Najprej se ljubiš, kamor gredo ljudje narobe, 36 zakaj in kako to storiti pravilno

Zaljubljenost je težko, vendar je za tiste, ki se trudijo ljubiti. Tukaj je opisano, kako se najprej ljubiti in se naučiti samo ljubezni.

Zaljubljenost je morda najlepša in kaotična doživetje, ki ga lahko vsi naenkrat. To je tisto navdušujoče hitenje, ko se človek potopi v neznane vode. Izgubi se v čudovito čudnem svetu in ne želi pogledati nazaj.

Toliko nas je kot izgubljene in potujoče duše in iščejo nekoga, ki bi zapolnil tisto prazno praznino v sebi. Smo kot nepopolne uganke in iščemo naš manjkajoči kos, naš življenjski kolega.

Želimo si nekoga, ki bi nam dal resničen občutek ljubezni, kako je ljubiti in biti ljubljen v zameno.

Najprej ljubi sebe

Ljubezen je zelo čudna stvar. Mnogi ga iščejo in si tako obupno želijo najti, da se na koncu izgubijo v prizadevanju za iskanje ljubezni. Morda je ena najbolj globokih lekcij, ki se jih lahko v življenju naučimo, da se najprej zaljubi vase, nesebično.

To je vrsta ljubezni, ki nikoli ne more zmanjšati. Zaradi vrste ljubezni se naučiš samostojnosti. Ljubezen do sebe je bistvenega.

Na žalost je ljubezen do sebe lažje reči kot narediti. Navsezadnje je ljubezen zelo skrivnostna stvar in niti pesnik ne more ujeti njenih čarov. Resnica je ljubezen do sebe, podobno kot ljubezen do druge osebe, lahko na koncu postane zastrašujoča in čudovita hkrati.

Pogosto nam rečejo, da vas človek resnično ne more ljubiti, če se najprej ne znaš ljubiti. To je resnično in napačno.

Če se ne morete ljubiti sebe. Če pa se ne ljubiš, bo zelo težko sprejeti dejstvo, da si ljubljen, zaradi česar se kdo ljubi, da te ljubi.

Da bi omogočili resnično ljubezen, da vstopi v svoje življenje, moramo na koncu doživeti mučen in pogosto ponižujoč proces ljubezni do sebe. Ker kako lahko damo svojo ljubezen, ko nimamo nobene zase?

Kaj pomeni, da se najprej ljubiš?

Najprej se ljubite sebe. Ljubezen do sebe se razlikuje od sebičnosti. Torej, ugotovimo, kaj v resnici pomeni.

1. Izboljšanje samozavesti

Z vadbo ljubezni do sebe lahko dosežete zdravo samozavest, kar je občutek, da ste prepričani v svoje talente, mnenja in sposobnosti.

Ko imate zdrav občutek lastne vrednosti, boste videli, da je neuspeh priložnost za rast in ne boleč znak poraza.

2. Prepoznavanje in upravljanje vašega notranjega kritika

Večina nas ni neznanka do tistih vztrajnih misli, ki nam pravijo, da nismo dovolj dobri, zaradi česar dvomimo o svojih ciljih in zmanjšujemo naše uspehe.

Če želite upravljati s temi mislimi, morate najprej prepoznati ta glas v glavi in ​​kaj vam poskuša povedati. Potem se morate ločiti od svojega notranjega kritika. Na te misli si oglejte kot tuje stališče, ne pa resnične izjave. Na svojega notranjega kritika se lahko odzovete z bolj realistično in sočutno oceno sebe.

Vaš notranji kritik lahko včasih postane glasnejši, vendar ne ravnajte na to. Namesto tega sprejmite dejanja, ki predstavljajo vaše lastno stališče, kdo ste lahko, in kaj lahko dosežete.

3. Gojenje samoprejemanja in pristnosti

Točno sprejemanje sebe in vse svoje osebnostne lastnosti je dejanje gojenja samoprejemanja in pristnosti. Ne glede na to, ali so dobri ali slabi, jih morate sprejeti. To vključuje vaše fizične in duševne lastnosti.

