Lovesickess - kaj je to, znaki in kako se spoprijeti

Ljubezen je čudno čustvo, kajne? Če si zaljubljen, se lahko počutite evforično, kot da ste v raju. Lahko se počutite kot najsrečnejša oseba na svetu. Hkrati pa pomanjkanje tega povzroča ljubezni, kar vodi v bedo in srčni utrip. Neverjetno je, koliko ljubezni vpliva na naše fizično in duševno zdravje.

O ljubezni je bilo veliko povedanega, a malo o ljubezni. Kaj je to? Je ljubezenska resnična? Kakšni so njegovi simptomi? Ali lahko ozdravi ljubezen? Da bi odgovorili na vsa vaša vprašanja, smo govorili s psihologijo Anito Eliza (MSC in Applied Psychology), ki je specializirana za vprašanja, kot so tesnoba, depresija, odnosi in samozavest. Izpolnjevala je definicijo LoveIcSickness, kaj to povzroča, njene znake in kako se spoprijeti z ljubeznijo.

Kaj pomeni biti ljubezen?

Kazalo

• Kaj pomeni biti ljubezen?
• Kaj povzroča ljubezen?
• 13 znakov, ki jih ljubiš
  • 1. Nihanje razpoloženja ali iracionalno vedenje
  • 2. Izolacija
  • 3. Povečati ali zmanjšati apetit
  • 4. Zalezovanje vašega ljubezenskega zanimanja
  • 5. Pretiravanje vsega
  • 6. Napačen vzorec spanja
  • 7. Nemir
  • 8. Negotovost
  • 9. Obsesivni miselni vzorci
  • 10. Slog navezanosti
  • 11. Projicirajo fantazije
  • 12. Ste zmedeni in moteni
  • 13. Občutek slabosti in omotice
• Kako se spoprijeti z občutkom ljubezni
  • 1. Osredotočite se na njihove pomanjkljivosti
  • 2. Kako se znebiti ljubezni? Osredotočite se nase
  • 3. Snap vse stike
  • 4. Poiščite pomoč
  • 5. Opazite svoje miselne vzorce
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Da bi razumeli ta pojav, začnimo s pogledom na definicijo ljubezni. Anita pojasnjuje: "Biti Loveick je pogoj, v katerem imate radi in nekoga toliko pogrešate, da se vam zdi, da v njihovi odsotnosti skoraj nemogoče učinkovito delovati. Ta oseba je nenehno v mislih. Ves čas se nagibate k sanjarju in fantazirate o njih. Ni omejena samo na misli, ampak tudi psihološko in fizično vpliva na vas. Navadno ste tako obsedeni s svojo simpatijo, da vpliva na vaš spanec, razpoloženje in apetit."

Dodaja: »Ko ste resnično zaljubljeni v človeka, jih ne obsedite nad njimi. Imate realen pogled na to, kdo so, in jih sprejemate s svojimi prednosti in slabostmi. Ko pa ljubiš, drugega vidiš z rožnatimi očali. Po vašem mnenju je ta oseba popolna. Sploh ne opazite in ne priznate negativnih ali strupenih lastnosti osebe. Ta država je pogosta v začetni fazi napihovanja, toda če se ta obsedenost nadaljuje, boste verjetno trpeli zaradi ljubezni."

Torej, je ljubezen do? Ja, zelo je. LoveIckeness, čeprav ni klinično priznana težava z duševnim zdravjem, lahko vpliva na vašo sposobnost normalnega ravnanja, ker romantični občutki, ki jih imate za svojo simpatijo. Začnete obsediti nad to osebo. LoveIckeness je ponavadi za neprijetne, težavne in moteče vidike ljubezni, kjer človek doživi nezaželene občutke, ki povzročajo bolečino.

Tako kot srčni utrip povzroča bolečino in čustveno nemir in ponavadi vpliva na vaše zdravje srca, tudi ljubezen vpliva. Nekdo, ki je Lovesick. Vse, kar vedo, je, da jim je ta oseba všeč in čutijo močan, obsesivni in intenziven občutek hrepenenja po njih, kar otežuje razmišljanje o čem drugem.

