Življenje po ločitvi 25 načinov za okrevanje in ponovni zagon

V tem članku

• Kako se pomen življenja spreminja po ločitvi?
• 25 načinov, da si po ločitvi povrnite življenje
• 5 razlogov, zakaj se ljudje začnejo zmenjati kmalu po ločitvi
• Nekaj ​​pogostih vprašanj
• Življenje je zunaj ločitve

Nekaj ​​stvari se šteje za bolj uničujoče kot ločitev v zakonu. Življenje po ločitvi je lahko boleče in šokantno in se lahko počutite, kot da nič več ne bo isto.

In povsem iskreno, res je. Stvari ne bodo enake, vendar to ne pomeni, da morajo biti grozne. Ločitev je pogosto lahko zapletena in depresivna, toda konec ceste je mogoče napolniti z novimi priložnostmi in novim življenjem, v katerem lahko resnično uživate.

Kako se pomen življenja spreminja po ločitvi?

Ločitev ni udobna izkušnja in si težko predstavlja življenje po ločitvi. Morda je za zdaj težko in drugačno od tistega, kar ste si vedno predstavljali oblikujte v nekaj boljšega.

Predstavljati in prilagajanje rutine brez osebe, s katero ste si delili življenje v preteklih letih. Morda ste načrtovali svoje cilje tako, da svojega zakonca držite na sliki, vendar vse, kar je treba zdaj spremeniti.

Življenje po ločitvi za žensko ali moškega je treba na novo definirati Za vas zdaj premik Osredotočite se na svoje osebne dosežke, ne glede na to, kako veliki ali majhni so. Bolje je, da začnete od začetka, če sprejmete svoje občutke in si privoščite dovolj časa, da ozdravite svoje življenje po ločitvi.

Vaše novo življenje po ločitvi je v celoti v vaših rokah; ti lahko Delajte na sebi in ga spremenite v nekaj boljšega. Biti v zanikanju in žalovanju že tako zlomljenega razmerja ne bo pomagal daljši vožnji.

Razumejte, da se vsi počutijo brez usmerjenosti, razmišljajo o tem, kako živeti po ločitvi, in nihče vas ne prosi, da se skozi to potopite. Vzemite si čas za ozdravitev po ločitvi.

25 načinov, da si po ločitvi povrnite življenje

Če se ločite ali ste se pred kratkim ločili, vzemite srce. Čeprav se življenje morda zdi brez usmerjenosti, vam lahko ti predlogi pomagajo, da se vrnete na noge in najdete zdrav način, kako začeti znova.

1. Pustite si žaliti

Lahko se ločite in se spet počutite srečni, vendar se ne boste takoj počutili dobro. Konec zakonske zveze je ena najzahtevnejših stvari, s katerimi se lahko soočate, in naravno je začutiti celotno paleto čustev, od besa do srca do zanikanja. Torej, pustite si jih začutiti.

V redu je, da si vzamete nekaj časa, da si opomoremo od bolečine v ločitvi. Počutili se boste bolje - vendar ne pričakujte, da se boste do naslednji teden počutili v redu. Nehajte neumorno razmišljati o tem, kako si opomoči od ločitve. Samo dajte si dovolj časa in bodite potrpežljivi do sebe.

Povezano branje: 10 stvari, ki se morajo zgoditi, ko žalostijo v zvezi

2. Pridobite podporo

Dobra podporna mreža je absolutno, če se boste ločili. Ne bojte se obrniti na prijatelje ali tesne družinske člane in se z njimi pogovorite o tem, kaj preživite.

Morda celo razmislite o tem, da bi terapevt pomagal pri delu skozi bolj zapletena čustva in vas postavil na pot do ozdravitve. Izrazite svoje občutke in bodite odprti za prošnjo za pomoč.

3. Ponovno odkrijte, kdo ste

Pogosto se ljudje odrečejo nekaterim svojim ciljem ali hobijem, ko se poročijo v upanju na boljše življenje. Čeprav je to lahko popolnoma zdrav del zakonske zveze, je tudi res, da vam lahko ponovno odkrivanje stvari, ki ste jih odpovedali.