Samoprejemanje pomeni spoznanje, da vaša vrednost presega vaše lastnosti in dejanja. Včasih ljudje to označujejo kot radikalno samoprejemanje. Ko boste sprejeli, kdo ste, se bo vaše zaupanje povečalo in vaša dovzetnost za kritiko se bo zmanjšala.

4. Pogoste napačne predstave o tem, da se najprej ljubiš

Ali poznate pet napačnih predstav o ljubezni?

• "Če se ne počutite odlično, samo delajte na sebi" - Da, ljudje so zasnovani za izboljšanje, vendar ne bi smelo biti ves čas neverjetno in grozno. Pričakuje se, da bomo v življenju občasno doživeli negativne občutke. To je del biti človek.

• "Vse, kar potrebujete, je znotraj sebe" - Ni vse, kar potrebujemo, ni v sebi. To ne pomeni, da se moramo zanašati na druge ljudi in stvari, da nas osrečujejo. Da bi doživeli celoten potencial, da smo človek, moramo uporabiti tako.

• "Lahko se ljubiš do sreče" - Sreča ne izhaja iz ene same stvari. Pazite, da ravnate in vadite na načine, ki jih ljubezen preprosto ne motivira, ampak tudi uživanje, radovednost, učenje, pomoč drugim itd.

• "Ljudje vas obravnavajo enako kot z vami" - Način, kako se ljudje obnašajo z drugimi, temelji na tem, kako vidijo druge, ne toliko, kako se obnašate. Seronja, psice in neprijetni posamezniki bodo vedno tam. To ni vseobsegajoče pravilo.

• "Ne najdete partnerja, dokler se najprej ne ljubiš" - Lahko najdete partnerja, tudi če se ne ljubiš popolnoma. Ljudje pogosto prečkajo poti na različnih točkah v življenju. Večina nas bi bila samska, če bi čakali, dokler se ne ljubimo popolnoma, saj je ljubezen do vseživljenjskega potovanja, neskončnega cikla.

5. Najprej ljubezen ni sebično dejanje

Ljubezen do sebe ni sebična in nikoli ne bo. Samo zato, ker si skrbiš zase, še ne pomeni, da si sebičen. Ponuja posredno ljubezen, ki se najprej izpolni v sebi.

Obogateno je s skrbno skrbjo za druge, kot način, kako reči, da se učim skrbeti zase, zato bom vedel, kako poskrbeti zate.

6. Najprej ljubezen ni tako preprosto kot ravnanje

Ko vidite ljudi, ki govorijo o samooskrbi, se običajno pogovarjajo o dejavnostih, kot so masaža, potovanje ali nakupovanje. To je odlična stvar, da se počutite bolje, vendar ravnanje s seboj ni isto, kot da bi se pravzaprav všeč.

Konec koncev boste morda v tistem trenutku srečni in se potem odpravili domov in se morali spoprijeti s svojim notranjim kritikom. En vidik ljubezni do sebe je čas in prostor za vaše hobije in interese, vendar to ni celotna slika.

7. Najprej ljubezen ne bi smeli najti romantične ljubezni

Če je vaš edini cilj pri vadbi samoljubljenosti nekega dne, da bi ga poiskali in se srečno doživeli, delate pravilno iz napačnega razloga. Za izboljšanje svojega življenja morate imeti radi in skrbeti zase. Tega ne bi smeli storiti iz želje po romantičnih povezavah ali navdušiti drugih.

8. Ni končnega cilja, da bi se najprej ljubil

Ugotovili boste, da se ljubezen lažje s prakso in hitro boste opazili njene prednosti. Vendar ne bo nikoli čas, ko ga lahko preverite s seznama opravkov.

Razmislite o tem kot na postopek in ne kot cilj. Morali bi ga občasno spremeniti, da se prilagodite spremembam in vnesete več sreče v svoje življenje.

Kako je, da se zaljubiš brez ljubezni?

Lahko ste pripravljeni dati vse od sebe nekomu, ki ga imate radi, toda kaj se zgodi, ko jim daste vse od sebe, ne da bi pustili nekaj ljubezni do sebe?