Povezano branje: Obsesivna ljubezen in nerodne zadeve - zgodnji znaki in ukvarjanje z njo

Kaj povzroča ljubezen?

Lovesickess najde omenjeno v nekaterih najzgodnejših spisih, starodavnih medicinskih besedilih in klasični literaturi, čeprav po različnih imenih. Opise koncepta najdete v grški filozofiji in v delih Shakespearea in Jane Austen. Hipokrat je verjel, da je biti Loveick posledica neravnovesja telesa in njegovih čustev, medtem ko je francoski zdravnik Jacques Ferrand objavil študijo z naslovom Traktat o LoveIckicness (ime skrajšano).

Preden se pogovarjamo o simptomih ljubezni, najprej razumemo, kaj povzroča ljubezen. Po Aniti "Lovesicness lahko izhaja iz različnih situacij. Če imate nekoga radi, vendar z vami ne morejo vzpostaviti čustvene povezave, lahko za to osebo čutite ljubezen, ker so vas zavrnili. Počutiš se, kot da nisi dovolj dober. Drug možen razlog je prepričanje, da oseba Lovesicka "potrebuje" ljubezen in pozornost svoje simpatije in če je ne dobijo, se počutijo negotove do sebe."Spodaj je nekaj razlogov ali situacij, zaradi katerih se lahko počutite ljubezni:

• Hrepenenje ali hrepenenje po romantični ljubezni
• Izguba partnerja bodisi z razpadom ali smrtjo
• Občutek limerencea ali neurejene ljubezni
• Se ne poveže z nekom na čustveni ali fizični ravni
• Občutek nemočnega ali ničvrednega brez ljubezni in naklonjenosti njihove posebne
• Pogrešan vaš partner, ki je odsoten od vas (v primeru odnosa na dolge razdalje)
• Pogrešajte nekoga toliko, da vas fizično boli
• Oseba se lahko počuti tudi ljubezni, če v življenju še nikoli niso doživeli ljubezni
• Obsesivne misli o posebni osebi

LoveIckeness se lahko počuti srečno in bedno. Povzroča kemična neravnovesja v možganih, ki sprožijo fiziološke in čustvene odzive, podobne reakcijam nekoga, ki se ukvarja z odvisnostjo od drog. Da bi dobili boljšo idejo, razumemo različne znake ljubezni.

13 znakov, ki jih ljubiš

Ti metulji v trebuhu se počutijo neverjetno, ko ste zaljubljeni. To so simptomi ljubezni, ki jih morate vedeti in biti previdni. Ko človeka toliko zaužijejo misli o romantični ljubezni, da postane obsedenost, verjetno trpijo zaradi ljubezni.

Negotovost, zavrnitev, hrepenenje po ljubezni, prejemanje mešanih signalov od osebe, ki jo imate radi, ali Limerence so nekateri najpogostejši motivatorji ljubezni. Takšni občutki ali obsesivni miselni vzorci se lahko izkažejo za škodljivi za vaš življenjski slog in srečo, ker lahko povzročijo resne težave s fizičnim in duševnim zdravjem. Tu je nekaj znakov ljubezni, na katere bi morali paziti:

1. Nihanje razpoloženja ali iracionalno vedenje

Obnašanje neracionalno ali doživljanje ekstremnih nihanj razpoloženja je znak ljubezni. Ljubezen sproži nekatere spremembe v vaših možganih, ki sčasoma vplivajo na vaše razpoloženje in vedenje. Razdražljivost, vprašanja jeze in izbruhi, frustracija, nervoza, tesnoba in občutek žalosti in depresivnih so vsi znaki. Včasih morda sploh ne razumete, zakaj doživljate tako izjemna negativna čustva. Včasih se lahko počutite srečni, ne da bi lahko razumeli, zakaj.

Anita pojasnjuje: "Oseba Lovesicka lahko izkaže iracionalna vedenja, na primer na skrivaj slediti njihovi stiski ali dolgo časa, ko se pripravljajo, samo v primeru, da nekje naleti na svoje ljubezensko zanimanje."Prav tako lahko spremljate, kje je svoje ljubezensko interese, se prikažete na njihovem delovnem mestu ali kjer koli se družijo, ali se imate namišljene pogovore in se pripravite na pogovor z njimi, če jih nekje srečate.

