. To se je verjetno razvilo v vzorec vedenja, ko so odraščali in se je to začelo odražati ali se manifestirati v vseh odnosih, ki so jih ustanovili pozneje v življenju. Kamnitanje je vsekakor agresivno vedenje, vendar je pogosto tudi taktika, ki jo uporabljajo tisti, ki se v svojih otroških letih počutijo nemočne ali trpijo zaradi samozavesti in vprašanj, ki bi jo lahko.

Povezano branje: Kako se odzvati na tiho zdravljenje - učinkoviti načini za njegovo obvladovanje

Je kamnita oblika čustvene zlorabe?

Zdaj, ko vemo, kaj pomeni kamnita? Preprosto povedano, kamniranje je mogoče šteti za obliko čustvene zlorabe. Ker je mogoče opraviti kamenje v poskusu pridobivanja nadzora in prevlade ter/ali garling in nespoštovanje partnerja z neupoštevanjem njihovega poskusa komunikacije, lahko na koncu povzroči znatno škodo. 

Ko osebe omalovažujete ali ne spoštujete, se počutijo neobremenjene, jim dajte tiho zdravljenje ali nočejo sodelovati v kakršni koli čustveni razpravi, to bo moralo čustveno ali psihološko vplivati. Anksioznost, samo dvom, vprašanja samozavesti in depresija so le nekaj dolgoročnih posledic, ki jih lahko prinese podaljšano kamen. 

Zdaj, ko imamo idejo, zakaj je kamnitost nasilno, si oglejmo njegove znake, kako vpliva.

Znaki kamna v zvezi

Znaki kamna je lahko več. Vendar v glavnem vključuje osebo, ki popolnoma izklopi ali odtrga vse vezi komunikacije. To se še posebej zgodi, ko pride do konflikta ali se vaš partner želi izogniti neprijetni ali čustveni razpravi, morda zaradi strahu pred tem, da bi se zadeva stopnjevala in povzročila boj. Namesto da bi poslušali, kaj želite povedati ali rešiti konflikt, se lahko vaš partner samo izklopi do te mere, da se do njih ne more priti. 

Kamnita je težko prepoznati, ker so znaki subtilni. Ti in vaš partner se morda sploh ne zavedate, da se ukvarjate s kamnitim zidom. Včasih se lahko takšno vedenje v odnosu zdi normalno ali očitno. Nekaj ​​znakov kamnoloma vključuje:

1. Vaš partner utihne

Če vam partner opravi tiho zdravljenje ali zaskoči vso komunikacijo - preneha sprejemati klice, odgovarjati na besedila ali e -poštna sporočila itd. - To je znak, da ste kamenja. Nekomunikado ali neobjemljivo je eden najpogostejših znakov kamnose. Če je vaš partner nedostopen ali nedosegljiv dneve ali tedne ali celo mesece.

2. Prejmete samo monosilne odgovore

Če je edini odgovor, ki ga dobite od svojega partnerja, monosilni ali eni besedni odgovori, bi to lahko bil znak kamnose. Če vaš partner med pogovori ali argumenti uporablja samo besede, kot so "v redu", "prepričan", "v redu" in podobno, verjetno kamnita. Ne izražajo svojih čustev ali misli namenoma.

3. Počutite se oddaljeno od partnerja

Včasih je oddih ali odhod od boja ali prepirov v zvezi normalno. Če pa to postane vzorec vedenja ali se vaš partner nenehno oddaljuje od vas, potem obstaja težava. Če se opravičujejo, da se umaknejo od resnega pogovora ali omejijo vaš dostop do njih, je to znak, da vas kamnito spremlja.

4. Vaš partner noče prevzeti odgovornosti za svoja dejanja

To je še en pomemben znak za kamnito. Če vaš partner noče sprejeti svojih napak ali prevzeti odgovornosti za svoja dejanja, vas kamni. Vaš partner vam verjetno daje tiho zdravljenje, se oddalji od vas, noče govoriti ali se pogovarjati ali ignorirati klice in sporočila. Ko se z njimi spopadate približno enako in nočejo sprejeti odgovornosti za svoja dejanja, vedite, da gre za znak kamna.