1. Pogosto se mislimo, da nevredni, da bi bili v zameno ljubljeni

Ljubezen je odličen občutek. Biti ljubljen v zameno je še večji občutek. Na koncu se izpolnjuje, če se ta ljubezen vzame. Ko pa se človek počuti nevredne ljubezni drugega, je koncept ljubezni težko razumeti.

Nikoli ne moremo v celoti dovoliti partnerju, da nas ljubi takšnega, kot smo, ker se na koncu nečesa bojimo, ne glede na to, ali je to poškodovano, ali pa nas bo prestrašilo drugo človeško bitje. Iskanje nevrednega, da bi bili ljubljeni, je sama po sebi tragedija, ker si vsi zaslužijo ljubezen. To je preveč dragoceno blago, ki ga ne bi smeli deliti.

2. Pogosto se znajdemo izgubiti v samo dvomu

Prvih nekaj mesecev razmerja je običajno napolnjen z občutki blaženosti. Ko pa se človek ni naučil v celoti ljubiti sebe, se lahko nenehno sprašujejo: "Ali to resnično želim?"Ali" Kaj počnem tukaj?"

Samo dvom lahko povzroči občutke razočaranja v odnosu, kar bo le vodilo do občutkov nezadovoljstva in na nek način strahospoštovanje do tega, kaj se dogaja. Ko se to zgodi, se počutite, kot da ste ujeti med tu in tam in želite iti na drugo pot, a vedno najdete razloge za bivanje.

Ko podležete dvomu, ali se lahko potegnete ali ne, kvote, da se vlečete, ne bodo v vašo korist.

3. Daje občutek nemirnosti

Če ste nemirni v zvezi, se vaš um in srce sprehaja. Ko ugotovite, da je vaše srce nemirno, nikoli ne morete biti zadovoljni s tem, kar imate.

Nenehno se sprašujete o samem odnosu, ker se nenehno sprašujete, ali si to zaslužite, ali je to tisto, kar je dobro za vas ali pa bo vaš partner ostal kljub vašim pomanjkljivostim.

Koncept, da vas nekdo ljubi, vas bo morda preveč pretirano, še posebej, če se niste naučili sprejemati svojih napak.

4. Pogosto se počutite, kot da se bo vaš odnos nenadoma končal

Zaljubljenost je res nevarna stvar, ker je vpleten koncept časa. Poglejte nazaj na svoje pretekle romantične izkušnje in videli boste, da ni "za vedno", ker v resnici nič ne traja.

Verjemite v bolj resnično izjavo: »Ljubim te toliko časa, kot me boš imel."Ljubezen, kot sreča, na koncu postane izbira in tako imenovano" obdobje medenih tednov "bo sčasoma umrelo navzdol.

Ko se človek ni naučil ljubiti sebe, bo zaskrbljen občutek, da se bo odnos končal, in počutite se, kot da visite s nitjo.

5. Negotovost bo vedno igrala veliko vlogo v vašem odnosu

Naj vsi sprejmemo to resnico: vedno bo nekdo boljši od vas. Običajno je, da gremo skozi fazo, ko vas mučijo negotovosti, vendar je bolje sprejeti svoje negotovosti kot živeti v zanikanju.

Negotovost vas bo vedno privedla do dvoma v partnerja. Nenehno se boste spraševali, ali vas partner vara, če vas bo zapustil ali če boste kdaj dovolj dobri.

Ne pozabite, da je na tem svetu veliko lepote in ste lepi sami po sebi. Ne pozabite na to: vaš partner vas je izbral.

6. Zaradi tega se boste še naprej vračali k temu, kar vas je zlomilo

Ko se odnos konča, gredo skozi obdobje žalovanja. Včasih, ko človek ni izkoristil možnosti, da bi se ustavil in naredil nekaj samopregledovanja, se vrnejo na tisto, kar jih je zlomilo.

To je uničujoča navada, saj nikoli ne boste vedeli, kaj resnično želite, in ne daje vam možnosti, da bi v celoti ozdravili. Če želite ljubiti sebe, morate imeti možnost, da ste sami in se ne vrnete na enake uničujoče načine, zaradi katerih se je vaš svet najprej zrušil.

