Razpoložen prijatelj? Kako se razumeti, ko jih ne želite odvrniti

Ali se težko ukvarjate z razpoloženim prijateljem? Tukaj je nekaj, o čemer morate razmišljati, če želite svojemu prijateljstvu dati resnično priložnost.

Imeti razpoložen prijatelj je lahko zelo izziv. Za eno boste potrebovali dodatno potrpljenje, da bi lahko ravnali z nepredvidljivimi nihanji razpoloženja, ki lahko zlahka pokvarijo sicer veselo okolje. Če želite ohraniti svoj odnos z njimi, se boste morali naučiti, kako se spoprijeti z razpoloženim prijateljem.

V običajnih situacijah se razpoloženi ljudem ponavadi izogibajo drugim, ker nihče ne ve, kdaj bi njihova čustvena ruska ruleta lahko sprožila.

To stalno preklapljanje med razpoloženjem je lahko komurrno za vsakogar in raje bi našli nekoga drugega, s katerim bi se lahko družili, namesto da bi se ukvarjali z vso dramo, ki sledi.

Kako ravnati z razpoloženim prijateljem, ne da bi izgubil razum

S prijatelji je drugačna zgodba. Pri razumevanju njihovih nihanj razpoloženja si moramo vložiti nekaj dodatnega truda kot podporo. Če poznajo različne načine za reševanje in reševanje prijateljevih nihanj razpoloženja, lahko ljudje izboljšajo svoje prijateljstvo in jim celo pomagajo pri upravljanju.

#1 bodite mirni in nadaljujte. Ko ima razpoložen prijatelj nenehne premike v čustvenih stanjih, lahko včasih sproži negativno reakcijo, ki je lahko kjer koli med sitnostjo, jezo ali frustracijo. Če te prevzamete, vam ne bo pomagal ali že tako vznemirjenega prijatelja, zato je pomembno, da vedno vadite biti mirni, ko vaš prijatelj zaskoči v njihovi zamah z razpoloženjem, da bi lahko učinkovito obvladali situacijo.

#2 Ne sprejemajte nenadnih sprememb razpoloženja osebno. Nihanja prijatelja ne bi smeli jemati osebno. Za eno vam bo pomagalo, da boste pozneje umirjeni, da boste pozneje učinkovito rešili svoje vedenje, in kar je najpomembneje, razpoloženje vašega prijatelja verjetno ne bo povzročilo nekaj, kar ste storili.

Upoštevajte, da razpoloženi ljudje včasih ne razumejo svojih občutkov, zato je bolje, da je ne jemljete proti njim.

#3 Naučite se brati med razpoloženji. Prijateljeve nihanje razpoloženja imajo običajno posebne sprožilce, ki jih boste sčasoma prepoznali, ko boste z njimi preživeli več časa.

Če prepoznate, kaj so ti sprožilci.

#4 Vprašajte, kaj je narobe, namesto da bi jim povedali. Dejanje spraševanja je gesta, ki je vedno povezana z empatijo. Če prijatelja vprašate: "Kaj je narobe?"Izžarevate podobo skrbi in razumevanja v primerjavi s tem, da jim poveš neobčutljivo izjavo, kot je" tisto, kar čutite ali počnete, je narobe ". Če slednje razveljavimo svoje občutke in jih manj verjetno odprejo in poslušajo, kaj jim boste morda morali povedati kasneje.

#5 Naučite se, kdaj dati prijatelju nekaj prostora. Nekatera razpoloženja, zlasti agresivne in nasilne.

Poleg tveganja, da bi konflikt še naprej poskušali govoriti z njimi, ko so v takšnih razpoloženjih, bodo ljudje potrebovali nekaj hladnega obdobja po zamahu razpoloženja, da bodo dovzetni za utemeljen pogovor.

#6 Prijatelju dajte spremembo kulise. Prileganje bluesa ali ročice lahko izperete z nečim preprostim kot hitrim sprehodom in pogovorom ali nekaj bolj avanturističnega, kot je potovanje čez noč do kraja, ki ga še nikoli niste obiskali.

Spreminjanje kulise vam omogoča ugrabitev čustev, povezanih z njihovimi nihanji razpoloženja. Če bi svojega prijatelja odpeljali v drugačno okolje, bi sprememba kulise uravnotežila njihovo trenutno razpoloženje in jih prinesla v stanje miru.

#7, če je potrebno. Obstajajo določena razpoloženja, ki jih ni enostavno zdržati, tudi če je oseba vaš najboljši prijatelj. V teh primerih je v redu, da se izognete, se odklopite in pustite prijatelju s svojimi nihanji razpoloženja.

Vendar vedno polepšajte, da se po hladnem obdobju znova obrnete. Tako bo vaš prijatelj začutil, da obstaja nekdo, ki se trudi razumeti in videti zunaj njihove razpoloženja.

#8 se resno pogovorite, da jim pomagate, da bi jim dali pogled na svoja čustva. Pogovor je preprosto, a močno orodje, ki lahko pomaga vašemu prijatelju v smislu njihovih čustev. Začnite tako, da ujamete svojega razpoloženega prijatelja v dobrem razpoloženju, ki bo olajšalo sproščeno vzdušje, kjer je mogoče voditi zrel pogovor.