5. Odpuščajo vaše občutke ali vas zasmehujejo

Drugi pomemben znak kamnoseka je, da zavrnete čustva in čustva partnerja. Če se v razmerju počutite nezaželeni ali najdete partnerja, ki vas nenehno omalovažuje ali ponižuje, zavrne vaše pomisleke kot nepomembne in vas obtožuje, da si naredite goro iz molehila ali vas zasmehovate, ko nekaj rečete, vedo.

Kamnitanje je za osebo na koncu, ki ga je prejelo, lahko strašno frustrirajoče in čustveno stisko, saj morda nikoli ne vedo ali pa je res težko ugotoviti, v čem je težava in zakaj jih njihov partner izklopi. Za nekoga, ki se ukvarja s kamnolomom, je tak vzorec vedenja verjetno oblika nadzora, ki ga uporabljajo pri partnerju, zato velja za čustveno zlorabo.

Povezano branje: 20 plinskih stavkov v odnosih, ki ubijajo ljubezen

Učinki kamnoloma na odnos

Kamnitanje lahko negativno vpliva na odnos in duševno zdravje vpletenih, zlasti partnerja, ki je na koncu. Lahko povzroči nepopravljivo škodo v odnosu, ne glede na to, kakšen je lahko osnovni vzrok za kamnito. Če se nenehno počutite manjvredno ali nepomembno. 

Izklop partnerja lahko težavo poslabša do te mere, če stvari izrečete iz jeze ali frustracije, kar boste morda kasneje obžalovali. Če nočete komunicirati ali hoditi sredi intenzivnega pogovora. Samo utira pot nezdravemu in strupenemu odnosu. Tu je nekaj načinov, kako kamnitona vpliva na odnos:

1. Nerešena vprašanja

Ko konflikt v zvezi ostane nerešen, ustvarja nadaljnje težave med partnerji. Lahko se začnejo držati zamer drug proti drugemu, kar se lahko sčasoma pojavi na nezdravi načini. Ko se en partner v odnosu naredi nedostopno ali noče sodelovati v dialogu, da bi se izognili nelagodju, ostajajo vprašanja, ki povzročijo, da se situacija stopnjeva.

2. Nespoštovanje med partnerji

Medsebojno spoštovanje v razmerju je ključnega pomena, da preživi. Kamnitanje ustvarja občutek nespoštovanja med partnerji. Predstavljajte si, da vaš partner vso komunikacijo ali popolnoma zapre do točke, ko so nedosegljivi. Se ne zdi nespoštljivo? Kamning povzroča, da se en partner počuti, kot da ga v zvezi ne spoštujejo, in to ni videti zdravega odnosa.

3. Zaradi tega se počutite osamljeni in osamljeni

Pomanjkanje dostopa do partnerja se lahko počutiš osamljeno in osamljeno. Kot da bi bil v isti sobi, vendar narazen. Ne počutite se, kot da ste čustveno blizu partnerja. Partner, ki je kamniti, lahko trpi zaradi izjemno osamljenosti, ker je bil popolnoma zaprt. Predstavljajte si, da ne bi mogli govoriti ali videti ali preživeti časa s partnerjem več dni, tednov ali celo mesecev. Počutili bi se prezrti, osamljeni in izpuščeni, desno?

4. Vodi do jeze in zamere

Kamnitanje lahko pri obeh partnerjih povzroči ogromno jeze in zamere. Takšni vzorci vedenja povzročajo konflikt v odnosih, kar nadalje vodi do tega, da se partnerji počutijo prezrti. To pogosto sproži veliko jeze in grenkobe pri partnerjih, še posebej tista na sprejemnem koncu vsega kamna. Videti, da se njihov partner čustveno umakne ali se hladno obnaša do njih, lahko sproži občutke bolečine.