2. Izolacija

Anita pojasnjuje: „Izolacija je možen znak ljubezni. Oseba Lovesicka se ponavadi odklopi z drugimi, ker je njihov um vedno preokupiran z mislimi o njihovem ljubezenskem zanimanju.”Včasih si bodo tisti, ki doživljajo ljubezni, morda želeli biti sami, namesto da bi se družili ali bili okoli svoje družine, prijateljev in ljubljenih. Ne čutijo potrebe, da bi bili z ljudmi, razen osebe, ki jo imajo radi. Ne skrbijo, kaj se dogaja okoli njih. Raje zaprejo vse, ker menijo, da jih nihče ne razume.

3. Povečati ali zmanjšati apetit

Anita pravi: "Ljubezen lahko povzroči povečanje ali zmanjšanje apetita osebe, ker vse, kar počnejo, pretirano razmišljajo o svoji simpatiji.”Upoštevajte svoj vzorec prehranjevanja in apetit. Če menite, da je nestabilen, nezdrav ali drugačen od tistega, kar je bilo nekoč, boste morda doživeli simptome ljubezni. Če komaj jeste, prenajedate, uživate veliko smeti ali se prehranjujete, zaradi česar težko počnete druge stvari, bi to lahko bil znak, ki ga ljubiš.

Povezano branje: Počutim se osamljeno v zvezi - 15 nasvetov za obvladovanje

4. Zalezovanje vašega ljubezenskega zanimanja

Poskus pridobivanja informacij o svoji stiski v spletu in brez povezave je standardno vedenje. Če pa pridete do tega, da ste obsedeni s tem, kar počnejo, kam gredo, s kom se pogovarjajo, ali če se z nekom družijo, potem je to zaskrbljujoče. Če jih na skrivaj spremljate, poskušate spremljati njihove dejavnosti na spletu in brez povezave, vedite, da se spustite po spolzkem pobočju.

Po Aniti pravi: "Oseba Lovesicka bo še naprej prehajala sporočila, ki jih njihova ljubezenska interes pošlje in poskuša brati med vrsticami. Še naprej bodo preverjali svojo mapo »Prejeto«, da bi videli, ali so od njih prejeli kakšno sporočilo."Morda bi želeli ugotoviti, ali jim je njihova simpatija všeč ali ima občutke do njih. Držali se bodo stvari svojih simpatij in skrbno shranili vse fotografije, video posnetke, posnetke ali katero koli drugo gradivo, ki bi ga lahko našli, ker jim to veliko pomeni, in to je edini način, kako se počutijo blizu osebi, ki jo imajo radi.

5. Pretiravanje vsega

Lovesick ljudje ponavadi prekomerno analizirajo najbolj normalne ali najmanjše stvari, ki jih zanje pove ali počne njihovo ljubezensko zanimanje. Vedno poskušajo brati in analizirati svojo simpatično govorico telesa in videti stvari z drugačne perspektive. Nikoli ne bodo verjeli ali prebrali površinskega pomena vsega, kar počne njihov zanimiv predmet. Nič ni vzeto po nominalni vrednosti.

Anita pojasnjuje: "Ljubezenski ljudje ponavadi berejo skriti pomen tega, kar pravi njihov zanimiv predmet. Ker se ponavadi fantazirajo in sanjajo, začnejo predstavljati scenarije v mislih in če se te misli celo delno ujemajo s tem, kar počne ali pravi njihova simpatija, verjamejo, da je njihova domišljija o njihovem zanimivem predmetu resnična."

6. Napačen vzorec spanja

Po besedah ​​Anite "Biti Lovesick lahko vpliva na vaš vzorec spanja. Morda sploh ne boste mogli spati, ker nenehno in pretirano razmišljate o svojem zanimivem predmetu."Lahko se spopadate z nespečnostjo ali motnjo spanja, ker vas misli o vaši simpatiji spremljajo ponoči, kar vodi do utrujenosti, izčrpanosti, razdražljivosti in utrujenosti. Lahko še poslabša vaše nihanje razpoloženja, zaradi česar se obnašate neracionalno.