Kako se ločiti? Poiščite nove stvari, ki jih boste zasledili in ponovno izumite kot oseba. Pojdite na pot, ki vodi do vaše sreče.

4. Spustite svojega bivšega

Obstaja ena stvar, ki jo ljubiš (ali morda še vedno ljubiš), ki je ne bi smeli nikoli obiskati, in to je tvoj bivši. Seveda, če imate otroke, boste morali delati na zdravem odnosu s starševstvom.

Vendar zunaj otroškega varstva poskusite, da se ne preveč vključite v novo življenje svojega bivšega. Bo le škodilo in se po ločitvi otežilo.

Čas je tudi, da sprejmete, da se stvari ne bodo spremenile. Ne glede na to, ali bi spremenili določeno vedenje ali si želite, da bi lahko še enkrat poskusili, je čas, da se spustite. Zdaj lahko boli, a na dolgi rok boste kot rezultat veliko srečnejši.

Če želite izvedeti več o tem, da bi prebrodili nekoga, ki ste ga bili nekoč blizu, si oglejte ta video:

5. Sprejmite spremembo

O tem ni dveh načinov - po ločitvi se vse spremeni. Prvič boste živeli individualno in morda živeli tudi na novem mestu. Vaš status odnosa se je spremenil. Tudi način, kako se lahko spremenite starš ali ure, ki jih delate.

Bolj ko lahko sprejmete te spremembe, lažje bo zgraditi dobro življenje po ločitvi. Namesto da bi se uprli spremembam, ga poskusite sprejeti. Torej, je življenje boljše po ločitvi? No, lahko je.

Kako nadaljevati po ločitvi? Izkoristite priložnost, da preizkusite stvari, ki bi jih vedno želeli poskusiti. Obiščite tisto mesto, kamor ste si vedno želeli, ali preizkusite nov hobi. Spremenite svojega prijatelja in uživajte v raziskovanju svojega novega življenja.

6. Prevzamete odgovornost za finance

Ločitev pogosto napoveduje spremembo v vašem finančnem življenju. Navsezadnje ste verjetno že nekaj časa združili svoje vire in živeli kot gospodinjstvo z dvema dohodkoma. Ločitev je lahko gospodarski šok, še posebej, če niste bili zelo vključeni v upravljanje denarja.

Okrevanje od ločitve vključuje tudi prevzem vaših financ, kar je mogoče, kar vam bo pomagalo, da se boste počutili v nadzoru in načrtovali svojo prihodnost. Opravite seminar ali spletni tečaj ali investirajte v nekatere knjige ali orodja za upravljanje denarja.

Preprosto branje nekaj finančnih blogov bo pomagalo. Naredite vse, da se ohranite v zeleni barvi in ​​načrtujte, kako upravljati svoj denar.

7. Uživajte v tem, da ste samski

Vedno obstaja skušnjava, da se po ločitvi vržete v novo zvezo. Prilagoditev tistemu, ki ste brez partnerja, pa traja čas, in nekaj časa, porabljenega za uživanje v tem, da ste prvič, vam bo dobro pomagalo.

Uporabite ta čas, da se spoznate in ugotovite, kaj želite od življenja. Namesto da bi svojo energijo vlili v nov odnos, jo nalijte vase. Obnovite svoje življenje po ločitvi.

Trenutno ste glavna prednostna naloga, zmenki pa bodo le zapletli proces celjenja. Najprej pazite nase, da boste vedeli, kaj želite od tega, ko se vrnete v igro z zmenki.

8. Naj bodo svoje ljubljene naokoli

Po ločitvi boste morda želeli ostati sami in ne spoznati ljudi, a sčasoma vas bodo prijatelji in družina prešli skozi ta tragični čas. Morda se tega ne zavedate, vendar jih najbolj potrebujete.

Z njihovo pomočjo in podporo lahko svoje življenje obnovite po ločitvi, saj bodo poskrbeli, da bodo tam, da vas poberejo, kadar koli padete nazaj.

Če svoje ljubljene ohranjate naokoli, vas bodo tudi spremljali za vsako odvisnost, ki jo boste lahko izbrali, medtem ko boste žalili. Ti ljudje bodo na svojem radarju ohranili karkoli negativnega, da vam preprečijo.