En opomnik je, da se morate za iskanje nekoga, ki vas bo ljubil takšnega, kot ste, sprejeti, kakršni ste, brez pretenzij. Konec koncev, bodimo iskreni, če ne morete biti zvesti sebi, kako lahko ste resnični drugim?

Ko ste se naučili ljubiti zaradi tega, kar ste, bradavice in vse, prava ljubezen, tista, ki jo na koncu potrebujete.

7. Ljudje vas uporabljajo kot vrata

Brez ljubezni do sebe vas bodo ljudje izkoristili. Pomislite na čas, ko ste bili trpinčeni ali uporabljeni za svojo prijaznost. Kako se je počutil?

Pomembno je ugotoviti, kaj vas sproži in kaj cenite, da se premaknete naprej. Opazite malenkosti, ki izkoriščajo vaš čas, prijaznost in pozornost. Bodite pozorni na svoje interakcije in če se ljudje počutite, kot da vas uporabljate, ravnajte po njem ali spregovorite. Bolj ko vadite, če rečem "ne" ali se zavzemate za tisto, kar je primerno za vas, višja je vaša samozavest.

8. Ne dobiš tistega, kar hočeš od življenja

Če se ne ljubiš sebe. Negativno razmišljanje lahko celo prispeva k duševnim težavam, kot so tesnoba, depresija, stres in nizka samozavest.

To vam preprečuje, da bi uporabili svoj polni potencial in dosegli tisto, kar želite od življenja. Ključ do spreminjanja negativnih idej in prepričanj je, da se naučite razumeti sebe. Vedite, česa želite in česa ste sposobni, in ne dovolite, da vas notranje kritik prepriča drugače.

Zakaj se moraš najprej ljubiti

Če imate trenutno opravka z veliko negotovosti, so tukaj razlogi, zakaj se morate najprej ljubiti.

1. Moraš

Če želite biti srečni in ne obžalujete v življenju, se morate najprej ljubiti. Lahko bi neradi pustili, da vas nekdo ljubi, odkar vam je bilo že prej rečeno, da niste bili vredni ljubezni. Toda ta generacija se mora prebiti skozi ta stekleni strop.

Zaslužiš si, da te neguje. Ste izjemna oseba. Ali res želite preživeti svoj omejen čas na tem svetu?

Sovraštvo povzroča več sovraštva. Torej želite biti v vojni s seboj do konca življenja ali ostati v miru in ustvarjajo nove in neverjetne stvari?

2. To je vaša odgovornost

Nikoli ne morete uspeti, če se odrečete nadzoru nad ljubeznijo in ga daste v roke drugih. Konec koncev, ljubezen do tebe ni odgovornost nekoga drugega. Nepravično je zahtevati, da vaša družina, prijatelji, partner ali otroci to storijo za vas.

3. Ni sebično

Vsak let ima pravilo, ki navaja, da morate obleči svojo življenjsko masko, preden pomagate drugemu potniku. Umrli boste, preden boste lahko pomagali nekomu, ki si ne more pomagati, zato to ni sebično. Ustvarjanje sebe med poskusom, da bi bili tam za druge, ni junaško.

Podobno se morate najprej ljubiti, preden lahko pomagate drugim. Ne postavljajte se s odtočnimi situacijami. Sprejemajte odločitve, ki so v vašem najboljšem interesu. Morda se sliši sebično, a res sploh ni.

4. V redu je, da vas drugi neljublju

Ko se imate radi, ne potrebujete preverjanja drugih ljudi. V redu je zate, če nekdo ni všeč tvoja vibracija, ker bo nekdo vedno.

Morda je bolje, saj boste lahko povedali, kdo resnično skrbi za vas, kdo vas rad vidi srečne in kdo resnično želi videti, da trpite. Ko se postavite na prvo mesto, lahko prepoznate pomembne ljudi v svojem življenju in se znebite strupenih.