7. Nemir

Anita pravi: "Eden glavnih simptomov ljubezni, ki jih lahko opazimo pri človeku, je nemir in se sooča s težavo pri osredotočanju na druge vidike svojega življenja. To se zgodi, ker oseba ne more iztegniti iz misli.”Morda boste tudi težko nadzirali svoj temperament. Skočite z ene naloge ali dejavnosti na drugo, ne da bi jih dokončali. Produktivnost v službi ali v drugih sferah življenja gre za metanje.

8. Negotovost

Občutek negotovega je eden najpogostejših znakov ljubezni. Oseba Lovesicka nenehno tekmuje s tistimi, za katere menijo, da so vredni njihovega zanimanja. Vedno iščejo tekmovalce in poskušajo biti boljši od njih. Če se počutijo, kot da se nekdo drug približa svoji stiski ali pa najdejo, da se kdo večkrat spopada na družbenih medijih svojega ljubezenskega interesa, se bo morda začel bati izgubo osebe, s katero so tako navdušeni, zaradi česar se počutijo negotove.

9. Obsesivni miselni vzorci

To je najbolj očitna značilnost za ljubezensko osebo. Anita pojasnjuje: "Doživljajo nenehne obsesivne misli o svoji drobci. Preprosto jih ne morejo spraviti iz misli. O njih vedno fantazirajo, poskušajo izvedeti več o svojem življenju in si predstavljajo srečne ali romantične scenarije s svojim zanimivim predmetom, zaradi česar se težko osredotočajo na druge stvari."

10. Slog navezanosti

Anita razloži: "Slog navezanosti se zgodaj oblikuje z opazovanjem naših glavnih negovalcev in še naprej deluje kot delovni model za odnose v odrasli dobi. Ko ima človek varen slog navezanosti, so dovolj samozavestni, da zadovoljijo svoje potrebe, namesto da bi partnerja poskrbeli za njih. Če pa ima nekdo negotov slog navezanosti, ponavadi izberejo partnerja, za katerega menijo, da bo ves čas izpolnil njihove najgloblje potrebe."

V veliki meri to pojasnjuje vedenje in miselnost osebe Lovesicka. Oseba, ki doživlja simptome ljubezni, ponavadi deluje v tesnobnem slogu navezanosti, kjer se vedno boji zavrnitve in opuščanja. Bojijo se, da bodo izgubili ljudi, ki jih imajo radi. Zaradi tega ustvarjajo fantazijo v njihovi glavi, kjer je vse srečno in popolno. Se pritrdijo nanjo, ker jim daje občutek nadzora. Poleg tega je v njihovi fantaziji oseba zaljubljena vanje in je vedno ob njihovi strani, ne glede na to, kako različna resničnost izgleda.

11. Projicirajo fantazije

Lovesick ljudje ponavadi projicirajo svoje fantazije glede na predmet njihovega zanimanja. Anita pojasnjuje: "Oseba Lovesicka še naprej fantazira o svojem romantičnem ljubezenskem interesu, ponavadi ima namišljene pogovore z njimi, vidi le njihovo pozitivno plat in noče priznati njihovih pomanjkljivosti in nepopolnosti, tudi če to opozarjajo drugi."

Ustvarijo lažno resničnost, v kateri živijo in delujejo. V resnici jim ni vseeno, kako je njihovo ljubezensko zanimanje v resničnem življenju. Vse, kar jim je pomembno, je njihova ideja o tem, kdo in kako je ta oseba. Ne zanima jih strupene lastnosti njihove simpatije, ker je ta posameznik v svoji fantaziji najbolj popolna oseba, ki jo lahko najdejo.

Povezano branje: Psihologija stilov navezanosti: Kako ste bili vzgojeni, vpliva na odnose

12. Ste zmedeni in moteni

Če ste vedno zmedeni glede stvari, imate težave z gradnjo duševne ali čustvene intimnosti z ljudmi, težko razlagajte, kaj govorijo drugi, ali se ne morejo spomniti preteklih dogodkov ali se osredotočiti, vedo. LoveIckess lahko vpliva na vašo pozornost. Morda boste težko govorili o drugih stvareh, razen te osebe, ki jo imate radi, ali o odnosu, ki ga želite. To lahko povzroči, da izgubite osredotočenost na delo, pozabite na vsakodnevne opravke in naročila ter vas odvrnete od svojih odgovornosti.