Vprašajte jim z mirnim in prijaznim tonom in jim pustite, da želite razumeti, skozi kaj gredo, brez presoje. Od tam se manj pogovorite in začnite več poslušati. Presenečeni boste, kako se vam bo odprl vaš razpoložen prijatelj in kako bodo cenili resnično skrb.

#9 se sooči z njimi in ne s skupino. Zagotovo bo razpoložen človek zloglasen med skupino prijateljev in bo najverjetneje običajna tema pogovora. Tudi če vaša skupina prijateljev deli enako občutje do tega razpoloženega prijatelja, boste morda želeli biti previdni pri ideji, da bi se z osebo pogovarjali kot s skupino.

To bo dal vtis, da se na osebo spopadate in da bo osebo postavila na mesto. Pri reševanju teh občutljivih zadev je najbolje, da se sami pogovorite s svojim razpoloženim prijateljem kot znak spoštovanja in upoštevanja.

#10 Ponudba, da jih spremljate. Če so tip, ki ne more učinkovito uravnavati njihovih čustev, lahko kot prijatelj ponudite svoje storitve, tako da jih spremljate, ko začnete prepoznati, da se zaletavajo.

Preprosto jim lahko rečete, da se "začnejo pretiravati" ali jih spomnite na prejšnji zamah razpoloženja, o katerem ste že govorili in se sprijaznili. S svojimi trening kolesi se lahko vaš razpoloženi prijatelj nauči, kako učinkovito obdelati svoje občutke, preden se spirala iz njihovega nadzora.

#11 Bodite odkrit in iskreni do njih. Niso vsi ljudje nadarjeni s potrpljenjem, taktom in razumevanjem, da bi lahko ostali prijatelji z razpoloženo osebo. V tem primeru je najbolje biti preprost in iskren do svojega prijatelja o količini razpoloženja, ki ga lahko obvladate, in na tem, kje narišete svoje meje.

Lahko jim rečete, da boste morda potrebovali nekaj razdalje, če se bodo stvari preveč segrele ali pretežke za vas, in bodo časi, ko se boste morda počutili tudi sprožili. Tako postavite pričakovanja in jim pokažete posledice njihovega vedenja za vaše prijateljstvo.

#12 Prepoznajte in bodite previdni pri znakih manipulacije. Nekateri ljudje uporabljajo razpoloženje kot način za manipulacijo z ljudmi okoli njih. Nenadna jeza jim lahko omogoči ustrahovanje druge osebe, da dobijo, kar hočejo, medtem ko se lahko tudi zavzemajo za ekstremno depresijo, da dobijo naklonjenost gledalcev.

Medtem ko želimo razširiti nadaljnjo naklonjenost in razumevanje na razpoloženega prijatelja.

#13 Odprite idejo o strokovni pomoči. Če so nenehne nihanje razpoloženja na ravni, ki moti ali ovira njihovo osebno, poklicno in družabno življenje, bi bil morda skrajni čas, da odprete idejo o strokovni pomoči. Morda ste dober poslušalec, vendar so usposobljeni strokovnjaki, kot so svetovalci in terapevti.

Upoštevajte, da nekateri ljudje morda ne bodo zlahka dovzetni za idejo, vendar z nadaljnjo podporo pri iskanju profesionalnih virov zanje ali spremljanju na prvem zasedanju, morda bi bili bolj prijazni za idejo, da bi iskali strokovno pomoč.

#14 Če se vse upanje izgubi, bi bilo najbolje, da se ločimo. Na koncu je le toliko, da lahko dober prijatelj ponudi. Ne morete tvegati, da bi si prizadevali za čiščenje po čustvenem neredu svojega prijatelja, če nadaljujete in raznoliki poskusi reševanja problema ne bodo prinesli pomembnih rezultatov.

V takšnih situacijah je najbolje vedeti, kdaj nehati poskušati pomagati takšnemu prijatelju, če si ne bodo prizadevali, da bi si sami pomagali.

#15 Na koncu mora biti vaše dobro počutje na prvem mestu. Konec koncev imate tudi vi. Če žrtvujete svoje osebno dobro počutje, da poskušate pomagati prijatelju, ki se sploh ne zanima, je bolje, da tega prijatelja pustite. Tako kot to pravijo v demonstracijah varnosti letala, si najprej pomagajte, preden poskušate pomagati drugim.

V običajnih situacijah se ljudje ponavadi izognejo razpoloženjem, ker jih je precej težko spoprijeti. S prijatelji pa jim nekoliko dolgujemo, da poskušajo podaljšati nekaj dodatnega truda pri razumevanju in sledi njihovemu neredu čustev.

Bivanje prijateljev z razpoloženo osebo zahteva poseben sklop spretnosti, ki vam omogočajo, da se ukvarjate z njihovim vedenjem na načine, ki ne bodo vplivali na vaš odnos.Če pa vaš razpoložen prijatelj naredi vaše življenje nesrečno, je morda čas, da jih spustite.