5. Zaslužiš si

Skozi celo življenje so vam rekli, da se ne bi smeli ljubiti. Potrebe drugih ljudi bi morali postaviti pred svoje in lahko imate koristi le od vaših dobrih dejanj. Vsi smo se naučili, da ljubezen ni vedno enaka.

Kljub temu se ljubiš. Zakaj bi si zaslužili kaj manj, ko ste ljubko, prijazno in nesebično človeško bitje?

6. Zakaj ne?

Če pomislite na to, ni slabe strani, da bi se ljubili, je tam?

Se bojite, da bi vas dojeli kot narcisoidno, in vas bo naredil malo verjetnega? Čeprav je mogoče, ali ne bi bilo bolje, če bi bili obkroženi s tistimi, ki so vas občudovali, ker ste se imeli radi?

Ti si tisti, ki gradi svoj svet. Prednosti ljubezni do sebe so neskončne.

7. Lahko nekoga navdihnete

Če ljubiš sebe, imaš moč, da motivirate druge. Večina ljudi preprosto čaka, da vodja tvega in dokaže, da je varen. Bodite tisti, ki bo govoril in izjavil: »Ljubim se. Strašljivo je, ampak v redu je. Ni mi treba zanašati na druge ljudi, da bi uresničil svojo samovrednost."

Oglejte si, koliko ljudi vas bo videlo kot zgled in navdih. Zakaj torej ne bi spremenili svojega življenja, da bi spremenili nekoga drugega?

8. Lahko samo izboljša vaše življenje

Samo ljubezen ima sposobnost izboljšati duševno zdravje. Ko ste v boljšem okolju, se lahko počutite bolje, bodite bolj samozavestni, varni in srečni. Vaši dnevi bodo napolnjeni s smehom in preizkusili boste nove stvari, ker se ne bojite več neuspeh. Še pomembneje pa je, da boste imeli samozavest in trdoživost, da si boste prizadevali za svoje ambicije in živeti svoje življenje v največji meri.

9. Lahko spremenite svet

To se morda sliši nadrealistično, a ljubezen do sebe je preprosto dejanje, ki lahko spremeni svet. Zdaj imate nov občutek samozavesti in neustrašnosti. Ne zanašate se več na drugo osebo, ki vam bo zagotovila vse čustvene prednosti, ki prihajajo iz ljubezni.

Ko dosežete ljubezen do sebe, bo veličina hitro sledila.

10. Nekoga lahko ljubiš

Preostanek življenja boste morda preživeli v upanju, da jo boste vrnili, vendar življenje ni poslovni posel. Nekateri ljudje samo vzamejo in še naprej dajete, ne da bi opazili, kako se vaš lasten občutek vrednosti in samovrednosti zmanjšuje.

Lahko ljubiš nekoga tako, kot si zasluži, da si ljubljen, ko se brezpogojno ljubiš.

Kako najprej ljubiti sebe

Ne vem, kje ali kako začeti na poti do ljubezni? Ni problema. Evo, kaj lahko storite, da se najprej ljubiš.

1. Ne delaj sam

Na tej poti boste opravljali veliko notranjega dela, posvetili veliko pozornosti svojim mislim in se redno prijavljali s seboj.

Na poti boste odkrili veliko o sebi in ta razkritja lahko sprožijo vrsto zapletenih občutkov, vključno z zmedenostjo, tesnobo, poniževanjem in ekstazijo.

Ko svoje občutke izražate na osebi, ki jo poznate in zaupate, se lažje spopada z njimi. Morda je starš, brat in brat, partner ali prijatelj. Poiščete lahko tudi strokovno pomoč terapevta, mentorja ali življenjskega trenerja.

2. Poslušajte notranjega kritika

Naučiti se morate prepoznati glas svojega notranjega kritika. To je lahko izziv, saj se lahko notranji kritik občasno sliši precej smiselno. Pomembno si je zapomniti, da se trudi, da vas sabotira, in edini način, da se borite.

Ena močna fraza, ki jo lahko uporabite z glasom v glavi, je: "Kdo vam je to povedal?"