13. Občutek slabosti in omotice

Eden najpogostejših fizičnih znakov, da bi bil ljubezen, vključuje občutek slabosti in omotice. Verjetno se vam zdi, da boste omedleli. Morda se vam zdi, kot da se vaša glava vrti. Morda boste imeli tudi nelagodje, nelagodje, omotico in nervozno - zaradi česar želite metati. Takšni fizični simptomi običajno izhajajo iz težav z duševnim zdravjem, ki jih povzročajo zaradi ljubezni.

Študija Nacionalnega centra za biotehnologijo iz leta 2017 je ugotovila, da lahko simptomi fizične ljubezni vključujejo tudi vodenje vročine, izgubo apetita, glavobol, hitro dihanje in srčne palpitacije. Vaši možgani postanejo preobremenjeni s kemičnimi spremembami, zaradi česar imate vrsto čustev (običajno negativnih), ki vplivajo na vaše fizično zdravje. Če se lahko nanašate na nekaj zgornjih znakov, nam dovolite, da vam pomagamo ugotoviti načine, kako se znebiti ljubezni.

Kako se spoprijeti z občutkom ljubezni

Kako ozdravi ljubezen? No, za to ni hitrega popravka. Ukvarjanje s srčnim utripom ali obsedenostjo ni enostavno. Za ozdravitev lahko traja tedne, mesece ali celo leta. LoveCickness se lahko počutiš gnilo v notranjosti in ni lepo mesto. Po tem je dobra novica, da lahko od tega ozdravite. Potreben bo čas in trud, vendar se je mogoče boriti. Tu je nekaj načinov, kako se znebiti ljubezni:

1. Osredotočite se na njihove pomanjkljivosti

Če ste ljubezni, vas obsedete nad osebo, kolikor ne opazite njihovih pomanjkljivosti. V tvojih očeh so popolni, zato postane ključno, da zavestno poskušate opaziti njihove pomanjkljivosti in nepopolnosti. Osredotočite se na to, kdo so kot oseba, njihovi vzorci vedenja, kakršne koli strupene lastnosti, ki bi jih lahko imeli, ter njihova mnenja in prepričanja. Ne poskušajte najti nobenega skritega pomena v svojih besedah ​​in dejanjih. Vzemite jih po njihovi nominalni vrednosti.

2. Kako se znebiti ljubezni? Osredotočite se nase

Oseba Lovesicka se težko osredotoči nase in na svoje življenje, ker so tako zaposleni v razmišljanju o svojem zanimivem predmetu. Zato poskusite preusmeriti osredotočenost s simpatija na sebe. Skrbi zase. Bodite zaposleni s stvarmi, ki vam prinašajo veselje. Pojdite v rutino in se vključite v dejavnosti v prostem času.

Vadite ljubezen do sebe. Postavite meje zdravega odnosa. Lahko poskusite z dnevnikom, glasbo ali katero koli obliko umetnosti. Anita pojasnjuje: "Če želite ozdraviti ljubezen, se morate osredotočiti nase, na svoje potrebe in svojo samovšečnost, namesto da bi slepo spremljali svojo simpatijo in jih postavili na podstavek. Vključite se v hobije, poskrbite za svoje splošno počutje, spoznajte prijatelje ali vadite kakršno koli ustvarjalno dejavnost, ki vas osrečuje. To je odličen način za upravljanje in izražanje težkih čustev."

3. Snap vse stike

Anita priporoča: „Vzpostavite pravilo brez stika z zadevno osebo. To vključuje zaustavitev preverjanja njihovih dejavnosti na družbenih medijih."Za zdravljenje si morate dati čas in prostor, kar vključuje vse stike s svojo stisko, ne glede na to, kako težko se zdi. Izogibajte se klicanju ali pošiljanju sporočil ali jih nenehno preverjajte. Izbrišite vse fotografije, videoposnetke, posnetke ali katere koli druge medije, ki jih imate na njih. Se znebite njihovih stvari. Počakajte, da se počutite bolje. Do takrat pa imejte spomine in osebo.

