Kriza srednjega življenja - 10 učinkovitih nasvetov od izkušenj do nje

Dvolto so čas, ko vas zadene kriza srednjega življenja. Večina ljudi najde zaznavne spremembe v telesu, odkrije, da niso več mladostni in začenjajo spominjati na svoje starše. Srebrni prameni so se začeli pojavljati v njihovih redčečih laseh in neizrazite izbokline postanejo očitne.

Obstajajo različne reakcije na te znake, da smo srednjih let od vseh vrst ljudi. Medtem ko se nekaj čudi in se spopadejo v blaznost, ga drugi sprejmejo v svoj korak in starost. Kriza v srednjem življenju vas običajno zadene v sredini štiridesetih in se lahko nadaljuje z 55.

Če se sprašujete, kaj je kriza v srednjem življenju, boste videli, da se boste skozi srednjih let odpravili skozi veliko sprememb. Gre za manifestacijo psiholoških sprememb, ki jih pogosto sprožijo fizične spremembe.

Vedno obstajajo znaki, da je kriza srednjega življenja prizadela človeka. Ljudje, ki gredo skozi krizo v srednjem življenju.

Prihodnost vidijo kot jalovilnost in menijo, da se je ne bi veselili. Nenadoma se resničnost smrtnosti strmi v obraz. Takrat se ljudje želijo počutiti mlajše, se oblačiti več, želijo obdržati mlado družbo in delati stvari, ki niso nič.

Kriza srednjega življenja - 10 učinkovitih nasvetov od izkušenj do nje

Kazalo

• Kriza srednjega življenja - 10 učinkovitih nasvetov od izkušenj do nje
  • 1. Poiščite nove hobije in interese
  • 2. Podprite negotovosti vašega zakonca
  • 3. Poiščite notranje 'jaz' in se naučite imeti radi
  • 4. Ravnajte s svojimi odraslimi otroki kot prijateljem
  • 5. Nehaj tekmovati z mlajšimi ljudmi
  • 6. Gojite sestrinsko vez
  • 7. Naučite se biti sami in uživati ​​v samoti
  • 8. Raziščite svet
  • 9. Bodite kreativni
  • 10. Preživite več časa s svojimi otroki

Kriza srednjega življenja je podobna razočaranju srednjih let. V mnogih pogledih je podobna krizi v četrtini življenja, edina razlika je življenjska faza, na kateri sta vas dva prizadela.

Obstajajo stopnje krize v srednjem življenju in tisti, ki jih preživijo, postanejo veliko boljši. Eden najbolj zastrašujočih učinkov življenjske dobe je tveganje, ki ga predstavlja stabilnosti odnosov. Na primer, poroke pogosto težko preživijo krizo srednjih let, ker vodi v zunajzakonske zadeve.

Tudi jaz sem šel skozi krizo srednjih let in moram reči. Toda celotna faza me je naučila nekaj stvari in jih bom delil z vami:

1. Poiščite nove hobije in interese

Če bi se poročili v zgodnjih dvajsetih, bi vaši otroci najverjetneje prerasli v odrasle, ki imajo svoje življenje, kariero in morda celo družine, na katere se bodo osredotočili. Čeprav je lahko zelo veselje, da uživate v družbi vaših vnukov, je pomembno, da se osredotočite na svoje interese in jih razvijete.

Številni ljudje, ki jih poznam. Atletski moški in ženske se odpeljejo na tekaške maratone ali učenje joge. Nekateri se naučijo slikati, vezenje ali kvačkanje, spretnosti, ki so se jih naučili kot otroci.

V bistvu delajte tisto, kar ste umirali, da bi počeli vse življenje! Naj bodo ta leta svojega življenja nepozabna.

Povezano branje: Je 7-letno srbenje v zvezi resnično?

2. Podprite negotovosti vašega zakonca

Moj partner se je upokojil kot izvršni direktor MNC in iz 18-urnega razkošnega urnika dela, da ne omenjam nenehnih potovanj. Zato ga je omejevanje v hišo poganjalo. Tudi mene je bilo noro, zato smo načrtovali nekaj skupaj.

Pridružili smo se plesnemu razredu in se naučili salse. Našo garažo smo spremenili tudi v sodobno umetniško galerijo, kjer bi si prizadevali in uveljavljeni umetniki svoje delo prikazali in uporabili tudi kot studio. To nam je prineslo veliko veselja in občutek neuporabnosti je počasi izginil.

3. Poiščite notranje 'jaz' in se naučite imeti radi

Pridružil sem se delavnici o transformacijski terapiji, ki se je imenovala "moč znotraj". V okviru procesa raziskovanja so nas spodbudili k ponovnemu odkrivanju in negovanju 'notranjega otroka'. Zelo razveseljivo je bilo najti, sprejeti in imeti rad malega 5-letnika, ki sem bil nekoč.

Ta delavnica je bila zame pravzaprav preoblikovalna izkušnja. Vesel sem. Narediti nekaj novega in se učiti novih veščin je najboljši način za krizo v srednjem letu.

Družbene dejavnosti in združevanje z ljudmi vseh starostnih skupin tudi neizmerno pomagajo. Pridružil sem se knjižnemu klubu in pogosto obiskal prijatelja, ki je vodil kuharske tečaje. Bilo je res prijetno in odkril sem se na novo.

4. Ravnajte s svojimi odraslimi otroki kot prijateljem

Najdaljši čas je bilo vse, kar mi je izstrelilo iz ust, niz ukazov. Nehaj s tem! To storite! Ne zajebajte se s tem! Ki so jih nato sledili z drugim nasvetom ali opominom, kot bi bil primer.