Povezano branje: 21 nasvetov, kako ohraniti svojega moškega zaljubljenega vate

9. Naredite tisto, kar vas osrečuje

Najbolje bi bilo ugotoviti, kaj je pomembno v vašem življenju in kaj vas osrečuje. Svoboda imate po ločitvi, lahko počnete, kar želite, in lahko svoje življenje vzamete v katero koli smer.

Če imate resničen občutek, kdo ste, se boste lažje spoprijeti in določili resnični namen svojega življenja. Ko ste to ugotovili, vas nič ne more preprečiti, da bi postali močna, srečna oseba.

10. Zapišite svoje občutke

Večina ljudi, ki živijo z ločitvijo, ne mara izraziti svojih občutkov drugim. Pomagalo bi, če bi zapisali svoje moteče občutke. Spremljanje vašega zdravljenja vam lahko pomaga pri ločitvi.

Če zapišete svoje občutke, je odličen način, da izpustite ves stres in frustracijo, in ko ga preberete nazaj, vam pomaga, da se spomnite, kako močni ste skozi vse to in delati na svojem življenju.

11. Naredite seznam vedra

Kako znova zagnati življenje po ločitvi? Naredite seznam vsega, kar ste želeli, vendar niste mogli, ko ste bili poročeni. Na seznam vedrov lahko dodate nove stvari ali pa lahko naredite seznam novih stvari po ločitvi.

Našli boste veliko vznemirljivih stvari, ki ste jih izpustili, ker ste se ustalili s soprogo in se boste počutili pomlajene.

12. Skupinska terapija

Poskusite skupinsko terapijo. Pridružite se skupini, kjer lahko svoja čustva delite z drugimi, ki gredo skozi isto fazo. Včasih pomaga vedeti, da niste sami.

To vam bo dalo namen in vsakič, ko delite svoje občutke z njimi ali poslušate njihove misli, bo to povezano.

Skupna raba svoje zgodbe o tem, kako si gradite svoje življenje po ločitvi, lahko korak naenkrat navdihne druge ljudi in jih tolaži. Skupinsko svetovanje ima lahko podobne zdravilne učinke kot pri zakonskem svetovanju.

13. Odrezane vezi z bivšim zakonom

Najboljša stvar, da se ločite in nadaljujete v življenju. Vendar pa ta možnost izgleda nemogoča, ko so otroci vključeni, vendar lahko še vedno vzdržujete meje.

Preprosto se lahko odločite, da ne boste razpravljali o nič drugega kot vašega otroka in tudi prosili svojega zakonca, naj ohrani dostojanstvo vašega odnosa kot starše.

14. Učite se iz preteklosti

Vse v življenju šteje za izkušnjo. Zdaj, ko si po ločitvi delate novo življenje, se izogibajte ponovitvi istih napak, ki so vas vodile sem.

Sedite in ugotovite, kje morate delati na sebi, in se lahko po ločitvi ponovno izumite. Ljudje, ki ponavadi sledijo istemu vzorcu v življenju, postanejo predvidljivi in ​​očitni.

Mogoče ste delali napake, ko ste izbrali partnerja ali vstopili v odnos, ki ni bil namenjen vam. Morate razbiti vse te slabe navade in se pojaviti kot nova oseba, ki se ne odloča več za napačne odločitve.

15. Poskusite pozabiti

Veste, da je odnos konec in se ne bo spremenilo. Ni dobrega razloga, da bi se vsakič sprehodili po spominskem pasu.

Izogibajte se istemu in obisku istih krajev, ki ste jih počeli, ko ste bili poročeni. Zanimajte se za nove stvari, ki so vam všeč, in obiščite nove kraje, in ko stara spletna mesta ali stvari ne prinesejo slabih spominov, se jim lahko obrnete nazaj.

16. Razmišljaj pozitivno

Osredotočite se na to, kakšne misli imate ves čas po ločitvi. Mnogi ljudje izgubijo upanje po ločitvi in ​​se ne ukvarjajo s svojimi čustvi po ločitvi, zato se še naprej osredotočajo na negativne stvari.

Če želite začeti novo življenje po ločitvi, morate pozitivno uskladiti svoje misli in se osredotočiti na njih. Negativne, pesimistične in depresivne misli ne omogočajo, da bi se ljudje nadaljevali.