Povezano branje: 7 komponent moške psihologije med pravilom brez stika - podprl jih je strokovnjak

4. Poiščite pomoč

Po besedah ​​Anite "lahko traja nekaj časa, da prebolimo te nezdrave vzorce misli in vedenja. Če pa dolgo vztrajajo, poiščite strokovno pomoč. Terapija lahko pomaga, ker vam bo usposobljeni strokovnjak lahko pomagal priti do korena težave, vas vodil, da prepoznate svoja iracionalna prepričanja in jih nadomestite z učinkovitejšimi in funkcionalnimi vzorci vedenja."

LoveIckess lahko traja dolgo, da se zdravi, odvisno od resnosti problema in osebe, ki se ukvarja. Terapevt lahko pomaga prepoznati osnovne dejavnike in predlaga mehanizme obvladovanja, da se v prihodnosti znebijo ljubezni in gradijo zdrave odnose. Če ste obtičali v podobni situaciji in iščete pomoč, je Bonobologyjeva skupina izkušenih in licenčnih terapevtov le klika.

5. Opazite svoje miselne vzorce

Anita pravi: "Oseba ljubica mora najprej prepoznati svoje obsesivne vzorce in misli. Morajo se zavedati in priznati, da so njihovi občutki in vedenje nezdravi za njihovo splošno počutje. Pomagati osebi prepoznati svoje sprožilce, ki jih pritrdijo na njihovo stisko, je prvi korak procesa celjenja."

Upoštevajte svoje miselne vzorce in dejanja. Če želite ravnati z njimi, se morate zavedati in upoštevati svoje občutke in vzorce vedenja. Ko misli o vaši romantični ljubezni porabijo vaš um, se potrudite, da se razlikujete med fantazijo in resničnostjo. Analizirajte svoje misli in občutke, ker vam bo pomagalo ozdraviti.

Ključni kazalci

• Občutek ljubezni vključuje toliko obsedenosti človeka, da začne vplivati ​​na vaše splošno počutje
• Fizični znaki ljubezni vključujejo slabost, izgubo apetita, vročino, omotico, hitro dihanje in srčno palpitacijo
• Oseba ljubica se lahko počuti nemirno, tesnobno in celo samomorilno. Lahko se borijo z vprašanji nespečnosti in koncentracije
• Skrb zase, snete vse stike s svojo simpatijo in se osredotočite na njihove pomanjkljivosti

Ne morete ozdraviti ljubezni čez noč, zato je ne hitite. Vzemite ga en dan naenkrat. Sprejmite dejstvo, da obstaja težava in da potrebujete čas, da ga rešite. Zdravljenje je zamuden proces, vendar ploden. Ko se začnete osredotočati nase, bodo vaši občutki do vaše simpatije sčasoma zbledele. Ne pozabite, da bi se morala prava ljubezen počutiti čudovito in dobro do sebe. Ne sme sprožiti občutkov tesnobe, stresa in nervoze.

Pogosta vprašanja

Ne morete napovedati, kako dolgo traja ljubezen. Takšen pogoj lahko traja tedne, mesece ali celo leta. Vse je odvisno od teže situacije in osebe, ki se ukvarja s težavo. Če pa opazite simptome ljubezni, ki vztrajajo več kot nekaj tednov, poiščite pomoč.

Občutek ljubezni ni dobra stvar, ker običajno izhaja iz negativnih čustev. Srčni utrip, zavrnitev, hrepenenje po ljubezni, strah pred opuščanjem, neurejena ljubezen - vse te situacije lahko človek ljubi. To bi lahko privedlo tudi do hudih težav z duševnim zdravjem, kot so depresija in tesnoba.

DA. Moški trpijo tudi zaradi ljubezni. Raziskava elitnih samskih je pokazala, da moški ponavadi trpijo, kar se tiče Lovesicka. Od 95% moških, ki so priznali, da se počutijo Lovesick.

12 znakov Afera se spreminja v ljubezen

Se bori, da bi nekoga premagal? Tu je 13 strokovnih nasvetov

Ne počutim se ljubljenega: razlogov in kaj storiti glede tega