Takoj, ko so moji otroci postali najstniki, se je zdelo, da so se vklopili na nov vzorec vedenja. Niso več slišali "stare mame" in so se namesto tega odzvali samo na skladno, blago, ki je bila uporabljena, ki je poslušala in ponujala le predloge. Tako kot nekega dne sem postal njihov najboljši prijatelj.

Če vas otroci kdaj vprašajo, kaj je kriza srednjega življenja, jim povejte - to je vaša preobrazba iz starša v prijatelja. Ta odnos do starševstva je tudi življenje postal manj stresno, ko sem šel skozi krizo srednjih let. Ponovna poravnava teh tehnik staršev mi je zelo pomagala.

Povezano branje: Zmenki v 40. - 15 nasvetih, da to storite pravilno

5. Nehaj tekmovati z mlajšimi ljudmi

Mati me je tega naučila. S prihodom njene 23-letne snahe, ki bi lahko tekla navzgor in navzdol po dolžini in širini gume, se je moja mama lahko samo potopila. Hitro je zdrsnila v vlogo Dowagerja, se vključila v družbena vprašanja in cerkev ter pustila druge stvari, ki padejo okoli nje.

Ko vas udari kriza v srednjem življenju. Če ste srednjih let, se lahko počutite negotovo. Takrat se začnejo vse težave. Če lahko sprejmete svojo starost in si vzamete življenje, kot je veliko vašega dela.

6. Gojite sestrinsko vez

Za veliko žensk si poroka, delo in družina odvzame toliko energije, da v življenju ne ostanejo v stiku z drugimi ženskami. Pridite kriza v srednjem življenju in zadene vas, da se na tečajih vse razhaja, in tolažljivo je imeti družbo starega sestrinstva, šole in deklic na fakulteti.

Negovalni pogovori, skupinski izleti za Chai in Chaat, celo tihi sprehodi v parku. Potrebujete svojo dekliško tolpo, da se spopadete s stresi, da ste srednjih let. Vsi so zelo pomirjujoči, pomirjujoči in zagotavljajo udobje med fazo življenja, ki se uporablja.

7. Naučite se biti sami in uživati ​​v samoti

Za veliko ljudi, ki se učijo biti sami, je grozljiva perspektiva. Potem ko ste skoraj desetletja okoli družine, kolegov, zabav in ljudi, se lahko nervirajo v štirih stenah vaše hiše in to preveč povsem sami.

To je najboljši čas, da se naučite meditirati, uživati ​​v notranji tišini, odpuščati ljudi in situacije v svojem življenju. Ta umetnost uživanja samote se bo izkazala za eno najboljših orodij za obvladovanje vseh krize, na katero boste morda naleteli v življenju.

8. Raziščite svet

Veliko ljudi srednjih let se trudi kot način, da se izognemo krizi srednjih let ali se spopadamo z eno. Na tej življenjski fazi boste verjetno finančno varni in brez vseh svojih svetovnih odgovornosti. Med načrtovanjem počitnic ni več hipotekarnih plačil ali otroškega šolskega urnika.

Svet lahko resnično in na koncu vaš ostrige. Torej, samo spakirajte torbo, vzemite roko svojega partnerja in pojdite.

Naj bo to peščene plaže na Havajih ali zasnežene gore Himalaje, potovanje vam bo pomagalo bolje povezati s samim seboj. Izkušnja srečanja z novimi ljudmi iz različnih kultur bo obogatila vašo osebnost in življenje.

9. Bodite kreativni

Kaj je kriza srednjih let in kako se lahko spopadete z njo? No, ko ste srednjih let, se začnete počutiti negotovo in se lahko celo počutite nezadovoljni do sebe. Torej, to je čas, ko bi morali začeti delati stvari, da se zoperstavite vsa ta negativna čustva.

Preberite več knjig, raziščite nove žanre umetnosti in glasbe, glejte filme, ki so že več let na vašem seznamu, in napišite več. Stopite v stik s svojo ustvarjalno stranjo in pustite, da se vaša čustva pritečejo. Ne sram se pogovarjati o tem, kaj preživite. Ne pozabite, da niste sami.

Povezano branje: 7 znakov, ki jih vaš zakonec preživi skozi krizo srednjih let

10. Preživite več časa s svojimi otroki

Verjetno ste dober del mladosti porabili za delo v pisarni, pogosto na ceno kakovostnega časa s svojimi otroki in družino. Bolje pozno kot nikoli! Svoj urnik naj bo z datumi kosila in vikend izlete z otroki, kadar koli imajo pasovno širino zanj.

Vendar ne pozabite, da so v fazi življenja, kjer ste bili dve desetletji nazaj. Morda imajo obveznosti in obveznosti, ki ovirajo svojo sposobnost preživljanja časa z vami. Ne zamerite jih, ker vas ne postavljajo na prvo mesto.

Kriza srednjega življenja lahko prinese veliko razočaranja. Zdaj veste, kakšne so stopnje krize v srednjem življenju in njegovi znaki. Kako se krmarite po krizi srednjih let, je v celoti odvisno od vas. Delil sem lekcije, ki sem se jih naučil iz krize srednjih let v upanju, da vam te pomagajo pripluti skozi ta poskusni čas v življenju, bolj brez težav.

12 znakov imate krizo četrtletja

Njeno življenje je opustošila poročna kriza in to je storila

Kako shraniti odnos?