Poleg tega, da vpliva na odnos, lahko kamnitanje vpliva tudi na fiziološko zdravje obeh partnerjev. Študija Nacionalnega centra za biotehnologijo iz leta 2016 o 156 parih v obdobju 15 let je trdila, da lahko kamnitost povzroči, da bodo partnerji doživeli bolečino.

Leta 1992 je poročni terapevt dr. John Gottman je izvedel tudi študijo, v kateri bi lahko napovedal ločitev s skoraj 100 -odstotno stopnjo natančnosti. Trdil je, da je kamnitost eden od "štirih konjenikov", ki je kazalo na ločitev, ker takšno vedenje povzroča konflikte, ki bi lahko izpirali izpod nadzora in na koncu končali odnos ali poroko.

Kamnitanje vpliva na čustveno intimnost med partnerji in povzroči, da se vsa komunikacija preneha. To lahko še naprej privede do tega, da se partnerji umaknejo drug od drugega. Oseba, ki je kamenja. Vendar se je mogoče spoprijeti s situacijo. Oglejmo si nekaj načinov, kako se lahko spopadate s kamnom.

Povezano branje: Je tiho zdravljenje v odnosu čustvena in duševna zloraba?

7 načinov za spopadanje s čustvenimi zlorabami

Če vas nekdo, ki je pred vami, ne upošteva psihološke pustošenja. Čustvena zloraba ali kamnitanje ne moreta samo škodovati vaši enačbi s partnerjem, temveč tudi odnos do sebe. Pogosteje, da se vaša samozavest traja dlje, da se zdravi kot bolečina, ki jo je povzročil zlomljeno razmerje.

Oglejmo si, kako se spoprijeti s partnerjem, ko se obnašajo, kot da ste nevidni. Kaj naj storite, ko vaš partner, ne da bi tako rekel niti ene besede, kriči: "Ne spoštujem te "? No, tukaj je 7 načinov, kako se lahko ukvarjate s kamnom:

1. Ne predpostavljajte krivde; oceniti situacijo

Če ste naredili nekaj, da bi vznemirjali partnerja in so videli, da vas je primerno kaznovati z odmerkom kamna, je pomembno, da ne boste preveč ostri do sebe. Ko na koncu krivite za partnerja, ki vas čustveno zlorablja, lahko to v prihodnosti privede do težav s samozavestjo. 

Namesto da bi domnevali, da ste v celoti krivi za vse, kar je privedlo do zlorabe kamnov, in tudi med tem, ko doživite kamnito čustveno zlorabo, poskusite raziskati, kaj se je zgodilo. 

2. Razumejte vzrok in ugotovite rešitev

Ali ima vaš partner zgodovino čustvenih zlorab? Ali se vaš odnos preživi skozi krizo? Ali obstaja nekaj, kar lahko počnete nevede, zaradi česar se vaš partner tako odzove?

Čeprav se odločitev za reagiranje s čustveno zlorabo kamnita ni etična odločitev, ko ugotovite, kaj je povzročilo, boste morda lažje izmislili tudi rešitev. Dokler ne veste, kaj je narobe, ne morete zares začeti ugotoviti, kako to popraviti. 

3. Skrbi zase

»Ali me bo zapustil?"," Ali sem problem?”Vprašanja, kot so ta. Pomembno je, da ne pustite, da se tisto, kar se dogaja v vašem umu, negativno vpliva na vaše telo.

Poskusite se ohraniti zdravi in ​​produktivni in poiščite dober način za obvladovanje stresa, ki prihaja z zlorabo kamna. S tem, ko se boste umaknili v napeti situaciji, boste v vašem odnosu poskrbeli.

4. Ko se ukvarjate z zlorabo kamnov, izrazite svoje nestrinjanje

Samo zato, ker bi morali skrbeti nase, tako da bolje izkoristite svoj čas, še ne pomeni, da bi morali pustiti vedenje partnerja. Prepričajte se, da svojemu partnerju sporočite, koliko vpliva na njihovo nasilno vedenje in da ne boste na ta način ravnali z njimi.