Iskanje miru po ločitvi je dosegljivo, če iskreno vadite razmišljanje pozitivno in se obkrožite s pozitivnimi ljudmi, ki vas spodbujajo in dvigajo.

17. Preseliti

To je novo poglavje življenja in že imate drugo priložnost za izboljšanje življenja od začetka. Če je mogoče, se preselite. Vzemite novo službo v drugem mestu ali državi in ​​se naučite nove kulture.

To bo utrdilo postopek novega življenja po ločitvi, saj vas ne bo nič, kar bi vas spomnilo na vaše preteklo zvezo. Vse se bo počutilo sveže in lahko odkrijete novo.

18. Pomagati nekomu drugemu

Če kdo pozna podobno ali drugo zakonsko krizo, jim pomagaj. Pomoč nekomu drugemu ni samo koristna zanje, ampak se boste tudi počutili bolje.

Ko nekomu pomagate in vidite, da delajo bolje, to tudi poveča samozavest in vam daje razlog za nasmeh.

19. Vaja

Najboljša stvar, ki jo boste naredili med ločitvijo, bo redno premikanje in vzdrževanje zdravega telesa. Redno vadbo vam ne bo le fizično koristilo, ampak vam tudi čustveno pomagalo.

Ne gre za znoj in vsak dan moraš zbuditi svoje telo. Ni vam treba delati stroge vadbe. Samo sprehodite se ali jog; Če vas to počnete redno, vas bo osrečilo in aktivno.

Občutek dosežka, ki sledi po vaji, je tudi nagrada.

Povezano branje: Zakaj je vadba potrebna za poročene pare za boljši spanec?

20. Jesti zdravo

Morda mislite, da je to nesmiselno, toda resnica je, da jeste tisto, kar čutite, in kako izgledate. Prehrana s hrano je neposredno povezana z vašim razpoloženjem in čustvi. Zavedati se morate, kaj jeste.

Bolj zdravo, ki ga jeste, bolj zdravo, in ko izgledate dobro, se počutite dobro. Najpomembneje je, da če se boste predelali na predelano hrano ali neželeno hrano.

Oglejte si psihiater Drew Ramsey, ki razlaga, kako hrana vpliva na vaše duševno zdravje tukaj:

21. Oprosti

Mnogi ljudje se soočajo z izzivi, ko začnejo novo življenje po ločitvi, in večina je zato, ker se počutijo krive, kaj se je zgodilo.

Tudi po tem, ko so sprejeli, da se je odnos končal in se mirno ukvarjal s svojim bivšim zakoncem.

Oprostite in se veselite življenja. Oprostite za vse, za kar mislite, da ste storili narobe, in se odločite, da se preteklost ne boste ponovili.

S seboj se umirite in zavedali se boste, da obstaja upanje po ločitvi.

22. Bodi potrpežljiv

Okrevanje ni enostaven postopek in potreben je čas, da se po ločitvi vrnete na pot. Če menite, da je minilo in še vedno ne morete dobiti svojih občutkov po ločitvi, globoko vdihnite in se sprostite.

Naredite majhne korake proti pozitivni smeri in si dovolite, da se počutite v redu. Bodite potrpežljivi s svojimi čustvi in ​​se prepustite ozdravitvi.

Povezano branje: 15 načinov, kako imeti več potrpljenja v zvezi

23. Branje

Ko ste poročeni in imate preveč odgovornosti za ravnanje, lahko zamudite produktivne navade, kot je branje. To je neverjetno odličen način za možgane uma.

Z leti izgubite občutek, kaj se dogaja po vsem svetu, nove zgodbe, čustva, misli itd. Preberite si o stvareh, ki so vam všeč, ali o temi, ki ste jo spremljali, vendar ste se ustavili, ker ste se poročili.

Samo preberite in stopite v stik z literarnim svetom. Veliko stvari vam bo dalo razmišljati in vas odvrniti od razmišljanja o ločitvi.

24. 24. Bodi hvaležen

Stvari bi lahko bile slabše. Morda ste bili še vedno v tej nesrečni zvezi, vendar niste. Seveda, zdaj boli, a ko enkrat ocenite vse dobre stvari, ki so prišle iz tega dogodka, boste nehali obžalovati.