Ko vam pove, da niste dovolj dobri ali vas poskuša prepričati, da vas partner sovraži, vprašajte ta glas: "Kdo vam je to povedal?"Če ni odgovora, je zelo verjetno, da je vaš notranji kritik vse to izmislil.

3. Vadite meje

Nehaj biti ljudem. Ne morete osrečiti vseh in se v tem procesu samo nesrečni, tako da se res splača?

Ključno je, da ste potrpežljivi. Ne recite da, ko vas nekdo prosi, da nekaj storite zanje. Vprašajte jih, če imate lahko nekaj časa, da ga razmislite, in si nato privoščite prostor za razmislek o celotni situaciji.

4. Bodite prijazni, odpuščajoči in potrpežljivi do sebe

Ko vaš notranji kritik o tebi reče nekaj negativnega, si predstavljajte, da se pogovarja s svojim najboljšim prijateljem. Bi rekli iste besede svojemu najboljšemu prijatelju? Seveda ne. Želeli bi, da se vaš najboljši prijatelj dobro počuti v sebi, kajne? Zakaj torej ne morete storiti enako zase?

Drug način, kako to storiti, je, da postavite svojo fotografijo, ko ste bili otrok na ogledalo. Ko se pogledate v ogledalo in sovražite to, kar vidite, poglejte to fotografijo. Bi rekli iste stvari o tem nedolžnem in upanju?

5. Spusti miselnost žrtev

Nekdo, ki ima miselnost žrtev, lahko uživa pozornost ali naklonjenost, ki jo dobijo zaradi svoje tragedije. Občutek, da ne bi primanjkovalo, je ključni sestavni del miselnosti žrtve. Zlahka je, da se zmešate v toku obupa in samopomilovanja, ko čutite, da nekaj manjka.

Po drugi strani pa lahko, ko se osredotočite na dobre vidike svojega življenja in se vam zahvaljujete.

6. Dajte ljubezen, ne da bi se počutili izčrpani

Čeprav morda mislite, da imate v resnici ljubezen.

Kot rezultat, imate občutek utrujenosti, izčrpavanja in praznine. Če se napolnite z ljubeznijo, boste lahko dali ljubezen iz celotnega rezervoarja.

7. Ne skrbite za mnenja drugih

Nehajte skrbeti, kaj si drugi mislijo o vas. Da, normalno je, da si želijo, da bi nas ljudje všeč in spoštovali, vendar bo preveč zaskrbljujoče škodovalo vašemu duševnemu zdravju.

Pričakujte in sprejmite, da bodo imeli ljudje različna mnenja o vas, ki jih ne morete nadzorovati. Tisti, ki slabo razmišljajo o vas, ker delajo napake, so sami naredili napake. Najpomembneje je, da ne poskušajte brati, ker se verjetno motite.

8. Obdelati svoje strahove

Tako kot napake so tudi strahovi normalno človeško čustvo. Prepoznavanje skrbi, namesto da bi jih zavrnili, vam bo zelo koristilo duševno zdravje. Vprašanje in analiza strahov vam bo morda pomagala razkriti toliko novih stvari o sebi, in če se to trudite sami, poiščite terapevta, ki vam lahko pomaga.

9. Zaupajte se, da boste sami sprejemali dobre odločitve

Večino časa v svojih srcih ne vemo, kaj je najbolje za nas in pogosto dvomimo o sebi in svoji sposobnosti, da delamo prave stvari. Upoštevajte, da so vaša čustva resnična.

Ne postajate se ločeni od resničnosti. Torej bodite najboljši zaveznik, ker ste edini, ki vas resnično razume.

10. V javnosti izvajajte drznost

Naj bo navada izraziti svoje mnenje. Bolj ko vadite drznost, bolj raste. Ne čakajte na odobritev, preden se usedete za mizo. Pridružite se pogovoru in prispevajte svoje ideje. Vzemite pobudo in se spomnite, da je vaš glas pomemben kot kdorkoli drug.

Konec koncev, resnična ljubezen ni treba loviti, ampak cOmes nepričakovano. Ljubite sebe in vaša ljubezen bo pritegnila pravega.