Vzorec čustvene zlorabe kamnoloma ponavadi kaže na strupen in nezdrav odnos, v tistem trenutku pa bi lahko celo razmislili o odhodu. Če pa želite nadaljevati, se prepričajte, da vaš partner spozna, da ni v redu, da vas ne spoštuje. Eden od temeljev vsakega odnosa je medsebojno spoštovanje. Dejstvo, da googling "kako se spoprijeti z zlorabo kamnov", lahko kaže, da vaša dinamika manjka, da ključna temeljna temeljna. 

Povezano branje: Romantična manipulacija - 15 stvari, prikrite kot ljubezen

5. Če se odziva z jezo, bo precej poslabšala

Jeza, tako kot v večini drugih primerov, vam ne bo nič dobrega, ko boste ugotovili, kako se spoprijeti z zlorabo kamnov. Ko imate opravka z narcističnim partnerjem, je mogoče, da bi lahko uporabili čustveno zlorabo kamna, da bi vzpostavili nadzor in krivdo, da boste sprejeli vso krivdo. 

Če mirno reagirate in ne boste dali narcista, kar hočejo, jih boste prisilili, da ponovno preučijo njihovo nasilno taktiko. Poskusite normalen pogovor s partnerjem. Če gremo v vse puške, na koncu verjetno ne bo preživelo.

6. Ne opravičujte se, da ga dobite

Vsi smo bili v situaciji, ko se zavedamo, da je opravičilo, četudi nismo naša krivda, veliko lažje, kot da bi se s partnerjem lotili velikega boja. 

Težava pri popuščanju in "prejemanju" je ta, da partnerju omogočite, da se odloči za zlorabe tehnike, kot je čustvena zloraba, da bi od vas dobili tisto, kar hočejo. Ko se partner navadi na manipuliranje s taktikami, kot je kamnitona.

7. Poiščite strokovno pomoč

Ko vam bo v mislih prišlo do nevihte, nasvet, ki ga dobite od prijateljev, v skladu z "tudi to bo minilo", ne bo nič dobrega. Če menite, da vaša čustva postajajo preveč pretirana in potrebujete pomoč, da jih obdelate, vam lahko terapija pomaga prebolevati ta težki čas v vašem odnosu. 

Ugotovitev, kako se sami spoprijeti z zlorabo kamna, vas lahko samo popelje po cesti slabih odločitev. Če iščete pomoč, ima bonobologija množico izkušenih terapevtov, ki vas lahko vodijo skozi ta zahteven čas v vašem odnosu. 

Torej, zdaj, ko veste, da je odgovor na "kamnitost čustvene zlorabe?"In kako se spoprijeti s tem, morda se lahko bolj informirano odločite o tem, kaj želite narediti. Medtem ko si ljubezen zasluži vse možnosti, ki jih lahko dobi, je zlorabo najbolje, ko se v preteklem času govori.

Pogosta vprašanja

Zloraba kamnov lahko v mnogih primerih uporabi kot oblika nadzora. Z manipulacijo in zlorabo se lahko kamnoserji upajo, da bodo v svojem odnosu vzpostavili nadzor z umikom katere koli/vse komunikacije.

Primeri kamna vključujejo partnerja, ki se izogiba pogovoru z vami na posebno težki temi ali sploh noče govoriti z vami. Pod krinko, da ste zaposleni z drugimi nalogami, vas lahko popolnoma ignorirajo ali izklopijo.
Vaš partner se lahko izogne ​​stiku z očmi, ne daje nobenih neverbalnih napotkov, prestavi temo pogovora ali preprosto hodi ven. Drug primer kamnoloma je, ko poteka pogovor, druga oseba.

Narcis je nekdo, ki ne skrbi, kako njihovo vedenje vpliva.
Narcistično kamnito zid naredi narcis, da pridobi nadzor, manipulira z osebo, da jim daje, kar hoče, ali pa samo kaznuje drugo osebo.

Boj za moč v odnosih - pravi način za reševanje

10 znakov, ki ste se poročili z napačno osebo

Kako se spoprijeti z lažnim možem?