Bodite hvaležni za vse vsakodnevno, vas bo in vse okoli vas se počutite bolje.

25. Meditirajte

Meditacija ima na dolgi rok. To je dolg postopek, ki ima koristi po nekaj mesecih dosledne prakse.

Lahko začnete s 5 minutami in nato povečate čas, ko ga dobite. Samo si privoščite čas, da boste sami in vse zaprli, zaprite oči in se osredotočite na dihanje.

Sprva se bo vaš um sprehodil, vendar se ga lahko osredotočite tako, da se osredotočite na dihanje. Meditacija bo ohranjala svoje misli mirna in vam bo pomagala, da dobite jasno perspektivo življenja po ločitvi.

Povezano branje: 10 načinov Meditacija za odnose lahko pomaga parom

5 razlogov, zakaj se ljudje začnejo zmenjati kmalu po ločitvi

Ko ste zunaj vaših odnosov, lahko ostane praznina, s katero ste bili oseba, s katero ste bili. Mnogi ljudje čutijo nenadno željo, da bi to praznino napolnili takoj po ločitvi in ​​začnejo iskati svežo romantiko.

Nekateri razlogi, zakaj se ljudje začnejo zmenkati kmalu po ločitvi

1. Skok

Včasih lahko bolečina ločitve pripelje človeka, da začne svoj naslednji odnos v Jiffyju brez večjega premisleka. Morda bodo mislili, da jim bo novi partner zagotovo pomagal premagati svojega bivše.

2. Popravek napak

Zlomljeno razmerje lahko človeka privede do misli, da je nekje nesposoben, da bi bil star partnerja. V takem primeru bodo morda nove razmerja videli kot priložnost, da ne ponovijo, kar so mislili, da so se zadnjič zmotili.

3. Upam na boljšo prihodnost

Neuspeli odnos še ne pomeni, da ne najdete svoje prave ljubezni. Nekateri močno verjamejo v to idejo in začnejo iskati svojo sorodno dušo takoj, ko se ne spopadajo. Srečanje z nekom, ki se zgodi, je lahko žarek upanja za take ljudi.

Povezano branje: Načrtovanje prihodnosti: Finančni seznam za poroko

4. Obstoječa povezava

Mogoče obstajajo možnosti, da je človek že imel naklonjenost nekoga iz poroke in je čakal na pravi čas, da jih začne uradno videti. Ločitev je postopek sprejemanja časa in par je mogoče, da se začne premikati takoj, ko se bosta odločila za ločitev.

5. Resnični občutki

To ni vedno farsa, če se začnete z nekom zmeniti takoj po ločitvi. Življenje je nepredvidljivo in obstaja verjetnost, da vam ni treba čakati dolgo, dokler ne najdete nekoga, ki vam je resnično všeč. V redu je, če se ne želite oddahniti in poskusiti srečo.

Povezano branje: 26 znakov ima močne občutke do vas

Nekaj ​​pogostih vprašanj

Življenje po ločitvi ni torta. Lahko je več negotovosti in neskončnih vprašanj. V redu je, da jih vzameš po enega in jim obdelamo dober odgovor.

Koliko časa traja, da začnete prvo razmerje po ločitvi

Ne glede na čas, ki ga želite vzeti pred upoštevanjem naslednjega razmerja, le poskrbite, da bo dovolj, da se ozdravite od svoje travme. Ne bi smelo biti nobenih nesprejemnih čustev in neodgovorjenih vprašanj.

Obdelajte svojo resničnost in sprejemajte logične odločitve korak za korakom. V redu je, če želite pristopiti v svojem naslednjem odnosu bolj praktično in manj čustveno. Ne pozabite se odločiti, da vam v bližnji prihodnosti ne boste obžalovali.

Življenje je zunaj ločitve

Ločitev je lahko boleč proces, lahko pa tudi do boljšega odnosa do sebe in svojega življenja. Poskrbite zase, bodite nežni, ko greste skozi postopek okrevanja in ko ste pripravljeni, izstopite in sprejmite svoje novo življenje s popolnim zaupanjem.